AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

मेटाबॉलिज्म बूस्ट करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचे सेवन ठरते फायदेशीर

मेटाबॉलिज्म ही अशी प्रक्रिया आहे ज्यामुळे खाल्लेल्या अन्नाचे उर्जेत रुपांतर होते. मेटाबॉलिजम अर्थात चयापचयाचा दर जितका जास्त असेल, तितक्या जास्त कॅलरीज तुम्ही बर्न करू शकाल. आपण जितक्या जास्त कॅलरी बर्न करतो, तितके आपले वजन कमी होते.

| Updated on: Feb 20, 2023 | 12:59 PM
Share
शरीरातील अन्नाचे ऊर्जेमध्ये रूपांतर होण्याला मेटाबॉलिजम म्हणतात. अन्न पचवण्यासाठी, रक्त परिसंवादासाठी आणि श्वासोच्छ्वास सारख्या कार्यासाठी शरीराला ऊर्जेची आवश्यकता असते, जी त्याला अन्नातून मिळते. ही ऊर्जा मेटाबॉलिज्ममधून येते. मेटाबॉलिज्म जितके चांगले असेल तितके तुम्ही अधिक उत्साही राहता.

शरीरातील अन्नाचे ऊर्जेमध्ये रूपांतर होण्याला मेटाबॉलिजम म्हणतात. अन्न पचवण्यासाठी, रक्त परिसंवादासाठी आणि श्वासोच्छ्वास सारख्या कार्यासाठी शरीराला ऊर्जेची आवश्यकता असते, जी त्याला अन्नातून मिळते. ही ऊर्जा मेटाबॉलिज्ममधून येते. मेटाबॉलिज्म जितके चांगले असेल तितके तुम्ही अधिक उत्साही राहता.

1 / 5
डाएटमध्ये काही पदार्थांचा समावेश केल्याने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते. ओव्यामध्ये असलेले काही गुणधर्म हे मेटाबॉलिज्म वाढवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात.

डाएटमध्ये काही पदार्थांचा समावेश केल्याने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते. ओव्यामध्ये असलेले काही गुणधर्म हे मेटाबॉलिज्म वाढवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात.

2 / 5
सॅलॅडचे सेवन केल्यानेही मेटाबॉलिज्म चांगले होऊ शकते. तसेच प्रोटीनयुक्त असा आहार घेतल्यानेही मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते.

सॅलॅडचे सेवन केल्यानेही मेटाबॉलिज्म चांगले होऊ शकते. तसेच प्रोटीनयुक्त असा आहार घेतल्यानेही मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते.

3 / 5
दही, नट्स, चणे आणि पनीर हे पदार्थ मेटाबॉलिज्म बूस्ट करण्यास मदत करतात.

दही, नट्स, चणे आणि पनीर हे पदार्थ मेटाबॉलिज्म बूस्ट करण्यास मदत करतात.

4 / 5
 दालचिनीच्या चहामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्म हे मेटाबॉलिज्म बूस्ट करतात.

दालचिनीच्या चहामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्म हे मेटाबॉलिज्म बूस्ट करतात.

5 / 5
Follow Us
लोकसभेत राहुल गांधींच्या भाषणादरम्यान गोंधळ; अध्यक्षाने दिले आदेश
लोकसभेत राहुल गांधींच्या भाषणादरम्यान गोंधळ; अध्यक्षाने दिले आदेश.
वडापावची किंमत वाढणार? युद्धाच्या कचाट्यात अस्सल मराठमोळा पदार्थ....
वडापावची किंमत वाढणार? युद्धाच्या कचाट्यात अस्सल मराठमोळा पदार्थ.....
राज ठाकरे अ‍ॅक्शन मोडमध्ये, पदाधिकाऱ्यांची बोलावली तातडीने बैठक
राज ठाकरे अ‍ॅक्शन मोडमध्ये, पदाधिकाऱ्यांची बोलावली तातडीने बैठक.
पिस्ता, काजू, खजूर खाणं आवाक्या बाहेर... युद्धामुळे महागाई वाढली
पिस्ता, काजू, खजूर खाणं आवाक्या बाहेर... युद्धामुळे महागाई वाढली.
रिलायन्स इंडस्ट्रीची अमेरिकेत गुंतवणूक, संजय राऊत यांचा हल्लाबोल
रिलायन्स इंडस्ट्रीची अमेरिकेत गुंतवणूक, संजय राऊत यांचा हल्लाबोल.
व्यावसायिक गॅस सिलेंडरचा तुटवडा; हॉटेल व्यवसाय आणि उद्योग अडचणीत
व्यावसायिक गॅस सिलेंडरचा तुटवडा; हॉटेल व्यवसाय आणि उद्योग अडचणीत.
मिठी नदीच्या नाल्यातून गॅस निर्मितीचा प्रकल्प उभारा, उद्घाटनाला...
मिठी नदीच्या नाल्यातून गॅस निर्मितीचा प्रकल्प उभारा, उद्घाटनाला....
मध्यपूर्वेतील युद्धाचा इंधन पुरवठ्यावर परिणाम; ESMA कायदा लागू
मध्यपूर्वेतील युद्धाचा इंधन पुरवठ्यावर परिणाम; ESMA कायदा लागू.
ठाकरेंना विधानपरिषद हवी असेल तर...नरेश म्हस्केंच्या त्या विधानाने...
ठाकरेंना विधानपरिषद हवी असेल तर...नरेश म्हस्केंच्या त्या विधानाने....
महाराष्ट्राचे नवे राज्यपाल जिष्णू देव वर्मा यांचा शपथविधी
महाराष्ट्राचे नवे राज्यपाल जिष्णू देव वर्मा यांचा शपथविधी.