AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

चांगले आयुष्य जगण्यासाठी सकाळी 8 वाजण्याआधी ‘या’ गोष्टी करा!

रात्री 7 ते 8 तास आपलं शरीर डिहायड्रेट झालेलं असतं त्यामुळे उठताच पाणी पिणे अत्यंत महत्त्वाचं. लिंबू पाणी प्यायल्यास उत्तम!

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Aug 05, 2023 | 9:43 AM
Share
पाणी प्या - रात्री ७ ते ८ तास आपलं शरीर डिहायड्रेट झालेलं असतं त्यामुळे उठताच पाणी पिणे अत्यंत महत्त्वाचं. लिंबू पाणी प्यायल्यास उत्तम!

पाणी प्या - रात्री ७ ते ८ तास आपलं शरीर डिहायड्रेट झालेलं असतं त्यामुळे उठताच पाणी पिणे अत्यंत महत्त्वाचं. लिंबू पाणी प्यायल्यास उत्तम!

1 / 7
मेडिटेशन - फक्त १० मिनिटांच्या मेडिटेशनने तुम्ही मेंदूला आराम आणि शांत करू शकता. मेडिटेशनने तुमचा दिवस अधिक कार्यक्षम जातो.

मेडिटेशन - फक्त १० मिनिटांच्या मेडिटेशनने तुम्ही मेंदूला आराम आणि शांत करू शकता. मेडिटेशनने तुमचा दिवस अधिक कार्यक्षम जातो.

2 / 7
दिनक्रम लिहा- तुम्ही डायरीमध्ये दिवसभराचं तुमचं वेळापत्रक लिहू शकता. लिहिण्याने विचारांमध्ये सुसूत्रता येते.

दिनक्रम लिहा- तुम्ही डायरीमध्ये दिवसभराचं तुमचं वेळापत्रक लिहू शकता. लिहिण्याने विचारांमध्ये सुसूत्रता येते.

3 / 7
सूर्यप्रकाश - शक्य असल्यास सकाळी सूर्यप्रकाश घ्या, व्हिटॅमिन डी घ्या!

सूर्यप्रकाश - शक्य असल्यास सकाळी सूर्यप्रकाश घ्या, व्हिटॅमिन डी घ्या!

4 / 7
नाश्ता करा- वरील पैकी काहीही तुम्ही विसरू शकता पण चुकूनही नाश्ता करणे विसरू नका

नाश्ता करा- वरील पैकी काहीही तुम्ही विसरू शकता पण चुकूनही नाश्ता करणे विसरू नका

5 / 7
फोन चेक करू नका- उठल्या उठल्या फोन हातात घेऊन बसू नका. तुमचे ईमेल, फोन कॉल्स, मेसेज हे सगळं उठल्या उठल्या चेक करायची गरज नाही.

फोन चेक करू नका- उठल्या उठल्या फोन हातात घेऊन बसू नका. तुमचे ईमेल, फोन कॉल्स, मेसेज हे सगळं उठल्या उठल्या चेक करायची गरज नाही.

6 / 7
वाचन - सकाळी उठल्यावर तुम्ही वाचनासाठी देखील वेळ द्यायला हवा. वर्तमानपत्र वाचन असो किंवा एखादं पुस्तक!

वाचन - सकाळी उठल्यावर तुम्ही वाचनासाठी देखील वेळ द्यायला हवा. वर्तमानपत्र वाचन असो किंवा एखादं पुस्तक!

7 / 7
Follow Us
महायुतीसमोरचं सर्वात मोठं संकट टळलं; गोकुळ गीते यांचं बंड अखेर थंडावलं
मोठी ब्रेकिंग! महायुतीसमोरचं सर्वात मोठं संकट टळलं; गोकुळ गीते यांचं बंड अखेर थंडावलं
घरं फोडा, पक्ष फोडा आणि सत्तेत या! भाजप सरकारवर सुळेंचा हल्लाबोल
Supriya Sule | घरं फोडा, पक्ष फोडा आणि सत्तेत या! भाजप सरकारवर सुप्रिया सुळेंचा हल्लाबोल
कुंभार समाजाला सरकारची मोठी भेट! बावनकुळेंची थेट महत्त्वाची घोषणा
Chandrashekhar Bawankule | कुंभार समाजाला सरकारची मोठी भेट! बावनकुळेंची थेट महत्त्वाची घोषणा; नेमका काय फायदा होणार?
मोठी बातमी! लोकसभेची सदस्यसंख्या 824 पर्यंत वाढवणार? सल्लागारांच्या
मोठी बातमी! लोकसभेची सदस्यसंख्या 824 पर्यंत वाढवणार? सल्लागारांच्या शिफारस पत्रात नेमकं काय?
अखेरचा पत्ता उघडणार! गोकुळ गितेसोबत उदय सामंत अन् गिरिश महाजनांच्या
अखेरचा पत्ता उघडणार! गोकुळ गितेसोबत उदय सामंत अन् गिरिश महाजनांच्या अंतिम चर्चेत नेमकं काय घडलं?
एकच खळबळ! मशिदीच्या भिंतीआड भयंकर कांड; 7 वर्षाच्या.... नेमकं काय घडलं
एकच खळबळ! मशिदीच्या भिंतीआड भयंकर कांड; 7 वर्षाच्या.... नेमकं काय घडलं?
तृणमूल काँग्रेसला धक्क्यावर धक्का; CIDची धाड, TMC खासदाराचा राजीनामा
तृणमूल काँग्रेसला धक्क्यावर धक्का; CIDची धाड, TMC खासदाराचा राजीनामा तर, आणखी नेते सोडणार पक्ष?
जळगावात महायुती विरुद्ध महायुती? रेश्मा काळेंचा बंडखोर पवित्रा कायम
Jalgaon | जळगावात महायुती विरुद्ध महायुती? रेश्मा काळेंचा बंडखोर पवित्रा कायम
मुंबई ते दिल्ली प्रवासाआधीच विमानात बिघाड होताच... प्रवासाबाबत सुनेत्र
मुंबई ते दिल्ली प्रवासाआधीच विमानात बिघाड होताच... प्रवासाबाबत सुनेत्रा पवार काय म्हणाल्या?
राज्य थरथरलं! अनेक वर्ष चालला काळा कारभार, अल्पवयीन मुलीवर दोघं...भाजप
राज्य थरथरलं! अनेक वर्ष चालला काळा कारभार, अल्पवयीन मुलीवर दोघं... भाजप नगरसेविकेच्या भावाचं हादरवणारं कांड