AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diet For Kidney : किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी ‘या’ 5 पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

किडनी हा प्रत्येकाच्या शरीराचा सर्वात अविभाज्य भाग आहे. निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहारासाठी किडनी निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. किडनी आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. जर तुम्ही रोजच्या रोज अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे सेवन करत असाल तर ते फक्त शरीरालाच नाही तर किडनीलाही हानिकारक आहे.

| Edited By: | Updated on: Nov 23, 2021 | 9:26 AM
Share
किडनी हा प्रत्येकाच्या शरीराचा सर्वात अविभाज्य भाग आहे. निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहारासाठी किडनी निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. किडनी आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. जर तुम्ही रोजच्या रोज अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे सेवन करत असाल तर ते फक्त शरीरालाच नाही तर किडनीलाही हानिकारक आहे. यामुळेच किडनी खराब होण्यापासून वाचवण्यासाठी तुम्ही आरोग्यदायी गोष्टींचे सेवन केले पाहिजे.

किडनी हा प्रत्येकाच्या शरीराचा सर्वात अविभाज्य भाग आहे. निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहारासाठी किडनी निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. किडनी आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. जर तुम्ही रोजच्या रोज अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे सेवन करत असाल तर ते फक्त शरीरालाच नाही तर किडनीलाही हानिकारक आहे. यामुळेच किडनी खराब होण्यापासून वाचवण्यासाठी तुम्ही आरोग्यदायी गोष्टींचे सेवन केले पाहिजे.

1 / 6
मासे किडनीसाठी फायदेशीर आहेत. माशांचे सेवन किडनीसाठी सर्वात फायदेशीर आहे. माशांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असते. जे शरीराला अनेक आजारांपासून दूर ठेवते. आहारात माशांच्या सेवनाचा समावेश केल्यास आपण किडनीच्या समस्यांपासून दूर राहू शकतो.

मासे किडनीसाठी फायदेशीर आहेत. माशांचे सेवन किडनीसाठी सर्वात फायदेशीर आहे. माशांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असते. जे शरीराला अनेक आजारांपासून दूर ठेवते. आहारात माशांच्या सेवनाचा समावेश केल्यास आपण किडनीच्या समस्यांपासून दूर राहू शकतो.

2 / 6
सफरचंद खायला सर्वांनाच आवडते. सफरचंद आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. सफरचंदात पेक्टिन नावाचे फायबर असते. जे सफरचंद खाल्ल्याने किडनीला फायदा होतो.

सफरचंद खायला सर्वांनाच आवडते. सफरचंद आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. सफरचंदात पेक्टिन नावाचे फायबर असते. जे सफरचंद खाल्ल्याने किडनीला फायदा होतो.

3 / 6
लसूण खाणे सर्वांनाच आवडत नाही. परंतू लसूण आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. लसणामध्ये सोडियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण कमी असते. ज्यामुळे आपली किडनी निरोगी राहण्यास खूप मदत होते.

लसूण खाणे सर्वांनाच आवडत नाही. परंतू लसूण आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. लसणामध्ये सोडियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण कमी असते. ज्यामुळे आपली किडनी निरोगी राहण्यास खूप मदत होते.

4 / 6
शिमला मिरचीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. शिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. यामुळेच शिमला मिरची आपल्या किडनीला निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

शिमला मिरचीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. शिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. यामुळेच शिमला मिरची आपल्या किडनीला निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

5 / 6
कोबीची भाजी साधारणपणे हिवाळ्यात खाल्ली जाते. कोबीमध्ये फायटोकेमिकल्स आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. जे किडनी निरोगी ठेवण्यास मदत करते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये कोबीचा समावेश करा.

कोबीची भाजी साधारणपणे हिवाळ्यात खाल्ली जाते. कोबीमध्ये फायटोकेमिकल्स आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. जे किडनी निरोगी ठेवण्यास मदत करते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये कोबीचा समावेश करा.

6 / 6
Follow Us
मी विधानपरिषदेसाठी इच्छुक होतो पण...नाराजीच्या चर्चेनंतर राजन साळवी...
मी विधानपरिषदेसाठी इच्छुक होतो पण...नाराजीच्या चर्चेनंतर राजन साळवी पहिल्यांदाच बोलले, सगळं सांगून टाकलं!
खासगी बंगला अन् जंगी रेव्ह पार्टी, तरणी पोरं चक्क...पुण्यात भर रात्री
खासगी बंगला अन् जंगी रेव्ह पार्टी, तरणी पोरं चक्क...पुण्यात भर रात्री अभद्र कांड; धाड टाकताच...
अपहरण झालेल्या तरुणाची फिल्मी स्टाईलने पाठलाग करून सुटका, पोलिसांचा
Video | अपहरण झालेल्या तरुणाची फिल्मी स्टाईलने पाठलाग करून सुटका, पोलिसांचा व्हायरल व्हिडीओ तुफान चर्चेत
यंदाचा मान्सून ठरणार आव्हानात्मक? हवामान विभागाचा मोठा अंदाज,
यंदाचा मान्सून ठरणार आव्हानात्मक? हवामान विभागाचा मोठा अंदाज, मुख्यमंत्र्यांनी घेतली दखल
बापरे! गणेशमूर्ती घ्यायची म्हटलं की खिसा होणार खाली, किंमत तब्बल...
बापरे! यंदा गणेशमूर्ती घ्यायची म्हटलं की खिसा होणार खाली, किंमत तब्बल...युद्धाचा मोठा फटका!
सुनेत्रा पवारांच्या रिक्त जागी भाजपच्या नवनीत राणा दिसणार? सुनिल तटकरे
सुनेत्रा पवारांच्या रिक्त जागी भाजपच्या नवनीत राणा दिसणार? सुनिल तटकरेंचं थेट विधान, राज्यासभेतील जागेसंदर्भात नवीन ट्वीस्ट
एकच खळबळ! अल्पवयीन मुलीची अवैधरित्या प्रसूती, परस्पर विकलं नवजात बाळ..
एकच खळबळ! अल्पवयीन मुलीची अवैधरित्या प्रसूती, परस्पर विकलं नवजात बाळ अन्... थरकाप उडवणारी घटना
शिंदेंच्या शिवसेनेचा मविआला जबर धक्का, माघार घेणाऱ्या त्या नेत्याला मो
शिंदेंच्या शिवसेनेचा मविआला जबर धक्का, माघार घेणाऱ्या त्या नेत्याला मोठं गिफ्ट; राजकारणात खळबळ!
महागाईचा आणखी एक झटका! घरगुती गॅस सिलेंडर 29 रुपयांनी महागलं, कितीवर प
महागाईचा आणखी एक झटका! घरगुती गॅस सिलेंडर 29 रुपयांनी महागलं, कितीवर पोहोचला आकडा?
आता थेट नाव घ्या... संजय शिरसाटांचं सुप्रिया सुळेंना खुलं आवाहन;
आता थेट नाव घ्या... संजय शिरसाटांचं सुप्रिया सुळेंना खुलं आवाहन; उमेदवारांच्या माघारीमुळे राजकारण पेटलं