हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

आरोग्याला असंख्य फायदे देणारे पेरू, वाचा 5 महत्त्वाचे फायदे!

फळे खाताना आपण आपल्याला आवडणार तेच फळ खातो. खरं तर प्रत्येक फळाचं एक वेगळं वैशिष्ट्य असतं म्हणून सगळी फळे खात जा असा सल्ला दिला जातो. पेरू का खावा? पेरू खाण्याचे काय फायदे? हे आम्ही तुम्हाला यात सांगणार आहोत. वाचा पेरू खाण्याचे ५ फायदे...

| Updated on: Sep 16, 2023 | 8:14 PM
Share
पेरू हा व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे. व्हिटॅमिन सी स्किन साठी चांगलं मानलं जातं. हे व्हिटॅमिन आपल्याला बऱ्याच आजारांपासून दूर ठेवतं. पेरूमध्ये फायबरचं प्रमाण पण चांगलं असतं. फायबर खाल्ल्याने पचन चांगलं होतं. फायबर जास्त आणि कॅलरी कमी त्यामुळे वजन देखील नियंत्रणात राहतं.

पेरू हा व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे. व्हिटॅमिन सी स्किन साठी चांगलं मानलं जातं. हे व्हिटॅमिन आपल्याला बऱ्याच आजारांपासून दूर ठेवतं. पेरूमध्ये फायबरचं प्रमाण पण चांगलं असतं. फायबर खाल्ल्याने पचन चांगलं होतं. फायबर जास्त आणि कॅलरी कमी त्यामुळे वजन देखील नियंत्रणात राहतं.

1 / 5
मधुमेहात अनेक पथ्य सांगितली जातात. मधुमेहात कोणती फळे खावीत कोणती नाहीत हेही सांगितलं जातं. पेरू मधुमेहासाठी चांगलं फळ आहे. पेरू खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. तुम्ही जर मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर हे फळ नक्की खा.

मधुमेहात अनेक पथ्य सांगितली जातात. मधुमेहात कोणती फळे खावीत कोणती नाहीत हेही सांगितलं जातं. पेरू मधुमेहासाठी चांगलं फळ आहे. पेरू खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. तुम्ही जर मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर हे फळ नक्की खा.

2 / 5
पेरूमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी इतकंच नव्हे तर पोटॅशियम सुद्धा चांगल्या प्रमाणात असतं, पोटॅशियमने हृदयाचं आरोग्य चांगलं राहतं. पेरू डोळ्यांसाठी चांगला असतो. यात व्हिटॅमिन ए देखील असतं.

पेरूमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी इतकंच नव्हे तर पोटॅशियम सुद्धा चांगल्या प्रमाणात असतं, पोटॅशियमने हृदयाचं आरोग्य चांगलं राहतं. पेरू डोळ्यांसाठी चांगला असतो. यात व्हिटॅमिन ए देखील असतं.

3 / 5
पेरू खाल्ल्याने कर्करोग दूर राहतो, पेरू मध्ये अनेक पोषक घटक तर असतातच पण अँटिऑक्सिडंट्स देखील आहेत जे अनेक रोगाशी दोन हात करतात.

पेरू खाल्ल्याने कर्करोग दूर राहतो, पेरू मध्ये अनेक पोषक घटक तर असतातच पण अँटिऑक्सिडंट्स देखील आहेत जे अनेक रोगाशी दोन हात करतात.

4 / 5
पेरूमध्ये अनेक पोषक घटक असतात जे शरीराच्या बऱ्याच भागात ऑक्सिजन पोहचवतात. पेरू रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते. पेरूमुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो आणि साखर सुद्धा नियंत्रित राहते.

पेरूमध्ये अनेक पोषक घटक असतात जे शरीराच्या बऱ्याच भागात ऑक्सिजन पोहचवतात. पेरू रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते. पेरूमुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो आणि साखर सुद्धा नियंत्रित राहते.

5 / 5
Visual Stories View more
बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?
बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?
बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?
बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?
IPL 2026 : हे खेळाडू फक्त 4-5 सामनेच खेळणार? कोण आहेत ते?
IPL 2026 : हे खेळाडू फक्त 4-5 सामनेच खेळणार? कोण आहेत ते?
विराट कोहली याच्यासोबत हे काय झालं? मेहनतीवर पाणी
विराट कोहली याच्यासोबत हे काय झालं? मेहनतीवर पाणी
तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?
तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?
ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...
ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...
व्हिडीओ View more
CM सह शिंदे दादांची महत्त्वाची बैठक; पक्षांतर्गत प्रवेशबंदीवर तोडगा?
CM सह शिंदे दादांची महत्त्वाची बैठक; पक्षांतर्गत प्रवेशबंदीवर तोडगा?.
इंडिगोच्या विस्कळीत सेवेविरोधात प्रवाशांना मनस्ताप, थेट कोर्टात याचिका
इंडिगोच्या विस्कळीत सेवेविरोधात प्रवाशांना मनस्ताप, थेट कोर्टात याचिका.
रूपाली ठोंबरेंकडून बाळासाहेब अन् पवारांसोबत फोटो शेअर, चर्चांना उधाण
रूपाली ठोंबरेंकडून बाळासाहेब अन् पवारांसोबत फोटो शेअर, चर्चांना उधाण.
मुंबईत भाजपच्या महापौरामुळं कॉलर टाईट होणार! लोढांचं मोठं वक्तव्य काय?
मुंबईत भाजपच्या महापौरामुळं कॉलर टाईट होणार! लोढांचं मोठं वक्तव्य काय?.
चैत्यभूमीवर जनसागर... बाबासाहेबांच्या महापरिनिर्वाण दिनी मोठी गर्दी
चैत्यभूमीवर जनसागर... बाबासाहेबांच्या महापरिनिर्वाण दिनी मोठी गर्दी.
डॉ. आंबेडकरांना राज्यपाल, मुख्यमंत्री, उपमुख्यमंत्र्यांकडून आदरांजली
डॉ. आंबेडकरांना राज्यपाल, मुख्यमंत्री, उपमुख्यमंत्र्यांकडून आदरांजली.
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.