AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye care tips: डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी ‘या’ 5 पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

मासे खाणे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही मासे खाऊ शकता. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांच्या कोरडेपणाची समस्या होत नाही. दृष्टी वाढवण्यासाठी गाजर गुणकारी मानले जाते.

| Updated on: Feb 08, 2022 | 6:00 AM
Share
मासे खाणे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही मासे खाऊ शकता. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांच्या कोरडेपणाची समस्या होत नाही.

मासे खाणे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही मासे खाऊ शकता. यामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने डोळ्यांच्या कोरडेपणाची समस्या होत नाही.

1 / 5
दृष्टी वाढवण्यासाठी गाजर गुणकारी मानले जाते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन डोळ्यांसाठी खूप महत्वाचे आहे. तुम्ही गाजराचे सेवन दररोज करू शकता.

दृष्टी वाढवण्यासाठी गाजर गुणकारी मानले जाते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन डोळ्यांसाठी खूप महत्वाचे आहे. तुम्ही गाजराचे सेवन दररोज करू शकता.

2 / 5
बदामामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बदाम खाण्याचे इतरही अनेक आरोग्य फायदे आहेत. दररोज 3 ते 4 भिजवलेले बदाम खा.

बदामामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बदाम खाण्याचे इतरही अनेक आरोग्य फायदे आहेत. दररोज 3 ते 4 भिजवलेले बदाम खा.

3 / 5
पपईमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट डोळ्यांसाठी खूप महत्त्वाचे मानले जाते. हे डोळ्यांना अनेक आजारांपासून वाचवतात. पपई खायला चविष्ट आहे.

पपईमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट डोळ्यांसाठी खूप महत्त्वाचे मानले जाते. हे डोळ्यांना अनेक आजारांपासून वाचवतात. पपई खायला चविष्ट आहे.

4 / 5
संत्री व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असते. ताज्या संत्र्याचा रस रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवतो. संत्र्याचे पोषक डोळ्यांशी संबंधित अनेक आजार दूर ठेवतात.

संत्री व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असते. ताज्या संत्र्याचा रस रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवतो. संत्र्याचे पोषक डोळ्यांशी संबंधित अनेक आजार दूर ठेवतात.

5 / 5
... तर नार्वेकरांना राजीनामा द्यावा लागेल! राऊतांनी स्पष्टच सांगितलं
... तर नार्वेकरांना राजीनामा द्यावा लागेल! राऊतांनी स्पष्टच सांगितलं.
देशाला गुलामीतून मुक्त करण्यासाठी टिपूने बलिदान दिलं! ओवैसींचं विधान
देशाला गुलामीतून मुक्त करण्यासाठी टिपूने बलिदान दिलं! ओवैसींचं विधान.
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा.
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी.
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका.
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!.
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक.
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका.
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका.
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक.