AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye care tips: डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी ‘या’ 5 पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

मासे खाणे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही मासे खाऊ शकता. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांच्या कोरडेपणाची समस्या होत नाही. दृष्टी वाढवण्यासाठी गाजर गुणकारी मानले जाते.

| Updated on: Feb 08, 2022 | 6:00 AM
Share
मासे खाणे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही मासे खाऊ शकता. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांच्या कोरडेपणाची समस्या होत नाही.

मासे खाणे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही मासे खाऊ शकता. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांच्या कोरडेपणाची समस्या होत नाही.

1 / 5
दृष्टी वाढवण्यासाठी गाजर गुणकारी मानले जाते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन डोळ्यांसाठी खूप महत्वाचे आहे. तुम्ही गाजराचे सेवन दररोज करू शकता.

दृष्टी वाढवण्यासाठी गाजर गुणकारी मानले जाते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन डोळ्यांसाठी खूप महत्वाचे आहे. तुम्ही गाजराचे सेवन दररोज करू शकता.

2 / 5
बदामामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बदाम खाण्याचे इतरही अनेक आरोग्य फायदे आहेत. दररोज 3 ते 4 भिजवलेले बदाम खा.

बदामामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बदाम खाण्याचे इतरही अनेक आरोग्य फायदे आहेत. दररोज 3 ते 4 भिजवलेले बदाम खा.

3 / 5
पपईमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट डोळ्यांसाठी खूप महत्त्वाचे मानले जाते. हे डोळ्यांना अनेक आजारांपासून वाचवतात. पपई खायला चविष्ट आहे.

पपईमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट डोळ्यांसाठी खूप महत्त्वाचे मानले जाते. हे डोळ्यांना अनेक आजारांपासून वाचवतात. पपई खायला चविष्ट आहे.

4 / 5
संत्री व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असते. ताज्या संत्र्याचा रस रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवतो. संत्र्याचे पोषक डोळ्यांशी संबंधित अनेक आजार दूर ठेवतात.

संत्री व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असते. ताज्या संत्र्याचा रस रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवतो. संत्र्याचे पोषक डोळ्यांशी संबंधित अनेक आजार दूर ठेवतात.

5 / 5
Follow Us
पार्थ पवारांनी भेट घेताच फडणवीसांनी दिली मोठी माहिती; म्हणाले, आम्ही..
पार्थ पवारांनी भेट घेताच फडणवीसांनी दिली मोठी माहिती; म्हणाले, आम्ही...
शरद पवार- प्रफुल्ल पटेल भेटीची इनसाईड स्टोरी, खरंच पार्थ पवारांविषयी..
शरद पवार- प्रफुल्ल पटेल भेटीची इनसाईड स्टोरी, खरंच पार्थ पवारांविषयी...
अंगावर काटा आणणारा अपघात, कार थेट 35 फूट खोल विहिरीत; ब्रेक फेल अन्...
अंगावर काटा आणणारा अपघात, कार थेट 35 फूट खोल विहिरीत; ब्रेक फेल अन्....
अभिनेत्री उषा चव्हाणांनी जीवनगौरव पुरस्कार केला परत, नेमकं कारण काय?
अभिनेत्री उषा चव्हाणांनी जीवनगौरव पुरस्कार केला परत, नेमकं कारण काय?.
चांदीच्या आयातीवर निर्बंध, आता सराफा बाजारात चिंता वाढली, भविष्यात....
चांदीच्या आयातीवर निर्बंध, आता सराफा बाजारात चिंता वाढली, भविष्यात.....
कल्याण हादरलं! रेल्वे स्थानकात 14 वर्षांच्या मुलीवर अत्याचार
कल्याण हादरलं! रेल्वे स्थानकात 14 वर्षांच्या मुलीवर अत्याचार.
अजित पवार गटात फुटीचे संकेत? तुटलेली मनं जुळणार नाहीत....
अजित पवार गटात फुटीचे संकेत? तुटलेली मनं जुळणार नाहीत.....
भोर तालुक्यात निसर्गाचा रुद्रावतार; नागरिकांमध्ये भीतीचं वातावरण
भोर तालुक्यात निसर्गाचा रुद्रावतार; नागरिकांमध्ये भीतीचं वातावरण.
फक्त तटकरेच नाही, प्रफुल्ल पटेलही शरद पवारांच्या भेटीला; राजकारणात...
फक्त तटकरेच नाही, प्रफुल्ल पटेलही शरद पवारांच्या भेटीला; राजकारणात....
ऐटीत चालणाऱ्या वाघाने वेधलं लक्ष; बोर व्याघ्र प्रकल्पातील VIDEO चर्चेत
ऐटीत चालणाऱ्या वाघाने वेधलं लक्ष; बोर व्याघ्र प्रकल्पातील VIDEO चर्चेत.