AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

फिट राहायचंय तर मिलिंद सोमणसारखा सहजसोपा डाएट प्लॅन करा फॉलो

वयाची पन्नाशी ओलांडल्यानंतरही अभिनेता आणि मॉडेल मिलिंद सोमण (Milind Soman) हा एकदम फिट आहे. मिलिंद सोमणसारखं तुम्हालाही फिट राहायचं असेल तर त्याचा सहजसोपा डाएट प्लॅन फॉलो करू शकता. त्याचं हे रुटीन अत्यंत साधंसोपं आणि सहज आत्मसात करण्यासारखं आहे.

स्वाती वेमूल | Updated on: Apr 22, 2022 | 3:57 PM

वयाची पन्नाशी ओलांडल्यानंतरही अभिनेता आणि मॉडेल मिलिंद सोमण (Milind Soman) हा एकदम फिट आहे. मिलिंद सोमणसारखं तुम्हालाही फिट राहायचं असेल तर त्याचा सहजसोपा डाएट प्लॅन फॉलो करू शकता. त्याचं हे रुटीन अत्यंत साधंसोपं आणि सहज आत्मसात करण्यासारखं आहे. — वयाची पन्नाशी ओलांडल्यानंतरही अभिनेता आणि मॉडेल मिलिंद सोमण (Milind Soman) हा एकदम फिट आहे. मिलिंद सोमणसारखं तुम्हालाही फिट राहायचं असेल तर त्याचा सहजसोपा डाएट प्लॅन फॉलो करू शकता. त्याचं हे रुटीन अत्यंत साधंसोपं आणि सहज आत्मसात करण्यासारखं आहे.
1 / 5

अर्धा लिटर पाणी प्यायल्यानंतर मिलिंदच्या दिवसाची सुरुवात होते. हे पाणी अती थंड किंवा अती गरम नसावं. रुम टेम्परेचरं पाणी पिऊन तो दिवसाची सुरुवात करतो. त्यानंतर सकाळी 10 वाजताच्या आत तो नाश्ता करतो. नाश्त्यामध्ये एखादं फळ, शक्यतो ऋतुनुसार उपलब्ध असणारे फळ आणि त्यासोबत तो सुका मेवा खातो. — अर्धा लिटर पाणी प्यायल्यानंतर मिलिंदच्या दिवसाची सुरुवात होते. हे पाणी अती थंड किंवा अती गरम नसावं. रुम टेम्परेचरं पाणी पिऊन तो दिवसाची सुरुवात करतो. त्यानंतर सकाळी 10 वाजताच्या आत तो नाश्ता करतो. नाश्त्यामध्ये एखादं फळ, शक्यतो ऋतुनुसार उपलब्ध असणारे फळ आणि त्यासोबत तो सुका मेवा खातो.
2 / 5

दुपारी 2 वाजताच्या आत तो जेवतो. दुपारच्या जेवणात भात आणि भाजी किंवा दाल खिचडीचा समावेश असतो. डाळ किंवा भातापेक्षा अधिक प्रमाणात भाजी खात असल्याचं त्याने सांगितलं. त्याचप्रमाणे भातावर दोन चमचे घरी बनवलेलं साजूक तूप तो घेतो. — दुपारी 2 वाजताच्या आत तो जेवतो. दुपारच्या जेवणात भात आणि भाजी किंवा दाल खिचडीचा समावेश असतो. डाळ किंवा भातापेक्षा अधिक प्रमाणात भाजी खात असल्याचं त्याने सांगितलं. त्याचप्रमाणे भातावर दोन चमचे घरी बनवलेलं साजूक तूप तो घेतो.
3 / 5

मिलिंद मांसाहार फार करत नाही. अगदीच कधीतरी किंवा महिन्यातून एकदा तो थोड्या प्रमाणात चिकन किंवा मटण किंवा अंड खातो. त्याचप्रमाणे दररोजच्या दुपारच्या जेवणात कधी कधी भाताऐवजी तो सहा चपात्या भाजी आणि डाळसोबत खातो. — मिलिंद मांसाहार फार करत नाही. अगदीच कधीतरी किंवा महिन्यातून एकदा तो थोड्या प्रमाणात चिकन किंवा मटण किंवा अंड खातो. त्याचप्रमाणे दररोजच्या दुपारच्या जेवणात कधी कधी भाताऐवजी तो सहा चपात्या भाजी आणि डाळसोबत खातो.
4 / 5

संध्याकाळी पाच वाजताच्या सुमारास तो गुळाचा कोरा चहा पितो. त्यानंतर संध्याकाळी सात वाजताच्या सुमारास किंवा सुर्यास्तापूर्वीच तो रात्रीचं जेवण करतो. रात्रीच्या जेवणात एखादी भाजी आणि भुकेनुसार खिचडीचा समावेश असतो. रात्री कधीच मांसाहार करत नसल्याचं मिलिंदने स्पष्ट केलं. तर रात्री झोपताना तो हळद आणि गूळ टाकलेलं कोमट पाणी पितो. — संध्याकाळी पाच वाजताच्या सुमारास तो गुळाचा कोरा चहा पितो. त्यानंतर संध्याकाळी सात वाजताच्या सुमारास किंवा सुर्यास्तापूर्वीच तो रात्रीचं जेवण करतो. रात्रीच्या जेवणात एखादी भाजी आणि भुकेनुसार खिचडीचा समावेश असतो. रात्री कधीच मांसाहार करत नसल्याचं मिलिंदने स्पष्ट केलं. तर रात्री झोपताना तो हळद आणि गूळ टाकलेलं कोमट पाणी पितो.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

चिंताच मिटली, 4 राशींच्या आयुष्यातील साडेसाती संपली, राशीभविष्य काय?.

सोलापूर हादरलं! हृदय पिळवटून टाकणारी घटना; आई, मुलीची रेल्वेसमोर उडी.

लाडक्या बहिणींना 2100 रुपये कधी मिळणार, तटकरेंनी शेवटी सांगून टाकलं.

कधीकाळी शाहरुख, सलमानसोबत रोमान्स, आज मात्र गायब...ती अभिनेत्री कोण?.

ज्याची भीती तेच घडले, भारतात कोरोनाच्या रुग्णात झपाट्याने वाढ, थेट...

अभिषेकला प्लेइंग 11 मध्ये ठेवायचं की नाही? नोंदवला नकोसा विक्रम.

हे गाणं ऐकताच आपोआप नाचू लागतो माणूस, 48 वर्षांपासून प्रचंड सुपरहिट.

अभिजीत दीपकेसोबत दिसली, फोटोही व्हायरल, आंदोलनातली ती तरुणी कोण?.

अभिजीत दीपकेची एकूण संपत्ती किती? पैसे कुठून कमवतो, महत्त्वाची माहिती.

भारताची अनाहत सिंह वर्ल्ड चॅम्पियन, 16 वर्षात पहिल्यांदा घडलं.

Visual Stories View more

इन्स्टाग्रामवरून कोट्यवधींची कमाई करणारी 'जेन झी' अभिनेत्री, फॉलोअर्समध्ये शाहरुखला टाकते मागे

पावसाळ्यात डासांना दूर ठेवण्यासाठी कोणते उपाय करावेत ?

सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी पिणे फायदेशीर की नुकसानकारक ?

रात्रीचे वारंवार लघवीला जावे लागते,काय आहे कारण ?

६० किमीचे मायलेज, किंमत इतकी, १.३६ लाख लोकांनी खरेदी केली ही स्कूटर

पनीर असली की नकली कसे ओळखाल ?, या टिप्स येतील कामी ?

Most Read Stories

मोहन भागवत यांचे LGBTQ समाजाबाबत मोठे विधान.

केवळ १०० रुपयांच्या रोजच्या बचतीने बना लखपती, पोस्टाची ही योजना भारी...

आणखी एका शिक्षणमंत्र्याच्या राजीनाम्यासाठी आंदोलनाची घोषणा....

मालिका जिंकल्यानंतर काय शिकायला मिळालं? कर्णधार श्रेयस अय्यर म्हणाला...

Latest Articles View more

मोहन भागवत यांचे LGBTQ समाजाबाबत मोठे विधान

केवळ १०० रुपयांच्या रोजच्या बचतीने बना लखपती, पोस्टाची ही योजना भारी..

आणखी एका शिक्षणमंत्र्याच्या राजीनाम्यासाठी आंदोलनाची घोषणा...

मालिका जिंकल्यानंतर काय शिकायला मिळालं? कर्णधार श्रेयस अय्यर म्हणाला..

खिशात 3000... 19 व्या वर्षी उभं केलं 500000000 रुपयांचे साम्राज्य

व्हिडीओ View more

राजकारण पुन्हा तापलं! गडकरींनी तात्काळ राजीनामा... पुन्हा नव्या मागणी

मोठी बातमी! पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा विद्यार्थ्यांशी संवाद, तब्बल

लाडक्या बहिणींना अखेर ती खुशखबर आलीच, आदिती तटकरेंनी थेट घोषणाच केली;

मोदींच्या निवासस्थानाबाहेर... इंदिरा गांधींचा उल्लेख करत एकनाथ शिंदें

आंदोलन संपलं मात्र अभिजीत दीपकेची तब्येत खालावली; रुग्णालयातील फोटोंनी

आम्ही फेस टु फेस वाले, तुम्ही... भर मंचावरून एकनाथ शिंदे काय म्हणाले?

मोठी बातमी! लालू प्रसाद यादव यांच्या मुलाला थेट अटक, नेमकं काय घडलं?

ठाकरेंच्या सभेत बोलक्या बाहुल्याचाही सरकावर वर हल्लाबोल; थेट म्हणाला,

खड्डामंत्री म्हणत मोदी सरकारवर उद्धव ठाकरेंचा हल्लाबोल, एकाच...

दिल्लीत जाण्याच्या चर्चांवर स्वतः मुख्यमंत्री फडणवसीचं स्पष्टीकरण

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी