AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र BUDGET मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Morning Meal Tips : सकाळी अंशपोटी ‘हे’ पदार्थ खाण्याची चूक टाळा, बिघडू शकते तब्येत

आपण रिकाम्या पोटी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करतो, त्याचा आपल्या आरोग्यावर परिणाम होतो. सकाळी काही पदार्थ खाण्याची चूक करू नका.

manasi mande | Updated on: Feb 24, 2023 | 4:17 PM

आपली पचनसंस्था अनेक आरोग्य समस्यांचे मूळ आहे, असे म्हटले जाते. त्याची वेळीच काळजी घेतली नाही तर दीर्घकालीन समस्या निर्माण होऊ शकतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या सांगण्यानुसार, आपल्यापैकी बहुतेक लोक सकाळची सुरुवात काही पदार्थ खाऊन चुकीच्या पद्धतीने करतात, त्यामुळे पचनक्रिया खराब होते. सकाळी काही पदार्थ खाण्याची चूक करू नका. — आपली पचनसंस्था अनेक आरोग्य समस्यांचे मूळ आहे, असे म्हटले जाते. त्याची वेळीच काळजी घेतली नाही तर दीर्घकालीन समस्या निर्माण होऊ शकतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या सांगण्यानुसार, आपल्यापैकी बहुतेक लोक सकाळची सुरुवात काही पदार्थ खाऊन चुकीच्या पद्धतीने करतात, त्यामुळे पचनक्रिया खराब होते. सकाळी काही पदार्थ खाण्याची चूक करू नका.
1 / 6

आंबट फळे : फळे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे आपल्याला माहित आहे, परंतु ती रिकाम्या पोटी खाणे नुकसानदायक ठरते. संत्री, अननस, किवी, लिंबू आणि पेरू सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पोट जड होऊ शकते. त्यामुळे मेटाबॉलिज्म मंद होते व पोटही दिवसभर अस्वस्थ राहते. — आंबट फळे : फळे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे आपल्याला माहित आहे, परंतु ती रिकाम्या पोटी खाणे नुकसानदायक ठरते. संत्री, अननस, किवी, लिंबू आणि पेरू सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पोट जड होऊ शकते. त्यामुळे मेटाबॉलिज्म मंद होते व पोटही दिवसभर अस्वस्थ राहते.
2 / 6

कच्च्या भाज्या : रिकाम्या पोटी कच्च्या भाज्या खाणे टाळा. भाज्यांमध्ये भरपूर फायबर असते, जे आपल्या पोटाला पचायला कठीण असते. नाश्त्यात कच्च्या भाज्या खाल्ल्याने तुमचा संपूर्ण दिवस गॅस, पोटदुखीने खराब होऊ शकतो. — कच्च्या भाज्या : रिकाम्या पोटी कच्च्या भाज्या खाणे टाळा. भाज्यांमध्ये भरपूर फायबर असते, जे आपल्या पोटाला पचायला कठीण असते. नाश्त्यात कच्च्या भाज्या खाल्ल्याने तुमचा संपूर्ण दिवस गॅस, पोटदुखीने खराब होऊ शकतो.
3 / 6

बेकरीतील पदार्थ : तुम्हाला केक, पिझ्झा, पेस्ट्री खूप आवडत असेल तरी सकाळच्या नाश्त्यात ते खाणे योग्य नाही. अशा पदार्थांमध्ये यीस्ट असते, जे रिकाम्या पोटाला हानी पोहोचवू शकते. त्यामुळे गॅसेसारख्या समस्या सुरू होतात. त्यामुळे सकाळी अशा पदार्थांचे सेवन करण्याची चूक करू नका. — बेकरीतील पदार्थ : तुम्हाला केक, पिझ्झा, पेस्ट्री खूप आवडत असेल तरी सकाळच्या नाश्त्यात ते खाणे योग्य नाही. अशा पदार्थांमध्ये यीस्ट असते, जे रिकाम्या पोटाला हानी पोहोचवू शकते. त्यामुळे गॅसेसारख्या समस्या सुरू होतात. त्यामुळे सकाळी अशा पदार्थांचे सेवन करण्याची चूक करू नका.
4 / 6

मसालेदार पदार्थ : सकाळी रिकाम्या पोटी मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या पोटातील अस्तराला त्रास होऊ शकतो आणि सकाळी मलत्याग करणे कठीण होऊ शकते. म्हणूनच सकाळच्या नाश्त्यात मसालेदार पदार्थ खाणे शहाणपणाचे नाही. यामुळे दिवसभर पोट खराब राहू शकते. — मसालेदार पदार्थ : सकाळी रिकाम्या पोटी मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या पोटातील अस्तराला त्रास होऊ शकतो आणि सकाळी मलत्याग करणे कठीण होऊ शकते. म्हणूनच सकाळच्या नाश्त्यात मसालेदार पदार्थ खाणे शहाणपणाचे नाही. यामुळे दिवसभर पोट खराब राहू शकते.
5 / 6

चॉकलेट्स : साखरयुक्त पदार्थ कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नयेत. बरेच लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात प्रोटीन बारने करतात, परंतु उठल्याबरोबर चॉकलेट खाणे टाळावे, असा सल्ला तज्ज्ञ देतात. प्रक्रिया केलेली साखर ही रिकाम्या पोटी खाण्याची सर्वात वाईट गोष्ट आहे. केवळ चॉकलेटच नाही तर साखरयुक्त पदार्थ आणि पेयेही टाळावीत. — चॉकलेट्स : साखरयुक्त पदार्थ कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नयेत. बरेच लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात प्रोटीन बारने करतात, परंतु उठल्याबरोबर चॉकलेट खाणे टाळावे, असा सल्ला तज्ज्ञ देतात. प्रक्रिया केलेली साखर ही रिकाम्या पोटी खाण्याची सर्वात वाईट गोष्ट आहे. केवळ चॉकलेटच नाही तर साखरयुक्त पदार्थ आणि पेयेही टाळावीत.
6 / 6

Related Photo Gallery

GK : भारतातील कोणत्या राज्यात सर्वात जास्त ख्रिश्चन लोक राहतात?.

टी20 सामन्यात न्यूझीलंडला पराभूत करत भारताने नोंदवले इतके विक्रम.

अभिषेक शर्माचा आणखी एक अर्धशतकी विक्रम, फक्त 14 चेंडूत तोडफोड.

तीन राशींचे नशीब पालटणार, 3 दुर्मिळ योग आल्याने आयुष्यात मिळणार....

GK : भारतातील नद्यांची नावे महिलांच्या नावावर का असतात?.

सोन्याची सर्वात मोठी झेप, 10 ग्रॅमचा भाव थेट....आता खिसा होणार रिकामा!.

GK : क्रिकेटमध्ये फक्त तीनच स्टंप का असतात? भले-भले क्रीडाप्रेमी फेल.

जगातले अजब देश, रविवारी नसते सुट्टी, सगळी कार्यालये असतात चालू!.

शनि-बुधच्या अद्भुत संयोगाने या ३ राशींचे नशीब पलटणार, लाभ होणार.

२ तासांचा तो चित्रपट... ज्याने लोकांना प्रेमाचा खरा अर्थ समजावला.

Visual Stories View more

मटण वा चिकन थंडीत काय खाल्ल्याने मिळते जादा प्रोटीन ?

थंडीत वारंवार डोकेदुखी का होते ?काय कारण ?

रात्री केस मोकळे सोडून झोपावे की बांधून? महिलांनाही माहिती नाही योग्य उत्तर

भाग्यश्री मोटेचं केसरी रंगाच्या साडीत अप्रतिम सौंदर्य, लुकने वेधलं लक्ष

या 5 आसनाने केस गळती कमी होईल, कशी ते पाहा

वजन कमी करण्यासाठी काय खावे, काय खाऊ नये ?

Most Read Stories

संजू सॅमसनला 13 चेंडूत बसला फटका! टी20 वर्ल्डकप स्पर्धेचं गणित बिघडलं.

IND vs NZ T20: विजयानंतर सूर्यकुमारने शाळेत काय घडलं ते सांगितलं?.

GK : भारतातील कोणत्या राज्यात सर्वात जास्त ख्रिश्चन लोक राहतात?.

भारताने न्यूझीलंडला 8 विकेटने केलं पराभूत, मालिका जिंकली.

Latest Articles View more

संजू सॅमसनला 13 चेंडूत बसला फटका! टी20 वर्ल्डकप स्पर्धेचं गणित बिघडलं.

IND vs NZ T20: विजयानंतर सूर्यकुमारने शाळेत काय घडलं ते सांगितलं?.

GK : भारतातील कोणत्या राज्यात सर्वात जास्त ख्रिश्चन लोक राहतात?.

टी20 सामन्यात न्यूझीलंडला पराभूत करत भारताने नोंदवले इतके विक्रम.

फक्त परवानगी द्या, यांचं नामोनिशानच... गणेश नाईक यांनी पुन्हा शिंदेंना.

व्हिडीओ View more

समाज घडवण्यात गुरू तेग बहादुर यांचे मोलाचे योगदान - फडणवीस.

शिंदे सेना गद्दारांची टोळी, आणि ही टोळी भाजप चालवते.

विरुद्ध दिशेनं गाडी की घातली? जाब विचारणाऱ्या वाहतूक पोलिसाला मारहाण!.

पवारांवर टीका करताना शिवतारेंची जीभ घसरली.

केंद्र सरकारकडून 2026 च्या पद्म पुरस्कारांची घोषणा.

कराडमध्ये ड्रग्जप्रकरणी डीआरआयची मोठी कारवाई.

पद्म पुरस्कारांची घोषणा! रघुवीर खेडकर, श्रीरंग लाड यांचा होणार गौरव.

बिहार भवनाला विरोध, हा राऊतांचा दुटप्पीपणा; नवनाथ बन यांची टीका.

मुख्यमंत्री फडणवीस नांदेडमध्ये श्री गुरुग्रंथ साहिबांच्या दर्शनाला.

हिरव्या आणि भगव्या रंगाचा वाद पेटला, अंधारे आणि बन यांच्यात जुंपली.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी