AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

तहान न लागताच पाणी पिताय? थांबा! मेंदूवर होऊ शकतो मोठा परिणाम, नेमकं किती पाणी प्यावं?

निरोगी राहण्यासाठी आपण सतत पाणी पित असतो. पण दिवसभरात किती पाणी पिणे गरजेचे असते? चला जाणून घेऊया...

आरती बोराडे | Updated on: Oct 02, 2025 | 5:18 PM

अनेक लोकांचा समज असतो की निरोगी राहायचे असेल तर जास्तीत जास्त पाणी प्यावे. पण जास्त पाणी पिणे शरीरासाठी धोकादायक ठरु शकते. त्यामुळे दिवसभरात किती पाणी प्यावे असा प्रश्न अनेकांना पडला आहे. चला जाणून घेऊया त्याविषयी... — अनेक लोकांचा समज असतो की निरोगी राहायचे असेल तर जास्तीत जास्त पाणी प्यावे. पण जास्त पाणी पिणे शरीरासाठी धोकादायक ठरु शकते. त्यामुळे दिवसभरात किती पाणी प्यावे असा प्रश्न अनेकांना पडला आहे. चला जाणून घेऊया त्याविषयी...
1 / 7

नुकताच समोर आलेल्य संशोधनात तंज्ञांनी चेतावनी दिली आहे की, ओव्हरहायड्रेशन (Overhydration), म्हणजे गरजेपेक्षा जास्त पाणी पिण्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिघडवू शकते आणि गंभीर आरोग्य समस्यांना जन्म देऊ शकते. — नुकताच समोर आलेल्य संशोधनात तंज्ञांनी चेतावनी दिली आहे की, ओव्हरहायड्रेशन (Overhydration), म्हणजे गरजेपेक्षा जास्त पाणी पिण्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिघडवू शकते आणि गंभीर आरोग्य समस्यांना जन्म देऊ शकते.
2 / 7

कधीकधी गरजेपेक्षा जास्त पाणी प्यायल्याने किडणीवर दाब वाढतो. कारण किडनीवर पाणी सतत फिल्टर करण्यासाठी जास्त दबाव टाकला जातो. — कधीकधी गरजेपेक्षा जास्त पाणी प्यायल्याने किडणीवर दाब वाढतो. कारण किडनीवर पाणी सतत फिल्टर करण्यासाठी जास्त दबाव टाकला जातो.
3 / 7

तसेच मेंदूवरही नकारात्मक परिणाम होतो. संशोधनात असे समोर आले आहे की जास्त पाणी प्यायल्यामुळे मेंदूच्या पेशींना सूज येते. त्यामुळे डोकदुखी वाढते तसेच सतत गोंधळलेली परिस्थिती निर्माण होते. — तसेच मेंदूवरही नकारात्मक परिणाम होतो. संशोधनात असे समोर आले आहे की जास्त पाणी प्यायल्यामुळे मेंदूच्या पेशींना सूज येते. त्यामुळे डोकदुखी वाढते तसेच सतत गोंधळलेली परिस्थिती निर्माण होते.
4 / 7

जास्त पाणी प्यायल्यामुळे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनामुळे रक्तदाब (Blood pressure) चढ-उतार (fluctuate) होऊ शकतो. — जास्त पाणी प्यायल्यामुळे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनामुळे रक्तदाब (Blood pressure) चढ-उतार (fluctuate) होऊ शकतो.
5 / 7

प्रत्येक व्यक्तीने साधारणता दिवसभरात 2.5 ते 3 लिटर पाणी पुरेसे मानले जाते. मात्र, जर तुम्हाला खूप घाम येत असेल, तर हे प्रमाण थोडे वाढू शकते. — प्रत्येक व्यक्तीने साधारणता दिवसभरात 2.5 ते 3 लिटर पाणी पुरेसे मानले जाते. मात्र, जर तुम्हाला खूप घाम येत असेल, तर हे प्रमाण थोडे वाढू शकते.
6 / 7

(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही, तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन योग्य प्रमाणाच पाणी प्यावे) — (डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही, तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन योग्य प्रमाणाच पाणी प्यावे)
7 / 7

Related Photo Gallery

पालघरमध्ये लाल वादळ, अदानींच्या विरोधात 40 हजार आदिवासी रस्त्यावर.

सोनम कपूर 40 व्या वर्षी देणार बाळाला जन्म, किलर लूकमध्ये बेबी बंपसह...

मधुमेहाच्या रूग्णांनी आहारात या सुपरफूड्सचा समावेश करा, थेट मधुमेहाचे.

जे लग्नाचे राहिले ते राहिलेच! सोन्याचा भाव ऐकून वरमायही टेन्शनमध्ये.

चित्रपटात बिकिनी घालणारी पहिली अभिनेत्री, लुकची संसदेपर्यंत होती चर्चा.

जेवताना बोलणे म्हणजे सर्वात मोठी चूक, तुम्ही स्वत:लाच टाकताय संकटात!.

GK : बांगलादेशात हिंदूंची लोकसंख्या किती आहे; आकडा वाचून चकित व्हाल!.

जगातलं सर्वात जुनं रेल्वे स्टेशन, नाव वाचून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल!.

अंतराळात जन्मलेलं बाळ कसं असेल? वाचून तुम्हालाही बसेल आश्चर्याचा धक्का.

क्षणात सोनं 2500 रुपयांनी वाढलं, आता एक तोळ्याचा भाव दीड लाखांच्या....

Visual Stories View more

जीवनाची 7 आश्चर्यकारक तथ्ये जी तुम्हाला हादरवून सोडतील

स्वर्गा पेक्षा सुंदर, मुंबईपासून खूपच जवळ, एका दिवसात होईल फिरून

या शाकाहारी पदार्थात ठासून भरलंय प्रोटीन, आजमावून तर पाहा...

फूल चार्जवर 5 दिवसांचा बॅकअप, 86 टक्के स्वस्त मिळतेय हे स्मार्टवॉच

या रक्तगटाचे लोक असतात खूपच सुंदर, लोकांना सौंदर्याने करतात आकर्षित

पेरु खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे काय ?

Most Read Stories

न्यूझीलंडविरुद्ध सूर्यकुमारची अग्निपरीक्षा, जर तसं झालं नाही तर....

कोण आहेत अय्यप्पाचे द्वारपाल आणि मंदिरात सोनं किती?.

विसर्जनच्या दिवशीच रचला कट, त्यानंतर अख्खं पुणं हादरलं; घायवळ टोळीच्या.

पालघरमध्ये लाल वादळ, अदानींच्या विरोधात 40 हजार आदिवासी रस्त्यावर.

Latest Articles View more

न्यूझीलंडविरुद्ध सूर्यकुमारची अग्निपरीक्षा, जर तसं झालं नाही तर....

कोण आहेत अय्यप्पाचे द्वारपाल आणि मंदिरात सोनं किती?.

विसर्जनच्या दिवशीच रचला कट, त्यानंतर अख्खं पुणं हादरलं; घायवळ टोळीच्या.

पालघरमध्ये लाल वादळ, अदानींच्या विरोधात 40 हजार आदिवासी रस्त्यावर.

EV स्टॉक सुसाट! अवघ्या 6 महिन्यात तुफान परतावा, झटक्यात गरिबी दूर.

व्हिडीओ View more

नितीन नबीन भाजपचे नवे राष्ट्रीय अध्यक्ष, पंतप्रधान मोदींकडून अभिनंदन.

मुंबई महापालिकेवर महायुतीचाच महापौर बसणार; अमित साटम यांचा दावा.

दिल्लीतून मुंबईचा महापौर ठरणं हा महाराष्ट्राचा अपमान.

महापालिकांमध्ये सत्तेचा पेच; महाराष्ट्रात पुन्हा ‘घोडेबाजार’ रंगणार?.

निष्ठावंतांची कोंडी, फडणवीसांच्या निकटवर्तीय नेत्याचा संन्यास.

मुंबईत बिहार भवन उभारणीवरून नवा वाद; मनसेचा थेट इशारा.

चंद्रपूर महापौर पदावर मोठा ट्विस्ट; काँग्रेसच्या गटबाजीचा भाजपला फायदा.

भाजपात खळबळ, अजितदादांनी बडा नेता फोडला, थेट पक्षप्रवेश.

महाबळेश्वरमध्ये राजमाता जिजाऊंचा ‘सुवर्णतुलादिन' उत्साहात पडला पार.

शिवसेना, राष्ट्रवादी पक्ष चिन्हावरील सुनावणी 21 जानेवारीला होणार.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी