Yoga tips : योगा क्लासला जाण्यापूर्वी ‘या’ खास टिप्स फाॅलो करा!

योगा करण्यापूर्वी कोणत्याही प्रकारचे अन्न खाऊ नका. जर तुम्ही पोटभर काही खाऊ योगा क्लाससाठी गेलातर तर पोटावर परिणाम होऊ शकतो. तुम्ही व्यायाम करा किंवा योगा करा, आधी वॉर्म अप करणे चांगले. यामुळे शरीर मोकळे होते आणि योगासने करण्यात कोणतीही अडचण येत नाही.

| Updated on: Jan 06, 2022 | 6:10 AM
योगा करताना कपडे व्यवस्थिर घ्याला. यासाठी तुम्ही स्ट्रेचेबल पॅन्ट किंवा शॉर्ट्स घेऊ शकता.

योगा करताना कपडे व्यवस्थिर घ्याला. यासाठी तुम्ही स्ट्रेचेबल पॅन्ट किंवा शॉर्ट्स घेऊ शकता.

1 / 5
योगा करण्यापूर्वी कोणत्याही प्रकारचे अन्न खाऊ नका. जर तुम्ही पोटभर काही खाऊ योगा क्लाससाठी गेलातर तर पोटावर परिणाम होऊ शकतो.

योगा करण्यापूर्वी कोणत्याही प्रकारचे अन्न खाऊ नका. जर तुम्ही पोटभर काही खाऊ योगा क्लाससाठी गेलातर तर पोटावर परिणाम होऊ शकतो.

2 / 5
तुम्ही व्यायाम करा किंवा योगा करा, आधी वॉर्म अप करणे चांगले. यामुळे शरीर मोकळे होते आणि योगासने करण्यात कोणतीही अडचण येत नाही.

तुम्ही व्यायाम करा किंवा योगा करा, आधी वॉर्म अप करणे चांगले. यामुळे शरीर मोकळे होते आणि योगासने करण्यात कोणतीही अडचण येत नाही.

3 / 5
योगाला जाण्यापूर्वी चटई, बाटली आणि छोटा टॉवेल सोबत ठेवा. योगा करताना तुम्हाला या गोष्टींची आवश्यकता असेल.

योगाला जाण्यापूर्वी चटई, बाटली आणि छोटा टॉवेल सोबत ठेवा. योगा करताना तुम्हाला या गोष्टींची आवश्यकता असेल.

4 / 5
योग क्लासमध्ये फोन घेऊन जाऊ नका. कारण ते लक्ष विचलित करते. हवंतर घड्याळसोबत ठेवा.

योग क्लासमध्ये फोन घेऊन जाऊ नका. कारण ते लक्ष विचलित करते. हवंतर घड्याळसोबत ठेवा.

5 / 5
Follow us
'ता उम्र गालिब हम यही भूल करते रहे... फडणवीसांचा राहुल गांधींवर निशाणा
'ता उम्र गालिब हम यही भूल करते रहे... फडणवीसांचा राहुल गांधींवर निशाणा.
Delhi Election Result : दिल्लीतील पराभवानंतर काय म्हणाले अरविंद केजरीव
Delhi Election Result : दिल्लीतील पराभवानंतर काय म्हणाले अरविंद केजरीव.
EVM वर बोलणारी तीन माकडं आज गायब - नितेश राणेंचा हल्लाबोल
EVM वर बोलणारी तीन माकडं आज गायब - नितेश राणेंचा हल्लाबोल.
संजय राऊत म्हणजे बडबड बहाद्दर - गिरीश महाजनांनी घेतला समाचार
संजय राऊत म्हणजे बडबड बहाद्दर - गिरीश महाजनांनी घेतला समाचार.
अहंकार रावण का भी नहीं बचा था - स्वाती मालीवाल यांचा ट्विटमधून निशाणा
अहंकार रावण का भी नहीं बचा था - स्वाती मालीवाल यांचा ट्विटमधून निशाणा.
Delhi Election Result : आपसाठी मोठा धक्का, अरविंद केजरीवाल पराभूत
Delhi Election Result : आपसाठी मोठा धक्का, अरविंद केजरीवाल पराभूत.
आम आदमी पक्षाच्या पराभवानंतर अण्णा हजारे काय म्हणाले ?
आम आदमी पक्षाच्या पराभवानंतर अण्णा हजारे काय म्हणाले ?.
Delhi Election Result : आपच्या सत्तेला भाजपकडून सुरूंग
Delhi Election Result : आपच्या सत्तेला भाजपकडून सुरूंग.
जोपर्यंत अमित शाह तोपर्यंत शिंदे गट - संजय राऊत भडकले
जोपर्यंत अमित शाह तोपर्यंत शिंदे गट - संजय राऊत भडकले.
दिल्लीत कोणाची सत्ता येणार ? आजी-माजी मुख्यमंत्री पिछाडीवर
दिल्लीत कोणाची सत्ता येणार ? आजी-माजी मुख्यमंत्री पिछाडीवर.