AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Pregnancy : गरोदरपणात आई आणि बाळासाठी विशेषतः महत्वाचे असलेले 6 पोषक घटक जाणून घ्या!

व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

शितल मुंडे | Updated on: Feb 05, 2022 | 6:19 AM

अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमच्या रक्तामध्ये पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतात. हे सहसा कमी लोह पातळीमुळे होते आणि प्रसूती दरम्यान गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते. लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे बाळाच्या विकासावरही परिणाम होतो. हिरव्या भाज्या, डाळिंब, खजूर, सुकामेवा, यामध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते. — अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमच्या रक्तामध्ये पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतात. हे सहसा कमी लोह पातळीमुळे होते आणि प्रसूती दरम्यान गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते. लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे बाळाच्या विकासावरही परिणाम होतो. हिरव्या भाज्या, डाळिंब, खजूर, सुकामेवा, यामध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते.
1 / 5

बाळाचे हाडे, दात आणि स्नायूंच्या विकासासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सामान्यतः कॅल्शियम जास्त असते. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीराला दररोज 500 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते. — बाळाचे हाडे, दात आणि स्नायूंच्या विकासासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सामान्यतः कॅल्शियम जास्त असते. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीराला दररोज 500 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते.
2 / 5

व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो. — व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.
3 / 5

व्हिटॅमिन सी हे जीवनसत्व गर्भाच्या पेशींचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात लोह शोषून घेण्यास तसेच श्वसन संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. हे विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली आणि बटाटे हे व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्रोत आहेत. — व्हिटॅमिन सी हे जीवनसत्व गर्भाच्या पेशींचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात लोह शोषून घेण्यास तसेच श्वसन संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. हे विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली आणि बटाटे हे व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्रोत आहेत.
4 / 5

सांकेतिक छायाचित्र — सांकेतिक छायाचित्र
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

पोस्ट ऑफीसच्या टीडी योजनेत वर्षभर 2 लाख रुपये जमा केल्यास, किती व्याज?.

धुरंधर-2 साठी रणवीर सिंह याला किती मिळाली फी? अन्य कलाकारांचे मानधन.

ही मराठी अभिनेत्री वर्ष 2026 बॉलिवूडमध्ये आपल्या नावावर करणार.

एकदा रिचार्ज करा अन् IPL फुकटात पहा, जिओने आणला खास प्लॅन.

खऱ्या आयुष्यात पती-पत्नी, पण कधीच केलं नाही एकत्र काम, तरी देखील....

GK : 14 देशांनी वेढलेला आशियातील एकमेव देश, जगभरात आहे डंका.

40 वर्षांनंतरही लोकांची आवडती मालिका, ट्रेनमध्ये शूट झालेला सर्व भाग.

चाळीमध्ये राहत होती ही अभिनेत्री, आज 81 कोटींची मालकीण, सौंदर्याने....

कतारमध्ये 10000 रुपयांचे मूल्य किती? काय काय करता येईल खरेदी?.

विराट-धोनी या मैदानात एकही सामना खेळणार नाही, रोहितचं काय?.

Visual Stories View more

हॅकर्स पासून असे सुरक्षित करा तुमचे Gmail अकाऊंट

कॉफी पिण्याशिवाय या कामासाठी देखील उपयोगात येते

सुंदरी..सुंदरी, पाठकबाईंच्या साडीमधील फोटोंनी वेधलं सर्वांचं लक्ष

खूपच सुंदर दिसतेस.., मराठमोळ्या अभिनेत्रीच्या लुकवर चाहते फिदा

हळदीचे पाणी प्यायल्याने अनेक फायदे होतात...

सकाळी कडीपत्त्याचे पाणी प्यायल्याने काय होते ?

Most Read Stories

सनरायजर्स हैदराबादसमोर आरसीबीचं आव्हान, पाहा संभाव्य प्लेइंग ईलेव्हन.

सीएसकेचा माजी गोलंदाज आर अश्विनची 19 व्या मोसमात अचानक एन्ट्री.

नवी Hyundai Exter खरेदी करा, किती EMI भरावा लागेल, जाणून घ्या.

Redmi या दिवशी लाँच करणार Note 15 SE 5G, जाणून घ्या सर्वकाही.

Latest Articles View more

सनरायजर्स हैदराबादसमोर आरसीबीचं आव्हान, पाहा संभाव्य प्लेइंग ईलेव्हन.

सीएसकेचा माजी गोलंदाज आर अश्विनची 19 व्या मोसमात अचानक एन्ट्री.

नवी Hyundai Exter खरेदी करा, किती EMI भरावा लागेल, जाणून घ्या.

Redmi या दिवशी लाँच करणार Note 15 SE 5G, जाणून घ्या सर्वकाही.

आयपीएल 2026 स्पर्धेपूर्वी रवींद्र जडेजाचं वादळ घोंघावलं.

व्हिडीओ View more

अजितदादांच्या अपघाताला 2 महिने झाले तरी उद्याप न्याय मिळाला नाही.

बुलढाण्यात इंधन टंचाई; एकाच पंपावर गर्दी, अफवांमुळे तुटवडा वाढला?.

ठाकरेंच्या काळात पाणी दिलं हा आरोप दिशाभूल करणारा.

पेट्रोल-डिझेल दरवाढीबाबत फडणवीसांचं मोठं विधान.

लॉकडाऊन लागणार नाही, अफवा पसरवणाऱ्यांवर कठोर कारवाई करणार - CM फडणवीस.

छत्रपती संभाजीनगर महापालिकेत सभागृहात गोंधळ; ठाकरेंच्या नगरसेवकांना....

बुलढाणा चांदी बाजारात मंदी; LPGच्या तुटवड्यामुळे दागिन्यांचे काम ठप्प.

राजकारण संपल्यानंतर काय करणार? पंकजा मुंडे यांचं मोठं विधान काय?.

सुप्रिया सुळेंच्या त्या वक्तव्यावर काँग्रेसची टीका; फडणवीस यांच्या.....

पुन्हा लॉकडाऊन?केंद्रीय पेट्रोलियम मंत्री हरदीप सिंग पुरींचं ट्विट काय.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी