AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

एक किलोमीटर चालल्यावर किती पावलं होतात? हे गणित कोणालाच माहिती नाही; समजून घ्या!

आरोग्य चांगले ठेवायचे असेल तर रोज चालावे, असे सांगितले जाते. पण एक किलोमीटर चालल्यावर किती पावलं होतात, याची अनेकांना कल्पनाच नाही.

| Updated on: Dec 19, 2025 | 6:58 PM
Share
तुम्हाला ठणठणीत आणि तंदुरुस्त राहायचे असेल तर रोज व्यायाम करावा, असा सल्ला डॉक्टर हमखास देतात.  आजघडीला लठ्ठपणाची समस्य तर फार वाढली आहे. अनेक लोक लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी डॉक्टरांकडे चक्कर मारत असतात. व्यायाम करूनही काही लोकांचा लठ्ठपणा कमी होत नाही. पण चालण्याची सवय लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी फार लाभदायी ठरू शकते.

तुम्हाला ठणठणीत आणि तंदुरुस्त राहायचे असेल तर रोज व्यायाम करावा, असा सल्ला डॉक्टर हमखास देतात. आजघडीला लठ्ठपणाची समस्य तर फार वाढली आहे. अनेक लोक लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी डॉक्टरांकडे चक्कर मारत असतात. व्यायाम करूनही काही लोकांचा लठ्ठपणा कमी होत नाही. पण चालण्याची सवय लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी फार लाभदायी ठरू शकते.

1 / 5
अनेक हेल्थ एक्स्पर्ट्सना वाटते की रोज चालल्यावर लठ्ठपणा कमी होतो. काही तज्ज्ञांच्या मते तर धावण्यापेक्षा चालणे कधी-कधी फार फायद्याचे ठरू शकते. म्हणूनच काही लोक रोज दहा हजार ते पाच हजार पावले चालतात. काही लोक तीन किलोमीटर वॉकिंग करतात.

अनेक हेल्थ एक्स्पर्ट्सना वाटते की रोज चालल्यावर लठ्ठपणा कमी होतो. काही तज्ज्ञांच्या मते तर धावण्यापेक्षा चालणे कधी-कधी फार फायद्याचे ठरू शकते. म्हणूनच काही लोक रोज दहा हजार ते पाच हजार पावले चालतात. काही लोक तीन किलोमीटर वॉकिंग करतात.

2 / 5
चालताना काही लोक वेगवेगळे ठोकताळे बांधत असतात. एक किलोमीटर चालले की अमूक अमूक पावले होतात, असे काही लोकांना वाटते. पण खरे पाहता एक किलोमीटर अंतर चालल्याने किती पवले होतात? याचा योग्य अंदाज फारच कमी लोकांना येतो. एक किलोमीटर म्हणजे साधारण 1,250 ते 1,550 पावले होतात.

चालताना काही लोक वेगवेगळे ठोकताळे बांधत असतात. एक किलोमीटर चालले की अमूक अमूक पावले होतात, असे काही लोकांना वाटते. पण खरे पाहता एक किलोमीटर अंतर चालल्याने किती पवले होतात? याचा योग्य अंदाज फारच कमी लोकांना येतो. एक किलोमीटर म्हणजे साधारण 1,250 ते 1,550 पावले होतात.

3 / 5
एखादी ठणठणीत व्यक्ती एका किलोमीटरमध्ये साधारण 1400 पावले चालते असे, गृहित धरले जाते. एखाद्या व्यक्तीची उंची, त्या व्यक्तीची चालण्याची गती, पवलांमधील अंतर यावरून संबंधित व्यक्ती एका किलोमीटरमध्ये किती अंतर चालते, हे ठरते. चालणे आणि धावण्याची क्रिया करताना एका किलोमीटरमधील पवलांचे अंतर कमी-जास्त असते.

एखादी ठणठणीत व्यक्ती एका किलोमीटरमध्ये साधारण 1400 पावले चालते असे, गृहित धरले जाते. एखाद्या व्यक्तीची उंची, त्या व्यक्तीची चालण्याची गती, पवलांमधील अंतर यावरून संबंधित व्यक्ती एका किलोमीटरमध्ये किती अंतर चालते, हे ठरते. चालणे आणि धावण्याची क्रिया करताना एका किलोमीटरमधील पवलांचे अंतर कमी-जास्त असते.

4 / 5
महिला आणि पुरुषाच्या पवलांमधील अंतर कमीजास्त असते. त्यामुळे महिला आणि पुरुष एका किलोमीटरमध्ये कमी-जास्त पावले चालतात. तुम्हाला तंतुरुस्त राहायचे असेल तर दिवसाला साधारण दहा हजार पावले चालले पाहिजे, असे सांगितले जाते. म्हणजे साधारण सात ते आठ किलोमीटर चालावे, असे म्हटले जाते. (टीप- ही स्टोरी प्राथमिक माहितीवर आधारलेली आहे. कोणताही प्रयोग करण्याआधी तज्ज्ञांशी, डॉक्टरांशी संपर्क साधा. )

महिला आणि पुरुषाच्या पवलांमधील अंतर कमीजास्त असते. त्यामुळे महिला आणि पुरुष एका किलोमीटरमध्ये कमी-जास्त पावले चालतात. तुम्हाला तंतुरुस्त राहायचे असेल तर दिवसाला साधारण दहा हजार पावले चालले पाहिजे, असे सांगितले जाते. म्हणजे साधारण सात ते आठ किलोमीटर चालावे, असे म्हटले जाते. (टीप- ही स्टोरी प्राथमिक माहितीवर आधारलेली आहे. कोणताही प्रयोग करण्याआधी तज्ज्ञांशी, डॉक्टरांशी संपर्क साधा. )

5 / 5
Follow Us
महाराष्ट्रात खबबळ! चिमुकल्यांवर अत्याचार, 200 आक्षेपार्ह व्हिडीओ अन्..
महाराष्ट्रात खबबळ! चिमुकल्यांवर अत्याचार, 200 आक्षेपार्ह व्हिडीओ अन्...हादरवून टाकणारं प्रकरण समोर!
अखेर बावनकुळेंचा मनोज जरांगेंच्या आरोपांवर पलटवार; म्हणाले, 'माझं...
अखेर बावनकुळेंचा मनोज जरांगेंच्या आरोपांवर पलटवार; म्हणाले, “माझं रक्तच तसं नाही जे कोणी...
Third Mumbai | तिसऱ्या मुंबईच्या विकासाला वेग; 1.1 कोटींची गुंतवणूक
Third Mumbai | तिसऱ्या मुंबईच्या विकासाला वेग; सिंगापूर करणार 1.1 कोटींची गुंतवणूक अन्...
तुकाराम मुंढेंचं ‘कॉक्रोच’बाबत विधान अन् सभागृहात टाळ्यांचा कडकडाट,
तुकाराम मुंढेंचं ‘कॉक्रोच’बाबत विधान अन् सभागृहात टाळ्यांचा कडकडाट, पहा नेमकं काय काय म्हणाले?
राज ठाकरेंचा आरोप अन् फडणवीस सरकार ॲक्शन मोडमध्ये! सिद्धिविनायक...
मोठी बातमी! राज ठाकरेंचा आरोप अन् फडणवीस सरकार ॲक्शन मोडमध्ये! सिद्धिविनायक मंदिरातील कथित देणगी घोटाळ्याची चौकशी होणार
गुणरत्न सदावर्तेंचं गाणं चर्चेत; जरांगे पाटलांसह शिंदे-सामंतांना....
Gunratna Sadavarte | पळा, पळा, पळा अरे...जरांगेंचा काळ...गुणरत्न सदावर्तेंचं गाणं चर्चेत; जरांगे पाटलांसह शिंदे-सामंतांना गाण्यातून डिवचलं
नाशिक सिंहस्थ कुंभमेळा कारभारावर साधू-महंत नाराज? अचानक... कारण काय?
नाशिक सिंहस्थ कुंभमेळा कारभारावर साधू-महंत नाराज? अचानक... नेमकं काय घडलं?
FCRA बिलावर सुप्रिया सुळे आक्रमक; आमच्यावर लादू नका, आधी चर्चा करा!
FCRA बिलावर सुप्रिया सुळे आक्रमक; आमच्यावर लादू नका, आधी चर्चा करा! सरकारला थेट आवाहन
मराठा आरक्षणावरून मनोज जरांगे पाटील आक्रमक; मराठ्यांच्या नोंदी रद्द...
Manoj Jarange Patil | मराठा आरक्षणावरून मनोज जरांगे पाटील आक्रमक; मराठ्यांच्या नोंदी रद्द का करता? सरकारला थेट सवाल
शासकीय खुर्चीवर महिला उपध्यक्षांच्या जागेवर पती बसला अन्...
शासकीय खुर्चीवर महिला उपध्यक्षांच्या जागेवर पती बसला अन्...  चक्क धनंजय मुंडेंसमोर हे काय घडलं?