हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर फळे! निश्चिंत राहा, उपाशी पोटी खा!

रिकाम्या पोटी फळे खाल्ल्याने पचन चांगलं होतं आणि पोषक तत्त्वे आपल्या शरीराला मिळतात. रिकाम्या पोटी काय खायला पाहिजे यासाठी आपण भारतीय खूप सावध असतो. आपण खूप विचार करून हे पदार्थ खातो. चला मग जाणून घेऊया कोणती फळे उपाशी पोटी खावीत.

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Aug 27, 2023 | 9:06 PM
Share
केळीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि जीवनसत्त्वे असतात. उपाशी पोटी खाण्यासाठी केळी हा पर्याय सर्वोत्तम! केळी सहज पचते आणि पोट देखील चांगलं भरतं. रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास ते केळी चांगली ऊर्जा देऊ शकते.

केळीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि जीवनसत्त्वे असतात. उपाशी पोटी खाण्यासाठी केळी हा पर्याय सर्वोत्तम! केळी सहज पचते आणि पोट देखील चांगलं भरतं. रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास ते केळी चांगली ऊर्जा देऊ शकते.

1 / 5
पपईमध्ये पपेन नावाचे एंजाइम असते, जे पचनक्रियेत मदत करते. रिकाम्या पोटी पपई खाल्ल्याने खूप फायदा होतो. उठल्यावर पाणी प्या आणि फ्रेश होऊन हे फळ खा! आरोग्यसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. पपई पचन सुधारण्यास मदत करते. यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचाली नियमित होतात.

पपईमध्ये पपेन नावाचे एंजाइम असते, जे पचनक्रियेत मदत करते. रिकाम्या पोटी पपई खाल्ल्याने खूप फायदा होतो. उठल्यावर पाणी प्या आणि फ्रेश होऊन हे फळ खा! आरोग्यसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. पपई पचन सुधारण्यास मदत करते. यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचाली नियमित होतात.

2 / 5
टरबूज हे फळ उन्हाळ्यात मिळतं. हे फळ खूप लोकप्रिय आहे. रसाळ आहे. टरबूज शरीराला हायड्रेटेड ठेवतं ते शरीरासाठी खूप उपयुक्त असतं. मग सांगा रिकाम्या पोटी हे फळ खाल्ल्याने काही नुकसान होऊ शकतं का? त्यात लाइकोपीन सारखे अँटीऑक्सिडंट्स असतात. रिकाम्या पोटी टरबूज खा आणि दिवसाची सुरुवात एकदम फ्रेश करा.

टरबूज हे फळ उन्हाळ्यात मिळतं. हे फळ खूप लोकप्रिय आहे. रसाळ आहे. टरबूज शरीराला हायड्रेटेड ठेवतं ते शरीरासाठी खूप उपयुक्त असतं. मग सांगा रिकाम्या पोटी हे फळ खाल्ल्याने काही नुकसान होऊ शकतं का? त्यात लाइकोपीन सारखे अँटीऑक्सिडंट्स असतात. रिकाम्या पोटी टरबूज खा आणि दिवसाची सुरुवात एकदम फ्रेश करा.

3 / 5
सफरचंद हे सगळ्यात एक नंबरचं आरोग्यदायी असणारं फळ आहे. आपण लहानपणापासून ऐकत आलोय सफरचंद डॉक्टरपासून आपल्याला लांब ठेवतात. रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्यास खूप फायदेशीर असते. रक्तातील साखरेची पातळी नियमित होण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत होते. हे फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे चांगले स्रोत आहे.

सफरचंद हे सगळ्यात एक नंबरचं आरोग्यदायी असणारं फळ आहे. आपण लहानपणापासून ऐकत आलोय सफरचंद डॉक्टरपासून आपल्याला लांब ठेवतात. रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्यास खूप फायदेशीर असते. रक्तातील साखरेची पातळी नियमित होण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत होते. हे फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे चांगले स्रोत आहे.

4 / 5
असं म्हणतात की हृदयाच्या आरोग्यासाठी बेरी खाणे चांगले असते. हृदयाचे आरोग्य राखता आलेच पाहिजे. यात कॅलरी कमी असतात आणि जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स जास्त असतात. रिकाम्या पोटी बेरीचे सेवन केल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकते.

असं म्हणतात की हृदयाच्या आरोग्यासाठी बेरी खाणे चांगले असते. हृदयाचे आरोग्य राखता आलेच पाहिजे. यात कॅलरी कमी असतात आणि जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स जास्त असतात. रिकाम्या पोटी बेरीचे सेवन केल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
Jio चा 177 रुपयांचा प्लान, इतक्या दिवसांची मिळते वैधता
Jio चा 177 रुपयांचा प्लान, इतक्या दिवसांची मिळते वैधता
कांदा कापताना नेहमी डोळ्यातून पाणी का येतं ? कारण वाचून व्हाल हैराण
कांदा कापताना नेहमी डोळ्यातून पाणी का येतं ? कारण वाचून व्हाल हैराण
हाय बीपीवाल्यांसाठी विषासमान असतात हे 5 फूड्स
हाय बीपीवाल्यांसाठी विषासमान असतात हे 5 फूड्स
कोणत्या व्हिटामिन्सच्या कमतरतेने भूक कमी लागते ?
कोणत्या व्हिटामिन्सच्या कमतरतेने भूक कमी लागते ?
6.31 लाखाच्या फॅमिली सेडान कारवर ग्राहकांच्या उड्या, देते 37KM चे मायलेज
6.31 लाखाच्या फॅमिली सेडान कारवर ग्राहकांच्या उड्या, देते 37KM चे मायलेज
बॅकलेस लूकमध्ये आलियाच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
बॅकलेस लूकमध्ये आलियाच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
व्हिडीओ View more
संजय शिरसाटांना मुख्यमंत्र्यांनी समज द्यावी, हसन मुश्रीफांची मागणी....
Hasan Mushrif : संजय शिरसाटांना मुख्यमंत्र्यांनी समज द्यावी, हसन मुश्रीफांची मागणी; महायुतीतील वाद पुन्हा चव्हाट्यावर....
जिल्हा बँकेच्या सत्तेसाठी राजकीय रणधुमाळी; 15 नोव्हेंबरला मतदान....
Latur : District Bank Voting : जिल्हा बँकेच्या सत्तेसाठी राजकीय रणधुमाळी; 15 नोव्हेंबरला मतदान, बाजी कोण मारणार?
गणपती विसर्जनाला निर्बंध, मग छठपूजेला पायघड्या का? बदलापुरात छठपूजे...
MNS On Chhath Puja : गणपती विसर्जनाला निर्बंध, मग छठपूजेला पायघड्या का? बदलापुरात छठपूजेवरून मनसे आक्रमक
महाराष्ट्राच्या संस्कृतीवर आक्रमण करण्याचा प्रयत्न करू नका, राऊतांचा..
Sanjay Raut : महाराष्ट्राच्या संस्कृतीवर आक्रमण करण्याचा प्रयत्न करू नका, संजय राऊतांचा इशारा; भोजपुरी गाण्यांवरून सरकारला सवाल
मर्जर-मर्जर हा मनोरंजक खेळ सुरू, राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावर राऊतांचा
Sanjay Raut : मर्जर-मर्जर हा मनोरंजक खेळ सुरू, राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावर संजय राऊतांचा खोचक टोला; नेमकं काय म्हणाले?
महायुतीतून बाहेर पडून मुख्यमंत्री होण्याचा अजितदादांचा प्लॅन होता...;
Ajit Pawar : महायुतीतून बाहेर पडून मुख्यमंत्री होण्याचा अजितदादांचा प्लॅन होता...; अतुल लोंढेंचा खळबळजनक दावा, विलिनीकरणाच्या चर्चांदरम्यान नवा राजकीय ट्विस्ट
आता तांत्रिक विद्यालयांना मिळणार स्वातंत्र्यवीरांची नावे; राज्यातील...
Government Schools : आता तांत्रिक विद्यालयांना मिळणार स्वातंत्र्यवीरांची नावे; राज्यातील 51 शासकीय संस्थांच्या नामकरणाचा मोठा निर्णय
शरद पवारांच्या प्रकृतीबाबत अपडेट! मुंबईतील ब्रीच कँडी रुग्णालयात....
Sharad Pawar : शरद पवारांच्या प्रकृतीबाबत अपडेट! मुंबईतील ब्रीच कँडी रुग्णालयात नियमित तपासणी; चिंता करण्याचं कारण नसल्याची माहिती
भाऊ माझा मंत्री होऊ दे, सुषमा अंधारेंच्या मुंडेंना खास शुभेच्छा....
Sushma Andhare On Dhananjay Munde : भाऊ माझा मंत्री होऊ दे, सुषमा अंधारेंच्या मुंडेंना खास शुभेच्छा; परळीतील विधानाने राजकीय चर्चांना उधाण
मुंबईकरांनो सावधान! दिवाळीनंतर प्रदूषणाचा पुन्हा धुरळा; AQI तब्बल...
Mumbai Air Pollution : मुंबईकरांनो सावधान! दिवाळीनंतर प्रदूषणाचा पुन्हा धुरळा; AQI तब्बल...