AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत आहात? मग या गोष्टी फॉलो करा आणि…

सध्याच्या जीवनशैलीमध्ये वाढलेले वजन कमी ही मोठी समस्या बनले आहे. जवळपास लोकांना वाढलेल्या वजनाची मोठी समस्या आहे. एकदा वजन वाढले की, आरोग्याच्या असंख्य समस्या निर्माण होतात.

शितल मुंडे | Updated on: Jan 24, 2026 | 3:22 PM

वजन कमी करणाऱ्या सेलिब्रिटी किंवा फिटनेस कोच यांच्याकडून आपण अनेक वेळा कॅलरी डेफिसिट शब्द काणावर पडला असेल.तर काही लोक असेही असतील की या शब्दाचा अर्थ माहिती नाही. — वजन कमी करणाऱ्या सेलिब्रिटी किंवा फिटनेस कोच यांच्याकडून आपण अनेक वेळा कॅलरी डेफिसिट शब्द काणावर पडला असेल.तर काही लोक असेही असतील की या शब्दाचा अर्थ माहिती नाही.
1 / 5

कॅलरी डेफिसिट म्हणजे आपण रोज जेवणातून जितक्या कॅलरी घेतो, त्यापेक्षा जास्त कॅलरी शरीर रोजच्या हालचालींमधून आणि व्यायामातून कमी होतात. — कॅलरी डेफिसिट म्हणजे आपण रोज जेवणातून जितक्या कॅलरी घेतो, त्यापेक्षा जास्त कॅलरी शरीर रोजच्या हालचालींमधून आणि व्यायामातून कमी होतात.
2 / 5

तेव्हा त्या स्थितीला कॅलरी डेफिसिट म्हणतात.सोप्या शब्दांत सांगायचं तर, कमी कॅलरी घेणे + जास्त कॅलरी बन करणे, कॅलरी डेफिसिटकॅलरी डेफिसिटमध्ये शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळवण्यासाठी साठवलेली चरबी जाळावी लागते, त्यामुळे हळूहळू वजन कमी होत. — तेव्हा त्या स्थितीला कॅलरी डेफिसिट म्हणतात.सोप्या शब्दांत सांगायचं तर, कमी कॅलरी घेणे + जास्त कॅलरी बन करणे, कॅलरी डेफिसिटकॅलरी डेफिसिटमध्ये शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळवण्यासाठी साठवलेली चरबी जाळावी लागते, त्यामुळे हळूहळू वजन कमी होत.
3 / 5

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर मर्यादीत प्रमाणात कॅलरी घ्या किंवा एखाद्या दिवशी कॅलरी जास्त असलेले पदार्थ खाल्ले तर तेवढ्या कॅलरी खर्च करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. — जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर मर्यादीत प्रमाणात कॅलरी घ्या किंवा एखाद्या दिवशी कॅलरी जास्त असलेले पदार्थ खाल्ले तर तेवढ्या कॅलरी खर्च करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
4 / 5

शिवाय तुम्ही चालून सुद्धा कॅलरी बन कमी करू शकता.वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे की, जास्तीत जास्त व्यायाम करा आणि कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खा. — शिवाय तुम्ही चालून सुद्धा कॅलरी बन कमी करू शकता.वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे की, जास्तीत जास्त व्यायाम करा आणि कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खा.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

मऊ, रसरशीत मटण बिर्याणी कशी करावी? जाणून घ्या सोप्या ट्रिक्स.

चाणक्य म्हणतात, अशी लोकं स्वतःचं आयुष्य करतात उद्ध्वस्त.

राणी मुखर्जीसह 'या' सेलिब्रिटींसोबत ऐश्वर्याचा 36 चा आकडा.

इंटरनेटचा वापर नसताना महागडा रिचार्ज करावा लागतोय? मग Jio तुमचा खर्च.

मटणप्रेमींसाठी मेजवानी! झटपट बनवा अस्सल कोल्हापुरी मटण; चवदार झणझणीत...

सूर्य-चंद्राचा अशुभ योग ५ राशींना आणेल अडचणी, तुमची रास आहे का पाहा.

आईची आठवण आणि हॅलोविनची थीम पण; जान्हवी कपूरने .........

खरंच इतकं सोपं नाही, मुलगी म्हणून... तेजश्री प्रधानची निवेदिता सराफ....

अंबानी कुटुंबिय दररोजच्या जेवणात काय खातात, फिटनेस ट्रेनरचा खुलासा...

56 व्या वर्षी मुख्यमंत्र्यांनी थाटला संसार; दोघांच्या वयात किती अंतर?.

Visual Stories View more

लाखो चाहत्यांची आवडती कार, किंमत फक्त 6.30 लाख रुपये, खरेदीसाठी उडाली झुंबड

एक महिना साखर न खाल्ल्यास शरीरात होतील हे 5 महत्वाचे बदल, पाहा कोणते ?

गुडघे दुखीवर हे घरगुती उपाय करा, डाएटमध्ये यांचा समावेश करा...

भीमाशंकरच्या वृक्षतोडीच्या चर्चेदरम्यान शिवरायांची जुनी शिकवण पुन्हा चर्चेत

6.30 लाखाच्या या मारुती कारला बंपर मागणी, कंपनीने बनवले 35 लाख युनिट्स

Jio चा 28 दिवसांचा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, मिळतील भरपूर फायदे

Most Read Stories

अखेर ब्रिटन भारतासह 56 देशांची माफी मागण्यास तयार, नेमकं प्रकरण काय?.

अंगद का पैर म्हणत अमित शाहांचा भाजपच्या विजयाचा विश्वास....

मुंबई-अहमदाबाद बुलेट ट्रेन मार्गासाठी भारत स्वदेशी ट्रेन बनवतोय.

विमानात असते सीक्रेट रूम, जिथे .., एअर होस्टसने सांगितलं ते काळं सत्य.

Latest Articles View more

Britain Apology : अखेर ब्रिटन भारतासह 56 देशांची माफी मागण्यास तयार, तरी एका गोष्टीसाठी नकार; प्रकरण काय?

Amit Shah : अंगद का पैर म्हणत अमित शाहांचा भाजपच्या विजयाचा विश्वास; अखिलेश यादवांनी एका वाक्यात दिलं प्रत्युत्तर

Jalgaon Robbery: ज्या खाकीवर सुरक्षेची जबाबदारी, त्याच खाकीतील माजी अधिकाऱ्याचा दरोड्यात सहभाग; जळगावमधील SBI दरोड्याचा थरारक उलगडा

विमानात असते सीक्रेट रूम, जिथे आम्ही.., पॉडकास्टमध्ये पहिल्यांदाच एअर होस्टसने सांगितलं ते हादरवणारं काळं सत्य, म्हणाली सगळ्यांनाच..

Dhantrayodashi 2026: धनत्रयोदशीच्या रात्री घरात कुठे कुठे लावावे दिवे? जाणून घ्या प्रत्येक दिव्याचे धार्मिक महत्त्व

व्हिडीओ View more

Amit Shah : अंगद का पैर म्हणत अमित शाहांचा भाजपच्या विजयाचा विश्वास; अखिलेश यादवांनी एका वाक्यात दिलं प्रत्युत्तर

Satara Rain : साताऱ्यात पावसाची जोरदार बॅटिंग, शहरासह ग्रामीण भाग जलमय; शेतकऱ्यांच्या चेहऱ्यावर आनंद

Eknath Shinde On Purnekar Case : पुर्णेकर प्रकरणावर प्रश्न विचारताच उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे थेट...; नेमकं काय घडलं?

Sushil Karad : वाल्मिक कराड यांचा मुलगा सुशील कराड पुन्हा चर्चेत; पीडित महिलेला धमकी दिल्याची ऑडिओ क्लिप व्हायरल

Rahul Gandhi : आम्ही संविधानाला संपवू देणार नाही! राहुल गांधींचा हुंकार; संपूर्ण भाषण पाहा

Tejashwi Yadav : नरेंद्र मोदी ज्ञानेश कुमार यांना निवडणार की देशाला? तेजस्वी यादव यांचा थेट सवाल

Eknath Shinde : शेतकऱ्यांना भरघोस मदत मिळणार, सरकार वाऱ्यावर सोडणार नाही; उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदेंची मोठी ग्वाही

Ram Purnekar : शिंदेंनी पुर्णेकर कुटुंबाला भेटायला येऊ नये, हात जोडून विनंती; राम पूर्णेकर असं का म्हणाले?

Tukaram Munde FDA : दिवाळीच्या फराळावर FDA चा कडक पहारा; तुकाराम मुंडेंनी स्वतः तपासले लाडू-चिवडे; विक्रेत्यांना दिला इशारा

सिंहस्थ कुंभमेळ्याच्या ध्वजस्तंभासाठी पुरोहित संघाची मोठी मागणी; कायमस्वरूपी सुरक्षा देण्याची विनंती

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी