AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

घरगुती उपायांनी सोडवा सिगारेटचे व्यसन, हे रामबाण उपाय वाचा, व्यसनमुक्त व्हा

संपूर्ण जगाचा विचार केला तर कँन्सरसाठी तंबाखू सर्वात मोठे कारण ठरले आहे. तंबाखू थेट खाणे आणि सिगारेटने तंबाखू खाल्याने शरीराला खूप नुकसान होते. तुम्हालाही तंबाखू व्यसन जडले असेल तर हे घरगुती उपाय नक्की करून पहा.

| Edited By: | Updated on: Feb 02, 2022 | 10:05 PM
Share
एकदा का तुम्ही सिगारेटच्या व्यसनाला बळी पडला की त्याचे इतके व्यसन जडते की तुम्हाला कळणारही नाही. सर्वप्रथम सिगरेटचे व्यसन कसे लागते हे समजून घ्या. सिगरेटमध्ये निकोटीन असते. शरीरावर निकोटिनचा प्रभाव 40 मिनिटे राहतो. निकोटिनचा प्रभाव कमी होताच पुन्हा सिगारेट प्यावीशी वाटते. हळूहळू ही सवय व्यसनात बदलते. नंतर मात्र व्यसनाची सुरुवात कधी झाली होते हे लक्षातही राहत नाही. जर तुम्ही तंबाखू सोडण्याचे मनोमन ठरवले असेल तर घरगुती उपायही तुम्हाला हे व्यसन सोडवण्यासाठी मदत करतील.

एकदा का तुम्ही सिगारेटच्या व्यसनाला बळी पडला की त्याचे इतके व्यसन जडते की तुम्हाला कळणारही नाही. सर्वप्रथम सिगरेटचे व्यसन कसे लागते हे समजून घ्या. सिगरेटमध्ये निकोटीन असते. शरीरावर निकोटिनचा प्रभाव 40 मिनिटे राहतो. निकोटिनचा प्रभाव कमी होताच पुन्हा सिगारेट प्यावीशी वाटते. हळूहळू ही सवय व्यसनात बदलते. नंतर मात्र व्यसनाची सुरुवात कधी झाली होते हे लक्षातही राहत नाही. जर तुम्ही तंबाखू सोडण्याचे मनोमन ठरवले असेल तर घरगुती उपायही तुम्हाला हे व्यसन सोडवण्यासाठी मदत करतील.

1 / 5
थोडे दूध पिण्याची सवय लावा-हे वाचून नवल विचार वाटेल पण दूध तुम्हाला सिगारेटचे व्यसन सोडवण्यासाठी मदत करते. जेव्हा पण तुम्हाला सिगारेट प्यावीशी वाटेल तेव्हा एक कप दूध प्या. थोड्या वेळ तुम्हाला दुसरे काही प्यावेसे वाटणार नाही.

थोडे दूध पिण्याची सवय लावा-हे वाचून नवल विचार वाटेल पण दूध तुम्हाला सिगारेटचे व्यसन सोडवण्यासाठी मदत करते. जेव्हा पण तुम्हाला सिगारेट प्यावीशी वाटेल तेव्हा एक कप दूध प्या. थोड्या वेळ तुम्हाला दुसरे काही प्यावेसे वाटणार नाही.

2 / 5
फळ खा-संत्री, मौसंबी, केळे, कीवी, पेरू, आलूबुखारा, स्ट्राँबेरी अशा व्हिटॅमिन सीयुक्त फळ खा. ही फळ सुद्धा व्यसन सोडवण्यासाठी मदत करतात.

फळ खा-संत्री, मौसंबी, केळे, कीवी, पेरू, आलूबुखारा, स्ट्राँबेरी अशा व्हिटॅमिन सीयुक्त फळ खा. ही फळ सुद्धा व्यसन सोडवण्यासाठी मदत करतात.

3 / 5
कच्चे पनीर-कच्चे पनीर शरीरासाठी अत्यंत उपयोगी आहेत. पनीरमुळे खूप वेळ भूक लागत नाही. दुसरे काही खाण्याची इच्छा होत नाही. पनीर फ्रीजमध्ये ठेवता येते. जेव्हा पण सिगारेट खाण्याची इच्छा होईल तेव्हा कच्चे पनीरचे तुकडे खा.

कच्चे पनीर-कच्चे पनीर शरीरासाठी अत्यंत उपयोगी आहेत. पनीरमुळे खूप वेळ भूक लागत नाही. दुसरे काही खाण्याची इच्छा होत नाही. पनीर फ्रीजमध्ये ठेवता येते. जेव्हा पण सिगारेट खाण्याची इच्छा होईल तेव्हा कच्चे पनीरचे तुकडे खा.

4 / 5
सोप खा-ज्यांना तंबाखू चावून खाण्याची सवय आहे. त्यांनी सोप खाण्याची सवय बाळगा. जेव्हा पण तंबाखू खाण्याची इच्छा होईल तेव्हा सोप खा. यामुळे पचनशक्ती सुधारते आणि तंबाखूची नशा दूर करण्यास मदत होते.

सोप खा-ज्यांना तंबाखू चावून खाण्याची सवय आहे. त्यांनी सोप खाण्याची सवय बाळगा. जेव्हा पण तंबाखू खाण्याची इच्छा होईल तेव्हा सोप खा. यामुळे पचनशक्ती सुधारते आणि तंबाखूची नशा दूर करण्यास मदत होते.

5 / 5
महाराष्ट्र पालथा घातला असता तर...; राऊतांनी ठाकरे बंधूंचे कान टोचले
महाराष्ट्र पालथा घातला असता तर...; राऊतांनी ठाकरे बंधूंचे कान टोचले.
मी कान नाही टोचले, मी फक्त...; सामनातील अग्रलेखावर राऊतांचं उत्तर
मी कान नाही टोचले, मी फक्त...; सामनातील अग्रलेखावर राऊतांचं उत्तर.
मेट्रोच्या कामाच्या नावाखाली अख्खी मुंबई खोदून ठेवलीय; राऊतांची टीका
मेट्रोच्या कामाच्या नावाखाली अख्खी मुंबई खोदून ठेवलीय; राऊतांची टीका.
पैशाचा विषय येतो! भारत-पाक सामन्यावर संजय राऊतांचं मोठं विधान
पैशाचा विषय येतो! भारत-पाक सामन्यावर संजय राऊतांचं मोठं विधान.
'हर हर महादेव'च्या जयघोषात घृष्णेश्वरचा मंदिर परिसर दुमदुमूला
'हर हर महादेव'च्या जयघोषात घृष्णेश्वरचा मंदिर परिसर दुमदुमूला.
शिवरायांशी टिपू सुलतानची तुलना! हर्षवर्धन सपकाळ वादाच्या भोवऱ्यात
शिवरायांशी टिपू सुलतानची तुलना! हर्षवर्धन सपकाळ वादाच्या भोवऱ्यात.
शरद पवार मविआकडूनच राज्यसभेवर जाणार?
शरद पवार मविआकडूनच राज्यसभेवर जाणार?.
राष्ट्रवादीच्या विलीनीकरणाला ब्रेक पण एक खिडकी खुली?
राष्ट्रवादीच्या विलीनीकरणाला ब्रेक पण एक खिडकी खुली?.
संतप्त शेतकऱ्यांची नार्वेकरांच्या सहकाऱ्याला मारहाण!
संतप्त शेतकऱ्यांची नार्वेकरांच्या सहकाऱ्याला मारहाण!.
ठाकरे बंधूंच्या युतीत 'मिठाचा खडा'वरुन देशपांडेंवर निशाणा!
ठाकरे बंधूंच्या युतीत 'मिठाचा खडा'वरुन देशपांडेंवर निशाणा!.