AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health Tips : चांगली दृष्टी हवी असेल तर करा हे उपाय, नाही लागणार चष्मा

खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि विस्कळीत दिनचर्येचा केवळ आरोग्यावरच नव्हे तर डोळ्यांवरही वाईट परिणाम होतो. आजकाल कमी वयातच अनेकांना चष्मा लागतो. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी काय करावे ते जाणून घेऊया.

manasi mande | Updated on: Oct 09, 2023 | 5:38 PM

डोळे किती महत्त्वाचे आहेत हे सांगण्याची गरज नाही. जग किती सुंदर आहे... फक्त आपले डोळे आपल्याला याची जाणीव करून देतात. डोळे हा शरीरातील सर्वात महत्त्वाचा, नाजूक आणि संवेदनशील भाग आहे. डोळ्यांच्या काळजीत थोडासा निष्काळजीपणाही खूप घातक ठरू शकतो. खराब जीवनशैली, आहाराकडे लक्ष न देणे आणि मधुमेह, उच्च रक्तदाब यामुळे डोळ्यांवर परिणाम होऊ शकतो. काही सवयी बदलून किंवा त्या बंद केल्यास डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते. (Photos : Freepik) — डोळे किती महत्त्वाचे आहेत हे सांगण्याची गरज नाही. जग किती सुंदर आहे... फक्त आपले डोळे आपल्याला याची जाणीव करून देतात. डोळे हा शरीरातील सर्वात महत्त्वाचा, नाजूक आणि संवेदनशील भाग आहे. डोळ्यांच्या काळजीत थोडासा निष्काळजीपणाही खूप घातक ठरू शकतो. खराब जीवनशैली, आहाराकडे लक्ष न देणे आणि मधुमेह, उच्च रक्तदाब यामुळे डोळ्यांवर परिणाम होऊ शकतो. काही सवयी बदलून किंवा त्या बंद केल्यास डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते. (Photos : Freepik)
1 / 5

स्क्रीन टायमिंग वर लक्ष द्यावे - आधुनिक जीवनशैलीत, डोळे खराब होण्याचे प्रमुख कारण म्हणजे जास्त वेळ स्क्रीन पाहणे. लहान मुलं किंवा मोठा माणसं सगळेच मोबाईल, लॅपटॉपवर बराच वेळ घालवतात. त्यामुळे डोळ्यांवर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे तुमचे स्क्रीन टायमिंग थोडे कमी करण्याचे प्रयत्न करावा. तसेच स्क्रीनपासून ठराविक अंतर राखूनच काम करावे. — स्क्रीन टायमिंग वर लक्ष द्यावे - आधुनिक जीवनशैलीत, डोळे खराब होण्याचे प्रमुख कारण म्हणजे जास्त वेळ स्क्रीन पाहणे. लहान मुलं किंवा मोठा माणसं सगळेच मोबाईल, लॅपटॉपवर बराच वेळ घालवतात. त्यामुळे डोळ्यांवर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे तुमचे स्क्रीन टायमिंग थोडे कमी करण्याचे प्रयत्न करावा. तसेच स्क्रीनपासून ठराविक अंतर राखूनच काम करावे.
2 / 5

खाणंपिणं सुधारावं - जर तुम्हाला डोळे निरोगी ठेवायचे असतील, तर आहारात केळी, माशांची अंडी, काजू, हिरव्या पालेभाज्या, बीन्स यांसारख्या आरोग्यदायी गोष्टींचा आहारात समावेश करा, कारण व्हिटॅमिन ए, ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड, ल्युटीन, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी आवश्यक आहेत. — खाणंपिणं सुधारावं - जर तुम्हाला डोळे निरोगी ठेवायचे असतील, तर आहारात केळी, माशांची अंडी, काजू, हिरव्या पालेभाज्या, बीन्स यांसारख्या आरोग्यदायी गोष्टींचा आहारात समावेश करा, कारण व्हिटॅमिन ए, ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड, ल्युटीन, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी आवश्यक आहेत.
3 / 5

डोळ्यांचे चेकअप गरजेचं - डोळे हा सर्वात नाजूक अवयव आहे आणि बहुतेक वेळा आपण डोळ्यांच्या तपासणीकडे दुर्लक्ष करतो. चांगली दृष्टी हवी असेल तर दर सहा महिन्यांनी डोळ्यांची तपासणी केली पाहिजे. — डोळ्यांचे चेकअप गरजेचं - डोळे हा सर्वात नाजूक अवयव आहे आणि बहुतेक वेळा आपण डोळ्यांच्या तपासणीकडे दुर्लक्ष करतो. चांगली दृष्टी हवी असेल तर दर सहा महिन्यांनी डोळ्यांची तपासणी केली पाहिजे.
4 / 5

स्मोकिंग टाळावे - धूम्रपान तुमच्या फुफ्फुसासाठीच हानिकारक नसते तर त्यामुळे दृष्टीही कमी होऊ शकते. धूम्रपानामुळे ग्लूकोमा आणि मोतीबिंदू यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो. (डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.) — स्मोकिंग टाळावे - धूम्रपान तुमच्या फुफ्फुसासाठीच हानिकारक नसते तर त्यामुळे दृष्टीही कमी होऊ शकते. धूम्रपानामुळे ग्लूकोमा आणि मोतीबिंदू यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो. (डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
5 / 5

Related Photo Gallery

सलमान खान याच्या रंगात रंगली मायानगरी... फोटो पाहून म्हणाल....

वनडे, टी 20i-टेस्ट तिन्ही फॉर्मेटमध्ये सर्वाधिक सिक्स लगावणारे फलंदाज.

तिसरा टी20 सामना जिंकून टीम इंडियाने नोंदवले इतके सारे विक्रम.

दीप्ती शर्माच्या विक्रमी 150 विकेट्स, अशी कामगिरी करणारी पहिली भारतीय.

खरंच की काय! विराट कोहलीला बीसीसीआयने दिले 10 हजार रूपये?.

GK : वटवाघुळे नेहमी उलटी लटकलेली का असतात? कारण वाचून हैराण व्हाल.

राष्ट्रीय पुरस्कार विजेती अभिनेत्री राजकारणात, राजकीय पक्षात प्रवेश.

डेटसाठी 31000, लग्नासाठी 25 लाख, मुले झाली तर सगळं फ्री! सरकारची योजना.

इंग्लंडची 27 वर्षांची प्रतिक्षा संपली, स्मिथकडून द्रविडला झटका.

शुक्राच्या नक्षत्रात ‘मंगळ’चे गोचर! या ३ राशींची स्वप्न पूर्ण होणार.

Visual Stories View more

Virat Kohlii : विराटचा विषय हार्ड, अर्धशतक-शतकाशिवाय बातच नाय!

हनुमानला प्रसन्न करण्यासाठी कोणत्या तेलाचा दिवा लावावा?

थंडीत फक्त 2 खजूर खा आणि आरोग्यास होणार फायदे पाहा...

किडनी खराब झाल्यावर दिसतात ही लक्षणे, वेळीच ओळखा ?

लठ्ठपणामुळे होणारे 10 गंभीर आजार कोणते ?

महिलांच्या आरोग्यासाठी हरभरे अत्यंत उपयुक्त, जाणून घ्या फायदे

Most Read Stories

NCP मध्ये काय सुरू आहे हे मला माहिती नाही- संजय राऊत.

सटोगे तो बचोगे वरना बटोगे तो पिटोगे , शिवसेना भवनासमोर बॅनरबाजी.

चीनची अमेरिकेवर मोठी कारवाई, तैवान शस्रास्रे विकण्याला केला असा विरोध.

कबुतरांना दाणे टाकले, व्यापाऱ्याला कोर्टाचा दणका! देशातील पहिली शिक्षा.

Latest Articles View more

सटोगे तो बचोगे वरना बटोगे तो पिटोगे , शिवसेना भवनासमोर बॅनरबाजी.

कबुतरांना दाणे टाकले, व्यापाऱ्याला कोर्टाचा दणका! देशातील पहिली शिक्षा.

अमोल कोल्हे-अजित पवारांची भेट, राजकीय वर्तुळात चर्चांना उधाण.

तुरुंगात सलमान खानची अशी अवस्था पाहून आई - वडिलांना बसलेला मोठा धक्का.

या मुस्लिम देशांने सर्वाधिक भारतीयांना दाखवला बाहेरचा रस्ता, धक्कादायक.

व्हिडीओ View more

सटोगे तो बचोगे वरना बटोगे तो पिटोगे , शिवसेना भवनासमोर बॅनरबाजी.

अमोल कोल्हे-अजित पवारांची भेट, राजकीय वर्तुळात चर्चांना उधाण.

मुंबईत हवेचा दर्जा खालावला, AQI थेट 195 वर.

अजित पवार बारामती हॉस्टेलमधून अचानक रवाना, दादा नेमके गेले कुठे ?.

मरेपर्यंत काँग्रेसमध्ये...प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये, पंजा हाती घेतला.

नाद अन् दहशत या शब्दांवरून महायुतीच्या दोन मंत्र्यांमध्ये जुंपली.

महापालिका निवडणुकीत घराणेशाहीचं वाढतं प्रस्थ, कुटुंबासाठी लॉबिंग.

बीएमसी निवडणुकीसाठी अजित पवार यांच्या राष्ट्रवादीसमोर मोठी अट.

लाल किल्ल्या स्फोट प्रकरणात महाराष्ट्र कनेक्शन उघड, आरोपीनं....

प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये येताच म्हणाले, माझी लढाई भाजप विरोधात.....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी