हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

पावसाळ्यात दही कोणत्या वेळी खाणे शरीरासाठी चांगले असते? जाणून घ्या

अनेकजण पावसाळ्यातही शरीर थंड ठेवण्यासाठी दही खातात. पण थंड वातावरणात दही कधी खावे हे जाणून घेऊया...

| Updated on: Jul 08, 2025 | 6:32 PM
Share
दही अनेकांना आवडते, परंतु पावसाळ्यातील थंड वातावरणामुळे दही खाल्ल्याने कधीकधी आजारी पडण्याची शक्यता असते. त्यामुळे या ऋतूत दही केव्हा खावे आणि त्यात मीठ की साखर घालणे अधिक फायदेशीर आहे, याबाबत सविस्तर माहिती घेऊया.

दही अनेकांना आवडते, परंतु पावसाळ्यातील थंड वातावरणामुळे दही खाल्ल्याने कधीकधी आजारी पडण्याची शक्यता असते. त्यामुळे या ऋतूत दही केव्हा खावे आणि त्यात मीठ की साखर घालणे अधिक फायदेशीर आहे, याबाबत सविस्तर माहिती घेऊया.

1 / 5
काही लोक दह्यात साखर किंवा खडीसाखर घालून ते गोड करतात, तर काही जण चव वाढवण्यासाठी जिरे पावडर, काळे मीठ किंवा सॅलडसह दही खातात. काहीजण वर्षभर मीठ घालून दही खाणे पसंत करतात, पण ही सवय आरोग्यासाठी योग्य आहे का?

काही लोक दह्यात साखर किंवा खडीसाखर घालून ते गोड करतात, तर काही जण चव वाढवण्यासाठी जिरे पावडर, काळे मीठ किंवा सॅलडसह दही खातात. काहीजण वर्षभर मीठ घालून दही खाणे पसंत करतात, पण ही सवय आरोग्यासाठी योग्य आहे का?

2 / 5
आहारतज्ञांच्या मते, दह्यात साखर किंवा खडीसाखर घालून खाणे अधिक फायदेशीर आहे. गूळ घातलेले दही हा देखील एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. याउलट, मीठ घालून दही खाणे शक्यतो टाळावे. जर तुम्हाला मीठ घालायचेच असेल, तर जेवणासोबत थोडे काळे मीठ किंवा खडे मीठ चवीपुरते वापरावे.

आहारतज्ञांच्या मते, दह्यात साखर किंवा खडीसाखर घालून खाणे अधिक फायदेशीर आहे. गूळ घातलेले दही हा देखील एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. याउलट, मीठ घालून दही खाणे शक्यतो टाळावे. जर तुम्हाला मीठ घालायचेच असेल, तर जेवणासोबत थोडे काळे मीठ किंवा खडे मीठ चवीपुरते वापरावे.

3 / 5
तज्ञांच्या मते, दह्यात मीठ घालून ते जास्त काळ ठेवल्यास त्यातील लॅक्टोबॅसिलस बॅक्टेरियावर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे दह्याचे आरोग्यदायी फायदे कमी होतात. याशिवाय, संधिवात, दमा, सांधेदुखी, मूत्रपिंडाचे विकार किंवा सर्दी यासारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींनी दही खाणे टाळावे.

तज्ञांच्या मते, दह्यात मीठ घालून ते जास्त काळ ठेवल्यास त्यातील लॅक्टोबॅसिलस बॅक्टेरियावर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे दह्याचे आरोग्यदायी फायदे कमी होतात. याशिवाय, संधिवात, दमा, सांधेदुखी, मूत्रपिंडाचे विकार किंवा सर्दी यासारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींनी दही खाणे टाळावे.

4 / 5
पावसाळ्यात पचनसंस्था तुलनेने कमकुवत असते, त्यामुळे दही खाणे पूर्णपणे थांबवावे किंवा मर्यादित प्रमाणात खावे. विशेषतः रात्री दही खाल्ल्याने त्रास होतो. जसे की पोटात गॅस, पोट फुगणे किंवा जडपणा यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. मात्र, योग्य वेळी, योग्य पद्धतीने आणि मर्यादित प्रमाणात खाल्लेले दही शरीरासाठी फायदेशीर ठरते.

पावसाळ्यात पचनसंस्था तुलनेने कमकुवत असते, त्यामुळे दही खाणे पूर्णपणे थांबवावे किंवा मर्यादित प्रमाणात खावे. विशेषतः रात्री दही खाल्ल्याने त्रास होतो. जसे की पोटात गॅस, पोट फुगणे किंवा जडपणा यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. मात्र, योग्य वेळी, योग्य पद्धतीने आणि मर्यादित प्रमाणात खाल्लेले दही शरीरासाठी फायदेशीर ठरते.

5 / 5
Visual Stories View more
हिवाळ्यात कोणते ड्राय फ्रूट खाणे हृदयासाठी चांगले असते?
हिवाळ्यात कोणते ड्राय फ्रूट खाणे हृदयासाठी चांगले असते?
किडणी निरोगी ठेवण्यासाठी काय खावे?
किडणी निरोगी ठेवण्यासाठी काय खावे?
भारतात कुठे आहे कोल्ड डेझर्ट ? तरुणांचे आवडते ठिकाण...
भारतात कुठे आहे कोल्ड डेझर्ट ? तरुणांचे आवडते ठिकाण...
कोणत्या 6 गोष्टी कधीही कोणाला सांगू नयेत, होते स्वत:चे नुकसान...
कोणत्या 6 गोष्टी कधीही कोणाला सांगू नयेत, होते स्वत:चे नुकसान...
हे अन्नपदार्थ लिव्हरला करतात स्वच्छ, पाहा कोणते ?
हे अन्नपदार्थ लिव्हरला करतात स्वच्छ, पाहा कोणते ?
थायरॉईडची लक्षणे आणि घरगुती उपाय काय ?
थायरॉईडची लक्षणे आणि घरगुती उपाय काय ?
व्हिडीओ View more
साताऱ्यातील ड्रग्स फॅक्टरी प्रकरणावरून राजकीय वर्तुळात खळबळ:
साताऱ्यातील ड्रग्स फॅक्टरी प्रकरणावरून राजकीय वर्तुळात खळबळ:.
लिओनल मेस्सीच्या दौऱ्यात गोंधळ अन् लाठीचार्ज
लिओनल मेस्सीच्या दौऱ्यात गोंधळ अन् लाठीचार्ज.
19 डिसेंबरला राजकारणात मोठी घडामोड! पृथ्वीराज चव्हाणांचा खळबळजनक दावा
19 डिसेंबरला राजकारणात मोठी घडामोड! पृथ्वीराज चव्हाणांचा खळबळजनक दावा.
मेस्सीच्या स्वागतासाठी मुंबईत वांद्रे सी लिंकवर आकर्षक रोषणाई
मेस्सीच्या स्वागतासाठी मुंबईत वांद्रे सी लिंकवर आकर्षक रोषणाई.
मुंबईत बेपत्ता मुलांची संख्या वाढली, राज ठाकरेंचा सावल
मुंबईत बेपत्ता मुलांची संख्या वाढली, राज ठाकरेंचा सावल.
शरद पवारांना भारतरत्न देण्याची मागणी, सदावर्ते, पडळकरांनी उडवली खिल्ली
शरद पवारांना भारतरत्न देण्याची मागणी, सदावर्ते, पडळकरांनी उडवली खिल्ली.
42 हजार मिळतात म्हणून पीएचडी? दादांच PhD शिष्यवृत्तीवरचं वक्तव्य वादात
42 हजार मिळतात म्हणून पीएचडी? दादांच PhD शिष्यवृत्तीवरचं वक्तव्य वादात.
पार्थ पवार घोटाळा प्रकरणी अधिकाऱ्यांवर ठपका, त्यांनी का रोखलं नाही?
पार्थ पवार घोटाळा प्रकरणी अधिकाऱ्यांवर ठपका, त्यांनी का रोखलं नाही?.
पार्थ पवार काही छोटं बाळ... जमीन गैरव्यवहार प्रकरणी दमानियांची टीका
पार्थ पवार काही छोटं बाळ... जमीन गैरव्यवहार प्रकरणी दमानियांची टीका.
परबांचं विधानसभेत पेनड्राईव्ह बॉम्ब, 'त्या' अधिकाऱ्यांवर कारवाई होणार?
परबांचं विधानसभेत पेनड्राईव्ह बॉम्ब, 'त्या' अधिकाऱ्यांवर कारवाई होणार?.