हिन्दी News9 English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र BUDGET मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर फळे! निश्चिंत राहा, उपाशी पोटी खा!

रिकाम्या पोटी फळे खाल्ल्याने पचन चांगलं होतं आणि पोषक तत्त्वे आपल्या शरीराला मिळतात. रिकाम्या पोटी काय खायला पाहिजे यासाठी आपण भारतीय खूप सावध असतो. आपण खूप विचार करून हे पदार्थ खातो. चला मग जाणून घेऊया कोणती फळे उपाशी पोटी खावीत.

| Updated on: Aug 27, 2023 | 9:06 PM
Share
केळीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि जीवनसत्त्वे असतात. उपाशी पोटी खाण्यासाठी केळी हा पर्याय सर्वोत्तम! केळी सहज पचते आणि पोट देखील चांगलं भरतं. रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास ते केळी चांगली ऊर्जा देऊ शकते.

केळीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि जीवनसत्त्वे असतात. उपाशी पोटी खाण्यासाठी केळी हा पर्याय सर्वोत्तम! केळी सहज पचते आणि पोट देखील चांगलं भरतं. रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास ते केळी चांगली ऊर्जा देऊ शकते.

1 / 5
पपईमध्ये पपेन नावाचे एंजाइम असते, जे पचनक्रियेत मदत करते. रिकाम्या पोटी पपई खाल्ल्याने खूप फायदा होतो. उठल्यावर पाणी प्या आणि फ्रेश होऊन हे फळ खा! आरोग्यसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. पपई पचन सुधारण्यास मदत करते. यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचाली नियमित होतात.

पपईमध्ये पपेन नावाचे एंजाइम असते, जे पचनक्रियेत मदत करते. रिकाम्या पोटी पपई खाल्ल्याने खूप फायदा होतो. उठल्यावर पाणी प्या आणि फ्रेश होऊन हे फळ खा! आरोग्यसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. पपई पचन सुधारण्यास मदत करते. यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचाली नियमित होतात.

2 / 5
टरबूज हे फळ उन्हाळ्यात मिळतं. हे फळ खूप लोकप्रिय आहे. रसाळ आहे. टरबूज शरीराला हायड्रेटेड ठेवतं ते शरीरासाठी खूप उपयुक्त असतं. मग सांगा रिकाम्या पोटी हे फळ खाल्ल्याने काही नुकसान होऊ शकतं का? त्यात लाइकोपीन सारखे अँटीऑक्सिडंट्स असतात. रिकाम्या पोटी टरबूज खा आणि दिवसाची सुरुवात एकदम फ्रेश करा.

टरबूज हे फळ उन्हाळ्यात मिळतं. हे फळ खूप लोकप्रिय आहे. रसाळ आहे. टरबूज शरीराला हायड्रेटेड ठेवतं ते शरीरासाठी खूप उपयुक्त असतं. मग सांगा रिकाम्या पोटी हे फळ खाल्ल्याने काही नुकसान होऊ शकतं का? त्यात लाइकोपीन सारखे अँटीऑक्सिडंट्स असतात. रिकाम्या पोटी टरबूज खा आणि दिवसाची सुरुवात एकदम फ्रेश करा.

3 / 5
सफरचंद हे सगळ्यात एक नंबरचं आरोग्यदायी असणारं फळ आहे. आपण लहानपणापासून ऐकत आलोय सफरचंद डॉक्टरपासून आपल्याला लांब ठेवतात. रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्यास खूप फायदेशीर असते. रक्तातील साखरेची पातळी नियमित होण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत होते. हे फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे चांगले स्रोत आहे.

सफरचंद हे सगळ्यात एक नंबरचं आरोग्यदायी असणारं फळ आहे. आपण लहानपणापासून ऐकत आलोय सफरचंद डॉक्टरपासून आपल्याला लांब ठेवतात. रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्यास खूप फायदेशीर असते. रक्तातील साखरेची पातळी नियमित होण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत होते. हे फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे चांगले स्रोत आहे.

4 / 5
असं म्हणतात की हृदयाच्या आरोग्यासाठी बेरी खाणे चांगले असते. हृदयाचे आरोग्य राखता आलेच पाहिजे. यात कॅलरी कमी असतात आणि जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स जास्त असतात. रिकाम्या पोटी बेरीचे सेवन केल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकते.

असं म्हणतात की हृदयाच्या आरोग्यासाठी बेरी खाणे चांगले असते. हृदयाचे आरोग्य राखता आलेच पाहिजे. यात कॅलरी कमी असतात आणि जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स जास्त असतात. रिकाम्या पोटी बेरीचे सेवन केल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकते.

5 / 5
Visual Stories View more
सैन्यात अग्निवीर व्हायचंय, काय आहेत अटी आणि शर्ती ?
सैन्यात अग्निवीर व्हायचंय, काय आहेत अटी आणि शर्ती ?
रोहित-विराटने टी 20i वर्ल्ड कप स्पर्धेत किती सामने खेळलेत?
रोहित-विराटने टी 20i वर्ल्ड कप स्पर्धेत किती सामने खेळलेत?
टी 20 वर्ल्ड कपमध्ये सर्वाधिक सामने जिंकणारे संघ, टीम इंडिया कितव्या स्थानी?
टी 20 वर्ल्ड कपमध्ये सर्वाधिक सामने जिंकणारे संघ, टीम इंडिया कितव्या स्थानी?
मुली सिंगल राहण्याचा निर्णय का घेतात? 3 नंबरचं कारण वाचून हैराण व्हाल
मुली सिंगल राहण्याचा निर्णय का घेतात? 3 नंबरचं कारण वाचून हैराण व्हाल
नाचणीची भाकरी खाल्ल्याने आरोग्यास होणारे महत्त्वाचे फायदे
नाचणीची भाकरी खाल्ल्याने आरोग्यास होणारे महत्त्वाचे फायदे
हिरवी साडी... लांब कानातले... मोकळे केस... फुलून दिसतंय धकधक गर्लचं सौंदर्य
हिरवी साडी... लांब कानातले... मोकळे केस... फुलून दिसतंय धकधक गर्लचं सौंदर्य
व्हिडीओ View more
गटारातील पाण्यात फळे धुतली; व्हिडीओ पाहून तुम्हालाही किळस येईल
गटारातील पाण्यात फळे धुतली; व्हिडीओ पाहून तुम्हालाही किळस येईल.
मुंबई-पुणे वाहतूक कोंडीवर राज ठाकरेंकडून ट्विट करत टीका
मुंबई-पुणे वाहतूक कोंडीवर राज ठाकरेंकडून ट्विट करत टीका.
पुणे-मुंबई एक्सप्रेसवेवर वाहतूक कोंडी! 2 तासांत 2 किलोमीटर अंतर पार
पुणे-मुंबई एक्सप्रेसवेवर वाहतूक कोंडी! 2 तासांत 2 किलोमीटर अंतर पार.
थोड्या दिवसात जयंत पाटील भाजपात येतील! सदाभाऊ खोत यांचं मोठं विधान
थोड्या दिवसात जयंत पाटील भाजपात येतील! सदाभाऊ खोत यांचं मोठं विधान.
पार्थ पवारांनी चौकशीला सामोरं जात...; संजय राऊतांचं विधान
पार्थ पवारांनी चौकशीला सामोरं जात...; संजय राऊतांचं विधान.
मुंबईत भाजपचा महापौर बसणं हा महाराष्ट्रासाठी काळा दिवस असेल
मुंबईत भाजपचा महापौर बसणं हा महाराष्ट्रासाठी काळा दिवस असेल.
सुनेत्रा पवार यांच्या शपथविधीवर शेकापच्या जयंत पाटलांची टीका
सुनेत्रा पवार यांच्या शपथविधीवर शेकापच्या जयंत पाटलांची टीका.
पवारांनी मोठे केलेले लोक आज त्यांनाच सल्ले देताय! राऊतांचा खोचक टोला
पवारांनी मोठे केलेले लोक आज त्यांनाच सल्ले देताय! राऊतांचा खोचक टोला.
24 तासांपासून महाराष्ट्राच्या 'विकासा'चा मार्ग बंद;
24 तासांपासून महाराष्ट्राच्या 'विकासा'चा मार्ग बंद;.
शिंदेंचे आमदार सुहास बाबरांचा भाजपलाचा इशारा?
शिंदेंचे आमदार सुहास बाबरांचा भाजपलाचा इशारा?.