AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Care : साध्या चपात्या खाऊन तुम्ही कंटाळले आहात? मग ‘हे’ हेल्दी पराठे बनवा!

बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु प्रत्येकजण ते खाऊ शकत नाही. अशा स्थितीत बीटचे पराठे बनवून खाल्ल्ये जाऊ शकतात. ते तयार करण्यासाठी बीट उकळवा आणि नंतर ते बारीक करा आणि पीठात चांगले मॅश करा. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात हिरवी मिरची, आले, लसूण ठेचून घालू शकता.

| Edited By: | Updated on: Aug 19, 2021 | 12:43 PM
Share
बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु प्रत्येकजण ते खाऊ शकत नाही. अशा स्थितीत बीटचे पराठे बनवून खाल्ल्ये जाऊ शकतात. ते तयार करण्यासाठी बीट उकळवा आणि नंतर ते बारीक करा आणि पीठात चांगले मॅश करा. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात हिरवी मिरची, आले, लसूण ठेचून घालू शकता. यानंतर पीठ मळून घ्या आणि पराठे तयार करा. लाल रंगाचे हे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु प्रत्येकजण ते खाऊ शकत नाही. अशा स्थितीत बीटचे पराठे बनवून खाल्ल्ये जाऊ शकतात. ते तयार करण्यासाठी बीट उकळवा आणि नंतर ते बारीक करा आणि पीठात चांगले मॅश करा. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात हिरवी मिरची, आले, लसूण ठेचून घालू शकता. यानंतर पीठ मळून घ्या आणि पराठे तयार करा. लाल रंगाचे हे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

1 / 5
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर डिटॉक्स पराठे हा एक चांगला पर्याय आहे. हे पराठे बनवण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही हंगामी भाजीचा वापर करू शकता. कोणतीही हंगामी भाजी उकळवा आणि नंतर त्या बारीक करा आणि पीठात मिसळा आणि पीठ मळून घ्या. यानंतर कणकेपासून रोटी बनवा.

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर डिटॉक्स पराठे हा एक चांगला पर्याय आहे. हे पराठे बनवण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही हंगामी भाजीचा वापर करू शकता. कोणतीही हंगामी भाजी उकळवा आणि नंतर त्या बारीक करा आणि पीठात मिसळा आणि पीठ मळून घ्या. यानंतर कणकेपासून रोटी बनवा.

2 / 5
तुम्ही पिठात पालक मळून पुरी आणि पराठे बनवले असतील. पण ते तेलकट असल्यामुळे ते निरोगी नाहीत. अशा वेगळ्या प्रकारे तुम्ही पालकचे पराठे बनवू शकता. यासाठी तुम्हाला पालक नीट धुवावे लागेल. यानंतर, पालक थोड्या पाण्याने उकळवा आणि ते बारीक करा. पालक पाणी फेकून देऊ नका. पीठात पालक मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण थोडे मीठ घालू शकता. यानंतर या पिठाचे पराठे बनवा. हिरवे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

तुम्ही पिठात पालक मळून पुरी आणि पराठे बनवले असतील. पण ते तेलकट असल्यामुळे ते निरोगी नाहीत. अशा वेगळ्या प्रकारे तुम्ही पालकचे पराठे बनवू शकता. यासाठी तुम्हाला पालक नीट धुवावे लागेल. यानंतर, पालक थोड्या पाण्याने उकळवा आणि ते बारीक करा. पालक पाणी फेकून देऊ नका. पीठात पालक मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण थोडे मीठ घालू शकता. यानंतर या पिठाचे पराठे बनवा. हिरवे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

3 / 5
ओट्स, नाचणी, जवस, हरभरा, ज्वारी आणि बदाम बारीक करून पीठ बनवा. हे पीठ मळून तुम्ही मल्टीग्रेन पराठे बनवू शकता. पीठ दुधाने मळून घेतल्याने चव चांगली येईल. आपण इच्छित असल्यास, आपण या पीठात काही गव्हाचे पीठ देखील मिसळू शकता.

ओट्स, नाचणी, जवस, हरभरा, ज्वारी आणि बदाम बारीक करून पीठ बनवा. हे पीठ मळून तुम्ही मल्टीग्रेन पराठे बनवू शकता. पीठ दुधाने मळून घेतल्याने चव चांगली येईल. आपण इच्छित असल्यास, आपण या पीठात काही गव्हाचे पीठ देखील मिसळू शकता.

4 / 5
शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही दुधी भोपळ्याचे पराठे तयार करू शकता. यासाठी दुधी भोपळा उकळून आणि बारीक करून पीठामध्ये मिक्स करून मळून घ्या. त्यानंतर त्याचे पराठे तयार करा. ते पराठे खूप मऊ आणि निरोगी आहेत. आपण अशाप्रकारे नेहमीच हे पराठे तयार करून खाऊ शकतो.

शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही दुधी भोपळ्याचे पराठे तयार करू शकता. यासाठी दुधी भोपळा उकळून आणि बारीक करून पीठामध्ये मिक्स करून मळून घ्या. त्यानंतर त्याचे पराठे तयार करा. ते पराठे खूप मऊ आणि निरोगी आहेत. आपण अशाप्रकारे नेहमीच हे पराठे तयार करून खाऊ शकतो.

5 / 5
Follow Us
वरळीत पुन्हा आम्ही... ठाकरे गटातील बड्या नेत्याचा सचिन अहिरांना टोला,
Sachin ahir Worli | वरळीत पुन्हा आम्ही... ठाकरे गटातील बड्या नेत्याचा सचिन अहिरांना टोला, 'त्या' विधानाची सर्वत्र चर्चा
तिरंगा रॅलीत मुख्यमंत्री फडणवीसांनी गायले देशभक्ती गीत, पहा व्हिडीओ
Devendra Fadanvis | तिरंगा रॅलीत मुख्यमंत्री फडणवीसांनी गायले देशभक्ती गीत, पहा व्हिडीओ
मोठी बातमी! आदित्य ठाकरे तातडीने आयुक्त अश्विनी भिडेंच्या भेटीला
मोठी बातमी! आदित्य ठाकरे तातडीने आयुक्त अश्विनी भिडेंच्या भेटीला, थेट मुख्यमंत्र्यावर आरोप, 16 एकर जागा...
वळणाचा अंदाज चुकला अन् दोन ST बस आमनेसामने! रायगडमध्ये अपघात...
ST Bus | वळणाचा अंदाज चुकला अन् दोन ST बस आमनेसामने! रायगडमध्ये अपघात, सुदैवाने जीवितहानी टळली
दूध भेसळ प्रकरणी मोठी कारवाई! 15 जणांची तातडीने धरपकड, NCP...
दूध भेसळ प्रकरणी मोठी कारवाई! 15 जणांची तातडीने धरपकड, NCP नेत्याच्या कुटुंबियाचाही समावेश
राष्ट्रवादीत पुन्हा खळबळ! तटकरेंच्या विरोधात थेट निवडणूक आयोगात तक्रार
Sunil Tatkare | राष्ट्रवादीत पुन्हा खळबळ! सुनील तटकरे यांच्या विरोधात थेट निवडणूक आयोगात तक्रार; नियुक्तीवरच सवाल
ठाकरे गटातील नगरसेविकेचं तळ्यात मळ्यात? राजुल पाटील शिंदे गटाच्या...
ठाकरे गटातील नगरसेविकेचं तळ्यात मळ्यात? राजुल पाटील शिंदे गटाच्या कार्यक्रमाला, ठाकरे गटाकडून थेट...
रेवती सुळेंच्या लग्नानंतर आता दिल्ली रिसेप्शनची चर्चा
रेवती सुळेंच्या लग्नानंतर आता दिल्ली रिसेप्शनची चर्चा; बड्या नेत्यांची उपस्थिती?
छत्रीचा माईक घेऊन शाळकरी मुली बनल्या रिपोर्टर! VIDEO पाहून तुम्हीही...
Karjat | छत्रीचा माईक घेऊन शाळकरी मुली बनल्या रिपोर्टर! कर्जतच्या रस्त्यांची पोलखोल; VIDEO पाहून तुम्हीही म्हणाल…
एक माणूस रोज मंत्र्यांना शिव्या देतो, सरकार एक शब्दही बोलत नाही!
Laxaman Hake | एक माणूस रोज मंत्र्यांना शिव्या देतो, सरकार एक शब्दही बोलत नाही! लक्ष्मण हाके भडकले; OBC आरक्षणावरून सरकारलाही घेरलं