AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

नवरात्रीचे उपवास करताना फॉलो करा या गोष्टी, तुमच्यासाठी खास 5 टिप्स!

नवरात्र म्हटलं की दांडिया, गरबा, जल्लोष यासोबत असतो तो उपवास. नवरात्रीचा उपवास! हा उपवास अतिशय कडक असतो. या उपवासात बऱ्याच गोष्टी फॉलो केल्या जातात. इतक्या नियमांमध्ये नेमकं काय खायला हवं आणि काय नको? एखादा नवा माणूस असेल जो पहिल्यांदाच उपवास करतोय त्याने काय गोष्टी फॉलो कराव्यात. खाण्यामध्ये काय असावं, कमी खावं हे खरंय पण काय खावं? वाचा

Rachana Bhondave | Updated on: Oct 13, 2023 | 2:24 PM

दूध आणि दुधाचे पदार्थ: नवरात्रीचे उपवास कडक उपवास असतात. उपवास करताना तुम्ही दूध आणि दुधाचे पदार्थ खाऊ शकता, हे पदार्थ उपवासाला फायदेशीर असतात. याशिवाय तुम्ही उपवासात खजूर, फळे, गूळ, मध यांचा देखील समावेश करू शकता. भाजीमध्ये सुद्धा तुम्ही सैंधव मीठ टाकून ती भाजी खाऊ शकता. फळे आणि दूध ही उपवासाला कधीही चालणारी गोष्ट आहे. — दूध आणि दुधाचे पदार्थ: नवरात्रीचे उपवास कडक उपवास असतात. उपवास करताना तुम्ही दूध आणि दुधाचे पदार्थ खाऊ शकता, हे पदार्थ उपवासाला फायदेशीर असतात. याशिवाय तुम्ही उपवासात खजूर, फळे, गूळ, मध यांचा देखील समावेश करू शकता. भाजीमध्ये सुद्धा तुम्ही सैंधव मीठ टाकून ती भाजी खाऊ शकता. फळे आणि दूध ही उपवासाला कधीही चालणारी गोष्ट आहे.
1 / 5

जेवण स्वतः बनवा: नवरात्रीच्या उपवासात तुम्ही जे काही खाल ते स्वतः बनवून खा. स्वतः बनवलेलं जेवण हे आरोग्यदायी असतं. उपवास करताना आधीच ओढाताण होते त्यामुळे त्यात जर तुम्ही बाहेरचं अन्न खाल्लं तर ते आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. त्यामुळे जेवण स्वतः बनवून खा. — जेवण स्वतः बनवा: नवरात्रीच्या उपवासात तुम्ही जे काही खाल ते स्वतः बनवून खा. स्वतः बनवलेलं जेवण हे आरोग्यदायी असतं. उपवास करताना आधीच ओढाताण होते त्यामुळे त्यात जर तुम्ही बाहेरचं अन्न खाल्लं तर ते आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. त्यामुळे जेवण स्वतः बनवून खा.
2 / 5

उपवास ही एक प्रकारची श्रद्धा असते. देवीवर श्रद्धा असणारे सगळेच नवरात्रीत उपवास करतात यात महिलांचा समावेश मोठ्या प्रमाणात असतो. मग यात ज्या गरोदर महिला असतात त्यांनी विशेष काळजी घ्यावी. उपवास करताना गरोदर महिलांनी नारळाचं पाणी पित राहावं. काही अंतराने फळे सुद्धा खाल्ली जाऊ शकतात. — उपवास ही एक प्रकारची श्रद्धा असते. देवीवर श्रद्धा असणारे सगळेच नवरात्रीत उपवास करतात यात महिलांचा समावेश मोठ्या प्रमाणात असतो. मग यात ज्या गरोदर महिला असतात त्यांनी विशेष काळजी घ्यावी. उपवास करताना गरोदर महिलांनी नारळाचं पाणी पित राहावं. काही अंतराने फळे सुद्धा खाल्ली जाऊ शकतात.
3 / 5

उपवासात डिहायड्रेशन खूप होतं. निरोगी राहण्यासाठी उपवासात सतत पाणी प्यायला हवं. सारखं पाणी प्यायल्याने शरीराला त्रास होत नाही. दिवसातून २-३ लिटर पाणी प्यायल्यास शरीर निरोगी राहते, उपवासात चक्कर येत नाही. — उपवासात डिहायड्रेशन खूप होतं. निरोगी राहण्यासाठी उपवासात सतत पाणी प्यायला हवं. सारखं पाणी प्यायल्याने शरीराला त्रास होत नाही. दिवसातून २-३ लिटर पाणी प्यायल्यास शरीर निरोगी राहते, उपवासात चक्कर येत नाही.
4 / 5

नवरात्रीचा काळ आणि उपवास! या कडक उपवासात सगळ्यात पोषक काय असेल तर ते आहे शेंगदाणे. शेंगदाण्यामुळे शरीराला खूप फायदा होतो. शेंगदाणे खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते हे आपल्याला माहीतच आहे. उपवासात कमी खायचं असतं त्यामुळे नारळ पाणी शेंगदाणे हे उपाय तुम्ही नक्कीच ठेऊ शकता. — नवरात्रीचा काळ आणि उपवास! या कडक उपवासात सगळ्यात पोषक काय असेल तर ते आहे शेंगदाणे. शेंगदाण्यामुळे शरीराला खूप फायदा होतो. शेंगदाणे खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते हे आपल्याला माहीतच आहे. उपवासात कमी खायचं असतं त्यामुळे नारळ पाणी शेंगदाणे हे उपाय तुम्ही नक्कीच ठेऊ शकता.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

या झाडाची पानं म्हणजे झुरळांचे शत्रू, घरात आणल्यास झुरळं जातील पळून.

या ठिकाणी आयुष्यात कधीच बांधू नका घर, अन्यथा मरेपर्यंत पश्चात्ताप!.

GK : आशिया खंडातील सर्वात लांब नदी कोणती? ती कोणत्या देशातून वाहते?.

31 मार्चच्या अगोदर करून घ्या ही कामे, अन्यथा मोठं नुकसान!.

इशान किशनने अर्धशतकी खेळीसह नोंदवला मोठा विक्रम, काय ते जाणून घ्या.

भारतामध्ये पहिलं गॅस कनेक्शन कोणाला मिळालं होतं? किंमत किती होती?.

येड्याचा बाजार की नादच खुळा? पेट्रोल भरण्यासाठी बैलगाडीतून बाईक.

VI ने लॉन्च केले 2 खास रिचार्ज प्लॅन, Airtel-Jio चे टेन्शन वाढले.

3 सर्वात नशीबवान राशी, 5 एप्रिलपर्यंत आयुष्यात...पैशांचा पाऊस पडणार?.

मुन्नाभाई MBBSमुळे रातोरात झाली फेमस, पण मेंदूच्या नसा फाटल्या अन्....

Visual Stories View more

IPL 2026 : आयपीएलमध्ये वेगवान 3 हजार धावा करणारे भारतीय फलंदाज

बॉलिवूडमधील टॉपच्या अभिनेत्रींना टक्कर देते ही अभिनेत्री, डान्समुळे असते चर्चेत

सौंदर्य तुझं शब्दांमध्ये मांडणं कठीण, प्रियदर्शनी इंदलकरचा लुक चर्चेत

Hottest बिबट्या, मराठी अभिनेत्रीचे बोल्ड फोटो पाहून...

फोटोमधील ही मराठी अभिनेत्री कोण? ओळखू देखील येईना

IPL 2026 आधी यशस्वीचा फोटो व्हायरल, क्रिकेटरसोबत असलेली तरुणी नक्की कोण?

Most Read Stories

विराटची चाबूक खेळी, आरसीबाचा मोठा विजय, हैदराबादवर मात.

टी 20i मालिकेनंतर बांगलादेश दौरा, एकूण 6 सामने, सुरुवात केव्हापासून?.

मुंबई इंडियन्स पहिल्या सामन्यासाठी सज्ज, केकेआर विरुद्ध भिडणार.

विराट-देवदत्तची चाबूक खेळी, आरसीबीचा 6 विकेट्सने जबरदस्त विजय.

Latest Articles View more

टी 20i मालिकेनंतर बांगलादेश दौरा, एकूण 6 सामने, सुरुवात केव्हापासून?.

मुंबई इंडियन्स पहिल्या सामन्यासाठी सज्ज, केकेआर विरुद्ध भिडणार.

विराट-देवदत्तची चाबूक खेळी, आरसीबीचा 6 विकेट्सने जबरदस्त विजय.

RCB vs SRH: विराट फॉर्मात, पहिल्याच सामन्यात अर्धशतक ठोकत दाखवली झलक.

या झाडाची पानं म्हणजे झुरळांचे शत्रू, घरात आणल्यास झुरळं जातील पळून.

व्हिडीओ View more

केवळ फोटो असणे म्हणजे त्यांच्या कृत्यात सहभाग नाही - दीपक केसरकर.

विलीनीकरणाच्या चर्चेसाठी सुनेत्रा पवारांकडे यावे - NCPचा बडा नेता.

त्यांची अडचण का करता?, मला खाजगीत विचारा, काय म्हणाले शंभूराज देसाई?.

पीएनजी घ्या, कदाचित तीन महिन्यानंतर LPG बंद होईल, काय म्हणाले भुजबळ ?.

सोन्याने पुन्हा घेतली भरारी, चांदीनेही भाव खाल्ला, पाहा किती दरवाढ.

नाशिकच्या सातपुर येथील शिवाजीनगरात बिबट्याचे रेस्क्यू ऑपरेशन.

गॅसचे दर वाढल्याने इगतपूरी ते नाशिक टॅक्सी प्रवास महागला.

प. महाराष्ट्राला कोकण जोडणार, वैभववाडी-कोल्हापूर रेल्वेचा DPR तयार.

आमची जमीन परत द्या, खरातला मंदिराला जागा देणाऱ्या माळी बंधूंची मागणी.

खरात-तटकरे-चाकणकर यांचे CDR तपासा, शरद पवार गटाच्या नेत्याची मागणी.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी