हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

कितीही प्रयत्न केले तरी धुम्रपानाची सवय सुटत नाही? मग हे घरगुती उपाय करुन पाहा नक्की फायदा होईल

धुम्रपान करणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे हे आपल्याला माहित आहे. पण एकदा लागलेली सवय सुटणं अवघड असते. पण तुमच्या पैकी अनेकांना ही सवय सोडायची असते. पण मार्ग मिळतं नाही.

| Updated on: Apr 08, 2022 | 12:59 PM
Share
धुम्रपान करणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे हे आपल्याला माहित आहे. पण एकदा लागलेली सवय सुटणं अवघड असते. पण तुमच्या पैकी अनेकांना ही सवय सोडायची असते. पण मार्ग मिळतं नाही. सिनेमा हॉलमध्ये किंवा टीव्हीवर धूम्रपान न करण्याच्या जाहिरातीमध्ये तर धुम्रपान केल्यानंतर शरीरीची होणारी अवस्था देखील दाखवण्यात आलेली असते. जर तुम्ही धुम्रपान सोडण्याचा प्रसत्न करत आसाल तर हे काही घरगुती उपाय तुमच्यासाठी.

धुम्रपान करणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे हे आपल्याला माहित आहे. पण एकदा लागलेली सवय सुटणं अवघड असते. पण तुमच्या पैकी अनेकांना ही सवय सोडायची असते. पण मार्ग मिळतं नाही. सिनेमा हॉलमध्ये किंवा टीव्हीवर धूम्रपान न करण्याच्या जाहिरातीमध्ये तर धुम्रपान केल्यानंतर शरीरीची होणारी अवस्था देखील दाखवण्यात आलेली असते. जर तुम्ही धुम्रपान सोडण्याचा प्रसत्न करत आसाल तर हे काही घरगुती उपाय तुमच्यासाठी.

1 / 6
शरीरात पाण्याची कमतरता भासू देऊ नका, दिवसाभरात भरपूर पाणी प्या. खरं तर शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी पाणी खूप फायदेशीर आहे. जेवणाच्या १५ मिनिटांपूर्वी एक ग्लास पाणी प्या, यामुळे चयापचय गती नियंत्रणात राहते . त्यामुळे धूम्रपानाची सवयही हळूहळू सोडू लागते. तुम्हाला लागलेली धूम्रपानाची तलप देखील कमी होईल.

शरीरात पाण्याची कमतरता भासू देऊ नका, दिवसाभरात भरपूर पाणी प्या. खरं तर शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी पाणी खूप फायदेशीर आहे. जेवणाच्या १५ मिनिटांपूर्वी एक ग्लास पाणी प्या, यामुळे चयापचय गती नियंत्रणात राहते . त्यामुळे धूम्रपानाची सवयही हळूहळू सोडू लागते. तुम्हाला लागलेली धूम्रपानाची तलप देखील कमी होईल.

2 / 6
दररोज एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मध टाकून प्या. त्यामुळे सिगारेटचे व्यसन सुटण्यास मदत होते. त्याच प्रमाणे जर तुम्ही चेन स्मोकर असाल तर किसलेला मुळा खा. याचा तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल.

दररोज एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मध टाकून प्या. त्यामुळे सिगारेटचे व्यसन सुटण्यास मदत होते. त्याच प्रमाणे जर तुम्ही चेन स्मोकर असाल तर किसलेला मुळा खा. याचा तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल.

3 / 6
ओट्स खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकून धूम्रपान करण्याची इच्छा कमी होण्यास मदत होते. अशा स्थितीत नाश्त्यात ओट्स खा.

ओट्स खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकून धूम्रपान करण्याची इच्छा कमी होण्यास मदत होते. अशा स्थितीत नाश्त्यात ओट्स खा.

4 / 6
रस्त्यावरून जाताना धुम्रपान करावेसे वाटत असेल तर जेष्ठमधाचा तुकडा दात सोबत ठेवावा आणि जेव्हा जास्त वाटत असेल तेव्हा तो चघळायला सुरुवात करावी. असे केल्याने तुमची धूम्रपान करण्याची इच्छा कमी होईल.

रस्त्यावरून जाताना धुम्रपान करावेसे वाटत असेल तर जेष्ठमधाचा तुकडा दात सोबत ठेवावा आणि जेव्हा जास्त वाटत असेल तेव्हा तो चघळायला सुरुवात करावी. असे केल्याने तुमची धूम्रपान करण्याची इच्छा कमी होईल.

5 / 6
खिशात चिल्लर ठेवणे थांबवा. खरे तर असा समज आहे की जेव्हा आपल्या खिशात पैसे मोकळे असतात तेव्हा ते खर्च करण्यासाठी आपण सिगारेट नक्कीच घेतो. त्यामुळे ही सवय टाळा.

खिशात चिल्लर ठेवणे थांबवा. खरे तर असा समज आहे की जेव्हा आपल्या खिशात पैसे मोकळे असतात तेव्हा ते खर्च करण्यासाठी आपण सिगारेट नक्कीच घेतो. त्यामुळे ही सवय टाळा.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
ना भिती, ना चिंता, जगातील हे पाच देश महिलांसाठी एकदम सुरक्षित, एकट्याने फिरू शकता
ना भिती, ना चिंता, जगातील हे पाच देश महिलांसाठी एकदम सुरक्षित, एकट्याने फिरू शकता
रात्री आईस्क्रीम खाल्ल्याने काय होते ?
रात्री आईस्क्रीम खाल्ल्याने काय होते ?
नारळाचे पाणी प्यायल्याने काय लाभ मिळतात ?
नारळाचे पाणी प्यायल्याने काय लाभ मिळतात ?
इम्युनिटी वाढवण्यास कोणते पदार्थ मदत करतात ?
इम्युनिटी वाढवण्यास कोणते पदार्थ मदत करतात ?
या दोन व्यक्तींनी कधीच पपई खाऊ नये?
या दोन व्यक्तींनी कधीच पपई खाऊ नये?
व्हिडीओ View more
राज्यसभेत परराष्ट्रमंत्र्यांचं निवेदन; विरोधकांचा गदारोळ
राज्यसभेत परराष्ट्रमंत्र्यांचं निवेदन; विरोधकांचा गदारोळ.
विरोधकांचं कृत्य निंदनीय, त्यांना...; जे. पी. नड्डा संसदेत यांची टीका
विरोधकांचं कृत्य निंदनीय, त्यांना...; जे. पी. नड्डा संसदेत यांची टीका.
जनतेने त्यांना त्यांची जागा दाखवली! फडणवीसांचा विरोधकांना टोला
जनतेने त्यांना त्यांची जागा दाखवली! फडणवीसांचा विरोधकांना टोला.
वारकऱ्यांच्या गर्दीने पैठणचे गोदावरी नदीचे पात्र फुलले!
वारकऱ्यांच्या गर्दीने पैठणचे गोदावरी नदीचे पात्र फुलले!.
जे बोलणार ते 19 मार्चलाच! राज ठाकरेंनी रायगडावर बोलताना व्यक्त केलं मत
जे बोलणार ते 19 मार्चलाच! राज ठाकरेंनी रायगडावर बोलताना व्यक्त केलं मत.
विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर विरोधकांचे आंदोलन; सातबारा कोराची मागणी
विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर विरोधकांचे आंदोलन; सातबारा कोराची मागणी.
युद्ध वाढलं तर महागाई वाढणार! शशिकांत शिंदेंनी स्पष्टच सांगितलं
युद्ध वाढलं तर महागाई वाढणार! शशिकांत शिंदेंनी स्पष्टच सांगितलं.
माझी चूक असेल तर...; व्हीएसआरच्या मालकांची मोठी प्रतिक्रिया
माझी चूक असेल तर...; व्हीएसआरच्या मालकांची मोठी प्रतिक्रिया.
ठाकरेंसारख्या नेत्याने विधानपरिषदेत असणं हे...; राऊतांचं मोठं विधान
ठाकरेंसारख्या नेत्याने विधानपरिषदेत असणं हे...; राऊतांचं मोठं विधान.
भारत अमेरिकेचा गुलाम बनत आहे! संजय राऊतांची परखड टीका
भारत अमेरिकेचा गुलाम बनत आहे! संजय राऊतांची परखड टीका.