AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Eating Tips: हॉटेलमध्ये अतिखाणे थांबवण्यासाठी करा या ट्रिक्स

manasi mande | Updated on: Dec 23, 2022 | 10:32 AM

तुम्हालाही हॉटेलमध्ये किंवा बाहेर जाऊन खायला आवडतं का ? ख्रिसमस आणि नव-वर्षानिमित्त कुटुंबासोबत किंवा मित्रांसोबत बाहेर जाऊन खाणं हे खूप कॉमन आहे. मात्र हॉटेलमधलं चविष्ट अन्न पाहून ओव्हरइटिंग म्हणजेच जास्त खााण्याची चूक करू नका. अन्यथा तुमचं वजन तर वाढेलच पण आरोग्याचेही नुकसान होऊ शकते. काही सोप्या ट्रिक्सचा अवलंब करून तुम्ही अतीखाणे थांबवू शकता. — तुम्हालाही हॉटेलमध्ये किंवा बाहेर जाऊन खायला आवडतं का ? ख्रिसमस आणि नव-वर्षानिमित्त कुटुंबासोबत किंवा मित्रांसोबत बाहेर जाऊन खाणं हे खूप कॉमन आहे. मात्र हॉटेलमधलं चविष्ट अन्न पाहून ओव्हरइटिंग म्हणजेच जास्त खााण्याची चूक करू नका. अन्यथा तुमचं वजन तर वाढेलच पण आरोग्याचेही नुकसान होऊ शकते. काही सोप्या ट्रिक्सचा अवलंब करून तुम्ही अतीखाणे थांबवू शकता.
1 / 5

हळू-हळू खा : जर तुमच्या आवडीचा पदार्थ पाहून तुमचा कंट्रोल रहात नसेल आणि अती खाल्ले जात असेल तर ते थांबवण्याचा सोपा उपाय म्हणजे आपल्या प्लेटमध्ये आधी थोडाच पदार्थ वाढून घ्या आणि तो हळू-हळू खा. कुटुंबीय किंवा मित्र- मैत्रिणींशी गप्पा मारत जेवा. — हळू-हळू खा : जर तुमच्या आवडीचा पदार्थ पाहून तुमचा कंट्रोल रहात नसेल आणि अती खाल्ले जात असेल तर ते थांबवण्याचा सोपा उपाय म्हणजे आपल्या प्लेटमध्ये आधी थोडाच पदार्थ वाढून घ्या आणि तो हळू-हळू खा. कुटुंबीय किंवा मित्र- मैत्रिणींशी गप्पा मारत जेवा.
2 / 5

सलॅड मागवा : हॉटेलमध्ले पदार्थ कितीही चविष्ट असले तरी ते आपल्या आरोग्यासाठी फार फायदेशीर नसतात. त्यामुळे ते पदार्थ जास्त खाऊ नयेत. त्यासाठी मेन कोर्स आधी सलॅड किंवा सूप मागवा व त्याचे सेवन करा. त्यामुळे तुमचे पोट आधीत भरेल व तुम्ही बाहेरचे पदार्थ कमी खाल. — सलॅड मागवा : हॉटेलमध्ले पदार्थ कितीही चविष्ट असले तरी ते आपल्या आरोग्यासाठी फार फायदेशीर नसतात. त्यामुळे ते पदार्थ जास्त खाऊ नयेत. त्यासाठी मेन कोर्स आधी सलॅड किंवा सूप मागवा व त्याचे सेवन करा. त्यामुळे तुमचे पोट आधीत भरेल व तुम्ही बाहेरचे पदार्थ कमी खाल.
3 / 5

पाणी पित रहा : अती खाण्याच्या सवयीमुळे तुमचे वजन वेगाने वाढू शकते. पण त्याचा अर्थ असा नव्हे की तुम्ही कधीच बाहेरचे खाऊ नये. मात्र बाहेर जेवतााना मध्ये-मध्ये पाणी पित रहावे. त्याने पोट लवकर भरते व अतीखाणे टाळता येते. — पाणी पित रहा : अती खाण्याच्या सवयीमुळे तुमचे वजन वेगाने वाढू शकते. पण त्याचा अर्थ असा नव्हे की तुम्ही कधीच बाहेरचे खाऊ नये. मात्र बाहेर जेवतााना मध्ये-मध्ये पाणी पित रहावे. त्याने पोट लवकर भरते व अतीखाणे टाळता येते.
4 / 5

Cheat Day ही गरजेचा : वजन कमी करण्याच्या नादात काही लोक बाहेर खाणं पूर्णच बंद करतात. ही चांगली सवय असली तरी त्यामुळे नुकसानही होऊ शकतं. कधी बाहेर जायची वेळ आलीच तर अती खाल्लं जाऊ शकतं. त्यामुळे डाएट फॉलो करतानाच एखादा चीट डे ही फॉलो करता येतो. त्यामुळे कधी-कधी तुम्ही बाहेरचे पदार्थ खाऊ शकता. — Cheat Day ही गरजेचा : वजन कमी करण्याच्या नादात काही लोक बाहेर खाणं पूर्णच बंद करतात. ही चांगली सवय असली तरी त्यामुळे नुकसानही होऊ शकतं. कधी बाहेर जायची वेळ आलीच तर अती खाल्लं जाऊ शकतं. त्यामुळे डाएट फॉलो करतानाच एखादा चीट डे ही फॉलो करता येतो. त्यामुळे कधी-कधी तुम्ही बाहेरचे पदार्थ खाऊ शकता.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

असे लोक म्हणजे पृथ्वीवर ओझं, कुटुंबालाही देतात भयंकर त्रास!.

टॉयलेटमधील ही वस्तू म्हणजे साक्षात मृत्यू, चुकूनही हात लावला तर.....

30 हजाराच्या बजेटमध्ये बेस्ट स्मार्टफोन हवा, तर हे पर्याय पाहा.

अखेर तेलाचं संकट संपलं, डोनाल्ड ट्रम्प यांनी थेट बंदी उठवली!.

प्रचंड उकाड्याने कंटाळला आहात,कुटुंबासह या ७ पर्यटन स्थळांवर फिरुन या.

देवपूजेत चित्त भटकणे म्हणजे महापाप? अखेर त्या प्रश्नाचं उत्तर मिळालं!.

संजू सॅमसनने छोट्या खेळीत गाठलं नंबर 1 स्थान, विराट कोहलीला टाकलं मागे.

चार राशींच्या दिवस पालटले, 7 जूनपर्यंत पैसाच पैसा, वाचा काय होणार?.

सर्वात भारी बिअरचा ब्रँड, किंमत 200 रुपयांपेक्षा कमी, पण लोक प्रेमात!.

लाडक्या बहिणींना आणखी एक संधी, ई-केवायसी करायला आता...लगेच घ्या फायदा!.

Visual Stories View more

नाकात नथ, कपाळी चंद्रकोर, प्राजक्ताचा कान्सच्या रेड कार्पेटवर ठसकेबाज अंदाज

हिरवा की पिवळा? कोणता लिंबू शरिरासाठी चांगला?

केसांना कांद्याचा रस लावल्याने काय फायदा होतो ?

रिचार्ज एकाचा आणि फायदा तिघांना, या फॅमिली प्लानचे भन्नाट लाभ

एका महिन्यात TMKOC मधून किती कमावतात बबीताजी

Jio चा 48 रुपयांचा रिचार्ज, मिळतील खूप सारे गेम आणि डेटा...

Most Read Stories

प्लेऑफसाठी 3 संघ निश्चित, आता एका जागेसाठी तिघांमध्ये चुरस.

हैदराबाद विजयासह प्लेऑफमध्ये, चेन्नईचं घरच्या मैदानात पॅकअप!.

धोनीचा आयपीएल प्रवास थांबला? चेपॉकवरील फोटोग्राफीनंतर चर्चांना उधाण.

असे लोक म्हणजे पृथ्वीवर ओझं, कुटुंबालाही देतात भयंकर त्रास!.

Latest Articles View more

धोनीचा आयपीएल प्रवास थांबला? चेपॉकवरील फोटोग्राफीनंतर चर्चांना उधाण.

प्लेऑफसाठी 3 संघ निश्चित, आता एका जागेसाठी तिघांमध्ये चुरस.

असे लोक म्हणजे पृथ्वीवर ओझं, कुटुंबालाही देतात भयंकर त्रास!.

हैदराबाद विजयासह प्लेऑफमध्ये, चेन्नईचं घरच्या मैदानात पॅकअप!.

हैदराबादच्या विजयानंतर चेन्नईचं प्लेऑफचं गणित चुकलं, ऋतुराज म्हणाला....

व्हिडीओ View more

लेकाला डॉक्टर करण्यासाठी कांड, 10 दिवसाआधीच...मोटेगावकरने असा फोडला....

ठाकरेंच्या जवळचा खासदार शिंदेंच्या गळाला? थेट नंदनवन बंगल्यावर....

एकच खळबळ! शिवराज मोटेगावकरांचा काँग्रेस नेत्यांच्या प्रचार सभेत Video.

विदर्भात शेतकऱ्याला किडनी विकावी लागते, हे दुर्दैव....

आमदार अमित साटम यांच्या कन्येचा आंतरराष्ट्रीय कराटे स्पर्धेतून माघार.

राष्ट्रवादीनंतर शिवसेनेत मोठी खळबळ, बड्या नेत्याने फिरवली पाठ?.

कोल्हापूरकरांचा नादच खुळा; जावयाला दीड किलो चांदीची चप्पल......

NEET पेपरफुटी प्रकरणातील शिवराज मोटेगावकरचा 2 दिवसांपूर्वीचा व्हिडीओ...

बापरे! शौचालयाच्या पाण्याने बनवली इडली? दादर स्टेशनबाहेर गंभीर प्रकार.

मी तुला सोडतो.. सुनसान रस्त्यात कार थांबवली अन्... महिला वकिलसोबत नको.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी