AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health : उन्हाळ्यात मुळा खाण्याचे आहेत ‘हे’ 7 आरोग्यदायी फायदे, जाणून घ्या…

मुळा खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते तसेच मुळा ऍसिडिटी गॅस यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरतो.

Harish Malusare | Updated on: Jun 15, 2023 | 11:26 PM

कच्च्या फळभाज्यांचा आहारात समावेश करणं आरोग्यास खूप फायदेशीर ठरतं. यामध्ये मग टोमॅटो, काकडी, गाजर, मुळा यासारख्या फळभाज्या खाल्ल्याने शरीरास अनेक फायदे होतात. तर आज आपण मुळ्याबाबत जाणून घेणार आहोत जो खूपच फायदेशीर आहे. तुम्ही फक्त उन्हाळ्यातच नाही तर हिवाळ्यातही मुळा खाऊ शकता. तर आता आपण मुळ्याच्या फायद्यांबाबत जाणून घेणार आहोत. — कच्च्या फळभाज्यांचा आहारात समावेश करणं आरोग्यास खूप फायदेशीर ठरतं. यामध्ये मग टोमॅटो, काकडी, गाजर, मुळा यासारख्या फळभाज्या खाल्ल्याने शरीरास अनेक फायदे होतात. तर आज आपण मुळ्याबाबत जाणून घेणार आहोत जो खूपच फायदेशीर आहे. तुम्ही फक्त उन्हाळ्यातच नाही तर हिवाळ्यातही मुळा खाऊ शकता. तर आता आपण मुळ्याच्या फायद्यांबाबत जाणून घेणार आहोत.
1 / 5

मुळा ही अशी फळभाजी आहे ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे उन्हाळ्यात ही भाजी खाणं खूप फायदेशीर ठरतं. मुळा खाल्ल्यानं आपलं शरीर हायड्रेट राहतं. — मुळा ही अशी फळभाजी आहे ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे उन्हाळ्यात ही भाजी खाणं खूप फायदेशीर ठरतं. मुळा खाल्ल्यानं आपलं शरीर हायड्रेट राहतं.
2 / 5

मुळ्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. सोबतच तो फ्री रेडिकलमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून बचाव करतो. — मुळ्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. सोबतच तो फ्री रेडिकलमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून बचाव करतो.
3 / 5

मुळा खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते तसेच मुळा ऍसिडिटी गॅस यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरते त्यामुळे तुम्ही मुळ्याचा समावेश तुमच्या आहारात सॅलडच्या स्वरूपात करू शकता. — मुळा खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते तसेच मुळा ऍसिडिटी गॅस यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरते त्यामुळे तुम्ही मुळ्याचा समावेश तुमच्या आहारात सॅलडच्या स्वरूपात करू शकता.
4 / 5

मुळ्यात अँथोसायनिन नावाचे फ्लेव्होनॉइडचे प्रमाण चांगले असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी होतो. तसंच कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठीही मुळा फायदेशीर आहे. सोबतच मुळ्याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. — मुळ्यात अँथोसायनिन नावाचे फ्लेव्होनॉइडचे प्रमाण चांगले असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी होतो. तसंच कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठीही मुळा फायदेशीर आहे. सोबतच मुळ्याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

तुमच्याकडे असतील हे तीन गुण तर शत्रू घेईल पायशी लोळण!.

वेगाचा नवा राजा! अशोक शर्माने या पर्वात सर्वात वेगवान चेंडू टाकला.

4 राशींच्या आयुष्यात दुर्मिळ योग, 6 एप्रिलनंतर आयुष्यच जाणार बदलून.

बिअरचा हा ब्रँड जगात भारी, एक बॉटल खूपच स्वस्त; किंमत फक्त....

मटणाचा हा भाग सर्वाधिक चटकदार, खाद्यपदार्थ पाहून सुटतं तोंडाला पाणी.

रोज एक लसणाची पाकळी खाल्ल्याने काय होते ? ,शरीरास कोणते लाभ होतात ?.

लग्नानंतर नशीब चमकलं, रश्मिका मंदानाला जपानमध्ये मिळणार खास सन्मान.

हे रोमँटिक गाणं ऐकताच नाराज झालेली गर्लफ्रेंड देखील हसू लागते, आजही....

मच्छर, किड्यांमुळे हैराण असाल तर घरात लावा ही 5 झाडं.

रामायण चित्रपटासाठी रणबीर कपूरच्या Fee चा आकडा ऐकून अवाक व्हालं.

Visual Stories View more

शरीराला एनर्जी देण्यासाठी कोणते पेयं फायद्याची असतात ?

अति सुंदर, पिवळ्या साडीत मराठी अभिनेत्रीचा हॉट लूक, फोटोवरून...

लाल साडीमधील ही अभिनेत्री गिरिजा ओकला देते टक्कर, सौंदर्य पाहून...

सई ताम्हणकरचे 6 सर्वात बोल्ड लूक, ज्यांची रंगली होती प्रचंड चर्चा

डोकेदुखी होत असेल तर काय उपाय करावेत ?

हिमालयाची सीमा कोणत्या पाच देशांना लागून आहे ?

Most Read Stories

राजस्थानचं शेवटच्या ओव्हरमध्ये 'कल्याण', गुजरात विरुद्ध 6 धावांनी विजय.

बिअरचा हा ब्रँड जगात भारी, एक बॉटल खूपच स्वस्त; किंमत फक्त....

पहिल्या डबल हेडरनंतर पहिल्या स्थानी कोण?.

चेन्नईसमोर पराभवाची हॅट्रिक टाळण्याचं आव्हान, आरसीबी विरुद्ध जिंकणार?.

Latest Articles View more

पहिल्या डबल हेडरनंतर पहिल्या स्थानी कोण?.

राजस्थानचं शेवटच्या ओव्हरमध्ये 'कल्याण', गुजरात विरुद्ध 6 धावांनी विजय.

चेन्नईसमोर पराभवाची हॅट्रिक टाळण्याचं आव्हान, आरसीबी विरुद्ध जिंकणार?.

हैदराबाद दुसऱ्या विजयसाठी सज्ज, लखनौ खातं उघडणार? कोण जिंकणार?.

तुमच्याकडे असतील हे तीन गुण तर शत्रू घेईल पायशी लोळण!.

व्हिडीओ View more

जय पवार यांची प्रतिक्रिया:निर्णय बारामतीकरांचा, विरोधकांना खुलं आव्हान.

बारामती पोटनिवडणुकीत ठाकरेंचा पाठिंबा कोणाला? मोठी माहिती समोर!.

दमानिया यांच्या खुलाशांवरून जयश्री खाडिलकर यांनी व्यक्त केला संताप.

बारामती पोटनिवडणुकीवरून मुख्यमंत्री फडणवीस यांचं आवाहन काय?.

दमानियांकडे कॉल्स डिटेल्स आल्या कुठून? राऊतांनी या मंत्र्याच्या.....

ठाकरेंची सेना बारामतीत उमेदवार देणार की नाही?.

शरद पवारांच्या भेटीला जयंत पाटील, सिल्व्हर ओकवर खलबतं सुरू.

सुनेत्रा पवारांनी केला उद्धव ठाकरेंना फोन, राजकीय हालचालींना वेग.

नाशिकच्या दिंडोरीत भीषण अपघात; विहिरीत कार कोसळून 9 जणांचा मृत्यू.

सिलेंडरसाठी संघर्ष सुरूच; नागपूर, अमरावती, मुंबईत नागरिक हैराण.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी