AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health : उन्हाळ्यात मुळा खाण्याचे आहेत ‘हे’ 7 आरोग्यदायी फायदे, जाणून घ्या…

मुळा खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते तसेच मुळा ऍसिडिटी गॅस यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरतो.

Harish Malusare | Updated on: Jun 15, 2023 | 11:26 PM

कच्च्या फळभाज्यांचा आहारात समावेश करणं आरोग्यास खूप फायदेशीर ठरतं. यामध्ये मग टोमॅटो, काकडी, गाजर, मुळा यासारख्या फळभाज्या खाल्ल्याने शरीरास अनेक फायदे होतात. तर आज आपण मुळ्याबाबत जाणून घेणार आहोत जो खूपच फायदेशीर आहे. तुम्ही फक्त उन्हाळ्यातच नाही तर हिवाळ्यातही मुळा खाऊ शकता. तर आता आपण मुळ्याच्या फायद्यांबाबत जाणून घेणार आहोत. — कच्च्या फळभाज्यांचा आहारात समावेश करणं आरोग्यास खूप फायदेशीर ठरतं. यामध्ये मग टोमॅटो, काकडी, गाजर, मुळा यासारख्या फळभाज्या खाल्ल्याने शरीरास अनेक फायदे होतात. तर आज आपण मुळ्याबाबत जाणून घेणार आहोत जो खूपच फायदेशीर आहे. तुम्ही फक्त उन्हाळ्यातच नाही तर हिवाळ्यातही मुळा खाऊ शकता. तर आता आपण मुळ्याच्या फायद्यांबाबत जाणून घेणार आहोत.
1 / 5

मुळा ही अशी फळभाजी आहे ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे उन्हाळ्यात ही भाजी खाणं खूप फायदेशीर ठरतं. मुळा खाल्ल्यानं आपलं शरीर हायड्रेट राहतं. — मुळा ही अशी फळभाजी आहे ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे उन्हाळ्यात ही भाजी खाणं खूप फायदेशीर ठरतं. मुळा खाल्ल्यानं आपलं शरीर हायड्रेट राहतं.
2 / 5

मुळ्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. सोबतच तो फ्री रेडिकलमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून बचाव करतो. — मुळ्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. सोबतच तो फ्री रेडिकलमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून बचाव करतो.
3 / 5

मुळा खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते तसेच मुळा ऍसिडिटी गॅस यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरते त्यामुळे तुम्ही मुळ्याचा समावेश तुमच्या आहारात सॅलडच्या स्वरूपात करू शकता. — मुळा खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते तसेच मुळा ऍसिडिटी गॅस यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरते त्यामुळे तुम्ही मुळ्याचा समावेश तुमच्या आहारात सॅलडच्या स्वरूपात करू शकता.
4 / 5

मुळ्यात अँथोसायनिन नावाचे फ्लेव्होनॉइडचे प्रमाण चांगले असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी होतो. तसंच कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठीही मुळा फायदेशीर आहे. सोबतच मुळ्याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. — मुळ्यात अँथोसायनिन नावाचे फ्लेव्होनॉइडचे प्रमाण चांगले असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी होतो. तसंच कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठीही मुळा फायदेशीर आहे. सोबतच मुळ्याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
5 / 5

Related Photo Gallery

350 रुपयांत मिळणारी दमदार दारू, भारतात सर्वात फेम; नेमका ब्रँड कोणता?.

जानेवारी महिन्यात पैशांचा पाऊस, 4 राशींच्या नशिबात मोठा धनलाभ!.

GK : भारतातील असे कोणते राज्य आहे जिथे रेल्वे धावत नाही?.

वर्षाच्या पहिल्याच दिवशी संकटाचा डोंगर, 3 राशींपुढे उभे राहणार संकट!.

IPL 2026: मुस्तफिजुर रहमानवर बंदी? नेमकं काय घडलं की उडाला गोंधळ.

New Year 2026 wishes : प्रियजनांना द्या नववर्षाच्या या युनिक शुभेच्छा.

अभिषेक शर्माच्या नावावर विश्वविक्रम, असं अद्याप कोणालाही जमलं नाही.

नव्या वर्षात सोन्याचे वाईट दिवस, 31 डिसेंबरला धाडकन खाली आला भाव!.

वर्षाच्या शेवटी आयसीसीकडून टीम इंडियाला मिळाली गूड न्यूज.

सरत्या वर्षाला निरोप देण्यासाठी पंढरपूरमध्ये लाखो भाविक दाखल.

Visual Stories View more

प्रसिद्ध टीव्ही अभिनेत्रीला बॉलिवूडच्या मोठ्या चित्रपटाची ऑफर

दुसऱ्या लग्नानंतर समंथा 'या' देशात गेली हनिमूनला

10 सर्वाधिक मायलेज देणाऱ्या CNG कार कोणत्या

दीप्ती शर्माच्या निशाण्यावर आणखी एक वर्ल्ड रेकॉर्ड, आता काय?

डायबिटीजची दुश्मन आहेत ही 5 भरडधान्य, पाहा कोणती ?

थंडीत अक्रोड खाणं आरोग्यास किती लाभदायक? जाणून घ्या फायदे

Most Read Stories

भारताला बसला सर्वात मोठा धक्का, टॅरिफबाबत मोठी बातमी.

350 रुपयांत मिळणारी दमदार दारू, भारतात सर्वात फेम; नेमका ब्रँड कोणता?.

मुंबईत सत्ताधारी आमदाराच्या मतदारसंघात 99 टक्के विकासनिधी.

पहिल्यांदाच परदेशात जाण्याची भीती वाटते का? अशा प्रकारे करा नियोजन.

Latest Articles View more

भारताला बसला सर्वात मोठा धक्का, टॅरिफबाबत मोठी बातमी.

350 रुपयांत मिळणारी दमदार दारू, भारतात सर्वात फेम; नेमका ब्रँड कोणता?.

पहिल्यांदाच परदेशात जाण्याची भीती वाटते का? अशा प्रकारे करा नियोजन.

मसाला चहा बनवण्यासाठी आधी आले टाकावे की चहापावडर? शेफ रणवीर ब्रार.

CM फडणवीस जीवाचं रान करणार, महापालिका निवडणुकीसाठी इतक्या सभा घेणार.

व्हिडीओ View more

मुंबई अन ठाण्यात कोणचा महापौर? गंभीर आरोप करत मनसे नेत्याचा गंभीर आरोप.

फडणवीसांचा पुन्हा झंझावाती सभा, महापालिका जिंकण्यासाठी BJPचा मेगाप्लान.

मतदानाआधीच विजयाचा गुलाल, भाजपचे 4 उमेदवार थेट नगरसेवक; कुठं चमत्कार?.

सुधाकर बडगुजरांची भाजपात खेळी, घरातील तिघांना थेट महानगरपालिकेचं तिकीट.

धुळे महानगरपालिका निवडणुकीत भाजपनं उघडलं पहिलं खातं, कोण बिनविरोध?.

15 मिनिटांमुळे स्वप्न भंगलं! भाजप उमेदवार उशिरा पोहोचला अन् घडलं काय?.

भाजप इच्छुक आक्रमक... मंत्र्यांच्या PA अन् नातेवाईकाला उमेदवारी!.

कार्यालय फोडणाऱ्यांना ठाकरे सेनेकडून तिकीट, उदय सामंतांचं मोठं विधान.

मनसेचा अनोखा प्रचार, राज ठाकरेंच्या शिवतीर्थबाहेर रेल्वे इंजिन अन्...

RPI आठवले गटाचा माजी जिल्हाध्यक्ष तुरुंगातून निवडणुकीच्या रिंगणात.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी