हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

20 ते 25 मिनिटे चालण्याचे हे आहेत असंख्य फायदे, एकदा…

बरेच लोक व्यायाम करण्यावर अधिक भर देतात. काही लोक इतर कोणताही व्यायाम न करता अधिक चालण्याचा प्रयत्न करतात. मात्र, खरोखरच चालणे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे आणि त्याचे फायदे काय आहेत हे जाणून घेऊयात.

| Updated on: Sep 25, 2025 | 7:24 PM
Share
चालणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. बरेच लोक दिवसातून 20 ते 25 मिनिटे चालतात. विशेष म्हणजे शरीर मजबूत होण्यासही मदत होते. 

चालणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. बरेच लोक दिवसातून 20 ते 25 मिनिटे चालतात. विशेष म्हणजे शरीर मजबूत होण्यासही मदत होते. 

1 / 5
चालल्याने हृदयाची क्षमता वाढते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि शरीरातील चयापचय सक्रिय होते. हेच नाही तर स्नायू आणि हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते.

चालल्याने हृदयाची क्षमता वाढते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि शरीरातील चयापचय सक्रिय होते. हेच नाही तर स्नायू आणि हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते.

2 / 5
दररोज चालण्यामुळे ताण कमी होतो शिवाय झोप सुधारते आणि मन ताजेतवाने राहते. यामुळे निरोगी आरोग्यासाठी चालणे अत्यंत आवश्यक आहे. 

दररोज चालण्यामुळे ताण कमी होतो शिवाय झोप सुधारते आणि मन ताजेतवाने राहते. यामुळे निरोगी आरोग्यासाठी चालणे अत्यंत आवश्यक आहे. 

3 / 5
शिवाय दररोज चालल्याने आपले वजन कमी होण्यासही मदत होते. यामुळे दिवसातून वेळ काढून थोडावेळ तरी चालणे आवश्यक आहे. 

शिवाय दररोज चालल्याने आपले वजन कमी होण्यासही मदत होते. यामुळे दिवसातून वेळ काढून थोडावेळ तरी चालणे आवश्यक आहे. 

4 / 5
सकाळी आणि रात्री जेवणानंतर किमान वीस मिनिटे चालण्याचा प्रयत्न करा. हे केल्याने पचनशक्तीही चांगली राहते. तुम्ही घरात देखील वीस मिनिटे चालू शकता. 

सकाळी आणि रात्री जेवणानंतर किमान वीस मिनिटे चालण्याचा प्रयत्न करा. हे केल्याने पचनशक्तीही चांगली राहते. तुम्ही घरात देखील वीस मिनिटे चालू शकता. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
मुघल बादशहा महिलांसोबत कोणते खेळ खेळायचे? जाणून घ्या रंजक इतिहास
मुघल बादशहा महिलांसोबत कोणते खेळ खेळायचे? जाणून घ्या रंजक इतिहास
महिलांची घड्याळं पुरुषांच्या घड्याळांपेक्षा लहान का असतात? जाणून घ्या कारण
महिलांची घड्याळं पुरुषांच्या घड्याळांपेक्षा लहान का असतात? जाणून घ्या कारण
मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य
मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य
77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1
77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1
पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
मुघल काळात दसरा आणि दिवाळी कशी साजरी होत होती?
मुघल काळात दसरा आणि दिवाळी कशी साजरी होत होती?
व्हिडीओ View more
जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी...
Jio IPO : जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी काय लक्षात ठेवावं?
एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर
MHT-CET Exam Update : एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर दिलं मोठं स्पष्टीकरण
मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटियासह 29 X अकाउंट...
PM Modi Documentry : मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटिया यांच्यासह 29 X अकाउंटधारकांना थेट...
मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे, सुनेत्रा पवार दिल्लीत; द्रौपदी मुर्मूंची...
Delhi : मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार दिल्लीत; राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मूंची घेणार भेट, कारण काय?
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा....
Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा चौकशीसाठी हजर, तपासात काय उघड होणार?
नागपूर काँग्रेसमधील अंतर्गत गटबाजी चव्हाट्यावर, नेमकं घडलं काय?
Nagpur Congress : नागपूर काँग्रेसमधील अंतर्गत गटबाजी चव्हाट्यावर, नेमकं घडलं काय?
हरदीप पुरी-जेफ्री एपस्टिनचे फोटो शेअर करत संजय राऊतांचा मोठा दावा
Sanjay Raut on Hardeep Puri : हरदीप पुरी-जेफ्री एपस्टिनचे फोटो शेअर करत संजय राऊतांचा मोठा दावा; म्हणाले, ही तर....
हल्लेखोरांकडून अमिताभ, सलमान, अक्षय, आमीरच्या घराची रेकी- सूत्र
Tiger Shroff Case : हल्लेखोरांकडून अमिताभ, सलमान, अक्षय, आमीरच्या घराची रेकी- सूत्र
मनोज जरांगे यांचा एकनाथ शिंदे यांच्यावर गंभीर आरोप; संजय राऊत म्हणाले.
Sanjay Raut : मनोज जरांगे यांचा एकनाथ शिंदे यांच्यावर गंभीर आरोप; संजय राऊत म्हणाले....
येळकोट येळकोट जय मल्हारच्या जयघोषात मर्दानी दसऱ्याला सुरुवात
Jejuri Dasara Sohala : येळकोट येळकोट जय मल्हारच्या जयघोषात जेजुरीच्या मर्दानी दसऱ्याला सुरुवात