AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

मेटाबॉलिज्म बूस्ट करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचे सेवन ठरते फायदेशीर

मेटाबॉलिज्म ही अशी प्रक्रिया आहे ज्यामुळे खाल्लेल्या अन्नाचे उर्जेत रुपांतर होते. मेटाबॉलिजम अर्थात चयापचयाचा दर जितका जास्त असेल, तितक्या जास्त कॅलरीज तुम्ही बर्न करू शकाल. आपण जितक्या जास्त कॅलरी बर्न करतो, तितके आपले वजन कमी होते.

| Updated on: Feb 20, 2023 | 12:59 PM
Share
शरीरातील अन्नाचे ऊर्जेमध्ये रूपांतर होण्याला मेटाबॉलिजम म्हणतात. अन्न पचवण्यासाठी, रक्त परिसंवादासाठी आणि श्वासोच्छ्वास सारख्या कार्यासाठी शरीराला ऊर्जेची आवश्यकता असते, जी त्याला अन्नातून मिळते. ही ऊर्जा मेटाबॉलिज्ममधून येते. मेटाबॉलिज्म जितके चांगले असेल तितके तुम्ही अधिक उत्साही राहता.

शरीरातील अन्नाचे ऊर्जेमध्ये रूपांतर होण्याला मेटाबॉलिजम म्हणतात. अन्न पचवण्यासाठी, रक्त परिसंवादासाठी आणि श्वासोच्छ्वास सारख्या कार्यासाठी शरीराला ऊर्जेची आवश्यकता असते, जी त्याला अन्नातून मिळते. ही ऊर्जा मेटाबॉलिज्ममधून येते. मेटाबॉलिज्म जितके चांगले असेल तितके तुम्ही अधिक उत्साही राहता.

1 / 5
डाएटमध्ये काही पदार्थांचा समावेश केल्याने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते. ओव्यामध्ये असलेले काही गुणधर्म हे मेटाबॉलिज्म वाढवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात.

डाएटमध्ये काही पदार्थांचा समावेश केल्याने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते. ओव्यामध्ये असलेले काही गुणधर्म हे मेटाबॉलिज्म वाढवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात.

2 / 5
सॅलॅडचे सेवन केल्यानेही मेटाबॉलिज्म चांगले होऊ शकते. तसेच प्रोटीनयुक्त असा आहार घेतल्यानेही मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते.

सॅलॅडचे सेवन केल्यानेही मेटाबॉलिज्म चांगले होऊ शकते. तसेच प्रोटीनयुक्त असा आहार घेतल्यानेही मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते.

3 / 5
दही, नट्स, चणे आणि पनीर हे पदार्थ मेटाबॉलिज्म बूस्ट करण्यास मदत करतात.

दही, नट्स, चणे आणि पनीर हे पदार्थ मेटाबॉलिज्म बूस्ट करण्यास मदत करतात.

4 / 5
 दालचिनीच्या चहामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्म हे मेटाबॉलिज्म बूस्ट करतात.

दालचिनीच्या चहामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सीडेंट गुणधर्म हे मेटाबॉलिज्म बूस्ट करतात.

5 / 5
Follow Us
परत येईन की नाही, माहीत नाही; मी... मनोज जरांगे अचानक असं का म्हणाले?
परत येईन की नाही, माहीत नाही; मी... मनोज जरांगे अचानक असं का म्हणाले?
Ganeshotsav 2026 : नाशिकमध्ये 27 हजार रुपये किलोचा गोल्डन मोदक चर्चेत,
Ganeshotsav 2026 : नाशिकमध्ये 27 हजार रुपये किलोचा गोल्डन मोदक चर्चेत, खास काय?
मंत्री पंकजा मुंडे यांच्या घरी बाप्पाचे आगमन, छगन भुजबळांनी घेतले अंजी
Ganpati Bappa Morya | मंत्री पंकजा मुंडे यांच्या घरी बाप्पाचे आगमन, छगन भुजबळांनी घेतले अंजीरवाडी मंडळात दर्शन
गणेश चतुर्थीच्या दिवशी संजय राऊतांची बाप्पाकडे खास मागणी; देशावरील ...
Sanjay Raut | गणेश चतुर्थीच्या दिवशी संजय राऊतांची बाप्पाकडे खास मागणी; देशावरील हुकूमशाही...
कोकणात गणेशोत्सवाचा उत्साह! महिलांनी पारंपारिकरित्या डोक्यावरून आणली..
कोकणात गणेशोत्सवाचा उत्साह! महिलांनी पारंपारिकरित्या डोक्यावरून आणली बाप्पांची मूर्ती
लालबागच्या राजाच्या दर्शनासाठी पहाटेपासून भाविकांची अलोट गर्दी, शिव...
लालबागच्या राजाच्या दर्शनासाठी पहाटेपासून भाविकांची अलोट गर्दी, शिव शंकर थीम ठरतेय आकर्षण
CM देवेंद्र फडणवीस यांचा गणेशोत्सवाच्या पार्श्वभूमीवर खास संदेश,
CM देवेंद्र फडणवीस यांचा गणेशोत्सवाच्या पार्श्वभूमीवर खास संदेश, ट्वीट करत दिल्या शुभेच्छा
टीव्ही 9 मराठी न्यूजरूममध्ये गणपती बाप्पाची पारंपरिक उत्साहात आरती
टीव्ही 9 मराठी न्यूजरूममध्ये गणपती बाप्पाची पारंपरिक उत्साहात आरती
परभणीत दूध पेढीवर FDAची धडक कारवाई! रिशा मिल्क अँड मिल्क प्रोडक्ट्स...
FDA Raid | परभणीत दूध पेढीवर FDAची धडक कारवाई! रिशा मिल्क अँड मिल्क प्रोडक्ट्सचा अन्न परवाना निलंबित
गणेशोत्सवाआधी BMCचा मोठा निर्णय! रस्ते-पदपथ अडवणाऱ्या जाहिरात...
Mumbai | गणेशोत्सवाआधी BMCचा मोठा निर्णय! रस्ते-पदपथ अडवणाऱ्या जाहिरात फलकांवर बंदी; उल्लंघन केल्यास कारवाई होणार