Yoga Poses : रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी ‘हे’ आसन नियमित करा
मार्जरी आसन आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यासाठी आपल्या गुडघ्यांवर बसावे लागेल. तळवे खांद्याखाली आणि गुडघे नितंबांच्या खाली ठेवा आणि नंतर श्वास घ्या, आपला मणका वरच्या दिशेने वाकवा. श्वास सोडताना आपल्या पाठीला गोल करा आणि आपली हनुवटी छातीवर आणा. आपले लक्ष आपल्या नाभीवर केंद्रित करा.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
डोकं दुखत असेल तर काय करावं? जराही दुर्लक्ष न करता हे उपाय करा
5 मिनिट 50 सेकंदांच रोमँटिक गाणं, शब्द ऐकून ढसाढसा रडाल
41 वर्षांपूर्वीचा तो प्रसिद्ध टीव्ही शो, आज होतोय ट्रेंड, 8.6 रेटिंग
घरात मोर पंख कुठे,कसा लावायचा ते जाणून घ्या, चुंबकासारखं सुखं...
म्हणून धुरंधर 2 मधल्या रणवीर, राकेश बेदी यांच्या घड्याळाची इतकी चर्चा
वयाच्या 55 व्या वर्षी कशी दिसतेय मनीषा कोईराला?
आता काही खरं नाही! आजचा 10 ग्रॅम सोन्याचा भाव आकाशाला स्पर्श करणारा
चाळीशीच्या उंबरठ्यावर असलेल्या सईच्या दिलखेच अदा, वय फक्त आकडा
वैभव सूर्यवंशीला लॉटरी! तुफान खेळीनंतर BCCI घेणार मोठा निर्णय?
पत्नीच्या संपत्तीवर पतीचा हक्क किती? कोर्टाच्या निर्णयाने अनेकांची झोप
AC लावल्यावर कार अॅव्हरेज देत नाही? ही ट्रीक वापरुन पाहा
GK: सगळ्यात जास्त कोळसा कोणत्या देशाकडे?
येथे 38 टक्के स्वस्त मिळतोय फ्लिप फोन,पाहा किती किंमत
हाडांच्या मजबूतीसाठी कोणते ड्रायफ्रुट्स खावेत ?
439 रुपयात तब्बल 80 दिवसांचा प्लान, मिळतात वर हे बेनिफिट्स
इलेक्ट्रीक स्कूटरची बॅटरी किती दिवस चालते?
अंदमानमध्ये लपलाय खजिना, भारताचे नशीब बदलणार; तेलाची आयात कमी होणार
डोकं दुखत असेल तर काय करावं? जराही दुर्लक्ष न करता हे उपाय करा
समृद्धी महामार्गावर मृत्यूचं तांडव, 6 मजूर महिलांना ट्रकने चिरडलं
न्यूझीलंडकडून 347 धावांचा यशस्वी पाठलाग, भारताचा वर्ल्ड रेकॉर्ड ब्रेक
वंदे भारत ट्रेनमधील जेवणामुळे थेट ओठच सुजले? महिलेचा गंभीर आरोप!
सुनेत्रा पवार यांचा दिल्ली दौरा; NDAच्या महत्त्वाच्या नेत्यांना भेटणार
झिरवाळ प्रकरणावर अदिती तटकरे यांचे स्पष्टीकरण
हायवेवर हिंदी फलक! मनसेचा पारा चढला, तर होणार खळखट्याक...
अवकाळीचा शेतीला फटका, लाखोंचे नुकसान, शेतकरी हवालदिल
दख्खनचा राजा ज्योतिबा मंदिराच्या कळसावर गुलाल आणि खोबऱ्याची उधळण
व्हायरल व्हिडीओमुळे मंत्री नरहरी झिरवळ मंत्रिमंडळ बैठकीत अनुपस्थित?
आता 14 दिवस सुटका नाहीच... भोंदूबाबा अशोक खरातला न्यायालयीन कोठडी
अखेर भाजपने पत्ते खोलले, राहुरीसाठी या नेत्याला दिली उमेदवारी
सर्वात आधी निषेध एकनाथ शिंदे यांचा केला पाहिजे... राऊत असं का म्हणाले?
ताराराणींबाबत वादग्रस्त वक्तव्यावरून संताप; राऊतांचा जैन मुनींवर निशाण
