AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत आहात? मग या गोष्टी फॉलो करा आणि…

सध्याच्या जीवनशैलीमध्ये वाढलेले वजन कमी ही मोठी समस्या बनले आहे. जवळपास लोकांना वाढलेल्या वजनाची मोठी समस्या आहे. एकदा वजन वाढले की, आरोग्याच्या असंख्य समस्या निर्माण होतात.

शितल मुंडे | Updated on: Jan 24, 2026 | 3:22 PM

वजन कमी करणाऱ्या सेलिब्रिटी किंवा फिटनेस कोच यांच्याकडून आपण अनेक वेळा कॅलरी डेफिसिट शब्द काणावर पडला असेल.तर काही लोक असेही असतील की या शब्दाचा अर्थ माहिती नाही. — वजन कमी करणाऱ्या सेलिब्रिटी किंवा फिटनेस कोच यांच्याकडून आपण अनेक वेळा कॅलरी डेफिसिट शब्द काणावर पडला असेल.तर काही लोक असेही असतील की या शब्दाचा अर्थ माहिती नाही.
1 / 5

कॅलरी डेफिसिट म्हणजे आपण रोज जेवणातून जितक्या कॅलरी घेतो, त्यापेक्षा जास्त कॅलरी शरीर रोजच्या हालचालींमधून आणि व्यायामातून कमी होतात. — कॅलरी डेफिसिट म्हणजे आपण रोज जेवणातून जितक्या कॅलरी घेतो, त्यापेक्षा जास्त कॅलरी शरीर रोजच्या हालचालींमधून आणि व्यायामातून कमी होतात.
2 / 5

तेव्हा त्या स्थितीला कॅलरी डेफिसिट म्हणतात.सोप्या शब्दांत सांगायचं तर, कमी कॅलरी घेणे + जास्त कॅलरी बन करणे, कॅलरी डेफिसिटकॅलरी डेफिसिटमध्ये शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळवण्यासाठी साठवलेली चरबी जाळावी लागते, त्यामुळे हळूहळू वजन कमी होत. — तेव्हा त्या स्थितीला कॅलरी डेफिसिट म्हणतात.सोप्या शब्दांत सांगायचं तर, कमी कॅलरी घेणे + जास्त कॅलरी बन करणे, कॅलरी डेफिसिटकॅलरी डेफिसिटमध्ये शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळवण्यासाठी साठवलेली चरबी जाळावी लागते, त्यामुळे हळूहळू वजन कमी होत.
3 / 5

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर मर्यादीत प्रमाणात कॅलरी घ्या किंवा एखाद्या दिवशी कॅलरी जास्त असलेले पदार्थ खाल्ले तर तेवढ्या कॅलरी खर्च करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. — जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर मर्यादीत प्रमाणात कॅलरी घ्या किंवा एखाद्या दिवशी कॅलरी जास्त असलेले पदार्थ खाल्ले तर तेवढ्या कॅलरी खर्च करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
4 / 5

शिवाय तुम्ही चालून सुद्धा कॅलरी बन कमी करू शकता.वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे की, जास्तीत जास्त व्यायाम करा आणि कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खा. — शिवाय तुम्ही चालून सुद्धा कॅलरी बन कमी करू शकता.वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे की, जास्तीत जास्त व्यायाम करा आणि कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खा.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

जिथं युद्ध भडकलं तिथं पाण्याची बॉटलची किंमत किती; वाचून धक्काच बसेल!.

LPG Shortage: ना सौदी, ना कतार, हा देश बनवतो सर्वाधिक LPG.

अचानक लिफ्टमध्ये आवाज अन्...जय पवार 18 व्या मजल्यावरून पायरीने उतरले!.

विना लग्नाची प्रेग्नेंट होते मुलगी, मिळतो अबॉर्शनचा सल्ला पण..., फक्त.

पातूर तालुक्यातील रेणूका केकन हीने तिसऱ्या प्रयत्नात केली UPSC क्रॅक.

QR कोड खरा की खोटा? पेमेंट करण्यापूर्वी अशी खात्री करा, सोपा उपाय काय?.

Xiaomi 17 : का विकत घ्यायचा आहे हा महागडा फोन?.

आजार की आणखी काही? अभिनेत्रीचा इतका बदलला लूक; चाहत्यांना पडला प्रश्न.

LPG सिलेंडरचा तुटवडा, इंडक्शन कंपन्यांचे शेअर्स सुसाट.

रिलीज होण्याआधीच पेड प्रीव्यू मधून ‘धुरंधर 2’ ने किती कोटी कमावले?.

Visual Stories View more

घर बसल्या ई-पासपोर्टसाठी असा करा अर्ज, जाणून घ्या

भारतासाठी टी 20 wc स्पर्धेत एका डावात सर्वात मोठी खेळी करणारे फलंदाज, नंबर 1 कोण?

या अभिनेत्रीने सोप्यावर दिल्या अशा पोज, हॉट फोटो पाहून..

मलायका अरोराचा प्रिंसेस लूक... तिच्या ग्लॅमर पुढे तरुणी फिक्या

उन्हाळ्यात 1 ग्लास ताक प्या आणि अनेक समस्या दूर ठेवा...

उन्हाळ्यात या 5 लोकांनी लिंबू पाणी जरुर प्यावे

Most Read Stories

IPL 2026 RCB Schedule : आरसीबीसमोर पहिल्या सामन्यात कुणाचं आव्हान?.

वर्षभर सुख आणि समृद्धीसाठी नववर्षाला गणेशाची करा पुजा.

42,500 रुपये वाचवा, Maruti Suzuki Alto कारवरील ऑफर जाणून घ्या.

बांगलादेश सामन्यासह मालिका विजयासाठी सज्ज, पाकिस्तानसाठी करो या मरो.

Latest Articles View more

वर्षभर सुख आणि समृद्धीसाठी नववर्षाला गणेशाची करा पुजा.

42,500 रुपये वाचवा, Maruti Suzuki Alto कारवरील ऑफर जाणून घ्या.

गॅस संपला पण फोनवरून सिलिंडर बुक होत नाहीये? या 3 पद्धती वापरा!.

जिथं युद्ध भडकलं तिथं पाण्याची बॉटलची किंमत किती; वाचून धक्काच बसेल!.

CSK : चेन्नई 19 व्या मोसमासाठी सज्ज, संजू खेळणार, पहिला सामना कधी?.

व्हिडीओ View more

राहुल गांधींनी एपस्टाईन फाइल्सचा विषय काढताच प्रकरण तापलं.

देशात गॅसची टंचाई, सध्या स्थिती काय? सरकार नेमकं काय खबरदारी घेतंय.

तेल पुरवठा सुरळीत ठेवण्यासाठी सरकार सज्ज; नेमका काय काय खबरदारी.

भारताने कुणाकडून तेल घ्यायचं हे अमेरिका का ठरवेल?.

हार्दिक पांड्यांच्या अडचणीत आणखी वाढ, गर्लफ्रेंडसोबत....

लोकसभेत आज गॅस तुटवड्यावर चर्चा, राहुल गांधी केंद्र सरकारला घेरणार?.

केंद्राने व्यावसायिक गॅसचा पुरवठा रोखला... या कंपनीची कोर्टात धाव.

गुड न्यूज... टेन्शनच मिटलं, सौदीतून मुंबईत आलं कच्च्या तेलाचं जहाज.

हॉटेल, कॅटरर्स बंद, उपासमारीची वेळ; गॅस सिलेंडरचा पुरवठाच.....

1 हजार 900 रुपयांचं सिलेंडर 4500 रुपयांना, ठाण्यात काळाबाजाराचा हैदोस.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी