AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Heart Care : ‘हे’ स्पेशल चहा प्या आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करा, वाचा अधिक!

आपल्यापैकी अनेकांना चहा प्यायला प्रचंड आवडतो. मात्र, चहामध्ये कॅफिन असल्याने हे कमी प्यावे असे सांगितले जाते. पण तज्ज्ञांचे मत आहे की, चहा योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. कर्करोग आणि हृदयरोग टाळण्यास चहा मदत करतो.

| Edited By: | Updated on: Jan 31, 2022 | 12:37 PM
Share
आपल्यापैकी अनेकांना चहा प्यायला प्रचंड आवडतो. मात्र, चहामध्ये कॅफिन असल्याने हे कमी प्यावे असे सांगितले जाते. पण तज्ज्ञांचे मत आहे की, चहा योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. कर्करोग आणि हृदयरोग टाळण्यास चहा मदत करतो.

आपल्यापैकी अनेकांना चहा प्यायला प्रचंड आवडतो. मात्र, चहामध्ये कॅफिन असल्याने हे कमी प्यावे असे सांगितले जाते. पण तज्ज्ञांचे मत आहे की, चहा योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. कर्करोग आणि हृदयरोग टाळण्यास चहा मदत करतो.

1 / 5
तज्ज्ञांच्या मते, कॉफीच्या तुलनेत काळ्या चहामध्ये कॅफिनचे प्रमाण कमी असते. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, जे लोक दररोज 2-3 कप काळा चहा पितात त्यांच्यामध्ये ट्रायग्लिसराइडची पातळी कमी असते. त्यांच्या कोलेस्टेरॉलची पातळीही सुधारते.

तज्ज्ञांच्या मते, कॉफीच्या तुलनेत काळ्या चहामध्ये कॅफिनचे प्रमाण कमी असते. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, जे लोक दररोज 2-3 कप काळा चहा पितात त्यांच्यामध्ये ट्रायग्लिसराइडची पातळी कमी असते. त्यांच्या कोलेस्टेरॉलची पातळीही सुधारते.

2 / 5
तज्ज्ञांच्या मते 3-4 कप ग्रीन टी दररोज घ्यावी. हे एलडीएल कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करते, जे हृदयासाठी चांगले बनवते. त्यात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात.

तज्ज्ञांच्या मते 3-4 कप ग्रीन टी दररोज घ्यावी. हे एलडीएल कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करते, जे हृदयासाठी चांगले बनवते. त्यात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात.

3 / 5
कॅमोमाइल टी एक हर्बल चहा आहे. जो हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगला मानला जातो. यामुळे हृदयरोग्यांना पुरेशी झोप आणि शरीर शांत होण्यास मदत होते. त्यामुळे तणाव कमी होतो.

कॅमोमाइल टी एक हर्बल चहा आहे. जो हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगला मानला जातो. यामुळे हृदयरोग्यांना पुरेशी झोप आणि शरीर शांत होण्यास मदत होते. त्यामुळे तणाव कमी होतो.

4 / 5
पुदिन्यात असे अनेक अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म आढळतात, जे केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचेसाठीही महत्त्वाचे आहेत. घश्‍यातील खवखवीपासून पुदन्याच्या चहाने नक्कीच आराम मिळू शकतो, पुदिन्यात अनेक आयुर्वेदीक गुणधर्म आढळतात. घशाच्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी पुदिन्याचा चहा दिवसातून एकदा घ्यायला हवा.

पुदिन्यात असे अनेक अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म आढळतात, जे केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचेसाठीही महत्त्वाचे आहेत. घश्‍यातील खवखवीपासून पुदन्याच्या चहाने नक्कीच आराम मिळू शकतो, पुदिन्यात अनेक आयुर्वेदीक गुणधर्म आढळतात. घशाच्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी पुदिन्याचा चहा दिवसातून एकदा घ्यायला हवा.

5 / 5
महापौरपदाच्या आरक्षणाने इच्छुकांच्या आशांवर पाणी; पुण्यात मोठा ट्विस्ट
महापौरपदाच्या आरक्षणाने इच्छुकांच्या आशांवर पाणी; पुण्यात मोठा ट्विस्ट.
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव.
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे.
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?.
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग.
मुंबईचा महापौर कोण? आरक्षण सोडतीकडे राज्याचं लक्ष
मुंबईचा महापौर कोण? आरक्षण सोडतीकडे राज्याचं लक्ष.
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल.
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?.
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने...
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने....
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?.