AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Pregnancy : गरोदरपणात आई आणि बाळासाठी विशेषतः महत्वाचे असलेले 6 पोषक घटक जाणून घ्या!

व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

| Updated on: Feb 05, 2022 | 6:19 AM
Share
अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमच्या रक्तामध्ये पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतात. हे सहसा कमी लोह पातळीमुळे होते आणि प्रसूती दरम्यान गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते. लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे बाळाच्या विकासावरही परिणाम होतो. हिरव्या भाज्या, डाळिंब, खजूर, सुकामेवा, यामध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते.

अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमच्या रक्तामध्ये पुरेशा लाल रक्तपेशी नसतात. हे सहसा कमी लोह पातळीमुळे होते आणि प्रसूती दरम्यान गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते. लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे बाळाच्या विकासावरही परिणाम होतो. हिरव्या भाज्या, डाळिंब, खजूर, सुकामेवा, यामध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते.

1 / 5
बाळाचे हाडे, दात आणि स्नायूंच्या विकासासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सामान्यतः कॅल्शियम जास्त असते. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीराला दररोज 500 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते.

बाळाचे हाडे, दात आणि स्नायूंच्या विकासासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सामान्यतः कॅल्शियम जास्त असते. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीराला दररोज 500 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते.

2 / 5
व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

व्हिटॅमिन डी गर्भवती महिलेच्या रक्तदाब, मेंदूचे कार्य, प्रतिकारशक्ती आणि मूडवर परिणाम करते. यासाठी तिच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे प्रमाण असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांची असामान्य वाढ आणि नवजात मुलांमध्ये फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

3 / 5
व्हिटॅमिन सी हे जीवनसत्व गर्भाच्या पेशींचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात लोह शोषून घेण्यास तसेच श्वसन संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. हे विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली आणि बटाटे हे व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्रोत आहेत.

व्हिटॅमिन सी हे जीवनसत्व गर्भाच्या पेशींचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात लोह शोषून घेण्यास तसेच श्वसन संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. हे विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली आणि बटाटे हे व्हिटॅमिन सीचे समृद्ध स्रोत आहेत.

4 / 5
सांकेतिक छायाचित्र

सांकेतिक छायाचित्र

5 / 5
Follow Us
फुटीर खासदारांच्या बालेकिल्ल्यात उद्धव ठाकरेंची एंट्री!
Uddhav Thackeray | फुटीर खासदारांच्या बालेकिल्ल्यात उद्धव ठाकरेंची एंट्री! आज शिर्डीत मोठं शक्तिप्रदर्शन
राऊतांचा ओमराजेंवर खळबळजनक आरोप, थेट पवनराजे निंबाळकर यांचं नाव घेत
राऊतांचा ओमराजेंवर खळबळजनक आरोप, थेट पवनराजे निंबाळकर यांचं नाव घेत म्हणाले 500 कोटी...
सिया अशी का वागली? तिच्या आई-वडिलांचं प्रमाणिक उत्तर ऐकून डोकंच सुन्न
सिया अशी का वागली? तिच्या आई-वडिलांचं प्रमाणिक उत्तर ऐकून डोकंच सुन्न होईल; 12 तासाच्या चौकशीत...
तीच जागा, डमी पुतळा, अन् सियानं... लोहगडावरील घटनेच्या रिक्रियेशनमधून
तीच जागा, डमी पुतळा, अन् सियानं... लोहगडावरील घटनेच्या रिक्रियेशनमधून डोकं चक्रावणारी माहिती समोर
ओमराजेंच्या बालेकिल्ल्यातील दौऱ्यापूर्वी मोठी अपडेट समोर; बीडच्या परळी
Big Breaking | ओमराजेंच्या बालेकिल्ल्यातील दौऱ्यापूर्वी मोठी अपडेट समोर; बीडच्या परळीतच...
मुख्यमंत्री हतबल दिसले, ठाकरेंच्या त्या टीकेला फडणवीसांचं दमदार उत्तर,
मुख्यमंत्री हतबल दिसले, ठाकरेंच्या त्या टीकेला फडणवीसांचं दमदार उत्तर, म्हणाले, मला विमानात तर...
रेवतीचं लग्न ठरल्याचं समजलं अन्...अजितदादांच्या आठवणीत रोहित पवार
रेवतीचं लग्न ठरल्याचं समजलं अन्...अजितदादांच्या आठवणीत रोहित पवार भावुक,  त्या पत्राची सोशल मीडियावर चर्चा!
आदित्य ठाकरेच आता शिंदे गटात... 14 आमदारांच्या फुटीबाबत बोलताना शिंदें
आदित्य ठाकरेच आता शिंदे गटात... 14 आमदारांच्या फुटीबाबत बोलताना शिंदेंच्या आमदारानं सागळं सांगून टाकलं
याला म्हणतात पुरावा! दौऱ्या दरम्यान ठाकरेंच्या प्रश्नाला भाजप नेत्याचं
याला म्हणतात पुरावा! दौऱ्या दरम्यान ठाकरेंच्या प्रश्नाला भाजप नेत्याचं हटके प्रत्युत्तर; थेट 40 वर्षजूना...
हे आंडू, पांडू... XXX ऑफ द बॉस... संजय राऊत बोलता बोलता हे काय बोलू
हे आंडू, पांडू... XXX ऑफ द बॉस... संजय राऊत बोलता बोलता हे काय बोलून गेले