AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health : उन्हाळ्यात मुळा खाण्याचे आहेत ‘हे’ 7 आरोग्यदायी फायदे, जाणून घ्या…

मुळा खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते तसेच मुळा ऍसिडिटी गॅस यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरतो.

Harish Malusare | Updated on: Jun 15, 2023 | 11:26 PM

कच्च्या फळभाज्यांचा आहारात समावेश करणं आरोग्यास खूप फायदेशीर ठरतं. यामध्ये मग टोमॅटो, काकडी, गाजर, मुळा यासारख्या फळभाज्या खाल्ल्याने शरीरास अनेक फायदे होतात. तर आज आपण मुळ्याबाबत जाणून घेणार आहोत जो खूपच फायदेशीर आहे. तुम्ही फक्त उन्हाळ्यातच नाही तर हिवाळ्यातही मुळा खाऊ शकता. तर आता आपण मुळ्याच्या फायद्यांबाबत जाणून घेणार आहोत. — कच्च्या फळभाज्यांचा आहारात समावेश करणं आरोग्यास खूप फायदेशीर ठरतं. यामध्ये मग टोमॅटो, काकडी, गाजर, मुळा यासारख्या फळभाज्या खाल्ल्याने शरीरास अनेक फायदे होतात. तर आज आपण मुळ्याबाबत जाणून घेणार आहोत जो खूपच फायदेशीर आहे. तुम्ही फक्त उन्हाळ्यातच नाही तर हिवाळ्यातही मुळा खाऊ शकता. तर आता आपण मुळ्याच्या फायद्यांबाबत जाणून घेणार आहोत.
1 / 5

मुळा ही अशी फळभाजी आहे ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे उन्हाळ्यात ही भाजी खाणं खूप फायदेशीर ठरतं. मुळा खाल्ल्यानं आपलं शरीर हायड्रेट राहतं. — मुळा ही अशी फळभाजी आहे ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे उन्हाळ्यात ही भाजी खाणं खूप फायदेशीर ठरतं. मुळा खाल्ल्यानं आपलं शरीर हायड्रेट राहतं.
2 / 5

मुळ्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. सोबतच तो फ्री रेडिकलमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून बचाव करतो. — मुळ्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. सोबतच तो फ्री रेडिकलमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून बचाव करतो.
3 / 5

मुळा खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते तसेच मुळा ऍसिडिटी गॅस यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरते त्यामुळे तुम्ही मुळ्याचा समावेश तुमच्या आहारात सॅलडच्या स्वरूपात करू शकता. — मुळा खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते तसेच मुळा ऍसिडिटी गॅस यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरते त्यामुळे तुम्ही मुळ्याचा समावेश तुमच्या आहारात सॅलडच्या स्वरूपात करू शकता.
4 / 5

मुळ्यात अँथोसायनिन नावाचे फ्लेव्होनॉइडचे प्रमाण चांगले असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी होतो. तसंच कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठीही मुळा फायदेशीर आहे. सोबतच मुळ्याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. — मुळ्यात अँथोसायनिन नावाचे फ्लेव्होनॉइडचे प्रमाण चांगले असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी होतो. तसंच कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठीही मुळा फायदेशीर आहे. सोबतच मुळ्याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

सामान्यांना सर्वात मोठा धक्का, आता कारच्या किमतीत जबर वाढ!.

मुंबईतील वर्सोवा परिसरात भरधाव बसचा धुमाकूळ, अनेक वाहनांना उडवलं.

ही छोटी मशीन म्हणजे झुरळांचा कर्दनकाळ, घरातले कॉकरोच क्षणात संपतात!.

पेट्रोल, डिझेलनंतर आता सामान्यांना आणखी जबर धक्का, खाद्यतेल थेट....

पुन्हा गॅस दरवाढीचे झटका? त्या आकडेवारीने ग्राहकांची डोकेदुखी वाढणार?.

लग्नानंतर शिखर धवनचे बायकोसोबत खास क्षण व्हायरल, फोटो पाहून म्हणाल....

कॉकरोच पार्टीमुळे रातोरात प्रसिद्धी... अभिजीत दीपके यांचं गाव कोणतं?.

गर्लफ्रेंडला इम्प्रेस करण्यासाठी ही 3 रोमँटिक गाणी आहेत एकदम बेस्ट.

लग्नाची बोलणी पक्की? बॉयफ्रेंडसोबत मलायका पोहोचली आईच्या भेटीला.

एका दिवसात किती लीटर पेट्रोल खरेदी करता येतं? वाचून धक्काच बसेल.

Visual Stories View more

अंजली अरोराचा अप्रतिम लुक, हॉट फोटोंनी वेधलं लक्ष

'भाबीजी घर पर हैं' फेम अभिनेत्रीचा बोल्ड लूक, फोटोंनी वेधलं लक्ष

चिया की सब्जा, वजन घटवण्यासाठी कोण जास्त उपयोगी ?

या हायब्रिड कारचा बाजारात दबदबा, बनवला विक्रीचा नवा रेकॉर्ड

आयपीएल प्लेऑफ्समध्ये सर्वाधिक वेळा पोहचण्याचा विक्रम कुणाच्या नावावर? मुंबई कितव्या स्थानी?

सोनेरी साडी अन् सोन्यासारखं व्यक्तिमत्त्व, या अभिनेत्रीच्या सौंदर्याने लावलं वेड

Most Read Stories

गोतस्करांवर आता आता थेट 'मकोका'; राज्य शासनाचे कडक पाऊल.

साई, शुबमन-जोसचा तडाखा, चेन्नईसमोर 230 रन्सचं टार्गेट, गुजरात जिंकणार?.

मोठी बातमी! गोळीबाराच्या घटनेनं उल्हासनगर हादरलं, दोघांचा मृत्यू.

भारतात लाँच झाले एसरचे नवीन एआय लॅपटॉप, जाणून घ्या किंमत आणि फिचर्स.

Latest Articles View more

गोतस्करांवर आता आता थेट 'मकोका'; राज्य शासनाचे कडक पाऊल.

साई, शुबमन-जोसचा तडाखा, चेन्नईसमोर 230 रन्सचं टार्गेट, गुजरात जिंकणार?.

भारतात लाँच झाले एसरचे नवीन एआय लॅपटॉप, जाणून घ्या किंमत आणि फिचर्स.

मोठी बातमी! गोळीबाराच्या घटनेनं उल्हासनगर हादरलं, दोघांचा मृत्यू.

उन्हाळ्यात 'हे' सुपरफूड करा ट्राय, शरीर कायम राहील हायड्रेटेड.

व्हिडीओ View more

तुमची 'डेंटल एज' जाणा, सेन्सोडाईन-टीव्ही 9 नेटवर्कचा उपक्रम.

लवांडे यांना खरंच पोलिसांनी अटक केलं? सर्वात मोठी माहिती समोर; नेमकं...

'कॉक्रोच जनता पार्टीचे 10-15 आमदार निवडून येतील' 6 दिवसांपूर्वी....

कर्जमाफी, क्रॉपलोन आणि AI; शेतकऱ्यांसाठी सरकारचा मास्टर प्लॅन.

मोठी बातमी! कॉकरोच जनता पार्टीला सर्वात मोठा दणका, ट्वीटर अकाऊंट थेट...

काळीज पिळवटून टाकणारी घटना! आईनंच 22 दिवसांच्या तान्ह्या बाळाला आपटलं.

विकास लवांडे यांना अटक, कारवाईनंतर फोटो समोर; पुढं नेमकं काय होणार?.

नाशिक पुन्हा हादरलं! सुनेचा 8 वेळा गर्भपात, नंतर बळजबरीनं... सासु-सासर.

महागाईविरोधातील आंदोलन पेटलं; नागपुरात घोषणाबाजी अन् मोठा गोंधळ.

रेल्वे भरती आंदोलन प्रकरणात राज ठाकरे निर्दोष, 18 वर्षांनी कोर्टाचा नि.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी