5

LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

सगळ्यात अनहेल्दी ब्रेकफास्टमध्ये ‘या’ पदार्थाचा समावेश

manasi mande | Updated on: Dec 08, 2022 | 4:47 PM

सकाळचा नाश्ता किंवा ब्रेकफास्ट केल्याने आपल्याला दिवसभरासाठी एनर्जी मिळते. नाश्ता केला नाही तर आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. याच कारणामुळे डॉक्टरही आपल्याला नाश्ता न टाळण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्ही नाश्त्यासाठी योग्य पदार्थांची निवड केली नाही तर त्यामुळे फायद्यापेक्षा नुकसान अधिक होते. काही पदार्थ आहेत जे सामान्यत: नाश्त्यासाठी खाल्ले जातात, पण त्यामुळे आपल्या आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते. — सकाळचा नाश्ता किंवा ब्रेकफास्ट केल्याने आपल्याला दिवसभरासाठी एनर्जी मिळते. नाश्ता केला नाही तर आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. याच कारणामुळे डॉक्टरही आपल्याला नाश्ता न टाळण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्ही नाश्त्यासाठी योग्य पदार्थांची निवड केली नाही तर त्यामुळे फायद्यापेक्षा नुकसान अधिक होते. काही पदार्थ आहेत जे सामान्यत: नाश्त्यासाठी खाल्ले जातात, पण त्यामुळे आपल्या आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते.
1 / 5

अनेक तज्ज्ञांचे असे म्हणणे आहे की सकाळी नाश्त्यासाठी बटाट्याची भाजी आणि तळलेली पुरी खाणं हा चांगला पर्याय ठरत नाही. कारण त्यामध्ये प्रोटीन्स नगण्य असतात आणि कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते. — अनेक तज्ज्ञांचे असे म्हणणे आहे की सकाळी नाश्त्यासाठी बटाट्याची भाजी आणि तळलेली पुरी खाणं हा चांगला पर्याय ठरत नाही. कारण त्यामध्ये प्रोटीन्स नगण्य असतात आणि कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते.
2 / 5

प्रत्येक फळ हे हेल्दीच असेल असं नाही. बाजारात मिळणाऱ्या पॅकबंद फळांच्या रसांमध्ये पोषक तत्वं नसतात, मात्र त्यामध्ये साखर आणि प्रोसेस्ड पदार्थांचे प्रमाण अधिक असते. — प्रत्येक फळ हे हेल्दीच असेल असं नाही. बाजारात मिळणाऱ्या पॅकबंद फळांच्या रसांमध्ये पोषक तत्वं नसतात, मात्र त्यामध्ये साखर आणि प्रोसेस्ड पदार्थांचे प्रमाण अधिक असते.
3 / 5

जर तुम्हाला असं वाटत असेल की ब्रेड हा हेल्दी असतो, तर ती तुमची चुकीची समजूत आहे. त्यामध्ये कोणतीही पोषण मूल्य नसतात. व्हाईट ब्रेडमध्ये प्रोसेस्ड गहू असतो आणि तुम्ही जर ब्रेड-जॅम खात असाल तर त्यामध्ये अतिरिक्त साखर, कृत्रिम रंग आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असतात. — जर तुम्हाला असं वाटत असेल की ब्रेड हा हेल्दी असतो, तर ती तुमची चुकीची समजूत आहे. त्यामध्ये कोणतीही पोषण मूल्य नसतात. व्हाईट ब्रेडमध्ये प्रोसेस्ड गहू असतो आणि तुम्ही जर ब्रेड-जॅम खात असाल तर त्यामध्ये अतिरिक्त साखर, कृत्रिम रंग आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असतात.
4 / 5

आधीपासूनच पॅक करण्यात आलेले व रेडी टू इट सीरिअल्समध्ये साखर व मीठाचे प्रमाण खूप जास्त असते. आणि हे पदार्थ ज्या धान्यापासून बनवले जातात, त्यामध्येही पोषणमूल्य नसते. त्याचप्रमाणे कॉर्नफ्लेक्समध्ये मक्याची पोषक तत्वं नगण्य असतात. — आधीपासूनच पॅक करण्यात आलेले व रेडी टू इट सीरिअल्समध्ये साखर व मीठाचे प्रमाण खूप जास्त असते. आणि हे पदार्थ ज्या धान्यापासून बनवले जातात, त्यामध्येही पोषणमूल्य नसते. त्याचप्रमाणे कॉर्नफ्लेक्समध्ये मक्याची पोषक तत्वं नगण्य असतात.
5 / 5

Non Stop LIVE Update

Follow us

Related Photo Gallery

अंकशास्त्राचं गणित 20 एप्रिल रोजी कसं असेल? जाणून घ्या.

गोळीबारानंतर सलमान खानच्या घरी पोहचली 'ही' बाॅलिवूड अभिनेत्री, ते फोटो.

आयपीएल स्पर्धेतील पाच संघांच्या कर्णधारांवर बंदीची टांगती तलवार.

दीपिका कक्करचे होतात सासूसोबत भांडणे? शोएब इब्राहिम म्हणाला...

T20 Cricket : टी 20 फॉर्मेटमधील सर्वोत्तम फलंदाज कोण?.

1 लाखांपेक्षा अधिक पगार, सरकारी नोकरी करण्याची मोठी संधी.

IPL 2024 मध्ये सर्वाधिक सिक्स खेचणारे 5 फलंदाज, रोहित कितव्या स्थानी?.

भावानंतर निक्की तांबोळीच्या 'या' अत्यंत जवळच्या व्यक्तीचे निधन.

कोलकात्या विरुद्धच्या सामन्यात रॉयल चॅलेंजर्स बंगळुरु जर्सी बदलणार.

'शक्तीमान'मधील किल्विश, काली बिल्ली आता कसे दिसतात? पहा फोटो.

Visual Stories View more

यशस्वी होण्याचे 'सीक्रेट'; तुम्हाला माहिती आहे का?

रात्रीच्या या सवयी चेहरा करतील टवटवीत; दिसाल की मग तरुण

Chanakya Niti : 'या' 3 सवयी सोडा, श्रीमंत बना

बिग बॉस फेम मनीषा राणीचे परफेक्ट ब्लाउज, साडीला देतात ग्लॅमरस लूक

Chanakya Niti : कितीही मेहनत करा, फक्त नशिबानेच मिळतात 'या' 5 गोष्टी

एप्रिल महिन्यात या 4 राशींचा होणार फायदाच फायदा! ग्रहांची बदलेलेली चाल भाग्य बदलणार

Most Read Stories

चेन्नईच्या पराभवानंतर ऋतुराजने पराभवासाठी कुणाला ठरवलं जबाबदार?.

IPL 2024 Purple Cap: पर्पल कॅपच्या शर्यतीत कोण अव्वल स्थानी?.

LSG vs CSK : केएल-क्विंटनची शानदार खेळी, लखनऊचा धमाकेदार विजय.

ऑरेंज कॅपच्या शर्यतीत केएल राहुलची एन्ट्री, कोण कुठे ते वाचा.

Latest Articles View more

चेन्नईच्या पराभवानंतर ऋतुराजने पराभवासाठी कुणाला ठरवलं जबाबदार?.

IPL 2024 Purple Cap: पर्पल कॅपच्या शर्यतीत कोण अव्वल स्थानी?.

ऑरेंज कॅपच्या शर्यतीत केएल राहुलची एन्ट्री, कोण कुठे ते वाचा.

LSG vs CSK : केएल-क्विंटनची शानदार खेळी, लखनऊचा धमाकेदार विजय.

Points Table: लखनौ सुपर जायंट्सचा चेन्नईला दणका, गुणतालिकेत वाढली रंगत.

व्हिडीओ View more

वर्ध्यात पंतप्रधान मोदींचं मराठीतून भाषण अन् सभास्थळी म्हटला अभंग.

अमोल कोल्हे हे महागद्दार, धोकेसम्राट आणि...; कुणी केली जहरी टीका?.

राज ठाकरे पहिल्यांदाच धनुष्यबाणाला मत देणार, राहुल शेवाळे काय म्हणाले?.

नटीला नटी म्हणायचं नाही तर काय...राऊत-पाटलांमधील संवाद कॅमेऱ्यात कैद.

दोनशे रूपये घ्या, पण... ठाकरेंच्या सभेसाठी आलेल्या लोकांकडून विनंती.

ज्या आईने तुम्हाला जन्म... राऊतांच्या त्या टीकेवर राणांची प्रतिक्रिया.

म्हणून योग्य नेत्याला मतदान करा, तृतीयपंथीयांचं मतदरांना आवाहन काय?.

गुलाबी मतदान केंद्र कधी पाहिलंय? पिंक पोलिंग बूथची खासियत काय?.

आधी बजावला मतदानाचा हक्क मगच चढला बोहल्यावर, त्या नवदेवाची होतेय चर्चा.

लोकशाहीच्या उत्सवाला प्रारंभ,विदर्भात 5 जागांवर पहिल्या टप्प्यात मतदान.

T20 League 360 Coverage