AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

फिट राहायचंय तर मिलिंद सोमणसारखा सहजसोपा डाएट प्लॅन करा फॉलो

वयाची पन्नाशी ओलांडल्यानंतरही अभिनेता आणि मॉडेल मिलिंद सोमण (Milind Soman) हा एकदम फिट आहे. मिलिंद सोमणसारखं तुम्हालाही फिट राहायचं असेल तर त्याचा सहजसोपा डाएट प्लॅन फॉलो करू शकता. त्याचं हे रुटीन अत्यंत साधंसोपं आणि सहज आत्मसात करण्यासारखं आहे.

स्वाती वेमूल | Updated on: Apr 22, 2022 | 3:57 PM

वयाची पन्नाशी ओलांडल्यानंतरही अभिनेता आणि मॉडेल मिलिंद सोमण (Milind Soman) हा एकदम फिट आहे. मिलिंद सोमणसारखं तुम्हालाही फिट राहायचं असेल तर त्याचा सहजसोपा डाएट प्लॅन फॉलो करू शकता. त्याचं हे रुटीन अत्यंत साधंसोपं आणि सहज आत्मसात करण्यासारखं आहे. — वयाची पन्नाशी ओलांडल्यानंतरही अभिनेता आणि मॉडेल मिलिंद सोमण (Milind Soman) हा एकदम फिट आहे. मिलिंद सोमणसारखं तुम्हालाही फिट राहायचं असेल तर त्याचा सहजसोपा डाएट प्लॅन फॉलो करू शकता. त्याचं हे रुटीन अत्यंत साधंसोपं आणि सहज आत्मसात करण्यासारखं आहे.
1 / 5

अर्धा लिटर पाणी प्यायल्यानंतर मिलिंदच्या दिवसाची सुरुवात होते. हे पाणी अती थंड किंवा अती गरम नसावं. रुम टेम्परेचरं पाणी पिऊन तो दिवसाची सुरुवात करतो. त्यानंतर सकाळी 10 वाजताच्या आत तो नाश्ता करतो. नाश्त्यामध्ये एखादं फळ, शक्यतो ऋतुनुसार उपलब्ध असणारे फळ आणि त्यासोबत तो सुका मेवा खातो. — अर्धा लिटर पाणी प्यायल्यानंतर मिलिंदच्या दिवसाची सुरुवात होते. हे पाणी अती थंड किंवा अती गरम नसावं. रुम टेम्परेचरं पाणी पिऊन तो दिवसाची सुरुवात करतो. त्यानंतर सकाळी 10 वाजताच्या आत तो नाश्ता करतो. नाश्त्यामध्ये एखादं फळ, शक्यतो ऋतुनुसार उपलब्ध असणारे फळ आणि त्यासोबत तो सुका मेवा खातो.
2 / 5

दुपारी 2 वाजताच्या आत तो जेवतो. दुपारच्या जेवणात भात आणि भाजी किंवा दाल खिचडीचा समावेश असतो. डाळ किंवा भातापेक्षा अधिक प्रमाणात भाजी खात असल्याचं त्याने सांगितलं. त्याचप्रमाणे भातावर दोन चमचे घरी बनवलेलं साजूक तूप तो घेतो. — दुपारी 2 वाजताच्या आत तो जेवतो. दुपारच्या जेवणात भात आणि भाजी किंवा दाल खिचडीचा समावेश असतो. डाळ किंवा भातापेक्षा अधिक प्रमाणात भाजी खात असल्याचं त्याने सांगितलं. त्याचप्रमाणे भातावर दोन चमचे घरी बनवलेलं साजूक तूप तो घेतो.
3 / 5

मिलिंद मांसाहार फार करत नाही. अगदीच कधीतरी किंवा महिन्यातून एकदा तो थोड्या प्रमाणात चिकन किंवा मटण किंवा अंड खातो. त्याचप्रमाणे दररोजच्या दुपारच्या जेवणात कधी कधी भाताऐवजी तो सहा चपात्या भाजी आणि डाळसोबत खातो. — मिलिंद मांसाहार फार करत नाही. अगदीच कधीतरी किंवा महिन्यातून एकदा तो थोड्या प्रमाणात चिकन किंवा मटण किंवा अंड खातो. त्याचप्रमाणे दररोजच्या दुपारच्या जेवणात कधी कधी भाताऐवजी तो सहा चपात्या भाजी आणि डाळसोबत खातो.
4 / 5

संध्याकाळी पाच वाजताच्या सुमारास तो गुळाचा कोरा चहा पितो. त्यानंतर संध्याकाळी सात वाजताच्या सुमारास किंवा सुर्यास्तापूर्वीच तो रात्रीचं जेवण करतो. रात्रीच्या जेवणात एखादी भाजी आणि भुकेनुसार खिचडीचा समावेश असतो. रात्री कधीच मांसाहार करत नसल्याचं मिलिंदने स्पष्ट केलं. तर रात्री झोपताना तो हळद आणि गूळ टाकलेलं कोमट पाणी पितो. — संध्याकाळी पाच वाजताच्या सुमारास तो गुळाचा कोरा चहा पितो. त्यानंतर संध्याकाळी सात वाजताच्या सुमारास किंवा सुर्यास्तापूर्वीच तो रात्रीचं जेवण करतो. रात्रीच्या जेवणात एखादी भाजी आणि भुकेनुसार खिचडीचा समावेश असतो. रात्री कधीच मांसाहार करत नसल्याचं मिलिंदने स्पष्ट केलं. तर रात्री झोपताना तो हळद आणि गूळ टाकलेलं कोमट पाणी पितो.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

जान्हवी किल्लेकरने भरली सूरज चव्हाणच्या बायकोची चोर ओटी, पहा फोटो.

5 मिनिटांचं प्रचंड रोमँटिक गाणं, जे ऐकलं तरी दिवसभर लोक गुणगुणतात.

मकर राशीवर संकटाचा डोंगर, 3 राशींचे मात्र नशीब फळफळणार!.

ही छोटी वनस्पती सापांचा विनाश, नाग घराजवळ फिरकतही नाही!.

जिओच्या या प्लॅनचा बाजारात धुमाकूळ, फक्त 448 रुपयांमध्ये 3 महिने मज्जा.

भारताकडून कसोटीत पदार्पण करणाऱ्या मानव सुथारचं नशिब फळफळलं.

काँग्रेसला सर्वात मोठा धक्का! सोलापूरचा बडा नेता थेट शिंदे गटात!.

आता जाळ अन् धूर संगटच... सनी लिओनी आणि गौतमी पाटील येणार एकत्र!.

20 लाखाच्या आत मिळणाऱ्या 5 बेस्ट परफॉर्मन्स कार.

'मेरे दिल में है काबा' फेम सयानी घोषकडे एकूण किती संपत्ती.

Visual Stories View more

रॉयल एनफील्डची नवी बॅलेट जगात भारी, पाहा फिचर्स

टाटाची सर्वात स्वस्त इलेक्ट्रिक कार, किंमत किती?

फिफा वर्ल्ड कप स्पर्धेत सर्वाधिक अंतिम सामने खेळणारे संघ किती?

Fifa World Cup 2026 : फिफा वर्ल्ड कप 2026 स्पर्धेतील सर्वात युवा खेळाडू कोण?

गौतमी पाटीलला टक्कर देणाऱ्या राधा पाटीलचा हॉट लुक व्हायरल

हायवेवर काचा उघडून कार का चालवू नये ?

Most Read Stories

आधी चिकन राइस आणायला पाठवलं, मग प्रियकराला कॉल करून खेळ खल्लास....

शिवसेनेच्या बंडखोर उमेदवार रेश्मा काळे निवडणूक लढण्यावर ठाम.

जान्हवी किल्लेकरने भरली सूरज चव्हाणच्या बायकोची चोर ओटी, पहा फोटो.

जिओ- एअरटेलच्या ग्राहकांसाठी खुशखबरी, कंपन्यांकडून मोठे गिफ्ट, 50...

Latest Articles View more

आधी चिकन राइस आणायला पाठवलं, मग प्रियकराला कॉल करून खेळ खल्लास...

जान्हवी किल्लेकरने भरली सूरज चव्हाणच्या बायकोची चोर ओटी, पहा फोटो

जिओ- एअरटेलच्या ग्राहकांसाठी खुशखबरी, कंपन्यांकडून मोठे गिफ्ट, 50..

पंडित नेहरुंचा कार्यकाळ बारा नाहीतर सोळा वर्षांचा... संजय राऊतांनी

जगातील सर्वात मोठ्या FIFA World Cup ला सुरुवात; भारत World Cup बाहेर?

व्हिडीओ View more

पंडित नेहरुंचा कार्यकाळ बारा नाहीतर सोळा वर्षांचा... संजय राऊतांनी

जगातील सर्वात मोठ्या FIFA World Cup ला सुरुवात; भारत World Cup बाहेर?

ब्रेक फेल नव्हता! दादर बेस्ट बस अपघातात RTO चा मोठा खुलासा

मान्सूनचा मुंबईला दगा! 11 जून उलटला, तरी पावसाचा थेंबही नाही

खरातच्या टेबलवर महिला देवाच्या नावाखाली... रुपाली ठोंबरेंना राग अनावर,

पंतप्रधान मोदी म्हणजे...एकनाथ शिंदेंचा शायराना अंदाज; केल तोंडभरून कौत

एकच खळबळ! काँग्रेसच्या अत्यंत विश्वासू नेत्याचा अर्ज बाद झाल्याने...

ज्याची भीती तेच घडलं! पश्चिम बंगालमध्ये मोठा उलटफेर, शत्रुघ्न सिन्हा

परप्रांतीयाकडून वृद्धाला बेदरम मारहाण होताच सरकार अॅक्शन मोडमध्ये,

पोहायला गेले अन् मृत्यूने गाठलं! जगबुडीच्या डोहात तिघांचा दुर्दैवी अंत

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी