AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

संडे हो या मंडे… निरोगी हृदयासाठी रोज किती अंडी खाणं फायदेशीर ?

अंडी हे प्रथिने आणि इतर पोषक तत्वांचा समृद्ध स्रोत असून त्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळीही वाढते. मात्र हे हृदयासाठी चांगले नसते.

manasi mande | Updated on: Feb 09, 2023 | 12:53 PM

संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे... हे तर तुम्ही ऐकलं असेलच. अंडी खाणे आपल्या हृदयासाठी फायदेशीर ठरेल का असा प्रश्नही अनेकांच्या मनात निर्माण होतो. न्यूट्रिएंट्स जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनानुसार, अंडी खाणे आपल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. — संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे... हे तर तुम्ही ऐकलं असेलच. अंडी खाणे आपल्या हृदयासाठी फायदेशीर ठरेल का असा प्रश्नही अनेकांच्या मनात निर्माण होतो. न्यूट्रिएंट्स जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनानुसार, अंडी खाणे आपल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे.
1 / 5

बोस्टन युनिव्हर्सिटीमध्ये झालेल्या एका संशोधनानुसार आठवड्यात 5 किंवा त्यापेक्षा जास्त अंडी खाल्ल्याने तुमचे हृदय निरोगी राहते. यामुळे, तुम्हाला रक्तदाब आणि टाइप 2 मधुमेहाचा धोकाही कमी असतो. — बोस्टन युनिव्हर्सिटीमध्ये झालेल्या एका संशोधनानुसार आठवड्यात 5 किंवा त्यापेक्षा जास्त अंडी खाल्ल्याने तुमचे हृदय निरोगी राहते. यामुळे, तुम्हाला रक्तदाब आणि टाइप 2 मधुमेहाचा धोकाही कमी असतो.
2 / 5

हे संशोधन 2300 लोकांवर करण्यात आले. अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या मते, दररोज 2 अंडी खाणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले असते. अंडी ही प्रथिने आणि इतर पोषक तत्वांचा समृद्ध स्रोत आहेत. तसेच त्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळीही वाढते. मात्र हे हृदयासाठी चांगले नसते. — हे संशोधन 2300 लोकांवर करण्यात आले. अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या मते, दररोज 2 अंडी खाणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले असते. अंडी ही प्रथिने आणि इतर पोषक तत्वांचा समृद्ध स्रोत आहेत. तसेच त्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळीही वाढते. मात्र हे हृदयासाठी चांगले नसते.
3 / 5

प्रोटीन्स केवळ हळूहळू पचत नाहीत तर ते ग्लुकोजचे शोषण देखील कमी करते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. दिवसातून एक अंडे खाल्ल्याने रक्तातील साखरेमध्ये 4.4 टक्के लक्षणीय घट होते. — प्रोटीन्स केवळ हळूहळू पचत नाहीत तर ते ग्लुकोजचे शोषण देखील कमी करते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. दिवसातून एक अंडे खाल्ल्याने रक्तातील साखरेमध्ये 4.4 टक्के लक्षणीय घट होते.
4 / 5

मात्र असे असले तरीही, आरोग्य तज्ज्ञ उकडलेले अंडे खाण्याचा सल्ला देतात. फ्राय केलेले अंडे खाल्ल्याने त्यातील पोषक तत्वे नष्ट होतात. अंडी ही चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी राखतात. — मात्र असे असले तरीही, आरोग्य तज्ज्ञ उकडलेले अंडे खाण्याचा सल्ला देतात. फ्राय केलेले अंडे खाल्ल्याने त्यातील पोषक तत्वे नष्ट होतात. अंडी ही चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी राखतात.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

निवडणुकीतील पराभवानंतर आता कसं वाटतंय? प्रश्न ऐकताच ट्रम्प सटकले!.

आजचा दिवस कसा, 4 राशींसाठी प्रगतीचं द्वार खुलं होणार, वाचा राशीभविष्य.

शतक झळकावत भारताला हरवणारा पाकिस्तानचा हमजा जहूर कोण?.

आता होणार पेट्रोल, डिझेल स्वस्त? सरकारने तो ऐतिहासिक निर्णय घेऊन टाकला.

Gift Tax : दिवाळीचं गिफ्ट घेताय? सावधान! जाणून घ्या कायदा अन्यथा....

लाल साडीमध्ये खुललं श्वेता तिवारीचं मनमोहक सौंदर्य, दिवाळीला खास फोटो.

शिट्या तर सोडाच, त्यांनी माझ्यावर दगडं मारली; कारण... वर्षा उसगावकर.

पप्पा पप्पा काय करते? केवळ चिडवाचिडवीवरून सुरु झालं अन्....

दादा कोंडकेंबद्दल अशोक सराफ स्पष्टच काय म्हणाले?.

जास्त वेळ न घालवता छान रांगोळी काढायची आहे? 'या' सोप्या ठिपक्यांच्या ड.

Visual Stories View more

औरंगजेब त्याच्या बेगमवर नाही तर या सुंदर तवायफवर प्रेम करायचा

नाकात नथ, केसात गुलाब... माधुरीच्या मराठमोळ्या लूकवर खिळल्या चाहत्यांच्या नजरा

Jio चा 49 रुपयांचा रिचार्ज, मिळतील हे फायदे

सकाळी रिकाम्या पोटी आवळा खाल्ल्याने होतील हे फायदे

दिवाळी फराळानंतर छातीत जळजळ होतेय? हे 7 उपाय जाणून घ्या

धनत्रयोदशीनिमित्त पूजा सावंतचं खास फोटोशूट, नवऱ्यासोबत दिल्या हटके पोज

Most Read Stories

ठाणे- वागळे इस्टेट येथे १७ मजली इमारतीला मोठी आग, बचावकार्य सुरु.

दुनियेला हसवलं, पण ते दु:ख आजही छळतंय... अशोक सराफ यांना अश्रू अनावर.

तिलक वर्माच्या वाढदिवशी आमदार मित्राची भावुक पोस्ट! लिहिलं....

अमेरिका खूप पावले मागे गेलाय, निवडणूकातील पराभवावर ट्रम्प झाले व्यक्त.

Latest Articles View more

दुनियेला हसवलं, पण ते दु:ख आजही छळतंय... अशोक सराफ यांना ती सल सांगताना अश्रू अनावर, पहिल्यांदाच...

Tilak Varma: देवाने मला दिलेली सर्वात मौल्यवान भेट... तिलक वर्मासाठी आमदार मित्राची काळजाला भिडणारी पोस्ट; काय लिहिलं?

ठाण्याच्या वागळे इस्टेट येथे १७ मजली इमारतीला मोठी आग, एकनाथ शिंदे यांनी घटनास्थळी पोहचून रहिवाशांना दिला दिलासा

4,00,000 पाहुणे, बक्षीस म्हणून थार, देशातील या शाही विवाहाची का होतेय चर्चा? खर्च इतका की...

Donald Trump : निवडणुकीतील पराभवानंतर आता कसं वाटतंय? पत्रकाराचा प्रश्न ऐकताच डोनाल्ड ट्रम्प सटकले!

व्हिडीओ View more

पुण्यात वंचित बहुजन आघाडीची काळी दिवाळी! चटणी-भाकरी खाऊन सरकारचा निषेध, शेतकऱ्यांसाठी अनुदानाची मागणी

NCP Merger : सिलसिला बैठकांचा निर्णय विलीनीकरणाचा? पार्थ पवारांची पुन्हा एकदा सिल्व्हर ओकवर बैठक

Omraje Nimbalkar : दोन्ही शिवसेना एकत्र... विलीनीकरणाच्या चर्चांबाबत ओमराजे निंबाळकरांचं मोठं विधान

पंतप्रधान मोदींवर बोलताना शिंदे गटातील नेत्याची जीभ घसरली; असं काय म्हणाले?

दिवाळीच्या मंगलपर्वावर परळी वैजनाथ मंदिरात भाविकांची अलोट गर्दी; हर हर महादेवचा जयघोष!

नक्षलवाद्यांची आर्थिक कंबर मोडली! मोदींनी सांगितली सरकारच्या कठोर निर्णयांची Inside Story

नाशिक TCS प्रकरणात मोठी अपडेट! इम्तियाज जलील, मतीन पटेल यांच्यासह 11 जणांविरोधात पुरवणी दोषारोपपत्र दाखल

मोठी बातमी! फळबागा वाचवण्यासाठी फडणवीसांचा मोठा निर्णय; बोअरवेल वापरण्याची...

मुख्यमंत्र्यांच्या शेतकरी दिवाळीवर संजय राऊतांचा सवाल; 5000 रुपयांत कशी साजरी होणार दिवाळी?

दुष्काळाने शेतकरी हतबल! जनावरे विकण्याची वेळ, रोहित पवार पाहणीसाठी गेले असताना शेतकऱ्यान मांडली व्यथा

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी