हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

पावसाळ्यात दही कोणत्या वेळी खाणे शरीरासाठी चांगले असते? जाणून घ्या

अनेकजण पावसाळ्यातही शरीर थंड ठेवण्यासाठी दही खातात. पण थंड वातावरणात दही कधी खावे हे जाणून घेऊया...

| Updated on: Jul 08, 2025 | 6:32 PM
Share
दही अनेकांना आवडते, परंतु पावसाळ्यातील थंड वातावरणामुळे दही खाल्ल्याने कधीकधी आजारी पडण्याची शक्यता असते. त्यामुळे या ऋतूत दही केव्हा खावे आणि त्यात मीठ की साखर घालणे अधिक फायदेशीर आहे, याबाबत सविस्तर माहिती घेऊया.

दही अनेकांना आवडते, परंतु पावसाळ्यातील थंड वातावरणामुळे दही खाल्ल्याने कधीकधी आजारी पडण्याची शक्यता असते. त्यामुळे या ऋतूत दही केव्हा खावे आणि त्यात मीठ की साखर घालणे अधिक फायदेशीर आहे, याबाबत सविस्तर माहिती घेऊया.

1 / 5
काही लोक दह्यात साखर किंवा खडीसाखर घालून ते गोड करतात, तर काही जण चव वाढवण्यासाठी जिरे पावडर, काळे मीठ किंवा सॅलडसह दही खातात. काहीजण वर्षभर मीठ घालून दही खाणे पसंत करतात, पण ही सवय आरोग्यासाठी योग्य आहे का?

काही लोक दह्यात साखर किंवा खडीसाखर घालून ते गोड करतात, तर काही जण चव वाढवण्यासाठी जिरे पावडर, काळे मीठ किंवा सॅलडसह दही खातात. काहीजण वर्षभर मीठ घालून दही खाणे पसंत करतात, पण ही सवय आरोग्यासाठी योग्य आहे का?

2 / 5
आहारतज्ञांच्या मते, दह्यात साखर किंवा खडीसाखर घालून खाणे अधिक फायदेशीर आहे. गूळ घातलेले दही हा देखील एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. याउलट, मीठ घालून दही खाणे शक्यतो टाळावे. जर तुम्हाला मीठ घालायचेच असेल, तर जेवणासोबत थोडे काळे मीठ किंवा खडे मीठ चवीपुरते वापरावे.

आहारतज्ञांच्या मते, दह्यात साखर किंवा खडीसाखर घालून खाणे अधिक फायदेशीर आहे. गूळ घातलेले दही हा देखील एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. याउलट, मीठ घालून दही खाणे शक्यतो टाळावे. जर तुम्हाला मीठ घालायचेच असेल, तर जेवणासोबत थोडे काळे मीठ किंवा खडे मीठ चवीपुरते वापरावे.

3 / 5
तज्ञांच्या मते, दह्यात मीठ घालून ते जास्त काळ ठेवल्यास त्यातील लॅक्टोबॅसिलस बॅक्टेरियावर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे दह्याचे आरोग्यदायी फायदे कमी होतात. याशिवाय, संधिवात, दमा, सांधेदुखी, मूत्रपिंडाचे विकार किंवा सर्दी यासारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींनी दही खाणे टाळावे.

तज्ञांच्या मते, दह्यात मीठ घालून ते जास्त काळ ठेवल्यास त्यातील लॅक्टोबॅसिलस बॅक्टेरियावर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे दह्याचे आरोग्यदायी फायदे कमी होतात. याशिवाय, संधिवात, दमा, सांधेदुखी, मूत्रपिंडाचे विकार किंवा सर्दी यासारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींनी दही खाणे टाळावे.

4 / 5
पावसाळ्यात पचनसंस्था तुलनेने कमकुवत असते, त्यामुळे दही खाणे पूर्णपणे थांबवावे किंवा मर्यादित प्रमाणात खावे. विशेषतः रात्री दही खाल्ल्याने त्रास होतो. जसे की पोटात गॅस, पोट फुगणे किंवा जडपणा यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. मात्र, योग्य वेळी, योग्य पद्धतीने आणि मर्यादित प्रमाणात खाल्लेले दही शरीरासाठी फायदेशीर ठरते.

पावसाळ्यात पचनसंस्था तुलनेने कमकुवत असते, त्यामुळे दही खाणे पूर्णपणे थांबवावे किंवा मर्यादित प्रमाणात खावे. विशेषतः रात्री दही खाल्ल्याने त्रास होतो. जसे की पोटात गॅस, पोट फुगणे किंवा जडपणा यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. मात्र, योग्य वेळी, योग्य पद्धतीने आणि मर्यादित प्रमाणात खाल्लेले दही शरीरासाठी फायदेशीर ठरते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करावे ?
एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करावे ?
कोणत्या लोकांनी दूधीचा रस अजिबात पिऊ नये ?
कोणत्या लोकांनी दूधीचा रस अजिबात पिऊ नये ?
पायात दिसली ही लक्षणे तर समजा लिव्हरचे फंक्शन नीट नाही...
पायात दिसली ही लक्षणे तर समजा लिव्हरचे फंक्शन नीट नाही...
हाय ब्लड शुगरच्या या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष करु नका
हाय ब्लड शुगरच्या या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष करु नका
हाडांच्या मजबूतीसाठी कोणते ड्रायफ्रुट्स खावेत ?
हाडांच्या मजबूतीसाठी कोणते ड्रायफ्रुट्स खावेत ?
कोरफडचा ज्यूस खरच चांगला असतो का?
कोरफडचा ज्यूस खरच चांगला असतो का?
व्हिडीओ View more
मुंबईतील शाळांमध्ये 'मनाचे श्लोक' सक्तीचे? ठाकरे गट आणि एमआयएममध्ये...
मुंबईतील शाळांमध्ये 'मनाचे श्लोक' सक्तीचे? ठाकरे गट आणि एमआयएममध्ये....
अशोक खरात प्रकरणात मोठा खुलासा; तृप्ती देसाईंनी केला घाम फुटणारा आरोप
अशोक खरात प्रकरणात मोठा खुलासा; तृप्ती देसाईंनी केला घाम फुटणारा आरोप.
शिंदेंच्या काळात नगरविकास खात्यात मोठा भ्रष्टाचार, राऊतांचे थेट आरोप
शिंदेंच्या काळात नगरविकास खात्यात मोठा भ्रष्टाचार, राऊतांचे थेट आरोप.
मुंबई, पुण्यावरही 'अवकाळी'ची अवकृपा, पुढील 24 तास धोक्याची...
मुंबई, पुण्यावरही 'अवकाळी'ची अवकृपा, पुढील 24 तास धोक्याची....
राऊतांचा मोठा दावा शिंदे-अजित पवार गटातील 25-30 आमदार भाजपच्या वाटेवर?
राऊतांचा मोठा दावा शिंदे-अजित पवार गटातील 25-30 आमदार भाजपच्या वाटेवर?.
उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार आणि प्रफुल पटेल यांची दिल्लीत तासभर चर्चा
उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार आणि प्रफुल पटेल यांची दिल्लीत तासभर चर्चा.
NCP मध्ये पत्राचं वादळ, सुनेत्रा पवारांची पटेल-तटकरेंवर नाराजी
NCP मध्ये पत्राचं वादळ, सुनेत्रा पवारांची पटेल-तटकरेंवर नाराजी.
परभणीतील गोदावरी नदीपात्राला नाल्याचं रुप, नागरिकांकडून सांडपाण्यतच..
परभणीतील गोदावरी नदीपात्राला नाल्याचं रुप, नागरिकांकडून सांडपाण्यतच...
निवडणूक आयोग पत्र प्रकरणात पार्थ पवार मैदानात
निवडणूक आयोग पत्र प्रकरणात पार्थ पवार मैदानात.
पुण्यात अवकाळी पावसाचा जोर; ढगांच्या गडगडाटासह सोसाट्याचा वारा
पुण्यात अवकाळी पावसाचा जोर; ढगांच्या गडगडाटासह सोसाट्याचा वारा.