AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सगळ्यात अनहेल्दी ब्रेकफास्टमध्ये ‘या’ पदार्थाचा समावेश

manasi mande | Updated on: Dec 08, 2022 | 4:47 PM

सकाळचा नाश्ता किंवा ब्रेकफास्ट केल्याने आपल्याला दिवसभरासाठी एनर्जी मिळते. नाश्ता केला नाही तर आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. याच कारणामुळे डॉक्टरही आपल्याला नाश्ता न टाळण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्ही नाश्त्यासाठी योग्य पदार्थांची निवड केली नाही तर त्यामुळे फायद्यापेक्षा नुकसान अधिक होते. काही पदार्थ आहेत जे सामान्यत: नाश्त्यासाठी खाल्ले जातात, पण त्यामुळे आपल्या आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते. — सकाळचा नाश्ता किंवा ब्रेकफास्ट केल्याने आपल्याला दिवसभरासाठी एनर्जी मिळते. नाश्ता केला नाही तर आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. याच कारणामुळे डॉक्टरही आपल्याला नाश्ता न टाळण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्ही नाश्त्यासाठी योग्य पदार्थांची निवड केली नाही तर त्यामुळे फायद्यापेक्षा नुकसान अधिक होते. काही पदार्थ आहेत जे सामान्यत: नाश्त्यासाठी खाल्ले जातात, पण त्यामुळे आपल्या आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते.
1 / 5

अनेक तज्ज्ञांचे असे म्हणणे आहे की सकाळी नाश्त्यासाठी बटाट्याची भाजी आणि तळलेली पुरी खाणं हा चांगला पर्याय ठरत नाही. कारण त्यामध्ये प्रोटीन्स नगण्य असतात आणि कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते. — अनेक तज्ज्ञांचे असे म्हणणे आहे की सकाळी नाश्त्यासाठी बटाट्याची भाजी आणि तळलेली पुरी खाणं हा चांगला पर्याय ठरत नाही. कारण त्यामध्ये प्रोटीन्स नगण्य असतात आणि कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते.
2 / 5

प्रत्येक फळ हे हेल्दीच असेल असं नाही. बाजारात मिळणाऱ्या पॅकबंद फळांच्या रसांमध्ये पोषक तत्वं नसतात, मात्र त्यामध्ये साखर आणि प्रोसेस्ड पदार्थांचे प्रमाण अधिक असते. — प्रत्येक फळ हे हेल्दीच असेल असं नाही. बाजारात मिळणाऱ्या पॅकबंद फळांच्या रसांमध्ये पोषक तत्वं नसतात, मात्र त्यामध्ये साखर आणि प्रोसेस्ड पदार्थांचे प्रमाण अधिक असते.
3 / 5

जर तुम्हाला असं वाटत असेल की ब्रेड हा हेल्दी असतो, तर ती तुमची चुकीची समजूत आहे. त्यामध्ये कोणतीही पोषण मूल्य नसतात. व्हाईट ब्रेडमध्ये प्रोसेस्ड गहू असतो आणि तुम्ही जर ब्रेड-जॅम खात असाल तर त्यामध्ये अतिरिक्त साखर, कृत्रिम रंग आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असतात. — जर तुम्हाला असं वाटत असेल की ब्रेड हा हेल्दी असतो, तर ती तुमची चुकीची समजूत आहे. त्यामध्ये कोणतीही पोषण मूल्य नसतात. व्हाईट ब्रेडमध्ये प्रोसेस्ड गहू असतो आणि तुम्ही जर ब्रेड-जॅम खात असाल तर त्यामध्ये अतिरिक्त साखर, कृत्रिम रंग आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असतात.
4 / 5

आधीपासूनच पॅक करण्यात आलेले व रेडी टू इट सीरिअल्समध्ये साखर व मीठाचे प्रमाण खूप जास्त असते. आणि हे पदार्थ ज्या धान्यापासून बनवले जातात, त्यामध्येही पोषणमूल्य नसते. त्याचप्रमाणे कॉर्नफ्लेक्समध्ये मक्याची पोषक तत्वं नगण्य असतात. — आधीपासूनच पॅक करण्यात आलेले व रेडी टू इट सीरिअल्समध्ये साखर व मीठाचे प्रमाण खूप जास्त असते. आणि हे पदार्थ ज्या धान्यापासून बनवले जातात, त्यामध्येही पोषणमूल्य नसते. त्याचप्रमाणे कॉर्नफ्लेक्समध्ये मक्याची पोषक तत्वं नगण्य असतात.
5 / 5

Related Photo Gallery

WPL 2026 स्पर्धेच्या 10 दिवसांआधी आरसीबीला धक्का.

मकर राशीत प्रवेश करणार ग्रहांचे राजा सूर्य, या राशींवर होणार फायदा.

सुंदर पिचाई यांच्यापेक्षा पाचपट श्रीमंत आहे ही भारतीय महिला उद्योजक.

Stock Market: वर्षाअखेर कंडोम कंपनीचा शेअर हिंदोळ्यावर.

90 टक्के आयफोन युजर्सना माहिती नाही हे गुप्त फिचर्स, फक्त सेटींग्स….

कुकरचा रबर सैल झालाय? फेकून देण्यापूर्वी हा जुगाड नक्की करून पाहा!.

तुम्ही त्यांच्यात असं काय बघितलं? मला माहित नाय, तिकीट पायजे PHOTOS.

मनसेला मोठा धक्का, राज ठाकरे यांचं विश्वासू जोडपं शिंदेंच्या शिवसेनेत.

प्रियांका गांधींची होणारी सून आहे अतिशय सुंदर,अभिनेत्रीपेक्षा कमी नाही.

आयुष्यात या गोष्टींसाठी कधीच करू नका संकोच, आचार्य चाणक्य म्हणतात....

Visual Stories View more

थंडीत शुगर लेव्हल का वाढते ? कसे कराल कंट्रोल ?

हिवाळ्यात दररोज टोमॅटोचा सूप पिताय? वाचा काय परिणाम होणार

Fatty Liver ची समस्या असेल तर काय खाऊ नये ?

रक्तवाढीसाठी व्हिटामिन सी आणि आयर्नने भरपूर 5 पदार्थ पाहा

किडनी खराब झाल्यावर दिसतात ही लक्षणे, वेळीच ओळखा ?

लठ्ठपणामुळे होणारे 10 गंभीर आजार कोणते ?

Most Read Stories

WPL 2026 स्पर्धेच्या 10 दिवसांआधी आरसीबीला धक्का.

2025 : Ambani - Adani झाले आणखी श्रीमंत,या 5 उद्योजकांचे पैसे बुडाले.

मकर राशीत प्रवेश करणार ग्रहांचे राजा सूर्य, या राशींवर होणार फायदा.

BBL: चौकार षटकार मारून ठोकल्या 80 धावा, शेवटच्या षटकात चूक झाली आणि...

Latest Articles View more

WPL 2026 स्पर्धेच्या 10 दिवसांआधी आरसीबीला धक्का.

मकर राशीत प्रवेश करणार ग्रहांचे राजा सूर्य, या राशींवर होणार फायदा.

BBL: चौकार षटकार मारून ठोकल्या 80 धावा, शेवटच्या षटकात चूक झाली आणि...

जमिनीच्या वादातून फॉर्च्यूनर अंगावर घालण्याचा प्रयत्न,कुटुंबाला मारहाण.

दादांच्या NCPतून पुण्यातील गुन्हेगारी पार्श्वभूमीच्या उमेदवारांना संधी.

व्हिडीओ View more

दादांच्या NCPतून पुण्यातील गुन्हेगारी पार्श्वभूमीच्या उमेदवारांना संधी.

भाजपच्या माजी आमदारांसमोर माजी नगरसेविकेचा गोंधळ, नेमकं घडलं काय?.

महायुती तुटताच शिंदेंच्या शिवसेनेत तुफान जल्लोष, कार्यकर्त्यांनी थेट...

मातोश्रीच्या अंगणात बंडखोरी, ठाकरे सेनेतून राजीनामा सत्र अन् अपक्ष....

ठाकरेंची सेना मनसेच्या पाठीत खंजीर खुपसणार, कुणी केला मोठा दावा?.

ठाकरे सेनेच्या कार्यकर्त्यांचा संताप अनावर, पक्षाचं बॅनरचं फाडलं अन्...

संभाजीनगरात मोठा ड्रामा, तिकीट नाकराल्यानं भाजप कार्यकर्ते संतप्त.

मंदा म्हात्रे संतापल्या, मुलाच्या AB फॉर्मवरून गणेश नाईकांना चॅलेंज.

राज्यातील 'या' 12 महापालिकांमध्ये शिवसेना-भाजप युती तुटली.

मनसेला पहिला मोठा धक्का, भांडुपमध्ये अनिशा माजगावकर अपक्ष लढणार.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी