AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Healthy Habits | निरोगी आयुष्यासाठी लावा ‘या’ सवयी!

चांगल्या आरोग्यासाठी आपण काही पदार्थांचा आहारात समावेश करायला हवा. रोजच्या आहारात पौष्टिक पदार्थांचा समावेश केल्यास आरोग्य नीट होऊ शकतं. असे कोणते पदार्थ आहेत ज्याने आरोग्य सुधारू शकतं? चला बघुयात...

Rachana Bhondave | Updated on: Sep 05, 2023 | 3:01 PM

आहारात गुळाचा समावेश करा. दररोज गूळ खाणं कधीही चांगला. आजकाल अनेक लोकं साखरेला गुळाने रिप्लेस करत आहेत. साखरेपेक्षा गूळ कधीही चांगला ऑप्शन आहे. साखर ही प्रक्रिया करून बनवलेली असते, गूळ खाणे कधीही योग्य! — आहारात गुळाचा समावेश करा. दररोज गूळ खाणं कधीही चांगला. आजकाल अनेक लोकं साखरेला गुळाने रिप्लेस करत आहेत. साखरेपेक्षा गूळ कधीही चांगला ऑप्शन आहे. साखर ही प्रक्रिया करून बनवलेली असते, गूळ खाणे कधीही योग्य!
1 / 5

जेवणाआधी थोडंसं पाणी प्यायल्यास पचनक्रिया नीट होते. थोड्याशा प्रमाणात पाणी प्यायलं की पोटातील आम्ल पातळ होते, पचनक्रिया मंदावते आणि सुरळीत होते. पुढच्यावेळी जेव्हा जेवण कराल त्याआधी पाणी प्यायला विसरू नका. — जेवणाआधी थोडंसं पाणी प्यायल्यास पचनक्रिया नीट होते. थोड्याशा प्रमाणात पाणी प्यायलं की पोटातील आम्ल पातळ होते, पचनक्रिया मंदावते आणि सुरळीत होते. पुढच्यावेळी जेव्हा जेवण कराल त्याआधी पाणी प्यायला विसरू नका.
2 / 5

जेवण बनवताना तेलाचा वापर करू नका. तेलाने कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते. जेवण बनवताना तेलाचा वापर न करता तुपाचा वापर करा किंवा कमी प्रमाणात तेलाचा वापर करा. तेलाचा कमी वापर केल्यास आरोग्य चांगले राहील. — जेवण बनवताना तेलाचा वापर करू नका. तेलाने कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते. जेवण बनवताना तेलाचा वापर न करता तुपाचा वापर करा किंवा कमी प्रमाणात तेलाचा वापर करा. तेलाचा कमी वापर केल्यास आरोग्य चांगले राहील.
3 / 5

मेथीचे दाणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी मेथीच्या दाण्यांचे सेवन करणे कधीही योग्य. मेथीचे दाणे पचनक्रिया सुरळीत करतात, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करतात, कोलेस्टेरॉल कमी करतात. याचा आहारात नक्की समावेश करावा. — मेथीचे दाणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी मेथीच्या दाण्यांचे सेवन करणे कधीही योग्य. मेथीचे दाणे पचनक्रिया सुरळीत करतात, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करतात, कोलेस्टेरॉल कमी करतात. याचा आहारात नक्की समावेश करावा.
4 / 5

तिखट लागतात म्हणून हिरव्या मिरच्या खाणे आपण टाळतो. हिरव्या मिरच्या खाण्याचा खूप फायदा असतो. या मिरच्या पचनास मदत करतात, चयापचय वाढवण्यास मदत करतात. हिरव्या मिरच्या आरोग्याला खूप फायदेशीर असतात. — तिखट लागतात म्हणून हिरव्या मिरच्या खाणे आपण टाळतो. हिरव्या मिरच्या खाण्याचा खूप फायदा असतो. या मिरच्या पचनास मदत करतात, चयापचय वाढवण्यास मदत करतात. हिरव्या मिरच्या आरोग्याला खूप फायदेशीर असतात.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

तुमच्याकडे असतील हे तीन गुण तर शत्रू घेईल पायशी लोळण!.

वेगाचा नवा राजा! अशोक शर्माने या पर्वात सर्वात वेगवान चेंडू टाकला.

4 राशींच्या आयुष्यात दुर्मिळ योग, 6 एप्रिलनंतर आयुष्यच जाणार बदलून.

बिअरचा हा ब्रँड जगात भारी, एक बॉटल खूपच स्वस्त; किंमत फक्त....

मटणाचा हा भाग सर्वाधिक चटकदार, खाद्यपदार्थ पाहून सुटतं तोंडाला पाणी.

रोज एक लसणाची पाकळी खाल्ल्याने काय होते ? ,शरीरास कोणते लाभ होतात ?.

लग्नानंतर नशीब चमकलं, रश्मिका मंदानाला जपानमध्ये मिळणार खास सन्मान.

हे रोमँटिक गाणं ऐकताच नाराज झालेली गर्लफ्रेंड देखील हसू लागते, आजही....

मच्छर, किड्यांमुळे हैराण असाल तर घरात लावा ही 5 झाडं.

रामायण चित्रपटासाठी रणबीर कपूरच्या Fee चा आकडा ऐकून अवाक व्हालं.

Visual Stories View more

शरीराला एनर्जी देण्यासाठी कोणते पेयं फायद्याची असतात ?

अति सुंदर, पिवळ्या साडीत मराठी अभिनेत्रीचा हॉट लूक, फोटोवरून...

लाल साडीमधील ही अभिनेत्री गिरिजा ओकला देते टक्कर, सौंदर्य पाहून...

सई ताम्हणकरचे 6 सर्वात बोल्ड लूक, ज्यांची रंगली होती प्रचंड चर्चा

डोकेदुखी होत असेल तर काय उपाय करावेत ?

हिमालयाची सीमा कोणत्या पाच देशांना लागून आहे ?

Most Read Stories

पहिल्या डबल हेडरनंतर पहिल्या स्थानी कोण?.

दिल्लीचा जबरदस्त विजय, मुंबईवर 6 विकेट्सने मात.

राजस्थानचं शेवटच्या ओव्हरमध्ये 'कल्याण', गुजरात विरुद्ध 6 धावांनी विजय.

बिअरचा हा ब्रँड जगात भारी, एक बॉटल खूपच स्वस्त; किंमत फक्त....

Latest Articles View more

पहिल्या डबल हेडरनंतर पहिल्या स्थानी कोण?.

राजस्थानचं शेवटच्या ओव्हरमध्ये 'कल्याण', गुजरात विरुद्ध 6 धावांनी विजय.

चेन्नईसमोर पराभवाची हॅट्रिक टाळण्याचं आव्हान, आरसीबी विरुद्ध जिंकणार?.

हैदराबाद दुसऱ्या विजयसाठी सज्ज, लखनौ खातं उघडणार? कोण जिंकणार?.

तुमच्याकडे असतील हे तीन गुण तर शत्रू घेईल पायशी लोळण!.

व्हिडीओ View more

जय पवार यांची प्रतिक्रिया:निर्णय बारामतीकरांचा, विरोधकांना खुलं आव्हान.

बारामती पोटनिवडणुकीत ठाकरेंचा पाठिंबा कोणाला? मोठी माहिती समोर!.

दमानिया यांच्या खुलाशांवरून जयश्री खाडिलकर यांनी व्यक्त केला संताप.

बारामती पोटनिवडणुकीवरून मुख्यमंत्री फडणवीस यांचं आवाहन काय?.

दमानियांकडे कॉल्स डिटेल्स आल्या कुठून? राऊतांनी या मंत्र्याच्या.....

ठाकरेंची सेना बारामतीत उमेदवार देणार की नाही?.

शरद पवारांच्या भेटीला जयंत पाटील, सिल्व्हर ओकवर खलबतं सुरू.

सुनेत्रा पवारांनी केला उद्धव ठाकरेंना फोन, राजकीय हालचालींना वेग.

नाशिकच्या दिंडोरीत भीषण अपघात; विहिरीत कार कोसळून 9 जणांचा मृत्यू.

सिलेंडरसाठी संघर्ष सुरूच; नागपूर, अमरावती, मुंबईत नागरिक हैराण.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी