AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हिवाळ्यात झटपट वजन कमी करायचे आहे? मग दररोज करा या सलादचा आहारात समावेश 

निरोगी आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे तुम्ही काय खात हे आहे. जर निरोगी राहायचे असेल तर चांगला आहार घ्या. जास्तीत जास्त हिरव्या भाज्यांचा आहारात समावेश करा. ज्यामुळे आरोग्याच्या असंख्य समस्या कमी होतात.

| Updated on: Dec 18, 2025 | 10:19 AM
Share
हिवाळा म्हटले की, बाजारात चांगले ताजे आणि मस्त वाटाणे येते. बरेच लोक बाजारातून ताजे वाटाणे आणतात आणि फ्रीजरमध्ये काही महिन्यांसाठी स्टोर करून ठेवतात. ज्यामुळे त्याचा वापर हवा तेव्हा करता येतो. 

हिवाळा म्हटले की, बाजारात चांगले ताजे आणि मस्त वाटाणे येते. बरेच लोक बाजारातून ताजे वाटाणे आणतात आणि फ्रीजरमध्ये काही महिन्यांसाठी स्टोर करून ठेवतात. ज्यामुळे त्याचा वापर हवा तेव्हा करता येतो. 

1 / 5
हिवाळ्याच्या महिन्यांत वाटाण्याचे पीक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. फक्त वाटाणे ही चवीसाठीच नाही तर आपल्या आरो्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहेत.

हिवाळ्याच्या महिन्यांत वाटाण्याचे पीक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. फक्त वाटाणे ही चवीसाठीच नाही तर आपल्या आरो्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहेत.

2 / 5
दररोजच्या आहारात वाटाण्याचा समावेश केल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ते फायदेशीर आहे. 

दररोजच्या आहारात वाटाण्याचा समावेश केल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ते फायदेशीर आहे. 

3 / 5
त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि बी-कॉम्प्लेक्स यांसारखी जीवनसत्त्वे, तसेच लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.

त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि बी-कॉम्प्लेक्स यांसारखी जीवनसत्त्वे, तसेच लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.

4 / 5
विशेष म्हणजे सलादमध्येही वाटाण्याचा समावेश करा. वाटाण्यांना थोडे फ्राय करून घ्या आणि त्यामध्ये कांदा, हिरवी मिरर्ची आणि पनीर मिक्स करून खा. 

विशेष म्हणजे सलादमध्येही वाटाण्याचा समावेश करा. वाटाण्यांना थोडे फ्राय करून घ्या आणि त्यामध्ये कांदा, हिरवी मिरर्ची आणि पनीर मिक्स करून खा. 

5 / 5
Follow Us
सर्वात मोठी बातमी! या पक्षाच्या पाठिंब्यामुळे थलपती विजयचा सत्तास्थापन
सर्वात मोठी बातमी! या पक्षाच्या पाठिंब्यामुळे थलपती विजयचा सत्तास्थापन.
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी जनते समोर नतमस्तक... शपथविधी सोहळ्यातील व्हिडीओ
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी जनते समोर नतमस्तक... शपथविधी सोहळ्यातील व्हिडीओ.
मोठी बातमी! ठाकरेंवरील टीका भोवली; सदावर्तेंच्या गाडीवर मनसेकडून.....
मोठी बातमी! ठाकरेंवरील टीका भोवली; सदावर्तेंच्या गाडीवर मनसेकडून......
निदा खानला फरार असताना कोणी कोणी मदत केली? SIT कडून चौकशीला सुरुवात
निदा खानला फरार असताना कोणी कोणी मदत केली? SIT कडून चौकशीला सुरुवात.
निदा खान प्रकरणावर ओवैसींचे मोठे विधान, म्हणाले, तिच्यावरील आरोप...
निदा खान प्रकरणावर ओवैसींचे मोठे विधान, म्हणाले, तिच्यावरील आरोप....
राष्ट्रवादीचे कार्यकर्ते संतापले, लवांडेंचा समर्थकांकाडून दुग्धाभिषेक
राष्ट्रवादीचे कार्यकर्ते संतापले, लवांडेंचा समर्थकांकाडून दुग्धाभिषेक.
FIR दाखल होण्याआधीच निदाचं ट्रान्सफर अन्... एमआयएम नेते ओवेसी नेमकं
FIR दाखल होण्याआधीच निदाचं ट्रान्सफर अन्... एमआयएम नेते ओवेसी नेमकं.
संग्राम भंडारेंच्या गुंडांनी रिव्हॉल्व्हर दाखवत... विकास लवांडेंनी काळ
संग्राम भंडारेंच्या गुंडांनी रिव्हॉल्व्हर दाखवत... विकास लवांडेंनी काळ.
राज्यासमोर नवं संकट उभं? बँकेत पैशांचा पुरवठा कमी... 'कॅश' टंचाईमुळे
राज्यासमोर नवं संकट उभं? बँकेत पैशांचा पुरवठा कमी... 'कॅश' टंचाईमुळे.
काळ आला होता पण वेळ आली नव्हती;रेल्वे समोर आली अन् महिला ट्रॅकवर झोपली
काळ आला होता पण वेळ आली नव्हती;रेल्वे समोर आली अन् महिला ट्रॅकवर झोपली.