Fitness Tips : या ‘5’ योगासनाद्वारे वजन कमी होईल आणि रक्तदाब नियंत्रित राहिल, वाचा !

उस्त्रसन केल्यामुळे फुफ्फुसे मजबूत राहतात. तसेच यकृत आणि मूत्रपिंड देखील निरोगी राहते.

May 28, 2021 | 9:48 AM
शितल मुंडे, टीव्ही 9 मराठी डिजीटल

|

May 28, 2021 | 9:48 AM

उस्त्रसन केल्यामुळे फुफ्फुसे मजबूत राहतात. तसेच यकृत आणि मूत्रपिंड देखील निरोगी राहते. याशिवाय हे पोटावरील चरबी वेगाने कमी करण्यास मदत करते. हे आसन आपण 5 ते 7 वेळा करू शकता.

उस्त्रसन केल्यामुळे फुफ्फुसे मजबूत राहतात. तसेच यकृत आणि मूत्रपिंड देखील निरोगी राहते. याशिवाय हे पोटावरील चरबी वेगाने कमी करण्यास मदत करते. हे आसन आपण 5 ते 7 वेळा करू शकता.

1 / 5
अर्द्ध उष्ट्ासन केवळ आपल्या फुफ्फुसांनाच नव्हे तर आपले संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी हे आसन फायदेशीर आहे. तसेच मासिक पाळीमुळे होणाऱ्या त्रासांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

अर्द्ध उष्ट्ासन केवळ आपल्या फुफ्फुसांनाच नव्हे तर आपले संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी हे आसन फायदेशीर आहे. तसेच मासिक पाळीमुळे होणाऱ्या त्रासांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

2 / 5
भुजंगासन आपले आरोग्याासाठी फायदेशीर आहे. हे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवते. याशिवाय फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यासही मदत करते.

भुजंगासन आपले आरोग्याासाठी फायदेशीर आहे. हे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवते. याशिवाय फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यासही मदत करते.

3 / 5
मर्काटसन फुफ्फुसांसाठी फायदेशीर आहे. हे आपली हाडे लवचिक बनविण्यात मदत करते. या व्यतिरिक्त हे आसन केल्याने पोट आणि पाठदुखीची समस्या दूर होते.

मर्काटसन फुफ्फुसांसाठी फायदेशीर आहे. हे आपली हाडे लवचिक बनविण्यात मदत करते. या व्यतिरिक्त हे आसन केल्याने पोट आणि पाठदुखीची समस्या दूर होते.

4 / 5
पवनमुक्तासन

पवनमुक्तासन

5 / 5

Follow us on

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 MARATHI

राज्य चुनें