AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Eating Tips: हॉटेलमध्ये अतिखाणे थांबवण्यासाठी करा या ट्रिक्स

manasi mande | Updated on: Dec 23, 2022 | 10:32 AM

तुम्हालाही हॉटेलमध्ये किंवा बाहेर जाऊन खायला आवडतं का ? ख्रिसमस आणि नव-वर्षानिमित्त कुटुंबासोबत किंवा मित्रांसोबत बाहेर जाऊन खाणं हे खूप कॉमन आहे. मात्र हॉटेलमधलं चविष्ट अन्न पाहून ओव्हरइटिंग म्हणजेच जास्त खााण्याची चूक करू नका. अन्यथा तुमचं वजन तर वाढेलच पण आरोग्याचेही नुकसान होऊ शकते. काही सोप्या ट्रिक्सचा अवलंब करून तुम्ही अतीखाणे थांबवू शकता. — तुम्हालाही हॉटेलमध्ये किंवा बाहेर जाऊन खायला आवडतं का ? ख्रिसमस आणि नव-वर्षानिमित्त कुटुंबासोबत किंवा मित्रांसोबत बाहेर जाऊन खाणं हे खूप कॉमन आहे. मात्र हॉटेलमधलं चविष्ट अन्न पाहून ओव्हरइटिंग म्हणजेच जास्त खााण्याची चूक करू नका. अन्यथा तुमचं वजन तर वाढेलच पण आरोग्याचेही नुकसान होऊ शकते. काही सोप्या ट्रिक्सचा अवलंब करून तुम्ही अतीखाणे थांबवू शकता.
1 / 5

हळू-हळू खा : जर तुमच्या आवडीचा पदार्थ पाहून तुमचा कंट्रोल रहात नसेल आणि अती खाल्ले जात असेल तर ते थांबवण्याचा सोपा उपाय म्हणजे आपल्या प्लेटमध्ये आधी थोडाच पदार्थ वाढून घ्या आणि तो हळू-हळू खा. कुटुंबीय किंवा मित्र- मैत्रिणींशी गप्पा मारत जेवा. — हळू-हळू खा : जर तुमच्या आवडीचा पदार्थ पाहून तुमचा कंट्रोल रहात नसेल आणि अती खाल्ले जात असेल तर ते थांबवण्याचा सोपा उपाय म्हणजे आपल्या प्लेटमध्ये आधी थोडाच पदार्थ वाढून घ्या आणि तो हळू-हळू खा. कुटुंबीय किंवा मित्र- मैत्रिणींशी गप्पा मारत जेवा.
2 / 5

सलॅड मागवा : हॉटेलमध्ले पदार्थ कितीही चविष्ट असले तरी ते आपल्या आरोग्यासाठी फार फायदेशीर नसतात. त्यामुळे ते पदार्थ जास्त खाऊ नयेत. त्यासाठी मेन कोर्स आधी सलॅड किंवा सूप मागवा व त्याचे सेवन करा. त्यामुळे तुमचे पोट आधीत भरेल व तुम्ही बाहेरचे पदार्थ कमी खाल. — सलॅड मागवा : हॉटेलमध्ले पदार्थ कितीही चविष्ट असले तरी ते आपल्या आरोग्यासाठी फार फायदेशीर नसतात. त्यामुळे ते पदार्थ जास्त खाऊ नयेत. त्यासाठी मेन कोर्स आधी सलॅड किंवा सूप मागवा व त्याचे सेवन करा. त्यामुळे तुमचे पोट आधीत भरेल व तुम्ही बाहेरचे पदार्थ कमी खाल.
3 / 5

पाणी पित रहा : अती खाण्याच्या सवयीमुळे तुमचे वजन वेगाने वाढू शकते. पण त्याचा अर्थ असा नव्हे की तुम्ही कधीच बाहेरचे खाऊ नये. मात्र बाहेर जेवतााना मध्ये-मध्ये पाणी पित रहावे. त्याने पोट लवकर भरते व अतीखाणे टाळता येते. — पाणी पित रहा : अती खाण्याच्या सवयीमुळे तुमचे वजन वेगाने वाढू शकते. पण त्याचा अर्थ असा नव्हे की तुम्ही कधीच बाहेरचे खाऊ नये. मात्र बाहेर जेवतााना मध्ये-मध्ये पाणी पित रहावे. त्याने पोट लवकर भरते व अतीखाणे टाळता येते.
4 / 5

Cheat Day ही गरजेचा : वजन कमी करण्याच्या नादात काही लोक बाहेर खाणं पूर्णच बंद करतात. ही चांगली सवय असली तरी त्यामुळे नुकसानही होऊ शकतं. कधी बाहेर जायची वेळ आलीच तर अती खाल्लं जाऊ शकतं. त्यामुळे डाएट फॉलो करतानाच एखादा चीट डे ही फॉलो करता येतो. त्यामुळे कधी-कधी तुम्ही बाहेरचे पदार्थ खाऊ शकता. — Cheat Day ही गरजेचा : वजन कमी करण्याच्या नादात काही लोक बाहेर खाणं पूर्णच बंद करतात. ही चांगली सवय असली तरी त्यामुळे नुकसानही होऊ शकतं. कधी बाहेर जायची वेळ आलीच तर अती खाल्लं जाऊ शकतं. त्यामुळे डाएट फॉलो करतानाच एखादा चीट डे ही फॉलो करता येतो. त्यामुळे कधी-कधी तुम्ही बाहेरचे पदार्थ खाऊ शकता.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

टॉयलेटला जाताना रुद्राक्ष काढून ठेवावा? जाणून घ्या 6 महत्त्वाचे नियम!.

कोमल राणीनं शेअर केले गोविंदासोबतचे रोमँटिक फोटो; संतापली राखी सावंत.

तुमचाच मित्र तुमचा घात करणार, वाचा 4 राशींच्या आयुष्यात नेमकं काय?.

ऋषि कपूरसोबत तिची... मराठमोळ्या अभिनेत्रीचं नाव घेत वर्षा उसगांवकर....

मराठमोळ्या संगीतकाराचा हट्ट, अनेकांच्या विरोधानंतर जन्माला आलेलं गाणं;.

फक्त कॉलिंगसाठी जिओने आणले कमी किमतीचे प्लॅन.

मुस्लिमसोबत लग्न केल्यामुळे ट्रोल, स्पष्टच बोलली मराठी गायिका.

बिर्याणी खाण्याची इच्छा झालीय? मग घरच्या घरी बनवा लज्जतदार....

444 दिवसांच्या स्पेशल FDच्या व्याजदरात वाढ,10 लाखांवर किती कमाई होणार?.

सर्वसामान्यांना खरेदी करता येणार! सोन्याचे भाव कोसळले, आज १० ग्रॅम....

Visual Stories View more

कपल्समध्ये फर्टीलिटी वाढवतात हे 10 सूपरफूड्स

पुरुष की महिला कोण जास्त खोटं बोलतं? सत्य जाणून धक्का बसेल

उर्मिलाचा समुद्रकिनारी बोल्ड अंदाज, फोटोंनी वेधलं सर्वाचं लक्ष

Airtel चा 22 रुपयांचा स्वस्त रिचार्ज, कोणते देतो फायदे ?

Jio चा 177 रुपयांचा प्लान, इतक्या दिवसांची मिळते वैधता

कांदा कापताना नेहमी डोळ्यातून पाणी का येतं ? कारण वाचून व्हाल हैराण

Most Read Stories

Maharashtra News LIVE : दिवाळी संपली, मध्यरात्री CNG आणि PNG महागले.

दर्जेदार आऊटस्विंग, पण आधी रोहित मग इशानने माती खाल्ली VIDEO.

टॉयलेटला जाताना रुद्राक्ष काढून ठेवावा? जाणून घ्या 6 महत्त्वाचे नियम!.

ऐन हिवाळ्यात मराठवाड्यासह विदर्भ तहानला, पाणी टंचाईच्या तीव्र झळा.

Latest Articles View more

IND vs NZ : दर्जेदार आऊटस्विंग गोलंदाजी, आधी रोहित शर्मा मग इशान किशनने माती खाल्ली, बिचारा आकिब नबी VIDEO

टॉयलेटला जाताना रुद्राक्ष काढून ठेवावा? जाणून घ्या रुद्राक्ष धारण करण्याचे 6 महत्त्वाचे नियम!

Water Crisis: ऐन हिवाळ्यात मराठवाड्यासह विदर्भ तहानला, पाणी टंचाईच्या तीव्र झळा, टँकरच्या फेऱ्या वाढल्या, या जिल्ह्यांवर भीषण जल संकट

Nvidia CEO: एका अफेअरमुळे गमवावी लागली 60000 कोटींची संपत्ती, जेन्सेन हुआंग यांना मोठा फटका

Ramayana Box Office Collection Day 8: आदिनाथ कोठारेच्या ‘रामायण’ सिनेमाचं शॉकिंग कलेक्शन, बॉक्स ऑफिसवर अचानक बदललं कमाईचं गणित

व्हिडीओ View more

महाराष्ट्राच्या लेकीची गगन भरारी! मुलांच्या सुरक्षेसाठी बनवलं स्मार्ट आयडी कार्ड, थेट जपान दौऱ्यासाठी निवड

दोन्ही राष्ट्रवादी एकत्र येणार? सुप्रिया सुळेंनी दिलं स्पष्ट उत्तर; म्हणाल्या, माझा भाऊ गेल्यानंतर...

मुंबईतील रेल्वे स्थानकांवर छठपुजा गाण्यामुळे वाद; रेल्वे व्यवस्थापकांनी काय दिलं उत्तर?

Girish Mahajan : तहसील कार्यालयातील घाण पाहून गिरीश महाजन संतापले; हातात झाडू घेतली अन् स्वतःच...

पार्सल रद्द केल्याचा राग अनावर! डिलिव्हरी बॉयची वृद्ध दाम्पत्याला बेदम मारहाण, मित्रांसह पुन्हा हल्ला

मोठी बातमी! अमूलच्या दुधाच्या दरात वाढ, आजपासून नवे दर लागू; जाणून घ्या किती महागले दूध

MNS : मुंबईच्या बाणगंगेत छठपूजेवरून वाद; मनसेचा तीव्र विरोध, आंदोलनाचा इशारा!

Omraje Nikmbalkar : 'तर माझ्यासारखा आंनदी दुसरा कुणी नसेल; उद्धव ठाकरे गटाचं नाव घेत ओमराजे नेमकं काय म्हणाले?

बोदवडकरांचा पाणीप्रश्न पेटला! 23 गावांचा पाणीपुरवठा ठप्प, आमदारांचा अधिकाऱ्यांना जाब

भाऊबीजेला सुषमा अंधारेंची धनंजय मुंडेंना खास शुभेच्छा; म्हणाल्या, 'भाऊ माझा मंत्री होऊ दे!'

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी