AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हिवाळ्यात झटपट वजन कमी करायचे आहे? मग दररोज करा या सलादचा आहारात समावेश 

निरोगी आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे तुम्ही काय खात हे आहे. जर निरोगी राहायचे असेल तर चांगला आहार घ्या. जास्तीत जास्त हिरव्या भाज्यांचा आहारात समावेश करा. ज्यामुळे आरोग्याच्या असंख्य समस्या कमी होतात.

| Updated on: Dec 18, 2025 | 10:19 AM
Share
हिवाळा म्हटले की, बाजारात चांगले ताजे आणि मस्त वाटाणे येते. बरेच लोक बाजारातून ताजे वाटाणे आणतात आणि फ्रीजरमध्ये काही महिन्यांसाठी स्टोर करून ठेवतात. ज्यामुळे त्याचा वापर हवा तेव्हा करता येतो. 

हिवाळा म्हटले की, बाजारात चांगले ताजे आणि मस्त वाटाणे येते. बरेच लोक बाजारातून ताजे वाटाणे आणतात आणि फ्रीजरमध्ये काही महिन्यांसाठी स्टोर करून ठेवतात. ज्यामुळे त्याचा वापर हवा तेव्हा करता येतो. 

1 / 5
हिवाळ्याच्या महिन्यांत वाटाण्याचे पीक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. फक्त वाटाणे ही चवीसाठीच नाही तर आपल्या आरो्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहेत.

हिवाळ्याच्या महिन्यांत वाटाण्याचे पीक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. फक्त वाटाणे ही चवीसाठीच नाही तर आपल्या आरो्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर आहेत.

2 / 5
दररोजच्या आहारात वाटाण्याचा समावेश केल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ते फायदेशीर आहे. 

दररोजच्या आहारात वाटाण्याचा समावेश केल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ते फायदेशीर आहे. 

3 / 5
त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि बी-कॉम्प्लेक्स यांसारखी जीवनसत्त्वे, तसेच लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.

त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि बी-कॉम्प्लेक्स यांसारखी जीवनसत्त्वे, तसेच लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.

4 / 5
विशेष म्हणजे सलादमध्येही वाटाण्याचा समावेश करा. वाटाण्यांना थोडे फ्राय करून घ्या आणि त्यामध्ये कांदा, हिरवी मिरर्ची आणि पनीर मिक्स करून खा. 

विशेष म्हणजे सलादमध्येही वाटाण्याचा समावेश करा. वाटाण्यांना थोडे फ्राय करून घ्या आणि त्यामध्ये कांदा, हिरवी मिरर्ची आणि पनीर मिक्स करून खा. 

5 / 5
मुंबईतील प्रसिद्ध बांधकाम व्यावसायिकाकडून मराठी तरुणाला मारहाण
मुंबईतील प्रसिद्ध बांधकाम व्यावसायिकाकडून मराठी तरुणाला मारहाण.
अजित पवार यांच्या आठवणीत मुलगा जय पवार भावूक
अजित पवार यांच्या आठवणीत मुलगा जय पवार भावूक.
आई देव पाण्यात ठेवून... हेलिकॉप्टर बिघाडावर पंकजा मुंडेंची प्रतिक्रीया
आई देव पाण्यात ठेवून... हेलिकॉप्टर बिघाडावर पंकजा मुंडेंची प्रतिक्रीया.
सुनेत्रा पवार यांनी शपथविधीसाठी घाई केली का?
सुनेत्रा पवार यांनी शपथविधीसाठी घाई केली का?.
सुनेत्रा पवारच बीड आणि पुण्याच्या पालकमंत्री? मोठी माहिती आली समोर
सुनेत्रा पवारच बीड आणि पुण्याच्या पालकमंत्री? मोठी माहिती आली समोर.
राऊतांनी केलेल्या मागणीचे मी समर्थन करतो! अनिल देशमुखांचं मोठं विधान
राऊतांनी केलेल्या मागणीचे मी समर्थन करतो! अनिल देशमुखांचं मोठं विधान.
ठाणे शिवसेनेचाच बालेकिल्ला आजच्या निकालाने...
ठाणे शिवसेनेचाच बालेकिल्ला आजच्या निकालाने....
कल्याण डोंबिवलीच्या महापौरपदी हर्षाली थविल; राहुल दामले उपमहापौरपदी
कल्याण डोंबिवलीच्या महापौरपदी हर्षाली थविल; राहुल दामले उपमहापौरपदी.
कल्याण डोंबिवलीतील गायब नगरसेविका पुन्हा ठाकरेंच्या शिवसेनेत!
कल्याण डोंबिवलीतील गायब नगरसेविका पुन्हा ठाकरेंच्या शिवसेनेत!.
सुप्रीम कोर्टाने रोहित पवार यांना सुनावलं! काय आहे कारण?
सुप्रीम कोर्टाने रोहित पवार यांना सुनावलं! काय आहे कारण?.