AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हिवाळ्यात झटपट वजन कमी करायचे आहे? मग दररोज करा या सलादचा आहारात समावेश 

निरोगी आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे तुम्ही काय खात हे आहे. जर निरोगी राहायचे असेल तर चांगला आहार घ्या. जास्तीत जास्त हिरव्या भाज्यांचा आहारात समावेश करा. ज्यामुळे आरोग्याच्या असंख्य समस्या कमी होतात.

| Updated on: Dec 18, 2025 | 10:19 AM
Share
हिवाळा म्हटले की, बाजारात चांगले ताजे आणि मस्त वाटाणे येते. बरेच लोक बाजारातून ताजे वाटाणे आणतात आणि फ्रीजरमध्ये काही महिन्यांसाठी स्टोर करून ठेवतात. ज्यामुळे त्याचा वापर हवा तेव्हा करता येतो. 

हिवाळा म्हटले की, बाजारात चांगले ताजे आणि मस्त वाटाणे येते. बरेच लोक बाजारातून ताजे वाटाणे आणतात आणि फ्रीजरमध्ये काही महिन्यांसाठी स्टोर करून ठेवतात. ज्यामुळे त्याचा वापर हवा तेव्हा करता येतो. 

1 / 5
हिवाळ्याच्या महिन्यांत वाटाण्याचे पीक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. फक्त वाटाणे ही चवीसाठीच नाही तर आपल्या आरो्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहेत.

हिवाळ्याच्या महिन्यांत वाटाण्याचे पीक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. फक्त वाटाणे ही चवीसाठीच नाही तर आपल्या आरो्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहेत.

2 / 5
दररोजच्या आहारात वाटाण्याचा समावेश केल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ते फायदेशीर आहे. 

दररोजच्या आहारात वाटाण्याचा समावेश केल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ते फायदेशीर आहे. 

3 / 5
त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि बी-कॉम्प्लेक्स यांसारखी जीवनसत्त्वे, तसेच लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.

त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि बी-कॉम्प्लेक्स यांसारखी जीवनसत्त्वे, तसेच लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.

4 / 5
विशेष म्हणजे सलादमध्येही वाटाण्याचा समावेश करा. वाटाण्यांना थोडे फ्राय करून घ्या आणि त्यामध्ये कांदा, हिरवी मिरर्ची आणि पनीर मिक्स करून खा. 

विशेष म्हणजे सलादमध्येही वाटाण्याचा समावेश करा. वाटाण्यांना थोडे फ्राय करून घ्या आणि त्यामध्ये कांदा, हिरवी मिरर्ची आणि पनीर मिक्स करून खा. 

5 / 5
नागपूर मनपा निवडणुकीत भाजप-राष्ट्रवादीत चढाओढ!
नागपूर मनपा निवडणुकीत भाजप-राष्ट्रवादीत चढाओढ!.
अटक वॉरंट पोलिसांच्या हाती! माणिकराव कोकाटेंना कधी होणार अटक?
अटक वॉरंट पोलिसांच्या हाती! माणिकराव कोकाटेंना कधी होणार अटक?.
कोकाटे प्रकरणी दानवेंची सरकारवर घटनेचा अनादर केल्याची टीका!
कोकाटे प्रकरणी दानवेंची सरकारवर घटनेचा अनादर केल्याची टीका!.
कोकाटेंना जामीन मिळवण्यासाठी आता कायदेशीर लढाई, वकिलांकडून मोठी अपडेट
कोकाटेंना जामीन मिळवण्यासाठी आता कायदेशीर लढाई, वकिलांकडून मोठी अपडेट.
कराड जामीन प्रकरणाच्या सुनावणीत काय-काय घडलं? वकिलांनी सारं सांगितलं
कराड जामीन प्रकरणाच्या सुनावणीत काय-काय घडलं? वकिलांनी सारं सांगितलं.
कोकाटेंना कोणत्याही क्षणी अटक, आमदारकी जाणार, कोणत्या प्रकरणी शिक्षा?
कोकाटेंना कोणत्याही क्षणी अटक, आमदारकी जाणार, कोणत्या प्रकरणी शिक्षा?.
माणिकराव कोकाटे यांच्या विरोधात अटक वॉरंट जारी, विरोधकांची मागणी काय?
माणिकराव कोकाटे यांच्या विरोधात अटक वॉरंट जारी, विरोधकांची मागणी काय?.
मुंडेंची दिल्लीवारी, शहांची भेट, कोकाटेंच्या प्रकरणानंतर पुन्हा संधी?
मुंडेंची दिल्लीवारी, शहांची भेट, कोकाटेंच्या प्रकरणानंतर पुन्हा संधी?.
सना मलिकांकडून वडील मलिकांची पाठराखण, NCP महायुतीत सामील होणार की..?
सना मलिकांकडून वडील मलिकांची पाठराखण, NCP महायुतीत सामील होणार की..?.
अजितदादांचा मुंबईत मोठा डाव, थेट सना मलिक यांच्या नेतृत्त्वात लढवणार?
अजितदादांचा मुंबईत मोठा डाव, थेट सना मलिक यांच्या नेतृत्त्वात लढवणार?.