हिन्दी News9 English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Male fertility : या घातक सवयींमुळे पुरुषांच्या शुक्राणूंची गुणवत्ता घसरते

आजच्या लाईफस्टाईलचा पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर वाईट परिणाम होत आहेत, ज्यामुळे शुक्राणूंची गुणवत्ता घटत आहे. काही वाईट सवयींमुळे पुरुषांच्या शुक्राणूंची संख्या आणि गतिशीलतेला हानी पोहोचते, कोणत्या त्या सवयी पाहूयात..

| Updated on: Feb 15, 2026 | 11:24 PM
Share
धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर वाईट परिणाम होत आहेत. काही चुकीच्या सवयींमुळे पुरुष शुक्राणूंची संख्या घटत आहे. दैनंदिन जीवनातील काही सवयींमुळे हळूहळू पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर मोठा परिणाम होतो असे आरएमएल रुग्णालयाच्या औषध विभागाचे संचालक प्रोफेसर डॉ. सुभाष गिरी यांनी म्हटले आहे.

धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर वाईट परिणाम होत आहेत. काही चुकीच्या सवयींमुळे पुरुष शुक्राणूंची संख्या घटत आहे. दैनंदिन जीवनातील काही सवयींमुळे हळूहळू पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर मोठा परिणाम होतो असे आरएमएल रुग्णालयाच्या औषध विभागाचे संचालक प्रोफेसर डॉ. सुभाष गिरी यांनी म्हटले आहे.

1 / 7
पुरुषांच्या पुनरुत्पादकतेसाठी शुक्राणूंची गुणवत्ता खूप महत्वाची असते. चांगली गुणवत्ता म्हणजे त्यांची पुरेशी संख्या, योग्य आकार आणि चांगली गतिशीलता आवश्यक असते, ज्यामुळे गर्भधारणेची शक्यता वाढत असते.

पुरुषांच्या पुनरुत्पादकतेसाठी शुक्राणूंची गुणवत्ता खूप महत्वाची असते. चांगली गुणवत्ता म्हणजे त्यांची पुरेशी संख्या, योग्य आकार आणि चांगली गतिशीलता आवश्यक असते, ज्यामुळे गर्भधारणेची शक्यता वाढत असते.

2 / 7
शुक्राणूंची कमी संख्या किंवा खराब गुणवत्तेमुळे गर्भधारणेत अडथळा येऊ शकतो, हार्मोनल असंतुलन, थकवा आणि मानसिक ताण यामुळेही शुक्राणूंची गुणवत्ता घसरु शकते

शुक्राणूंची कमी संख्या किंवा खराब गुणवत्तेमुळे गर्भधारणेत अडथळा येऊ शकतो, हार्मोनल असंतुलन, थकवा आणि मानसिक ताण यामुळेही शुक्राणूंची गुणवत्ता घसरु शकते

3 / 7
चुकीच्या आहाराच्या सवयी, वाढता ताण आणि अनियमित दिनचर्या यामुळे शरीरावर परिणाम होतो. ज्यामुळे हळूहळू प्रजनन क्षमतेला धोका पोहचतो.शुक्राणूंच्या आरोग्याकडे वेळीच लक्ष देणे त्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.चला जाणून घेऊया कोणत्या सवयी शुक्राणूंची गुणवत्ता खराब करतात.

चुकीच्या आहाराच्या सवयी, वाढता ताण आणि अनियमित दिनचर्या यामुळे शरीरावर परिणाम होतो. ज्यामुळे हळूहळू प्रजनन क्षमतेला धोका पोहचतो.शुक्राणूंच्या आरोग्याकडे वेळीच लक्ष देणे त्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.चला जाणून घेऊया कोणत्या सवयी शुक्राणूंची गुणवत्ता खराब करतात.

4 / 7
झोपेचा अभाव आणि रात्री उशीरापर्यंत जागण्याची सवय देखील प्रजनन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. सतत जंक फूड आणि पोषक तत्वांचा अभाव असलेला आहार शरीराला कुपोषित करतो.तसेच, शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि दीर्घकाळ बसून काम केल्याने शुक्राणूंच्या आरोग्यावर मोठा निगेटिव्ह परिणाम होतो.अशा सवयी कालांतराने गंभीर समस्या निर्माण करू शकतात.

झोपेचा अभाव आणि रात्री उशीरापर्यंत जागण्याची सवय देखील प्रजनन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. सतत जंक फूड आणि पोषक तत्वांचा अभाव असलेला आहार शरीराला कुपोषित करतो.तसेच, शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि दीर्घकाळ बसून काम केल्याने शुक्राणूंच्या आरोग्यावर मोठा निगेटिव्ह परिणाम होतो.अशा सवयी कालांतराने गंभीर समस्या निर्माण करू शकतात.

5 / 7
शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी जीवनशैलीत सकारात्मक बदल करणे गरजेचे असते. फळे, भाज्या आणि प्रोटीनयुक्त संतुलित आहार घेणे गरजेचे असते.

शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी जीवनशैलीत सकारात्मक बदल करणे गरजेचे असते. फळे, भाज्या आणि प्रोटीनयुक्त संतुलित आहार घेणे गरजेचे असते.

6 / 7
दररोज हलका व्यायाम किंवा योगासने करावीत. पुरेशी झोप घ्यावी आणि ताण कमी करण्याचा प्रयत्न करा. पुरेसे पाणी प्या आणि मद्यपान आणि धूम्रपान टाळावे.

दररोज हलका व्यायाम किंवा योगासने करावीत. पुरेशी झोप घ्यावी आणि ताण कमी करण्याचा प्रयत्न करा. पुरेसे पाणी प्या आणि मद्यपान आणि धूम्रपान टाळावे.

7 / 7
Visual Stories View more
जॅकलिन फर्नांडीसच्या घायाळ अदांवर खिळ्ल्या चाहत्यांच्या नजरा
जॅकलिन फर्नांडीसच्या घायाळ अदांवर खिळ्ल्या चाहत्यांच्या नजरा
एका मुलाची आई पण सौंदर्यात बॉलिवूड अभिनेत्रींना देते टक्कर, आता बोल्ड लुकने चर्चेत
एका मुलाची आई पण सौंदर्यात बॉलिवूड अभिनेत्रींना देते टक्कर, आता बोल्ड लुकने चर्चेत
वय झालं पण सुंदरता पीछा सोडत नाही, फोटोमधील ही अभिनेत्री कोण?
वय झालं पण सुंदरता पीछा सोडत नाही, फोटोमधील ही अभिनेत्री कोण?
हाय बीपी असेल तर कोणते पदार्थ टाळावेत ?
हाय बीपी असेल तर कोणते पदार्थ टाळावेत ?
जबरा फॅन, हार्दिकने विराटच्या चाहत्यांची मनं जिंकली, सूर्याने काय केलं?
जबरा फॅन, हार्दिकने विराटच्या चाहत्यांची मनं जिंकली, सूर्याने काय केलं?
रिस्क फ्री गुंतवणूक आणि दर 3 महिन्याला व्याज, पोस्टाची जबरदस्त स्किम
रिस्क फ्री गुंतवणूक आणि दर 3 महिन्याला व्याज, पोस्टाची जबरदस्त स्किम
व्हिडीओ View more
... तर नार्वेकरांना राजीनामा द्यावा लागेल! राऊतांनी स्पष्टच सांगितलं
... तर नार्वेकरांना राजीनामा द्यावा लागेल! राऊतांनी स्पष्टच सांगितलं.
देशाला गुलामीतून मुक्त करण्यासाठी टिपूने बलिदान दिलं! ओवैसींचं विधान
देशाला गुलामीतून मुक्त करण्यासाठी टिपूने बलिदान दिलं! ओवैसींचं विधान.
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा.
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी.
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका.
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!.
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक.
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका.
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका.
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक.