AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Care : साध्या चपात्या खाऊन तुम्ही कंटाळले आहात? मग ‘हे’ हेल्दी पराठे बनवा!

बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु प्रत्येकजण ते खाऊ शकत नाही. अशा स्थितीत बीटचे पराठे बनवून खाल्ल्ये जाऊ शकतात. ते तयार करण्यासाठी बीट उकळवा आणि नंतर ते बारीक करा आणि पीठात चांगले मॅश करा. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात हिरवी मिरची, आले, लसूण ठेचून घालू शकता.

| Edited By: | Updated on: Aug 19, 2021 | 12:43 PM
Share
बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु प्रत्येकजण ते खाऊ शकत नाही. अशा स्थितीत बीटचे पराठे बनवून खाल्ल्ये जाऊ शकतात. ते तयार करण्यासाठी बीट उकळवा आणि नंतर ते बारीक करा आणि पीठात चांगले मॅश करा. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात हिरवी मिरची, आले, लसूण ठेचून घालू शकता. यानंतर पीठ मळून घ्या आणि पराठे तयार करा. लाल रंगाचे हे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु प्रत्येकजण ते खाऊ शकत नाही. अशा स्थितीत बीटचे पराठे बनवून खाल्ल्ये जाऊ शकतात. ते तयार करण्यासाठी बीट उकळवा आणि नंतर ते बारीक करा आणि पीठात चांगले मॅश करा. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात हिरवी मिरची, आले, लसूण ठेचून घालू शकता. यानंतर पीठ मळून घ्या आणि पराठे तयार करा. लाल रंगाचे हे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

1 / 5
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर डिटॉक्स पराठे हा एक चांगला पर्याय आहे. हे पराठे बनवण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही हंगामी भाजीचा वापर करू शकता. कोणतीही हंगामी भाजी उकळवा आणि नंतर त्या बारीक करा आणि पीठात मिसळा आणि पीठ मळून घ्या. यानंतर कणकेपासून रोटी बनवा.

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर डिटॉक्स पराठे हा एक चांगला पर्याय आहे. हे पराठे बनवण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही हंगामी भाजीचा वापर करू शकता. कोणतीही हंगामी भाजी उकळवा आणि नंतर त्या बारीक करा आणि पीठात मिसळा आणि पीठ मळून घ्या. यानंतर कणकेपासून रोटी बनवा.

2 / 5
तुम्ही पिठात पालक मळून पुरी आणि पराठे बनवले असतील. पण ते तेलकट असल्यामुळे ते निरोगी नाहीत. अशा वेगळ्या प्रकारे तुम्ही पालकचे पराठे बनवू शकता. यासाठी तुम्हाला पालक नीट धुवावे लागेल. यानंतर, पालक थोड्या पाण्याने उकळवा आणि ते बारीक करा. पालक पाणी फेकून देऊ नका. पीठात पालक मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण थोडे मीठ घालू शकता. यानंतर या पिठाचे पराठे बनवा. हिरवे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

तुम्ही पिठात पालक मळून पुरी आणि पराठे बनवले असतील. पण ते तेलकट असल्यामुळे ते निरोगी नाहीत. अशा वेगळ्या प्रकारे तुम्ही पालकचे पराठे बनवू शकता. यासाठी तुम्हाला पालक नीट धुवावे लागेल. यानंतर, पालक थोड्या पाण्याने उकळवा आणि ते बारीक करा. पालक पाणी फेकून देऊ नका. पीठात पालक मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण थोडे मीठ घालू शकता. यानंतर या पिठाचे पराठे बनवा. हिरवे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

3 / 5
ओट्स, नाचणी, जवस, हरभरा, ज्वारी आणि बदाम बारीक करून पीठ बनवा. हे पीठ मळून तुम्ही मल्टीग्रेन पराठे बनवू शकता. पीठ दुधाने मळून घेतल्याने चव चांगली येईल. आपण इच्छित असल्यास, आपण या पीठात काही गव्हाचे पीठ देखील मिसळू शकता.

ओट्स, नाचणी, जवस, हरभरा, ज्वारी आणि बदाम बारीक करून पीठ बनवा. हे पीठ मळून तुम्ही मल्टीग्रेन पराठे बनवू शकता. पीठ दुधाने मळून घेतल्याने चव चांगली येईल. आपण इच्छित असल्यास, आपण या पीठात काही गव्हाचे पीठ देखील मिसळू शकता.

4 / 5
शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही दुधी भोपळ्याचे पराठे तयार करू शकता. यासाठी दुधी भोपळा उकळून आणि बारीक करून पीठामध्ये मिक्स करून मळून घ्या. त्यानंतर त्याचे पराठे तयार करा. ते पराठे खूप मऊ आणि निरोगी आहेत. आपण अशाप्रकारे नेहमीच हे पराठे तयार करून खाऊ शकतो.

शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही दुधी भोपळ्याचे पराठे तयार करू शकता. यासाठी दुधी भोपळा उकळून आणि बारीक करून पीठामध्ये मिक्स करून मळून घ्या. त्यानंतर त्याचे पराठे तयार करा. ते पराठे खूप मऊ आणि निरोगी आहेत. आपण अशाप्रकारे नेहमीच हे पराठे तयार करून खाऊ शकतो.

5 / 5
Follow Us
राहुल गांधींचं वागणं म्हणजे उथळ पाण्याला....; वाघमारेंचा जोरदार हल्ला
Jyoti Waghmare : राहुल गांधींचं वागणं म्हणजे उथळ पाण्याला....; ज्योती वाघमारेंचा जोरदार हल्लाबोल
नीला विखे पाटलांच्या स्वीडन विजयावरून सुजय विखे आणि लंकेंमध्ये खडाजंगी
Nilesh Lanke Vs Sujay Vikhe : नीला विखे पाटलांच्या स्वीडन विजयावरून सुजय विखे आणि निलेश लंकेंमध्ये राजकीय खडाजंगी
पुण्यात गणेश विसर्जन मिरवणुकीत डीजेवरून पोलिसांना थेट आव्हान
पुण्यात गणेश विसर्जन मिरवणुकीत डीजेवरून पोलिसांना थेट आव्हान
मुंबई विमानतळावर लँड जिहाद? किरीट सोमय्या यांच्या आरोपांमुळे खळबळ
मुंबई विमानतळावर लँड जिहाद? किरीट सोमय्या यांच्या आरोपांमुळे खळबळ; थेट कारवाईची मागणी; आरोप काय?
मुंबईला पाणीपुरवठा करणाऱ्या धरणांमध्ये पुरेसा साठा, तरीही पाणीकपात सुर
मुंबईला पाणीपुरवठा करणाऱ्या धरणांमध्ये पुरेसा साठा, तरीही 10% पाणीकपात सुरू
एसटी प्रवाशांसाठी मोठी बातमी; 1 ऑक्टोबरपासून स्मार्ट कार्ड बंधनकारक...
ST Smart Card Sakti : एसटी प्रवाशांसाठी मोठी बातमी; 1 ऑक्टोबरपासून सवलतीसाठी स्मार्ट कार्ड बंधनकारक, कार्ड नसेल तर...
राज्यात सगळीकडे कोरडा दुष्काळ, या जिल्ह्यात मात्र महापूर....
राज्यात सगळीकडे कोरडा दुष्काळ, या जिल्ह्यात मात्र महापूर, 250 घरं थेट पाण्याखाली; नेमकं काय घडलं?
उत्तर प्रदेशात परतीच्या मान्सूनचा कहर, शेती व रस्ते पाण्याखाली
उत्तर प्रदेशात परतीच्या मान्सूनचा कहर, शेती व रस्ते पाण्याखाली, जनजीवन विस्कळीत
उत्तर प्रदेशात मुसळधार पावसाचा कहर; 48 तासांत 15 बळी, शेकडो कुटुंबांवर
Uttar Pradesh : उत्तर प्रदेशात मुसळधार पावसाचा कहर; 48 तासांत 15 बळी, शेकडो कुटुंबांवर संकट
मतांची चोरी नाही तर... राहुल गांधींचा मेंदू चोरीला गेलाय...
Devendra Fadnavis : मतांची चोरी नाही तर... राहुल गांधींचा मेंदू चोरीला गेलाय; फडणवीसांचा राहुल गांधींवर जोरदार हल्लाबोल