AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हिवाळ्यात झटपट वजन कमी करायचे आहे? मग दररोज करा या सलादचा आहारात समावेश 

निरोगी आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे तुम्ही काय खात हे आहे. जर निरोगी राहायचे असेल तर चांगला आहार घ्या. जास्तीत जास्त हिरव्या भाज्यांचा आहारात समावेश करा. ज्यामुळे आरोग्याच्या असंख्य समस्या कमी होतात.

| Updated on: Dec 18, 2025 | 10:19 AM
Share
हिवाळा म्हटले की, बाजारात चांगले ताजे आणि मस्त वाटाणे येते. बरेच लोक बाजारातून ताजे वाटाणे आणतात आणि फ्रीजरमध्ये काही महिन्यांसाठी स्टोर करून ठेवतात. ज्यामुळे त्याचा वापर हवा तेव्हा करता येतो. 

हिवाळा म्हटले की, बाजारात चांगले ताजे आणि मस्त वाटाणे येते. बरेच लोक बाजारातून ताजे वाटाणे आणतात आणि फ्रीजरमध्ये काही महिन्यांसाठी स्टोर करून ठेवतात. ज्यामुळे त्याचा वापर हवा तेव्हा करता येतो. 

1 / 5
हिवाळ्याच्या महिन्यांत वाटाण्याचे पीक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. फक्त वाटाणे ही चवीसाठीच नाही तर आपल्या आरो्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहेत.

हिवाळ्याच्या महिन्यांत वाटाण्याचे पीक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. फक्त वाटाणे ही चवीसाठीच नाही तर आपल्या आरो्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहेत.

2 / 5
दररोजच्या आहारात वाटाण्याचा समावेश केल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ते फायदेशीर आहे. 

दररोजच्या आहारात वाटाण्याचा समावेश केल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ते फायदेशीर आहे. 

3 / 5
त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि बी-कॉम्प्लेक्स यांसारखी जीवनसत्त्वे, तसेच लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.

त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि बी-कॉम्प्लेक्स यांसारखी जीवनसत्त्वे, तसेच लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.

4 / 5
विशेष म्हणजे सलादमध्येही वाटाण्याचा समावेश करा. वाटाण्यांना थोडे फ्राय करून घ्या आणि त्यामध्ये कांदा, हिरवी मिरर्ची आणि पनीर मिक्स करून खा. 

विशेष म्हणजे सलादमध्येही वाटाण्याचा समावेश करा. वाटाण्यांना थोडे फ्राय करून घ्या आणि त्यामध्ये कांदा, हिरवी मिरर्ची आणि पनीर मिक्स करून खा. 

5 / 5
Follow Us
निवडणूक आयोगात चाललंय काय? निवडणूक आयुक्तांमध्येच बिनसलं? 10 महिन्यांत
Election Commission : निवडणूक आयोगात चाललंय काय? निवडणूक आयुक्तांमध्येच बिनसलं? 10 महिन्यांत 14 वेळा आक्षेप! वाचा प्रकरण काय?
चंद्रपूरच्या तुकूमचा राजाची मूर्ती, कडधान्यांपासून साकारलेला गणपती
चंद्रपूरच्या तुकूमचा राजाची अनोखी मूर्ती, कडधान्यांपासून साकारलेला गणपती
गणेशोत्सवात पिंपरी चिंचवड पोलिसांची डीजे आवाजावर कारवाई
गणेशोत्सवात पिंपरी चिंचवड पोलिसांची डीजे आवाजावर कारवाई, 80 मंडळांवर गुन्हे
भाजपमध्ये संघटनात्मक फेरबदल; महाराष्ट्राच्या प्रभारीपदी कोणाची वर्णी
BJP : भाजपमध्ये मोठा संघटनात्मक फेरबदल; महाराष्ट्राच्या प्रभारीपदी कोणाची वर्णी
रुपाली चाकणकर यांच्या विधानामुळे संताप, नेमकं काय म्हणाल्या?
Video : सावित्रीबाई फुलेंनीही 200 वर्षांपूर्वी…. रुपाली चाकणकर यांच्या विधानामुळे संताप, नेमकं काय म्हणाल्या?
सिल्लोडमध्ये गणेशोत्सवातून देशप्रेमाचा संदेश
Video: सिल्लोडमध्ये गणेशोत्सवातून देशप्रेमाचा संदेश, कुलकर्णी कुटुंबाचा 150 वर्षांच्या गौरवशाली इतिहासाचा देखावा
विनायक राऊत संतापले, दिशा सालियनच्या वडिलांवर गंभीर आरोप!
'मेलेल्याच्या टाळूवर लोणी चाटणारी औलाद म्हणजे...., विनायक राऊत संतापले, दिशा सालियनच्या वडिलांवर गंभीर आरोप!
शेती जळाली, उत्पन्न बंद…आता शाळेची फी तरी कशी भरायची?
Vidarbha Drought : शेती जळाली, उत्पन्न बंद…आता शाळेची फी तरी कशी भरायची?; दुष्काळग्रस्त विद्यार्थ्यांचा सरकारला आर्त सवाल
एकनाथ शिंदे, उद्धव ठाकरे वसंत डावखरे प्रकरणी निर्दोष, वकील म्हणाले...
एकनाथ शिंदे, उद्धव ठाकरे वसंत डावखरे प्रकरणी निर्दोष, वकील काय म्हणाले?
मोठी बातमी! आयोगाच्या निर्णय प्रक्रियेवरील आरोपांवर केंद्रीय निवडणूक..
मोठी बातमी! आयोगाच्या निर्णय प्रक्रियेवरील आरोपांवर केंद्रीय निवडणूक आयोगाची भूमिका स्पष्ट