AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

फिट राहायचंय तर मिलिंद सोमणसारखा सहजसोपा डाएट प्लॅन करा फॉलो

वयाची पन्नाशी ओलांडल्यानंतरही अभिनेता आणि मॉडेल मिलिंद सोमण (Milind Soman) हा एकदम फिट आहे. मिलिंद सोमणसारखं तुम्हालाही फिट राहायचं असेल तर त्याचा सहजसोपा डाएट प्लॅन फॉलो करू शकता. त्याचं हे रुटीन अत्यंत साधंसोपं आणि सहज आत्मसात करण्यासारखं आहे.

स्वाती वेमूल | Updated on: Apr 22, 2022 | 3:57 PM

वयाची पन्नाशी ओलांडल्यानंतरही अभिनेता आणि मॉडेल मिलिंद सोमण (Milind Soman) हा एकदम फिट आहे. मिलिंद सोमणसारखं तुम्हालाही फिट राहायचं असेल तर त्याचा सहजसोपा डाएट प्लॅन फॉलो करू शकता. त्याचं हे रुटीन अत्यंत साधंसोपं आणि सहज आत्मसात करण्यासारखं आहे. — वयाची पन्नाशी ओलांडल्यानंतरही अभिनेता आणि मॉडेल मिलिंद सोमण (Milind Soman) हा एकदम फिट आहे. मिलिंद सोमणसारखं तुम्हालाही फिट राहायचं असेल तर त्याचा सहजसोपा डाएट प्लॅन फॉलो करू शकता. त्याचं हे रुटीन अत्यंत साधंसोपं आणि सहज आत्मसात करण्यासारखं आहे.
1 / 5

अर्धा लिटर पाणी प्यायल्यानंतर मिलिंदच्या दिवसाची सुरुवात होते. हे पाणी अती थंड किंवा अती गरम नसावं. रुम टेम्परेचरं पाणी पिऊन तो दिवसाची सुरुवात करतो. त्यानंतर सकाळी 10 वाजताच्या आत तो नाश्ता करतो. नाश्त्यामध्ये एखादं फळ, शक्यतो ऋतुनुसार उपलब्ध असणारे फळ आणि त्यासोबत तो सुका मेवा खातो. — अर्धा लिटर पाणी प्यायल्यानंतर मिलिंदच्या दिवसाची सुरुवात होते. हे पाणी अती थंड किंवा अती गरम नसावं. रुम टेम्परेचरं पाणी पिऊन तो दिवसाची सुरुवात करतो. त्यानंतर सकाळी 10 वाजताच्या आत तो नाश्ता करतो. नाश्त्यामध्ये एखादं फळ, शक्यतो ऋतुनुसार उपलब्ध असणारे फळ आणि त्यासोबत तो सुका मेवा खातो.
2 / 5

दुपारी 2 वाजताच्या आत तो जेवतो. दुपारच्या जेवणात भात आणि भाजी किंवा दाल खिचडीचा समावेश असतो. डाळ किंवा भातापेक्षा अधिक प्रमाणात भाजी खात असल्याचं त्याने सांगितलं. त्याचप्रमाणे भातावर दोन चमचे घरी बनवलेलं साजूक तूप तो घेतो. — दुपारी 2 वाजताच्या आत तो जेवतो. दुपारच्या जेवणात भात आणि भाजी किंवा दाल खिचडीचा समावेश असतो. डाळ किंवा भातापेक्षा अधिक प्रमाणात भाजी खात असल्याचं त्याने सांगितलं. त्याचप्रमाणे भातावर दोन चमचे घरी बनवलेलं साजूक तूप तो घेतो.
3 / 5

मिलिंद मांसाहार फार करत नाही. अगदीच कधीतरी किंवा महिन्यातून एकदा तो थोड्या प्रमाणात चिकन किंवा मटण किंवा अंड खातो. त्याचप्रमाणे दररोजच्या दुपारच्या जेवणात कधी कधी भाताऐवजी तो सहा चपात्या भाजी आणि डाळसोबत खातो. — मिलिंद मांसाहार फार करत नाही. अगदीच कधीतरी किंवा महिन्यातून एकदा तो थोड्या प्रमाणात चिकन किंवा मटण किंवा अंड खातो. त्याचप्रमाणे दररोजच्या दुपारच्या जेवणात कधी कधी भाताऐवजी तो सहा चपात्या भाजी आणि डाळसोबत खातो.
4 / 5

संध्याकाळी पाच वाजताच्या सुमारास तो गुळाचा कोरा चहा पितो. त्यानंतर संध्याकाळी सात वाजताच्या सुमारास किंवा सुर्यास्तापूर्वीच तो रात्रीचं जेवण करतो. रात्रीच्या जेवणात एखादी भाजी आणि भुकेनुसार खिचडीचा समावेश असतो. रात्री कधीच मांसाहार करत नसल्याचं मिलिंदने स्पष्ट केलं. तर रात्री झोपताना तो हळद आणि गूळ टाकलेलं कोमट पाणी पितो. — संध्याकाळी पाच वाजताच्या सुमारास तो गुळाचा कोरा चहा पितो. त्यानंतर संध्याकाळी सात वाजताच्या सुमारास किंवा सुर्यास्तापूर्वीच तो रात्रीचं जेवण करतो. रात्रीच्या जेवणात एखादी भाजी आणि भुकेनुसार खिचडीचा समावेश असतो. रात्री कधीच मांसाहार करत नसल्याचं मिलिंदने स्पष्ट केलं. तर रात्री झोपताना तो हळद आणि गूळ टाकलेलं कोमट पाणी पितो.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

तीन राशींचं नशीब चमकणार, सूर्यदेवाच्या गोचरमुळे घडणार मोठे बदल!.

GK : जगातील सर्वात कोरडं ठिकाण, इथे 400 वर्षांपासून पाऊसच पडला नाही.

GK : महाराष्ट्राचा राज्य वृक्ष कोणता? 99 टक्के लोकांना माहितीच नाही.

कोणत्या शहराला जगाची गोल्ड कॅपिटल म्हटले जाते ?.

मुख्यमंत्र्यांच्या बंगल्यात निघाला साप, कर्मचाऱ्यांची पळापळ; काय घडलं?.

एकाच दिवसात सोनं प्रचंड वाढलं, 10 ग्रॅमचा भाव पोहोचला थेट....

शेतकऱ्यांना या दिवशी मिळणार 2000 रुपये, थेट बँक खात्यात पैसे येणार!.

कंडोम कंपनीच्या शेअरचा धुमाकूळ; किंमत अजूनही 100 रुपयांपेक्षा कमी.

उन्हाळ्यात करा या घटकाचा दररोजच्या आहारात समावेश, थेट हे मोठे फायदे....

अरे देवा! सोन्याच्या किंमती पुन्हा वाढल्या, आज 10 ग्रॅम सोन्याचा भाव...

Visual Stories View more

जगातील गोल्ड कॅपिटल म्हणून कोणते शहर ओळखले जाते?

गुढीपाडव्याला गुढीला कोणत्या रंगाची साडी नेसवावी?

कोणत्या भाज्या ब्लड शुगर कमी करण्यास मदत करतात

जान्हवी कपूर हीने तिरुपतीच्या 3,550 पायऱ्या चढल्या, असा साजरा केला वाढदिवस

या गोष्टींमुळे अंगदुखी वाढते

डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ

Most Read Stories

गोदावरीत निर्माल्य टाकणाऱ्यांवर..; सयादी शिंदे स्पष्टच म्हणाले...

KDMC:केडीएमसीत भाजप-सेनेत धुसफूस, या पदासाठी मोठी रस्सीखेच.

मध्यपूर्वेतील युद्धाचा इंधन पुरवठ्यावर परिणाम; ESMA कायदा लागू.

महाराष्ट्रात युद्धाच्या झळा, तुमच्या शहराची स्थिती काय?.

Latest Articles View more

गोदावरीत निर्माल्य टाकणाऱ्यांवर..; सयादी शिंदे स्पष्टच म्हणाले...

KDMC:केडीएमसीत भाजप-सेनेत धुसफूस, या पदासाठी मोठी रस्सीखेच.

मध्यपूर्वेतील युद्धाचा इंधन पुरवठ्यावर परिणाम; ESMA कायदा लागू.

जगाच्या तोंडचे पाणी पळवून अमेरिका 300 अब्ज डॉलर्सचा तेल शुद्धीकरणाचा...

तरुणाच्या हत्येप्रकरणी स्वरा भास्करने थेट संघावर साधला निशाणा, म्हणाली.

व्हिडीओ View more

मध्यपूर्वेतील युद्धाचा इंधन पुरवठ्यावर परिणाम; ESMA कायदा लागू.

ठाकरेंना विधानपरिषद हवी असेल तर...नरेश म्हस्केंच्या त्या विधानाने....

महाराष्ट्राचे नवे राज्यपाल जिष्णू देव वर्मा यांचा शपथविधी.

आखाती युद्धाचा भारतावर परिणाम; देशात ESMA कायदा लागू.

मुंबईनंतर आता ठाण्यातही इलेक्ट्रिक डबल डेकर बस धावणार.

पुण्यातील हॉटेलमध्ये सिलेंडरचा तुटवडा, चुलीवर स्वयंपाक करण्याची वेळ.

उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार यांचे विधानसभेत महिला दिनानिमित्त निवेदन.

मुंबईत घरी परतल्यावर सूर्यकुमार यादवचं जल्लोषात स्वागत.

अन् अरे संसार संसार म्हणताना सुनेत्रा पवारांचा आवाज झाला जड.

युद्धामुळे भाजीपाला निर्यातीवर परिणाम, दर घसरले, शेतकरी चिंतेत.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी