AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

दही खाण्याची परफेक्ट वेळ काय? चुकीच्या वेळी खाल्ल्याने होईल गंभीर तोटा

दही आरोग्यासाठी फायदेशीर असले तरी, त्याचे सर्वोत्तम फायदे योग्य वेळी आणि पद्धतीने सेवन केल्यास मिळतात. भाजलेले जिरे दह्यासोबत घेतल्यास पचन सुधारते. रात्री आणि थंडीच्या दिवसांत दही खाणे टाळावे कारण ते शरीरात थंड प्रभाव निर्माण करते. योग्य सेवनाने आरोग्य लाभ मिळतात.

Namrata Patil | Updated on: Sep 25, 2025 | 2:36 PM

दही हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असले, तरी त्याचे पूर्ण फायदे तेव्हाच मिळतात. जेव्हा ते योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात खाल्ले जाते. आयुर्वेदात दही खाण्याची वेळ आणि पद्धत याबाबत काही महत्त्वाचे नियम सांगितले आहेत. — दही हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असले, तरी त्याचे पूर्ण फायदे तेव्हाच मिळतात. जेव्हा ते योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात खाल्ले जाते. आयुर्वेदात दही खाण्याची वेळ आणि पद्धत याबाबत काही महत्त्वाचे नियम सांगितले आहेत.
1 / 6

आयुर्वेदानुसार, दही हे थंड असते. त्यामुळे ते दुपारी खाणे सर्वात उत्तम आहे. या वेळी पचनशक्ती चांगली असते आणि शरीर दह्याचे पोषक घटक सहजपणे शोषून घेते. — आयुर्वेदानुसार, दही हे थंड असते. त्यामुळे ते दुपारी खाणे सर्वात उत्तम आहे. या वेळी पचनशक्ती चांगली असते आणि शरीर दह्याचे पोषक घटक सहजपणे शोषून घेते.
2 / 6

दह्यात प्रोबायोटिक्सचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. यात असलेले चांगले बॅक्टेरिया आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. तुम्ही भाजलेल्या जिऱ्यासोबत दही खाल्ल्यास पचनसंस्थेसाठी ते अधिक फायदेशीर ठरते. यामुळे पोटाच्या समस्या जसे की बद्धकोष्ठता किंवा अपचन दूर होण्यास मदत होते. — दह्यात प्रोबायोटिक्सचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. यात असलेले चांगले बॅक्टेरिया आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. तुम्ही भाजलेल्या जिऱ्यासोबत दही खाल्ल्यास पचनसंस्थेसाठी ते अधिक फायदेशीर ठरते. यामुळे पोटाच्या समस्या जसे की बद्धकोष्ठता किंवा अपचन दूर होण्यास मदत होते.
3 / 6

दह्यामध्ये भरपूर पोषक तत्वे असतात. ज्यामुळे शरीराची ऊर्जा पातळी वाढते. तसेच जर तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असेल आणि तुम्ही नियमितपणे दही खाल्लात, तर तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. — दह्यामध्ये भरपूर पोषक तत्वे असतात. ज्यामुळे शरीराची ऊर्जा पातळी वाढते. तसेच जर तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असेल आणि तुम्ही नियमितपणे दही खाल्लात, तर तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.
4 / 6

आयुर्वेदानुसार, रात्रीच्या वेळी दही खाणे टाळावे. रात्री दही खाल्ल्याने सर्दी, खोकला, सायनस आणि कफ वाढू शकतो. कारण दह्याचा गुणधर्म थंड असतो आणि रात्रीच्या वेळी शरीराचे तापमान कमी होते. यामुळे आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. — आयुर्वेदानुसार, रात्रीच्या वेळी दही खाणे टाळावे. रात्री दही खाल्ल्याने सर्दी, खोकला, सायनस आणि कफ वाढू शकतो. कारण दह्याचा गुणधर्म थंड असतो आणि रात्रीच्या वेळी शरीराचे तापमान कमी होते. यामुळे आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
5 / 6

थंडीच्या दिवसांमध्ये, विशेषतः सकाळी किंवा रात्री दही खाणे टाळावे. दह्यामध्ये भाजलेली जिरेपूड टाकून खाल्ल्यास ते पचनासाठी अधिक उपयुक्त ठरते. तसेच दह्यामध्ये साखर किंवा मीठ घालून खाल्ल्याने चव वाढते आणि त्याचे फायदे मिळतात. — थंडीच्या दिवसांमध्ये, विशेषतः सकाळी किंवा रात्री दही खाणे टाळावे. दह्यामध्ये भाजलेली जिरेपूड टाकून खाल्ल्यास ते पचनासाठी अधिक उपयुक्त ठरते. तसेच दह्यामध्ये साखर किंवा मीठ घालून खाल्ल्याने चव वाढते आणि त्याचे फायदे मिळतात.
6 / 6

Related Photo Gallery

या राशींच्या लोकांसाठी चांदी घालणं लाभदाक,कोणत्या दिवशी घालाल दागिने ?.

अचानक कोणीतरी येतं आणि म्हणतं... तेजश्री प्रधान झाली भावूक, काय घडलं?.

तुमचा सकाळचा रुटीन बदला! कॉफीसोबत चुकूनही खाऊ नका हे पदार्थ, अन्यथा.

'बिग बॉस 19'मध्ये बढाया मारणाऱ्या तान्या मित्तलकडे फक्त एवढीच संपत्ती?.

हिवाळ्यात निरोगी राहायचे आहे? मग या खास पदार्थाचा करा दररोजच्या आहारात.

बहुतेक माझा घटस्फोट होणार..; गिरीजा ओकच्या फोटोंवर चाहत्यांचे कमेंट्स.

Chanakya Niti: तुमचा पैसा आणि वेळ वाया घालवतात हे 5 लोक, पाहा कोण?.

25 वर्षांपूर्वीची नरेंद्र मोदी आणि व्लादिमीर पुतिन यांची केमिस्ट्री...

स्टार्कचा दिलदारपणा, वर्ल्ड रेकॉर्ड ब्रेक केल्यानंतर अशी प्रतिक्रिया.

यंदा बॉलिवूडमध्ये कोणत्या स्टार किड्सची एन्ट्री, कोण हिट आणि फ्लॉप?.

Visual Stories View more

Sara Tendulkar : डार्लिंग... सारा तेंडुलकरने कोणाला मारली हाक ?

Virat Kohli : शतक 1, विक्रम अनेक, विराटचा धमाका

IND vs SA : हर्षित राणाला आयसीसीकडून झटका, नक्की काय झालं?

थंडीत रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी पिण्याचे 5 फायदे काय ?

थंडीत शेवग्याची पाने खाण्याचे 5 महत्वाचे फायदे काय ?

पुतिन यांच्या रशियात मुस्लिमांची संख्या नेमकी किती ?

Most Read Stories

रशियाच्या SU-57 फायटर जेटच्या ऑफरमध्ये भारत का इंटरेस्ट दाखवत नाहीय?.

महापरिनिर्वाण दिनासाठी मुंबई सज्ज, पालिकेकडून कोणत्या सुविधा?.

निवडणूक आयोग झोकांड्या खातोय की..., उत्तम जानकर यांचा गंभीर आरोप.

पर्सनल लोनची परतफेड करण्यापूर्वी क्रेडिट स्कोअरवर वाईट परिणाम होतो का?.

Latest Articles View more

रशियाच्या SU-57 फायटर जेटच्या ऑफरमध्ये भारत का इंटरेस्ट दाखवत नाहीय?.

महापरिनिर्वाण दिनासाठी मुंबई सज्ज, पालिकेकडून कोणत्या सुविधा?.

निवडणूक आयोग झोकांड्या खातोय की..., उत्तम जानकर यांचा गंभीर आरोप.

पर्सनल लोनची परतफेड करण्यापूर्वी क्रेडिट स्कोअरवर वाईट परिणाम होतो का?.

असे कपडे घातल्यावर... बिग बी अभिनेत्रीला कपड्यांवरुन ओरडले?.

व्हिडीओ View more

निवडणूक आयोग झोकांड्या खातोय की..., उत्तम जानकर यांचा गंभीर आरोप.

'स्थानिक' निवडणुकांच्या निकालावरही सुप्रीम कोर्टानं स्पष्टच म्हटलं....

राणीच्या बागेत शक्ती वाघाआधीच रुद्रचा मृत्यू; माहिती लपवल्याचा आरोप.

...तर आत्मदहन करणार अन् देवाभाऊ जबाबदार तुम्हीच असाल, मुंडेंचा इशारा.

हिवाळी अधिवेशनात 33 हून अधिक मोर्चे विधानभवनावर धडकणार, पहिल्याच दिवशी.

इंडिगो विमानसेवेचा अमोल कोल्हे यांना फटका, संताप व्यक्त करत म्हणाले....

राज्य निवडणूक आयोगाला कोर्टानं झापलं, निवडणुका पुढं ढकलणं पडल महागात?.

महाराष्ट्रात शिक्षकांच राज्यव्यापी आंदोलन, या मागण्यांसाठी पुकारला संप.

ऐतिहासिक सारंगखेडा यात्रेला सुरूवात, कोट्यवधीच्या घोड्यांची विक्री अन.

तपोवनच्या वादात राणेंनी ईदच्या बकरीला आणलं खेचून! नेमकं काय म्हणाले?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी