Yoga Poses : रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी ‘हे’ आसन नियमित करा
मार्जरी आसन आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यासाठी आपल्या गुडघ्यांवर बसावे लागेल. तळवे खांद्याखाली आणि गुडघे नितंबांच्या खाली ठेवा आणि नंतर श्वास घ्या, आपला मणका वरच्या दिशेने वाकवा. श्वास सोडताना आपल्या पाठीला गोल करा आणि आपली हनुवटी छातीवर आणा. आपले लक्ष आपल्या नाभीवर केंद्रित करा.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
सोनं एकाच दिवसात धाडकन कोसळलं,10 ग्रॅमाचा भाव पाहून व्हाल खुश!
पाकिस्तानची राष्ट्रीय मिठाई; पण भारतातही तुफान क्रेझ, नाव ऐकूनच...
राकेश बापटसोबतच्या लग्नाच्या चर्चांवर तेजश्री प्रधानची प्रतिक्रिया
GK: नेदरलँडमध्ये भारतीय रुपयाची ताकद किती? 500 रूपयांची किंमत किती?
डिझेल टंचाईमुळे शेतकऱ्याने स्वतःलाच नांगराला जुंपले,धक्कादायक प्रकार
लखनौने चेन्नई विरुद्धचा सामना जिंकला, पण ऋषभ पंतला बसला दंड; कारण की..
मार्चपासून आतापर्यंत 50 रिटर्न...बुलेट ट्रेनसारखा हा शेअर सुसाट
मनी प्लांटपेक्षा हे झाडं घरी न्या, बायकोही करेल कौतुक, होईल धनलाभ
रचीन रवींद्रने संधी न मिळाल्याने केकेआरची सोबत सोडली? कारण समजून घ्या
7 वर्षे या गाण्याला मिळाला नकार, आजही प्रत्येक कपलचं आहे आवडतं
किती हॉट दिसतेय.., मराठी अभिनेत्रीने शेअर बोल्ड अंदाज, फोटो पाहून..
तुम्हाला करोडपती बनवू शकतात या चांगल्या सवयी..
सूर्य नमस्काराने अखेर किती कॅलरी बर्न होते ?
सौर मंडळातील सर्वात उष्ण ग्रह कोणता ?
टी 20 क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक शतकं झळकावणारे संघ, पहिल्या स्थानी कोण?
GK : कोणत्या धर्माचे लोक जास्त शिकतात ?
पुण्यात कारवाई करण्यास गेलेल्या पोलिसांवरच आरोपींचा गोळीबार, काय घडले
जरांगे यांच्या आंदोलनावर रोहित पवार यांची प्रतिक्रिया, काय म्हणाले?
जास्वंदीच्या फुलांच्या चहाचे अनेक फायदे
PM मोदींच्या आवाहनाचा परिणाम! केंद्रीय नेते इलेक्ट्रिक कारकडे वळाले
मोठी बातमी! चांदीबाबत सरकारचा तडकाफडकी मोठा निर्णय; थेट आयातीवर...
बापरे! NEET पेपरफुटीत हे काय घडलं? मॅडमने भलतंच केलं, ॲडमिशन करून...
सरकार संवादात अपयशी मराठा आंदोलनावर पवारांनी उपस्थित केले गंभीर प्रश्न
तटकरे-पटेलांबाबत राष्ट्रवादी कॉंग्रेस पक्षाची पत्रकार परिषद, स्पष्ट...
NEET घोटाळ्यात राज्यातील आणखी एक बायोलॉजी प्राध्यापक अटकेत
NCPच्या दिल्ली कार्यालयात तटकरे-पटेल यांच्या नावाच्या पाट्या, मात्र...
जे कोणाचेच नाहीत, ते कुणाचे राहणार?पवारांचा बड्या नेत्यांवर थेट निशाणा
भोंदू खरातला लागली लॉट्री, तुरुंगात असातानाच मिळणार 3 कोटी, नेमकं...
मोठी बातमी! मराठा आरक्षणासाठी पुन्हा आमरण उपोषण...
मुख्यमंत्रीच सर्वेसर्वा तर मग जबाबदार कोण? जरांगेंचा फडणवीसांवर.......
होय मी झुरळ आहे आणि मी झुरळच राहणार; अंजली दमानिया असं का म्हणाल्या?
नीट पेपरफुटी प्रकरणात बीड कनेक्शन उघड; प्रा.पी व्ही कुलकर्णींच्या घराची चर्चा
नांदगाव येथील नस्तनपूर येथे शनीच्या दर्शनासाठी लाखो भाविकांची गर्दी
संगमनेर : 65 वर्षीय गंगुबाईंनी बिबट्या कोंडला घरात
सिंधुदुर्ग : वीकेंड आणि उन्हाळी सुट्ट्यांमुळे पर्यटकांची कोकणाला पसंती
चाकणच्या जनावरांच्या बाजारात बोकडांची एक लाख रुपयाला विक्री
भंडाऱ्याच्या जांभळी परिसरात विषारी कोब्रा सापाला सर्पमित्राने दिले जीवनदान
