AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

स्वयंपाक करताना ‘या’ चुका टाळा, होऊ शकतो आरोग्यावर परिणाम

भीमराव गवळी | Updated on: Nov 04, 2022 | 12:40 PM

बाहेरचं अन्न किंवा जंक फूड हे आपल्या आरोग्यासाठी विषासमान असते. घरी तयार केलेले ताजे पदार्थ खाणं आपल्या तब्येतीसाठी हितकारक असते, मात्र घरात तयार केलेल्या पदार्थांमुळेही आपले नुकसान झाले तर ? खरं सांगायचं तर जेवण तयार करताना लोकं काहीवेळा अशा चुका करतात, जे धोकादायक असते. त्याबद्दल जाणून घेऊया. — बाहेरचं अन्न किंवा जंक फूड हे आपल्या आरोग्यासाठी विषासमान असते. घरी तयार केलेले ताजे पदार्थ खाणं आपल्या तब्येतीसाठी हितकारक असते, मात्र घरात तयार केलेल्या पदार्थांमुळेही आपले नुकसान झाले तर ? खरं सांगायचं तर जेवण तयार करताना लोकं काहीवेळा अशा चुका करतात, जे धोकादायक असते. त्याबद्दल जाणून घेऊया.
1 / 5

मीठाशिवाय अन्नाला चव येत नाही. स्वयंपाक करताना त्यात मीठ घालणं खूप गरजेचं आहे, पण मीठाच्या अति वापरामुळे तुम्हाला हाय बीपी, स्ट्रोक किंवा हृदयाशी संबंधित अनेक आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. दिवसाला सरासरी 9 ते 12 ग्रॅम मीठ सेवन करावं. मात्र काही लोक चवीच्या नादात जास्त मीठ सेवन करतात. — मीठाशिवाय अन्नाला चव येत नाही. स्वयंपाक करताना त्यात मीठ घालणं खूप गरजेचं आहे, पण मीठाच्या अति वापरामुळे तुम्हाला हाय बीपी, स्ट्रोक किंवा हृदयाशी संबंधित अनेक आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. दिवसाला सरासरी 9 ते 12 ग्रॅम मीठ सेवन करावं. मात्र काही लोक चवीच्या नादात जास्त मीठ सेवन करतात.
2 / 5

स्वयंपाक करताना आपण कोणते तेल वापरत आहोत, याची काळजी घेणे देखील महत्वाचे आहे. काही व्यक्ती विचार न करता कोणत्याही तेलात पदार्थ बनवतात. मात्र या चुकीमुळे हृदयरोगाचा धोका निर्माण होऊ शकतो. — स्वयंपाक करताना आपण कोणते तेल वापरत आहोत, याची काळजी घेणे देखील महत्वाचे आहे. काही व्यक्ती विचार न करता कोणत्याही तेलात पदार्थ बनवतात. मात्र या चुकीमुळे हृदयरोगाचा धोका निर्माण होऊ शकतो.
3 / 5

मीठाप्रमाणेच आपण साखरेशिवायही एखादा पदार्थ बनवू शकत नाही. मधुमेह झाल्यानंतर लोक साखर खाणं टाळतात. मात्र सामान्य जीवनात लोक जास्त साखरेचं सेवन करणं पसंत करतात. या चुकीमुळे ब्लड शुगर वाढू शकते तसेच इतर आजारही उद्भवू शकतात. — मीठाप्रमाणेच आपण साखरेशिवायही एखादा पदार्थ बनवू शकत नाही. मधुमेह झाल्यानंतर लोक साखर खाणं टाळतात. मात्र सामान्य जीवनात लोक जास्त साखरेचं सेवन करणं पसंत करतात. या चुकीमुळे ब्लड शुगर वाढू शकते तसेच इतर आजारही उद्भवू शकतात.
4 / 5

आजच्या काळात अनेक लोकांना रिफाइंड फ्लोर म्हणजेच मैद्याचे पदार्थ बनवण्याची सवय झाली आहे. मैद्यामध्ये फायबर नसते आणि त्यात साखरही जास्त असते. मैद्यापासून बनवलेले पदार्थ सतत खाणे हे चुकीचे व नुकसानदायक ठरू शकते. त्यामुळे तुम्ही आजारी पडू शकता. — आजच्या काळात अनेक लोकांना रिफाइंड फ्लोर म्हणजेच मैद्याचे पदार्थ बनवण्याची सवय झाली आहे. मैद्यामध्ये फायबर नसते आणि त्यात साखरही जास्त असते. मैद्यापासून बनवलेले पदार्थ सतत खाणे हे चुकीचे व नुकसानदायक ठरू शकते. त्यामुळे तुम्ही आजारी पडू शकता.
5 / 5

Related Photo Gallery

अभिनेत्रीच्या मुस्लीम पतीच्या हातात देवाची मूर्ती; नेटकरीही भारावले.

पुतिनच्या 'घोस्ट ट्रेन'मध्ये खरोखर भूत आहे का? काय आहे ट्रेनचं सत्य?.

संतस्वरूप प्रमुखस्वामी महाराज यांच्या दिव्य गुणांना श्रद्धांजली.

स्मृती मानधनाचे लग्न तुटताच भारतीय महिला क्रिकेटपटूंचा मोठा निर्णय.

कर्जाचा हप्ता भरण्यासाठी आठवड्यातला सर्वात लकी दिवस कोणता? लगेच फायदा.

पप्पा... धर्मेंद्र यांच्या निधनानंतर ईशाची पहिली पोस्ट.

Bigg Boss 19 Winner : विजेता गौरव खन्नाला मिळाले तब्बल इतके रुपये.

एका घरात किती आरसे असावेत? कोणत्या दिशेला असावेत? जाणून घ्या.

GK : कोणत्या देशांमध्ये सर्वात जास्त बेटे आहेत?.

प्रतिका रावलला मिळणार इतके कोटी, दिल्ली CM रेखा गुप्ता यांची घोषणा.

Visual Stories View more

घरात किती आरसे लावावेत?

16 वर्षांच्या कारकीर्दीत पहिलचं अर्धशतक, कोण आहे तो?

दक्षिण आफ्रिकेच्या क्विंटन डी कॉकचा कारनामा, एका शतकासह काय काय केलं?

FD तून मिळत नाही चांगले रिटर्न? पोस्टाच्या या योजनेत मिळेल 7 टक्क्यांहून अधिक व्याज

सैराट फेम अर्चीचं दिवसागणिक वाढतंय सौंदर्य, हिरव्या साडीत दिसतेय प्रचंड सुंदर

प्रदूषणाची पातळी सातत्याने वाढल्याने आरोग्यावर होतात विपरीत परिणाम

Most Read Stories

रोहित-विराटला वेगळ्या पद्धतीने वागवा, माजी खेळाडूचा बीसीसीआयला संदेश.

इतिहासातील सर्वात मोठं एअर ट्रॅव्हल संकट! आजही 450 फ्लाइट्स रद्द....

जर धनंजय मुंडे यांना अटक न केल्यास... जरांगे पाटलांचा टोकाचा इशारा.

iphone 17 वर बम्पर डिस्काऊंट, आता मिळणार फक्त...भन्नाट ऑफर काय?.

Latest Articles View more

रोहित-विराटला वेगळ्या पद्धतीने वागवा, माजी खेळाडूचा बीसीसीआयला संदेश.

जर धनंजय मुंडे यांना अटक न केल्यास... जरांगे पाटलांचा टोकाचा इशारा.

iphone 17 वर बम्पर डिस्काऊंट, आता मिळणार फक्त...भन्नाट ऑफर काय?.

झोपण्यापूर्वी टीव्ही अनप्लग करताय की नाही? 99% लोकांना माहितीच नसेल.

Suraj Chavan-Dhananjay Powar : मला काय बोलता, सुरजला विचारा ना जाब !.

व्हिडीओ View more

जर धनंजय मुंडे यांना अटक न केल्यास... जरांगे पाटलांचा टोकाचा इशारा.

सयाजी शिंदे म्हणाले, मला खूप आनंद... राज ठाकरेंच्या भेटीत काय घडलं?.

हिवाळी अधिवेशनाचा कालावधी वाढणार? पहिल्याच दिवशी सभागृहात काय घडलं?.

ते 22 आमदार मुख्यमंत्र्यांच्या हाती लागले... आदित्य ठाकरेंचा दावा काय?.

सुप्रीम कोर्टानं 'इंडिगो'ला फटकारलं अन् केंद्राला दिले थेट निर्देश.

सयाजी शिंदे थेट 'शिवतीर्थ'वर, राज ठाकरे यांच्या भेटीचं नेमकं कारण काय?.

संतोष बांगरांकडून मतदानावेळी गोपनीयतेचा भंग, आरोपांवर पहिल्यांच बोलले.

मला टार्गेट केले जातंय, 'त्या' आरोपांवर धनंजय मुंडे यांनी बोलणं टाळलं.

सत्ताधाऱ्यांचा दुटप्पीपणा...सदस्यसंख्येच्या अटीवरून जाधवांचा हल्लाबोल.

हायवेवरचे लुटेरे.. बीडमध्ये दहशत, लुटीचे ते 10 स्पॉट अन् पॅटर्न कोणते?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी