AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Weight loss Tips : हिवाळा जरा जास्तच मानवतोय? या भाज्या खाल्या तर वजन कंट्रोलमध्ये राहतं बरं का!

मेथीची भाजी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. बटाट्यामध्ये मेथी मिक्स करून चांगली भाजी तयार केली जाते. मेथीच्या भाजीमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात. त्यात कलोरीचे प्रमाण कमी असते. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. ताज्या मेथीच्या पानांमध्ये एस्कॉर्बिक अॅसिड आणि बीटा-कॅरोटीन असते.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Jan 25, 2022 | 6:00 AM

मेथी- मेथीची भाजी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. बटाट्यामध्ये मेथी मिक्स करून चांगली भाजी तयार केली जाते. मेथीच्या भाजीमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात. त्यात कलोरीचे प्रमाण कमी असते. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. ताज्या मेथीच्या पानांमध्ये एस्कॉर्बिक अॅसिड आणि बीटा-कॅरोटीन असते. — मेथी- मेथीची भाजी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. बटाट्यामध्ये मेथी मिक्स करून चांगली भाजी तयार केली जाते. मेथीच्या भाजीमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात. त्यात कलोरीचे प्रमाण कमी असते. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. ताज्या मेथीच्या पानांमध्ये एस्कॉर्बिक अॅसिड आणि बीटा-कॅरोटीन असते.
1 / 5

मोहरीची भाजी - हिवाळ्यात अनेकांना मोहरीची हिरवी भाजी खायला आवडते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते. त्यात कॅलरीज कमी असतात. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. — मोहरीची भाजी - हिवाळ्यात अनेकांना मोहरीची हिरवी भाजी खायला आवडते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते. त्यात कॅलरीज कमी असतात. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
2 / 5

हिरव्या पालेभाज्या : हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सी मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असते. त्यांचे सेवन केल्याने त्वचा आणि केसांच्या ठिकाणीही रक्ताभिसरण सुरळीत होते. वास्तविक, टाळूमध्ये रक्ताभिसरण खराब झाल्यामुळे केस गळणे आणि अकाली पांढरे होणे सुरू होते. अशा परिस्थितीत मुलांनी हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन नक्कीच करावे. — हिरव्या पालेभाज्या : हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सी मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असते. त्यांचे सेवन केल्याने त्वचा आणि केसांच्या ठिकाणीही रक्ताभिसरण सुरळीत होते. वास्तविक, टाळूमध्ये रक्ताभिसरण खराब झाल्यामुळे केस गळणे आणि अकाली पांढरे होणे सुरू होते. अशा परिस्थितीत मुलांनी हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन नक्कीच करावे.
3 / 5

पालक आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. पालक सूप असो, बटाटा पालक किंवा पालक पनीर असो, तुम्ही अनेक प्रकारे पालकाचा आहारात समावेश करू शकता. — पालक आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. पालक सूप असो, बटाटा पालक किंवा पालक पनीर असो, तुम्ही अनेक प्रकारे पालकाचा आहारात समावेश करू शकता.
4 / 5

राजगिरा या हिरव्या भाजीमध्ये शरीरातील इन्सुलिनची पातळी कमी करण्याची क्षमता असते. यामुळे तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. — राजगिरा या हिरव्या भाजीमध्ये शरीरातील इन्सुलिनची पातळी कमी करण्याची क्षमता असते. यामुळे तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
5 / 5

Related Photo Gallery

प्रियांका गांधी यांच्या भावी सूनेचं शिक्षण काय? वाचून चकितच व्हाल!.

आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक झेल घेणारे 5 खेळाडू.

GK : जगातील कोणत्या देशांमध्ये मगरींची शेती केली जाते?.

दीप्तीच्या शिरपेचात मानाचा तुरा, टी20 क्रिकेटमध्ये मानाचं स्थान.

मोड आलेले बटाटे खाल्ल्यावर काय होतं? माहीत नसेल तर लगेच जाणून घ्या.

सोन्याला वाईट दिवस, एकाच दिवसात भाव धाडकन खाली आला, 10 ग्रॅमसाठी.....

WPL 2026: गुजरात जायंट्स संघाने चौथ्या पर्वापूर्वीच कर्णधार बदलला.

'क्योंकी सास भी कभी बहु थी'मधील खलनायकाची 'नागिन 7'मध्ये एण्ट्री.

नव्या वर्षाच्या पहिल्याच महिन्यात 4 राशींवर भयंकर संकट; जाणून घ्या!.

तिकीट न मिळाल्याने कुठे टीव्ही सेट फोडले, कुठे पोस्टर्स फाडले.

Visual Stories View more

10 सर्वाधिक मायलेज देणाऱ्या CNG कार कोणत्या

दीप्ती शर्माच्या निशाण्यावर आणखी एक वर्ल्ड रेकॉर्ड, आता काय?

डायबिटीजची दुश्मन आहेत ही 5 भरडधान्य, पाहा कोणती ?

थंडीत अक्रोड खाणं आरोग्यास किती लाभदायक? जाणून घ्या फायदे

Year Ender 2025 : आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमधील 2025 वर्षातील सर्वात यशस्वी गोलंदाज, कुलदीप यादव कितव्या स्थानी?

वनडेत 2025 मध्ये सर्वाधिक धावा करणारा फलंदाज कोण? रोहित-विराट कुठे?

Most Read Stories

चीनमध्ये यू-टर्न इंडिकेटरसह येणार वाहने, कोंडी टाळण्याचा चांगला मार्ग.

ऋषभ पंत आणि इशान किशनपैकी वनडेत बेस्ट कोण? आकडे कुणाच्या बाजूने?.

रोहित शर्मा-विराट कोहली 2026 मध्ये किती सामने खेळणार? जाणून घ्या.

फक्त गाजराचा हलवाच नाहीतर झटपट बनवा चविष्ट लाडू, जाणून घ्या रेसिपी.

Latest Articles View more

चीनमध्ये यू-टर्न इंडिकेटरसह येणार वाहने, कोंडी टाळण्याचा चांगला मार्ग.

ऋषभ पंत आणि इशान किशनपैकी वनडेत बेस्ट कोण? आकडे कुणाच्या बाजूने?.

फक्त गाजराचा हलवाच नाहीतर झटपट बनवा चविष्ट लाडू, जाणून घ्या रेसिपी.

प्रियांका गांधी यांच्या भावी सूनेचं शिक्षण काय? वाचून चकितच व्हाल!.

रोहित शर्मा-विराट कोहली 2026 मध्ये किती सामने खेळणार? जाणून घ्या.

व्हिडीओ View more

दादांच्या NCPतून पुण्यातील गुन्हेगारी पार्श्वभूमीच्या उमेदवारांना संधी.

भाजपच्या माजी आमदारांसमोर माजी नगरसेविकेचा गोंधळ, नेमकं घडलं काय?.

महायुती तुटताच शिंदेंच्या शिवसेनेत तुफान जल्लोष, कार्यकर्त्यांनी थेट...

मातोश्रीच्या अंगणात बंडखोरी, ठाकरे सेनेतून राजीनामा सत्र अन् अपक्ष....

ठाकरेंची सेना मनसेच्या पाठीत खंजीर खुपसणार, कुणी केला मोठा दावा?.

ठाकरे सेनेच्या कार्यकर्त्यांचा संताप अनावर, पक्षाचं बॅनरचं फाडलं अन्...

संभाजीनगरात मोठा ड्रामा, तिकीट नाकराल्यानं भाजप कार्यकर्ते संतप्त.

मंदा म्हात्रे संतापल्या, मुलाच्या AB फॉर्मवरून गणेश नाईकांना चॅलेंज.

राज्यातील 'या' 12 महापालिकांमध्ये शिवसेना-भाजप युती तुटली.

मनसेला पहिला मोठा धक्का, भांडुपमध्ये अनिशा माजगावकर अपक्ष लढणार.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी