AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

दही खाण्याची परफेक्ट वेळ काय? चुकीच्या वेळी खाल्ल्याने होईल गंभीर तोटा

दही आरोग्यासाठी फायदेशीर असले तरी, त्याचे सर्वोत्तम फायदे योग्य वेळी आणि पद्धतीने सेवन केल्यास मिळतात. भाजलेले जिरे दह्यासोबत घेतल्यास पचन सुधारते. रात्री आणि थंडीच्या दिवसांत दही खाणे टाळावे कारण ते शरीरात थंड प्रभाव निर्माण करते. योग्य सेवनाने आरोग्य लाभ मिळतात.

Namrata Patil | Updated on: Sep 25, 2025 | 2:36 PM

दही हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असले, तरी त्याचे पूर्ण फायदे तेव्हाच मिळतात. जेव्हा ते योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात खाल्ले जाते. आयुर्वेदात दही खाण्याची वेळ आणि पद्धत याबाबत काही महत्त्वाचे नियम सांगितले आहेत. — दही हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असले, तरी त्याचे पूर्ण फायदे तेव्हाच मिळतात. जेव्हा ते योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात खाल्ले जाते. आयुर्वेदात दही खाण्याची वेळ आणि पद्धत याबाबत काही महत्त्वाचे नियम सांगितले आहेत.
1 / 6

आयुर्वेदानुसार, दही हे थंड असते. त्यामुळे ते दुपारी खाणे सर्वात उत्तम आहे. या वेळी पचनशक्ती चांगली असते आणि शरीर दह्याचे पोषक घटक सहजपणे शोषून घेते. — आयुर्वेदानुसार, दही हे थंड असते. त्यामुळे ते दुपारी खाणे सर्वात उत्तम आहे. या वेळी पचनशक्ती चांगली असते आणि शरीर दह्याचे पोषक घटक सहजपणे शोषून घेते.
2 / 6

दह्यात प्रोबायोटिक्सचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. यात असलेले चांगले बॅक्टेरिया आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. तुम्ही भाजलेल्या जिऱ्यासोबत दही खाल्ल्यास पचनसंस्थेसाठी ते अधिक फायदेशीर ठरते. यामुळे पोटाच्या समस्या जसे की बद्धकोष्ठता किंवा अपचन दूर होण्यास मदत होते. — दह्यात प्रोबायोटिक्सचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. यात असलेले चांगले बॅक्टेरिया आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. तुम्ही भाजलेल्या जिऱ्यासोबत दही खाल्ल्यास पचनसंस्थेसाठी ते अधिक फायदेशीर ठरते. यामुळे पोटाच्या समस्या जसे की बद्धकोष्ठता किंवा अपचन दूर होण्यास मदत होते.
3 / 6

दह्यामध्ये भरपूर पोषक तत्वे असतात. ज्यामुळे शरीराची ऊर्जा पातळी वाढते. तसेच जर तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असेल आणि तुम्ही नियमितपणे दही खाल्लात, तर तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. — दह्यामध्ये भरपूर पोषक तत्वे असतात. ज्यामुळे शरीराची ऊर्जा पातळी वाढते. तसेच जर तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असेल आणि तुम्ही नियमितपणे दही खाल्लात, तर तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.
4 / 6

आयुर्वेदानुसार, रात्रीच्या वेळी दही खाणे टाळावे. रात्री दही खाल्ल्याने सर्दी, खोकला, सायनस आणि कफ वाढू शकतो. कारण दह्याचा गुणधर्म थंड असतो आणि रात्रीच्या वेळी शरीराचे तापमान कमी होते. यामुळे आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. — आयुर्वेदानुसार, रात्रीच्या वेळी दही खाणे टाळावे. रात्री दही खाल्ल्याने सर्दी, खोकला, सायनस आणि कफ वाढू शकतो. कारण दह्याचा गुणधर्म थंड असतो आणि रात्रीच्या वेळी शरीराचे तापमान कमी होते. यामुळे आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
5 / 6

थंडीच्या दिवसांमध्ये, विशेषतः सकाळी किंवा रात्री दही खाणे टाळावे. दह्यामध्ये भाजलेली जिरेपूड टाकून खाल्ल्यास ते पचनासाठी अधिक उपयुक्त ठरते. तसेच दह्यामध्ये साखर किंवा मीठ घालून खाल्ल्याने चव वाढते आणि त्याचे फायदे मिळतात. — थंडीच्या दिवसांमध्ये, विशेषतः सकाळी किंवा रात्री दही खाणे टाळावे. दह्यामध्ये भाजलेली जिरेपूड टाकून खाल्ल्यास ते पचनासाठी अधिक उपयुक्त ठरते. तसेच दह्यामध्ये साखर किंवा मीठ घालून खाल्ल्याने चव वाढते आणि त्याचे फायदे मिळतात.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

कॉकरोच पळवण्याचे 4 सुरक्षित घरगुती उपाय, तिसरा सर्वात खास, परत घरात...

आता खरेदी करणं शक्यच नाही! सोन्याचे भाव वाढले, आज 10 ग्रॅमसाठी....

कॅन्सरवर मात केल्यानंतर हिना खानचा Queen Mode on, फोटो व्हायरल.

रिॲलिटी शोजचा 'बाप' येतोय.. सलमानसोबत हा क्रिकेटर 'बिग बॉस 20'चा होस्ट.

49 वर्षांपूर्वी आलेल्या या गाण्याची आजही तूफान क्रेझ, अवघ्या...

शाहरुखच्या मुलापासून संजयपर्यंत दारु विकून कोट्यवधी कमावतात हे कलाकार.

वर जाणर...टक्कल केल्यानंतर अफवांमुळे मांजरेकरांकडे रडत गेली अभिनेत्री.

अजित पवारांच्या जयंतीनिमित्त सुनेत्रा पवारांची भावनिक पोस्ट.

जांभूळ खाल्ल्याने शरीराला नेमके काय फायदे होतात?.

2 तास 7 मिनिटांचा भयानक सिनेमा..रात्री एकट्याने पाहण्यासाठी हिम्मत हवी.

Visual Stories View more

ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

प्रसिद्ध अभिनेत्रीने केला भूत शुद्धी विवाह, देवीपुढे दोघांनी...फोटो व्हायरल!

Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...

हिरव्या साडीमधील ही नॅशनल क्रश कोण? फोटो पाहून सर्वजण...

मुंग्या लागतील एवढी सुंदर दिसतेय, फोटोमधील सौंदर्य क्वीन कोण?

Most Read Stories

मोदींच्या माफींची राहुल गांधींची नवी मागणी... मागण्यांमध्येच घोळ.

मराठी अभिनेत्रीचा CJP आंदोलनाला विरोध, थेट विरोधी पोस्ट करत म्हणाली....

आदित्य ठाकरे, अमित ठाकरे शिवाजी पार्कातील आंदोलकांच्या भेटीला.

आम्हाला कोणतेही व्हिडिओ पाहायचे नाहीत; जंतर-मंतर लाठीचार्ज प्रकरणावर...

Latest Articles View more

मोदींच्या माफींची राहुल गांधींची नवी मागणी... मागण्यांमध्येच घोळ

मराठी अभिनेत्रीचा CJP आंदोलनाला विरोध, थेट विरोधी पोस्ट करत म्हणाली...

आम्हाला कोणतेही व्हिडिओ पाहायचे नाहीत; जंतर-मंतर लाठीचार्ज प्रकरणावर..

भाजप आमदाराच्या गाडीवर हल्ला, मारण्याचा प्रयत्न

खरंच की काय? टीम इंडियाच्या हट्टामुळे हा खेळाडू दुखापतग्रस्त!

व्हिडीओ View more

आम्हाला कोणतेही व्हिडिओ पाहायचे नाहीत; जंतर-मंतर लाठीचार्ज प्रकरणावर..

हे सरकार हटवा, आम्ही वर्दीत आहोत; राहुल गांधींना फरफटत नेताना पोलीस...

152 पेपरफुटी, 5 कोटी विद्यार्थ्यांचं भविष्य उद्ध्वस्त!

तोंडातून रक्त येत होतं अन्,.. स्वतः राहुल गांधींंनीच सांगितलं, अटके

धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर आशिष जैस्वालांचा पलटवार

ओमराजेंसह सर्व फुटीर खासदारांना... ठाकरे गटाने कोर्टात धाव घेताच मोठी

राहुल गांधींना अमित साटमचं थेट चॅलेंज! पासपोर्ट दाखवा, परदेश...

ममता बॅनर्जींना मोठा झटका! विश्वासू खासदाराला... लोकसभेत नेमकं काय घडल

पंढरीकडे पालख्यांचे अंतिम पाऊल! वाखरीत पालखी सोहळ्याची जय्यत तयारी

मोठी बातमी! ठाकरेंनी दिल्लीतून केली थेट घोषणा, येत्या दोन दिवसांनंतर..

जंतरमंतरवर सीजेपीचं आंदोलन? जागतिक मीडियाने काय म्हटलं?.

CJP protest : मोठी बातमी! विद्यार्थ्यांसाठी आता अण्णा हजारे मैदानात, थेट मोठी घोषणा, उद्या….

भाजप आमदाराच्या गाडीवर हल्ला, मारण्याचा प्रयत्न.

खरंच की काय? टीम इंडियाच्या हट्टामुळे हा खेळाडू दुखापतग्रस्त! नेमकं काय घडलं ते जाणून घ्या.

मराठी अभिनेत्रीचा CJP आंदोलनाला विरोध, थेट विरोधी पोस्ट करत म्हणाली….

Farmer Loan Waiver List : कर्जमाफीचा लाभ मिळण्यास सुरुवात, पण या शेतकऱ्यांना लाभ मिळणारच नाही, ती अट काय?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी