AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye care tips: डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी ‘या’ 5 पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

मासे खाणे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही मासे खाऊ शकता. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांच्या कोरडेपणाची समस्या होत नाही. दृष्टी वाढवण्यासाठी गाजर गुणकारी मानले जाते.

| Updated on: Feb 08, 2022 | 6:00 AM
Share
मासे खाणे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही मासे खाऊ शकता. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांच्या कोरडेपणाची समस्या होत नाही.

मासे खाणे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही मासे खाऊ शकता. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांच्या कोरडेपणाची समस्या होत नाही.

1 / 5
दृष्टी वाढवण्यासाठी गाजर गुणकारी मानले जाते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन डोळ्यांसाठी खूप महत्वाचे आहे. तुम्ही गाजराचे सेवन दररोज करू शकता.

दृष्टी वाढवण्यासाठी गाजर गुणकारी मानले जाते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन डोळ्यांसाठी खूप महत्वाचे आहे. तुम्ही गाजराचे सेवन दररोज करू शकता.

2 / 5
बदामामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बदाम खाण्याचे इतरही अनेक आरोग्य फायदे आहेत. दररोज 3 ते 4 भिजवलेले बदाम खा.

बदामामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बदाम खाण्याचे इतरही अनेक आरोग्य फायदे आहेत. दररोज 3 ते 4 भिजवलेले बदाम खा.

3 / 5
पपईमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट डोळ्यांसाठी खूप महत्त्वाचे मानले जाते. हे डोळ्यांना अनेक आजारांपासून वाचवतात. पपई खायला चविष्ट आहे.

पपईमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट डोळ्यांसाठी खूप महत्त्वाचे मानले जाते. हे डोळ्यांना अनेक आजारांपासून वाचवतात. पपई खायला चविष्ट आहे.

4 / 5
संत्री व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असते. ताज्या संत्र्याचा रस रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवतो. संत्र्याचे पोषक डोळ्यांशी संबंधित अनेक आजार दूर ठेवतात.

संत्री व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असते. ताज्या संत्र्याचा रस रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवतो. संत्र्याचे पोषक डोळ्यांशी संबंधित अनेक आजार दूर ठेवतात.

5 / 5
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?.
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं..
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं...
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक.