AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

दही खाण्याची परफेक्ट वेळ काय? चुकीच्या वेळी खाल्ल्याने होईल गंभीर तोटा

दही आरोग्यासाठी फायदेशीर असले तरी, त्याचे सर्वोत्तम फायदे योग्य वेळी आणि पद्धतीने सेवन केल्यास मिळतात. भाजलेले जिरे दह्यासोबत घेतल्यास पचन सुधारते. रात्री आणि थंडीच्या दिवसांत दही खाणे टाळावे कारण ते शरीरात थंड प्रभाव निर्माण करते. योग्य सेवनाने आरोग्य लाभ मिळतात.

Namrata Patil | Updated on: Sep 25, 2025 | 2:36 PM

दही हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असले, तरी त्याचे पूर्ण फायदे तेव्हाच मिळतात. जेव्हा ते योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात खाल्ले जाते. आयुर्वेदात दही खाण्याची वेळ आणि पद्धत याबाबत काही महत्त्वाचे नियम सांगितले आहेत. — दही हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असले, तरी त्याचे पूर्ण फायदे तेव्हाच मिळतात. जेव्हा ते योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात खाल्ले जाते. आयुर्वेदात दही खाण्याची वेळ आणि पद्धत याबाबत काही महत्त्वाचे नियम सांगितले आहेत.
1 / 6

आयुर्वेदानुसार, दही हे थंड असते. त्यामुळे ते दुपारी खाणे सर्वात उत्तम आहे. या वेळी पचनशक्ती चांगली असते आणि शरीर दह्याचे पोषक घटक सहजपणे शोषून घेते. — आयुर्वेदानुसार, दही हे थंड असते. त्यामुळे ते दुपारी खाणे सर्वात उत्तम आहे. या वेळी पचनशक्ती चांगली असते आणि शरीर दह्याचे पोषक घटक सहजपणे शोषून घेते.
2 / 6

दह्यात प्रोबायोटिक्सचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. यात असलेले चांगले बॅक्टेरिया आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. तुम्ही भाजलेल्या जिऱ्यासोबत दही खाल्ल्यास पचनसंस्थेसाठी ते अधिक फायदेशीर ठरते. यामुळे पोटाच्या समस्या जसे की बद्धकोष्ठता किंवा अपचन दूर होण्यास मदत होते. — दह्यात प्रोबायोटिक्सचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. यात असलेले चांगले बॅक्टेरिया आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. तुम्ही भाजलेल्या जिऱ्यासोबत दही खाल्ल्यास पचनसंस्थेसाठी ते अधिक फायदेशीर ठरते. यामुळे पोटाच्या समस्या जसे की बद्धकोष्ठता किंवा अपचन दूर होण्यास मदत होते.
3 / 6

दह्यामध्ये भरपूर पोषक तत्वे असतात. ज्यामुळे शरीराची ऊर्जा पातळी वाढते. तसेच जर तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असेल आणि तुम्ही नियमितपणे दही खाल्लात, तर तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. — दह्यामध्ये भरपूर पोषक तत्वे असतात. ज्यामुळे शरीराची ऊर्जा पातळी वाढते. तसेच जर तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असेल आणि तुम्ही नियमितपणे दही खाल्लात, तर तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.
4 / 6

आयुर्वेदानुसार, रात्रीच्या वेळी दही खाणे टाळावे. रात्री दही खाल्ल्याने सर्दी, खोकला, सायनस आणि कफ वाढू शकतो. कारण दह्याचा गुणधर्म थंड असतो आणि रात्रीच्या वेळी शरीराचे तापमान कमी होते. यामुळे आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. — आयुर्वेदानुसार, रात्रीच्या वेळी दही खाणे टाळावे. रात्री दही खाल्ल्याने सर्दी, खोकला, सायनस आणि कफ वाढू शकतो. कारण दह्याचा गुणधर्म थंड असतो आणि रात्रीच्या वेळी शरीराचे तापमान कमी होते. यामुळे आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
5 / 6

थंडीच्या दिवसांमध्ये, विशेषतः सकाळी किंवा रात्री दही खाणे टाळावे. दह्यामध्ये भाजलेली जिरेपूड टाकून खाल्ल्यास ते पचनासाठी अधिक उपयुक्त ठरते. तसेच दह्यामध्ये साखर किंवा मीठ घालून खाल्ल्याने चव वाढते आणि त्याचे फायदे मिळतात. — थंडीच्या दिवसांमध्ये, विशेषतः सकाळी किंवा रात्री दही खाणे टाळावे. दह्यामध्ये भाजलेली जिरेपूड टाकून खाल्ल्यास ते पचनासाठी अधिक उपयुक्त ठरते. तसेच दह्यामध्ये साखर किंवा मीठ घालून खाल्ल्याने चव वाढते आणि त्याचे फायदे मिळतात.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

इराण-अमेरिका युद्धात पहिल्यांदाच युएईची मोठी प्रतिक्रिया, युएईच्या...

साबणाचे उरलेले तुकडे फेकून देताय? थांबा! वाचू शकतात तुमचे हजारो रुपये.

एका झटक्यात लखपती व्हायचंय? प्रत्येक महिलेला 'या' गोष्टी माहीतच हव्या.

फ्रिजमध्ये 'ही' फळे अजिबात ठेवू नका; फ्रेश राहण्याऐवजी लवकर खराब होतात.

रात्रीच्या जेवणात किती चपात्या खाव्या? योग्य प्रमाण काय?.

'शाळा' चित्रपटातल्या 'मुकुंद'ने प्रसिद्ध अभिनेत्रीशी बांधली लग्नगाठ.

2 तास 7 मिनिटांचा प्रचंड हॉरर चित्रपट, बघताना अंगावर येतो काटा.

BBM 6: राखी सावंतचा मौंजुलिका अवतार पाहून तुम्हीही पोट धरून हसाल!.

आता फक्त 'धुरंधर 2'चाच बोलबाला; प्रदर्शनाआधीच कमावले इतके कोटी रुपये.

या देशात रविवारी काम करणे आहे गुन्हा, केल्यास होते मोठी कारवाई, थेट....

Visual Stories View more

महाराष्ट्राची हास्यजत्रा फेम अभिनेत्रीचं बेडवर फोटोशूट, फोटो चर्चेत

ना भिती, ना चिंता, जगातील हे पाच देश महिलांसाठी एकदम सुरक्षित, एकट्याने फिरू शकता

हार्दिक पांड्या याचा रोजचा डाएट काय ?

रात्री आईस्क्रीम खाल्ल्याने काय होते ?

नारळाचे पाणी प्यायल्याने काय लाभ मिळतात ?

इम्युनिटी वाढवण्यास कोणते पदार्थ मदत करतात ?

Most Read Stories

संतोष देशमुख हत्या प्रकरण; आरोपी जयराम चाटे एक दिवस जेलबाहेर.

टीम इंडिया तिसऱ्या टी 20I वर्ल्ड कपसाठी सज्ज, न्यूझीलंड विरुद्ध भिडणार.

इराण-अमेरिका युद्धात पहिल्यांदाच युएईची मोठी प्रतिक्रिया, युएईच्या...

बहुप्रतिक्षीत सायन उड्डाणपूल 15 ऑगस्टला खुला होणार!.

Latest Articles View more

संतोष देशमुख हत्या प्रकरण; आरोपी जयराम चाटे एक दिवस जेलबाहेर.

इराण-अमेरिका युद्धात पहिल्यांदाच युएईची मोठी प्रतिक्रिया, युएईच्या...

बहुप्रतिक्षीत सायन उड्डाणपूल 15 ऑगस्टला खुला होणार!.

टीम इंडिया तिसऱ्या टी 20I वर्ल्ड कपसाठी सज्ज, न्यूझीलंड विरुद्ध भिडणार.

साबणाचे उरलेले तुकडे फेकून देताय? थांबा! वाचू शकतात तुमचे हजारो रुपये.

व्हिडीओ View more

संतोष देशमुख हत्या प्रकरण; आरोपी जयराम चाटे एक दिवस जेलबाहेर.

बहुप्रतिक्षीत सायन उड्डाणपूल 15 ऑगस्टला खुला होणार!.

भाजपने पराभवाची सवय लावून घ्यावी! विशाल पाटील यांची टीका.

... हे घाणेरडं राजकारण! आशिष शेलार यांची ममता बॅनर्जींवर टीका.

भारत - न्यूझीलंडच्या टीम टी 20 च्या फायनलमध्ये भिडणार!.

आंबा बागायतदारांना जास्तीत जास्त मदत देणार; नितेश राणे यांची ग्वाही.

पुलाला दादांचं नाव देण्याची मागणी, तसा निर्णय घेऊ; फडणवीसांचं वक्तव्य.

उड्डाणपुलाला अजितदादांचे नाव देण्याची मागणी द्यावं; मोहोळ यांची मागणी.

पुलाच्या लोकार्पणावेळी फडणवीसांना अजितदादांची आठवण.

अजित दादांनी पुण्यासाठी जी स्वप्न पाहिलीत ती...; सुनेत्रा पवार भावुक.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी