AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

निरोगी राहण्यासाठी हिवाळ्याच्या हंगामात गाजराचा आहारात समावेश करा, वाचा फायदे!

गाजर शरीरासाठी फायदेशीर असल्याचं नेहमीच म्हटलं जातं. हे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात सहज गाजर मिळतात. त्याची गोड चव, पौष्टिक गुणधर्म यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारामध्ये गाजराचा समावेश करा. गाजर खाण्याचे नेमके कोण-कोणते फायदे होतात, हे आपण जाणून घेऊयात.

| Edited By: | Updated on: Dec 08, 2021 | 8:32 AM
Share
गाजर शरीरासाठी फायदेशीर असल्याचं नेहमीच म्हटलं जातं. हे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात सहज गाजर मिळतात. त्याची गोड चव, पौष्टिक गुणधर्म यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारामध्ये गाजराचा समावेश करा. गाजर खाण्याचे नेमके कोण-कोणते फायदे होतात, हे आपण जाणून घेऊयात.

गाजर शरीरासाठी फायदेशीर असल्याचं नेहमीच म्हटलं जातं. हे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात सहज गाजर मिळतात. त्याची गोड चव, पौष्टिक गुणधर्म यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारामध्ये गाजराचा समावेश करा. गाजर खाण्याचे नेमके कोण-कोणते फायदे होतात, हे आपण जाणून घेऊयात.

1 / 5
गाजराचे सेवन डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. गाजरात बीटा कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते. हे एक संयुग आहे जे तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन ए चे स्तर वाढवते. त्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

गाजराचे सेवन डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. गाजरात बीटा कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते. हे एक संयुग आहे जे तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन ए चे स्तर वाढवते. त्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

2 / 5
गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात. यामुळे कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते. गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट कॅरोटीनोइड्स आणि अँथोसायनिन्स देखील असतात.

गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात. यामुळे कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते. गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट कॅरोटीनोइड्स आणि अँथोसायनिन्स देखील असतात.

3 / 5
गाजर खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. गाजरामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी तुमच्या शरीराला अँटीबॉडीज बनवण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सी शरीराला संसर्गाशी लढण्यासाठी मजबूत करते.

गाजर खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. गाजरामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी तुमच्या शरीराला अँटीबॉडीज बनवण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सी शरीराला संसर्गाशी लढण्यासाठी मजबूत करते.

4 / 5
गाजर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास खूप मदत करते. यामुळे गाजराचा दररोजच्या आहारात समावेश करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

गाजर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास खूप मदत करते. यामुळे गाजराचा दररोजच्या आहारात समावेश करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

5 / 5
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव.
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे.
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?.
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग.
मुंबईचा महापौर कोण? आरक्षण सोडतीकडे राज्याचं लक्ष
मुंबईचा महापौर कोण? आरक्षण सोडतीकडे राज्याचं लक्ष.
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल.
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?.
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने...
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने....
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?.
गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा
गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा.