हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Pregnancy : गरोदरपणात आई आणि बाळासाठी विशेषतः महत्वाचे असलेले 6 पोषक घटक जाणून घ्या!

व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

| Updated on: Feb 05, 2022 | 6:19 AM
Share
अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमच्या रक्तामध्ये पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतात. हे सहसा कमी लोह पातळीमुळे होते आणि प्रसूती दरम्यान गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते. लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे बाळाच्या विकासावरही परिणाम होतो. हिरव्या भाज्या, डाळिंब, खजूर, सुकामेवा, यामध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते.

अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमच्या रक्तामध्ये पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतात. हे सहसा कमी लोह पातळीमुळे होते आणि प्रसूती दरम्यान गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते. लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे बाळाच्या विकासावरही परिणाम होतो. हिरव्या भाज्या, डाळिंब, खजूर, सुकामेवा, यामध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते.

1 / 5
बाळाचे हाडे, दात आणि स्नायूंच्या विकासासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सामान्यतः कॅल्शियम जास्त असते. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीराला दररोज 500 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते.

बाळाचे हाडे, दात आणि स्नायूंच्या विकासासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सामान्यतः कॅल्शियम जास्त असते. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीराला दररोज 500 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते.

2 / 5
व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

3 / 5
व्हिटॅमिन सी हे जीवनसत्व गर्भाच्या पेशींचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात लोह शोषून घेण्यास तसेच श्वसन संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. हे विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली आणि बटाटे हे व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्रोत आहेत.

व्हिटॅमिन सी हे जीवनसत्व गर्भाच्या पेशींचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात लोह शोषून घेण्यास तसेच श्वसन संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. हे विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली आणि बटाटे हे व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्रोत आहेत.

4 / 5
सांकेतिक छायाचित्र

सांकेतिक छायाचित्र

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
Airtel चा 22 रुपयांचा स्वस्त रिचार्ज, कोणते देतो फायदे ?
Airtel चा 22 रुपयांचा स्वस्त रिचार्ज, कोणते देतो फायदे ?
Jio चा 177 रुपयांचा प्लान, इतक्या दिवसांची मिळते वैधता
Jio चा 177 रुपयांचा प्लान, इतक्या दिवसांची मिळते वैधता
कांदा कापताना नेहमी डोळ्यातून पाणी का येतं ? कारण वाचून व्हाल हैराण
कांदा कापताना नेहमी डोळ्यातून पाणी का येतं ? कारण वाचून व्हाल हैराण
हाय बीपीवाल्यांसाठी विषासमान असतात हे 5 फूड्स
हाय बीपीवाल्यांसाठी विषासमान असतात हे 5 फूड्स
कोणत्या व्हिटामिन्सच्या कमतरतेने भूक कमी लागते ?
कोणत्या व्हिटामिन्सच्या कमतरतेने भूक कमी लागते ?
6.31 लाखाच्या फॅमिली सेडान कारवर ग्राहकांच्या उड्या, देते 37KM चे मायलेज
6.31 लाखाच्या फॅमिली सेडान कारवर ग्राहकांच्या उड्या, देते 37KM चे मायलेज
व्हिडीओ View more
बोदवडकरांचा पाणीप्रश्न पेटला! 23 गावांचा पाणीपुरवठा ठप्प, आमदार...
बोदवडकरांचा पाणीप्रश्न पेटला! 23 गावांचा पाणीपुरवठा ठप्प, आमदारांचा अधिकाऱ्यांना जाब
भाऊबीजेला सुषमा अंधारेंची धनंजय मुंडेंना खास शुभेच्छा; म्हणाल्या...
भाऊबीजेला सुषमा अंधारेंची धनंजय मुंडेंना खास शुभेच्छा; म्हणाल्या, 'भाऊ माझा मंत्री होऊ दे!'
लोकलमध्ये तरुणीशी छेडछाड, नंतर रुळांवर ढकललं; मुलीला कायमचं अपंगत्त्व
Mumbai Local case : लोकलमध्ये तरुणीशी छेडछाड, नंतर रुळांवर ढकललं; मुलीला कायमचं अपंगत्त्व
मुंबई लोकल स्थानकांवर भोजपुरी गाण्यांचा धुमाकूळ; मध्य रेल्वेच्या...
मुंबई लोकल स्थानकांवर भोजपुरी गाण्यांचा धुमाकूळ; मध्य रेल्वेच्या निर्णयावरून नवा वाद!
पेंच अपघाताने राजकारण तापलं! परिणय फुकेंच्या मुलावर गंभीर आरोप,
पेंच अपघाताने राजकारण तापलं! परिणय फुकेंच्या मुलावर गंभीर आरोप, काँग्रेसचा चौकशीचा आग्रह
उद्धव ठाकरे यांनी बोलवली विभागप्रमुखांची महत्त्वपूर्ण बैठक; नेमकं कारण
उद्धव ठाकरे यांनी बोलवली विभागप्रमुखांची महत्त्वपूर्ण बैठक; नेमकं कारणही आलं समोर
भारत जे ध्येय ठेवतो, ते पूर्णही करतो; PM मोदींचं विकसित भारत संकल्प...
भारत जे ध्येय ठेवतो, ते पूर्णही करतो; याचा रोडमॅप... PM मोदींचं विकसित भारत संकल्पाबाबत मोठं विधान
सुनेत्रा पवार यांची भूमिका अस्पष्टच... संजय शिरसाट नेमकं काय म्हणाले?
Sanjay Shirsat : सुनेत्रा पवार यांची भूमिका अस्पष्टच... संजय शिरसाट नेमकं काय काय म्हणाले?
विधानसभेपासून राऊतांचं मानसिक संतुलन ढासळलं, तटकरेंचा जोरदार हल्लाबोल
Sunil Tatkare On Sanjay Raut : विधानसभेपासून राऊतांचं मानसिक संतुलन ढासळलं, सुनील तटकरेंचा जोरदार हल्लाबोल; महाविकास आघाडीवरही साधला निशाणा
मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांसोबतच्या भेटीवर सुनील तटकरे स्पष्टच बोलले
Sunil Tatkare : मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांसोबतच्या भेटीवर सुनील तटकरे स्पष्टच बोलले; म्हणाले....