AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Morning Meal Tips : सकाळी अंशपोटी ‘हे’ पदार्थ खाण्याची चूक टाळा, बिघडू शकते तब्येत

आपण रिकाम्या पोटी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करतो, त्याचा आपल्या आरोग्यावर परिणाम होतो. सकाळी काही पदार्थ खाण्याची चूक करू नका.

manasi mande | Updated on: Feb 24, 2023 | 4:17 PM

आपली पचनसंस्था अनेक आरोग्य समस्यांचे मूळ आहे, असे म्हटले जाते. त्याची वेळीच काळजी घेतली नाही तर दीर्घकालीन समस्या निर्माण होऊ शकतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या सांगण्यानुसार, आपल्यापैकी बहुतेक लोक सकाळची सुरुवात काही पदार्थ खाऊन चुकीच्या पद्धतीने करतात, त्यामुळे पचनक्रिया खराब होते. सकाळी काही पदार्थ खाण्याची चूक करू नका. — आपली पचनसंस्था अनेक आरोग्य समस्यांचे मूळ आहे, असे म्हटले जाते. त्याची वेळीच काळजी घेतली नाही तर दीर्घकालीन समस्या निर्माण होऊ शकतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या सांगण्यानुसार, आपल्यापैकी बहुतेक लोक सकाळची सुरुवात काही पदार्थ खाऊन चुकीच्या पद्धतीने करतात, त्यामुळे पचनक्रिया खराब होते. सकाळी काही पदार्थ खाण्याची चूक करू नका.
1 / 6

आंबट फळे : फळे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे आपल्याला माहित आहे, परंतु ती रिकाम्या पोटी खाणे नुकसानदायक ठरते. संत्री, अननस, किवी, लिंबू आणि पेरू सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पोट जड होऊ शकते. त्यामुळे मेटाबॉलिज्म मंद होते व पोटही दिवसभर अस्वस्थ राहते. — आंबट फळे : फळे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे आपल्याला माहित आहे, परंतु ती रिकाम्या पोटी खाणे नुकसानदायक ठरते. संत्री, अननस, किवी, लिंबू आणि पेरू सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने पोट जड होऊ शकते. त्यामुळे मेटाबॉलिज्म मंद होते व पोटही दिवसभर अस्वस्थ राहते.
2 / 6

कच्च्या भाज्या : रिकाम्या पोटी कच्च्या भाज्या खाणे टाळा. भाज्यांमध्ये भरपूर फायबर असते, जे आपल्या पोटाला पचायला कठीण असते. नाश्त्यात कच्च्या भाज्या खाल्ल्याने तुमचा संपूर्ण दिवस गॅस, पोटदुखीने खराब होऊ शकतो. — कच्च्या भाज्या : रिकाम्या पोटी कच्च्या भाज्या खाणे टाळा. भाज्यांमध्ये भरपूर फायबर असते, जे आपल्या पोटाला पचायला कठीण असते. नाश्त्यात कच्च्या भाज्या खाल्ल्याने तुमचा संपूर्ण दिवस गॅस, पोटदुखीने खराब होऊ शकतो.
3 / 6

बेकरीतील पदार्थ : तुम्हाला केक, पिझ्झा, पेस्ट्री खूप आवडत असेल तरी सकाळच्या नाश्त्यात ते खाणे योग्य नाही. अशा पदार्थांमध्ये यीस्ट असते, जे रिकाम्या पोटाला हानी पोहोचवू शकते. त्यामुळे गॅसेसारख्या समस्या सुरू होतात. त्यामुळे सकाळी अशा पदार्थांचे सेवन करण्याची चूक करू नका. — बेकरीतील पदार्थ : तुम्हाला केक, पिझ्झा, पेस्ट्री खूप आवडत असेल तरी सकाळच्या नाश्त्यात ते खाणे योग्य नाही. अशा पदार्थांमध्ये यीस्ट असते, जे रिकाम्या पोटाला हानी पोहोचवू शकते. त्यामुळे गॅसेसारख्या समस्या सुरू होतात. त्यामुळे सकाळी अशा पदार्थांचे सेवन करण्याची चूक करू नका.
4 / 6

मसालेदार पदार्थ : सकाळी रिकाम्या पोटी मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या पोटातील अस्तराला त्रास होऊ शकतो आणि सकाळी मलत्याग करणे कठीण होऊ शकते. म्हणूनच सकाळच्या नाश्त्यात मसालेदार पदार्थ खाणे शहाणपणाचे नाही. यामुळे दिवसभर पोट खराब राहू शकते. — मसालेदार पदार्थ : सकाळी रिकाम्या पोटी मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या पोटातील अस्तराला त्रास होऊ शकतो आणि सकाळी मलत्याग करणे कठीण होऊ शकते. म्हणूनच सकाळच्या नाश्त्यात मसालेदार पदार्थ खाणे शहाणपणाचे नाही. यामुळे दिवसभर पोट खराब राहू शकते.
5 / 6

चॉकलेट्स : साखरयुक्त पदार्थ कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नयेत. बरेच लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात प्रोटीन बारने करतात, परंतु उठल्याबरोबर चॉकलेट खाणे टाळावे, असा सल्ला तज्ज्ञ देतात. प्रक्रिया केलेली साखर ही रिकाम्या पोटी खाण्याची सर्वात वाईट गोष्ट आहे. केवळ चॉकलेटच नाही तर साखरयुक्त पदार्थ आणि पेयेही टाळावीत. — चॉकलेट्स : साखरयुक्त पदार्थ कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नयेत. बरेच लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात प्रोटीन बारने करतात, परंतु उठल्याबरोबर चॉकलेट खाणे टाळावे, असा सल्ला तज्ज्ञ देतात. प्रक्रिया केलेली साखर ही रिकाम्या पोटी खाण्याची सर्वात वाईट गोष्ट आहे. केवळ चॉकलेटच नाही तर साखरयुक्त पदार्थ आणि पेयेही टाळावीत.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

पातूर तालुक्यातील रेणूका केकन हीने तिसऱ्या प्रयत्नात केली UPSC क्रॅक.

QR कोड खरा की खोटा? पेमेंट करण्यापूर्वी अशी खात्री करा, सोपा उपाय काय?.

Xiaomi 17 : का विकत घ्यायचा आहे हा महागडा फोन?.

आजार की आणखी काही? अभिनेत्रीचा इतका बदलला लूक; चाहत्यांना पडला प्रश्न.

LPG सिलेंडरचा तुटवडा, इंडक्शन कंपन्यांचे शेअर्स सुसाट.

रिलीज होण्याआधीच पेड प्रीव्यू मधून ‘धुरंधर 2’ ने किती कोटी कमावले?.

रेल्वे विभागाचा सर्वात मोठा निर्णय, आता प्रवास करताना...काय बदललं?.

सर्वात मोठी खुशखबर! युद्ध असूनही सोनं जोरदार आपटलं, 10 ग्रॅमचा भाव....

जेवल्यानंतर 'हे' 5 पदार्थ ठरतील फायदेशीर... गॅस, पोटफुगीपासून सूटका.

20वर्षांपूर्वीच प्रचंड रोमँटिक आणि बोल्ड गाणं, मुली पण लपून बघायच्या.

Visual Stories View more

या अभिनेत्रीने सोप्यावर दिल्या अशा पोज, हॉट फोटो पाहून..

मलायका अरोराचा प्रिंसेस लूक... तिच्या ग्लॅमर पुढे तरुणी फिक्या

उन्हाळ्यात 1 ग्लास ताक प्या आणि अनेक समस्या दूर ठेवा...

उन्हाळ्यात या 5 लोकांनी लिंबू पाणी जरुर प्यावे

ही फळे खाणे किडनीच्या आरोग्यासाठी चांगले असते

Icc स्पर्धेतील बाद फेरीत भारतासाठी सर्वाधिक विकेट्स घेणारे गोलंदाज, बुमराह कितव्या स्थानी?

Most Read Stories

लग्नावरुन परतत असताना बसला अपघात, एकजण ठार तर नऊ जण गंभीर जखमी.

गॅस सिलेंडरच्या टंचाईने इंडक्शन शेगडीच्या मागणीत वाढ.

शुबमन गिलचा बेस्ट क्रिकेटर म्हणून सन्मान, द्रविड-मिताली यांना जीवनगौरव.

PM Kisan चा 22 वा हप्ता नाही मिळणार? अशीच चुक तुम्ही सुद्धा केली का?.

Latest Articles View more

लग्नावरुन परतत असताना बसला अपघात, एकजण ठार तर नऊ जण गंभीर जखमी.

शुबमन गिलचा बेस्ट क्रिकेटर म्हणून सन्मान, द्रविड-मिताली यांना जीवनगौरव.

PM Kisan चा 22 वा हप्ता नाही मिळणार? अशीच चुक तुम्ही सुद्धा केली का?.

हार्दिक पांड्यांच्या अडचणीत आणखी वाढ, गर्लफ्रेंडसोबत....

जर तिसरं महायुद्ध झालं तर सर्वात आधी कोणता देश उद्ध्वस्त होणार?.

व्हिडीओ View more

हार्दिक पांड्यांच्या अडचणीत आणखी वाढ, गर्लफ्रेंडसोबत....

लोकसभेत आज गॅस तुटवड्यावर चर्चा, राहुल गांधी केंद्र सरकारला घेरणार?.

केंद्राने व्यावसायिक गॅसचा पुरवठा रोखला... या कंपनीची कोर्टात धाव.

गुड न्यूज... टेन्शनच मिटलं, सौदीतून मुंबईत आलं कच्च्या तेलाचं जहाज.

हॉटेल, कॅटरर्स बंद, उपासमारीची वेळ; गॅस सिलेंडरचा पुरवठाच.....

1 हजार 900 रुपयांचं सिलेंडर 4500 रुपयांना, ठाण्यात काळाबाजाराचा हैदोस.

इराण–इस्त्रायल युद्धावर भारताची भूमिका कुठे?.

जय श्रीराम म्हणा सर्व काही मिळेल;गॅस टंचाईवरून राऊतांचा सरकारवर निशाणा.

विधानभवन, मेट्रो, स्टॉक एक्सचेंज उडवण्याची धमकी?.

युद्धाचा परिणाम घरगुती गॅस सिलेंडरवर, थेट पोलीस बंदोबस्तात वाटप.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी