हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

निरोगी राहण्यासाठी हिवाळ्याच्या हंगामात गाजराचा आहारात समावेश करा, वाचा फायदे!

गाजर शरीरासाठी फायदेशीर असल्याचं नेहमीच म्हटलं जातं. हे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात सहज गाजर मिळतात. त्याची गोड चव, पौष्टिक गुणधर्म यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारामध्ये गाजराचा समावेश करा. गाजर खाण्याचे नेमके कोण-कोणते फायदे होतात, हे आपण जाणून घेऊयात.

| Edited By: | Updated on: Dec 08, 2021 | 8:32 AM
Share
गाजर शरीरासाठी फायदेशीर असल्याचं नेहमीच म्हटलं जातं. हे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात सहज गाजर मिळतात. त्याची गोड चव, पौष्टिक गुणधर्म यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारामध्ये गाजराचा समावेश करा. गाजर खाण्याचे नेमके कोण-कोणते फायदे होतात, हे आपण जाणून घेऊयात.

गाजर शरीरासाठी फायदेशीर असल्याचं नेहमीच म्हटलं जातं. हे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात सहज गाजर मिळतात. त्याची गोड चव, पौष्टिक गुणधर्म यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारामध्ये गाजराचा समावेश करा. गाजर खाण्याचे नेमके कोण-कोणते फायदे होतात, हे आपण जाणून घेऊयात.

1 / 5
गाजराचे सेवन डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. गाजरात बीटा कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते. हे एक संयुग आहे जे तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन ए चे स्तर वाढवते. त्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

गाजराचे सेवन डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. गाजरात बीटा कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते. हे एक संयुग आहे जे तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन ए चे स्तर वाढवते. त्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

2 / 5
गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात. यामुळे कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते. गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट कॅरोटीनोइड्स आणि अँथोसायनिन्स देखील असतात.

गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात. यामुळे कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते. गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट कॅरोटीनोइड्स आणि अँथोसायनिन्स देखील असतात.

3 / 5
गाजर खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. गाजरामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी तुमच्या शरीराला अँटीबॉडीज बनवण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सी शरीराला संसर्गाशी लढण्यासाठी मजबूत करते.

गाजर खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. गाजरामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी तुमच्या शरीराला अँटीबॉडीज बनवण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सी शरीराला संसर्गाशी लढण्यासाठी मजबूत करते.

4 / 5
गाजर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास खूप मदत करते. यामुळे गाजराचा दररोजच्या आहारात समावेश करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

गाजर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास खूप मदत करते. यामुळे गाजराचा दररोजच्या आहारात समावेश करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

5 / 5
Visual Stories View more
पुतिन यांच्या रशियामध्ये एकूण हिंदू किती आहेत?
पुतिन यांच्या रशियामध्ये एकूण हिंदू किती आहेत?
जगातील सर्वाधिक सिंह कोणत्या देशात?
जगातील सर्वाधिक सिंह कोणत्या देशात?
जगातील सर्वात खारट समुद्र कोणता माहितीये?
जगातील सर्वात खारट समुद्र कोणता माहितीये?
Sara Tendulkar : डार्लिंग... सारा तेंडुलकरने कोणाला मारली हाक ?
Sara Tendulkar : डार्लिंग... सारा तेंडुलकरने कोणाला मारली हाक ?
Virat Kohli : शतक 1, विक्रम अनेक, विराटचा धमाका
Virat Kohli : शतक 1, विक्रम अनेक, विराटचा धमाका
IND vs SA : हर्षित राणाला आयसीसीकडून झटका, नक्की काय झालं?
IND vs SA : हर्षित राणाला आयसीसीकडून झटका, नक्की काय झालं?
व्हिडीओ View more
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?.
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं..
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं...
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक.