AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diet For Kidney : किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी ‘या’ 5 पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

किडनी हा प्रत्येकाच्या शरीराचा सर्वात अविभाज्य भाग आहे. निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहारासाठी किडनी निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. किडनी आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. जर तुम्ही रोजच्या रोज अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे सेवन करत असाल तर ते फक्त शरीरालाच नाही तर किडनीलाही हानिकारक आहे.

| Edited By: | Updated on: Nov 23, 2021 | 9:26 AM
Share
किडनी हा प्रत्येकाच्या शरीराचा सर्वात अविभाज्य भाग आहे. निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहारासाठी किडनी निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. किडनी आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. जर तुम्ही रोजच्या रोज अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे सेवन करत असाल तर ते फक्त शरीरालाच नाही तर किडनीलाही हानिकारक आहे. यामुळेच किडनी खराब होण्यापासून वाचवण्यासाठी तुम्ही आरोग्यदायी गोष्टींचे सेवन केले पाहिजे.

किडनी हा प्रत्येकाच्या शरीराचा सर्वात अविभाज्य भाग आहे. निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहारासाठी किडनी निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. किडनी आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. जर तुम्ही रोजच्या रोज अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे सेवन करत असाल तर ते फक्त शरीरालाच नाही तर किडनीलाही हानिकारक आहे. यामुळेच किडनी खराब होण्यापासून वाचवण्यासाठी तुम्ही आरोग्यदायी गोष्टींचे सेवन केले पाहिजे.

1 / 6
मासे किडनीसाठी फायदेशीर आहेत. माशांचे सेवन किडनीसाठी सर्वात फायदेशीर आहे. माशांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असते. जे शरीराला अनेक आजारांपासून दूर ठेवते. आहारात माशांच्या सेवनाचा समावेश केल्यास आपण किडनीच्या समस्यांपासून दूर राहू शकतो.

मासे किडनीसाठी फायदेशीर आहेत. माशांचे सेवन किडनीसाठी सर्वात फायदेशीर आहे. माशांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असते. जे शरीराला अनेक आजारांपासून दूर ठेवते. आहारात माशांच्या सेवनाचा समावेश केल्यास आपण किडनीच्या समस्यांपासून दूर राहू शकतो.

2 / 6
सफरचंद खायला सर्वांनाच आवडते. सफरचंद आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. सफरचंदात पेक्टिन नावाचे फायबर असते. जे सफरचंद खाल्ल्याने किडनीला फायदा होतो.

सफरचंद खायला सर्वांनाच आवडते. सफरचंद आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. सफरचंदात पेक्टिन नावाचे फायबर असते. जे सफरचंद खाल्ल्याने किडनीला फायदा होतो.

3 / 6
लसूण खाणे सर्वांनाच आवडत नाही. परंतू लसूण आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. लसणामध्ये सोडियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण कमी असते. ज्यामुळे आपली किडनी निरोगी राहण्यास खूप मदत होते.

लसूण खाणे सर्वांनाच आवडत नाही. परंतू लसूण आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. लसणामध्ये सोडियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण कमी असते. ज्यामुळे आपली किडनी निरोगी राहण्यास खूप मदत होते.

4 / 6
शिमला मिरचीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. शिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. यामुळेच शिमला मिरची आपल्या किडनीला निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

शिमला मिरचीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. शिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. यामुळेच शिमला मिरची आपल्या किडनीला निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

5 / 6
कोबीची भाजी साधारणपणे हिवाळ्यात खाल्ली जाते. कोबीमध्ये फायटोकेमिकल्स आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. जे किडनी निरोगी ठेवण्यास मदत करते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये कोबीचा समावेश करा.

कोबीची भाजी साधारणपणे हिवाळ्यात खाल्ली जाते. कोबीमध्ये फायटोकेमिकल्स आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. जे किडनी निरोगी ठेवण्यास मदत करते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये कोबीचा समावेश करा.

6 / 6
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.