हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Pregnancy : गरोदरपणात आई आणि बाळासाठी विशेषतः महत्वाचे असलेले 6 पोषक घटक जाणून घ्या!

व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

| Updated on: Feb 05, 2022 | 6:19 AM
Share
अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमच्या रक्तामध्ये पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतात. हे सहसा कमी लोह पातळीमुळे होते आणि प्रसूती दरम्यान गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते. लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे बाळाच्या विकासावरही परिणाम होतो. हिरव्या भाज्या, डाळिंब, खजूर, सुकामेवा, यामध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते.

अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमच्या रक्तामध्ये पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतात. हे सहसा कमी लोह पातळीमुळे होते आणि प्रसूती दरम्यान गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते. लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे बाळाच्या विकासावरही परिणाम होतो. हिरव्या भाज्या, डाळिंब, खजूर, सुकामेवा, यामध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते.

1 / 5
बाळाचे हाडे, दात आणि स्नायूंच्या विकासासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सामान्यतः कॅल्शियम जास्त असते. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीराला दररोज 500 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते.

बाळाचे हाडे, दात आणि स्नायूंच्या विकासासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सामान्यतः कॅल्शियम जास्त असते. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीराला दररोज 500 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते.

2 / 5
व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

3 / 5
व्हिटॅमिन सी हे जीवनसत्व गर्भाच्या पेशींचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात लोह शोषून घेण्यास तसेच श्वसन संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. हे विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली आणि बटाटे हे व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्रोत आहेत.

व्हिटॅमिन सी हे जीवनसत्व गर्भाच्या पेशींचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात लोह शोषून घेण्यास तसेच श्वसन संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. हे विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली आणि बटाटे हे व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्रोत आहेत.

4 / 5
सांकेतिक छायाचित्र

सांकेतिक छायाचित्र

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
राजस्थानचा तो जिल्हा जेथे होतो पहिला सुर्योदय आणि सुर्यास्त...
राजस्थानचा तो जिल्हा जेथे होतो पहिला सुर्योदय आणि सुर्यास्त...
शाहीद कपूर बरोबरच्या आपल्या प्रेमाबद्दल जेव्हा करिना कपूर बोलली होती..
शाहीद कपूर बरोबरच्या आपल्या प्रेमाबद्दल जेव्हा करिना कपूर बोलली होती..
किती गोड दिसतेय, गडद गुलाबी रंगाच्या साडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
किती गोड दिसतेय, गडद गुलाबी रंगाच्या साडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
किती सुंदर दिसतेय.., केशरी रंगाच्या साडीत भाग्यश्री मोटेचा मराठमोळा साज
किती सुंदर दिसतेय.., केशरी रंगाच्या साडीत भाग्यश्री मोटेचा मराठमोळा साज
लाल साडीत सोनाक्षी सिन्हाचा शृंगार, फोटो सर्वत्र व्हायरल
लाल साडीत सोनाक्षी सिन्हाचा शृंगार, फोटो सर्वत्र व्हायरल
जिरे भिजवून खाल्ल्याने काय होते ?
जिरे भिजवून खाल्ल्याने काय होते ?
व्हिडीओ View more
ॲमेझॉन-फ्लिपकार्टला CCPAचा मोठा दणका! विना नोंदणी विक्रीप्रकरणी थेट...
Amazon: Flipkart : ॲमेझॉन-फ्लिपकार्टला CCPAचा मोठा दणका! विना नोंदणी कीटकनाशकांच्या विक्रीप्रकरणी थेट...
आधी स्वतःचा विभाग स्वच्छ करा...; संजय राऊतांचं तुकाराम मुंढेंना पत्र
Sanjay Raut :आधी स्वतःचा विभाग स्वच्छ करा...; संजय राऊतांचं तुकाराम मुंढेंना पत्र, FDAतील कथित गैरकारभारावर थेट सवाल
अजितदादा, तुमच्याविना यंदाचा गणेशोत्सव...; रोहित पवारांचं भावनिक ट्विट
Rohit Pawar : अजितदादा, तुमच्याविना यंदाचा गणेशोत्सव...; रोहित पवार यांचं भावनिक ट्विट चर्चेत
राज्यातील दुष्काळावर रोहित पवारांनी मांडली चिंताजनक आकडेवारी, म्हणाले
Rohit Pawar : सरकारी आकडेवारीपेक्षा परिस्थिती अधिक गंभीर?; राज्यातील दुष्काळावर रोहित पवारांनी मांडली चिंताजनक आकडेवारी
TMC पक्ष आणि चिन्ह प्रकरणी सुप्रीम कोर्टात आज सुनावणी
TMC पक्ष आणि चिन्ह प्रकरणी सुप्रीम कोर्टात आज सुनावणी; सुनावणीकडे देशाचं लक्ष
ह्या तारखेला मुंबईत CJP चं ज्ञानेश कुमारांच्या विरोधात जेल भरो आंदोलन
CJP : ....ह्या तारखेला मुंबईत CJP चं ज्ञानेश कुमार यांच्या विरोधात जेल भरो आंदोलन
केतन अग्रवाल प्रकरणात मोठी अपडेट; तुलाही केतनसारखं... प्रत्यक्षदर्शीला
Ketan Agarwal Case : केतन अग्रवाल प्रकरणात मोठी अपडेट; तुलाही केतनसारखं... प्रत्यक्षदर्शीला थेट..
मोबाईल रिचार्जबाबत TRAIचा मोठा निर्णय; 28 दिवसांचा प्लॅन बंद? आता...
TRAI : मोबाईल रिचार्जबाबत TRAIचा मोठा निर्णय; 28 दिवसांचा प्लॅन बंद? आता एवढ्या दिवसांची वैधता देणे कंपन्यांना बंधनकारक
ECI विरोधात 2 ऑक्टोबरला सीजेपीचं आंदोलन; पोलिसांनी परवानगी नाकारली तरी
Abhijeet Dipke : ECI विरोधात 2 ऑक्टोबरला सीजेपीचं आंदोलन; पोलिसांनी परवानगी नाकारली तरी...
बसचा ब्रेक फेल अन् थेट रिक्षा-कारला धडकली; बेलापूरमध्ये भीषण अपघात
Belapur : बसचा ब्रेक फेल अन् थेट रिक्षा-कारला धडकली; बेलापूरमध्ये भीषण अपघात, जखमींना MGM रुग्णालयात केलं दाखल