AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Brown sugar खरंच हेल्दी असते का ?

manasi mande | Updated on: Dec 13, 2022 | 5:24 PM

साखर हा एक अनहेल्दी पदार्थ मानला जातो, त्याचे अनेक दुष्परिणाम असतात. त्यामुळे अनेक लोकं साखरेऐवजी ब्राऊन शुगरचा पर्याय निवडतात. गोड खाण्यासाठी ब्राऊन शुगरचा वापर करणे ट्रेंडमध्ये आहे. पण ही प्राऊन शुगर खरंच इतकी हेल्दी, आरोग्यदायी आहे का ? — साखर हा एक अनहेल्दी पदार्थ मानला जातो, त्याचे अनेक दुष्परिणाम असतात. त्यामुळे अनेक लोकं साखरेऐवजी ब्राऊन शुगरचा पर्याय निवडतात. गोड खाण्यासाठी ब्राऊन शुगरचा वापर करणे ट्रेंडमध्ये आहे. पण ही प्राऊन शुगर खरंच इतकी हेल्दी, आरोग्यदायी आहे का ?
1 / 5

आपली नेहमीची पांढरी साखर आणि ब्राऊन शुगर यांच्यात चव, रंग आणि त्यांच्यावर करण्यात येणारी प्रक्रिया यामध्ये फरक आहे. पण दोन्हीमध्ये कॅलरी आणि पोषक घटक समान असतात. जर तुम्ही पांढऱ्या साखरेइतकीच ब्राऊन शुगर खात असाल तर तो आरोग्याशी खेळ ठरतो, असे तज्ज्ञ सांगतात. — आपली नेहमीची पांढरी साखर आणि ब्राऊन शुगर यांच्यात चव, रंग आणि त्यांच्यावर करण्यात येणारी प्रक्रिया यामध्ये फरक आहे. पण दोन्हीमध्ये कॅलरी आणि पोषक घटक समान असतात. जर तुम्ही पांढऱ्या साखरेइतकीच ब्राऊन शुगर खात असाल तर तो आरोग्याशी खेळ ठरतो, असे तज्ज्ञ सांगतात.
2 / 5

या दोन्ही साखर सुरुवातीला सारख्याच पद्धतीने बनवल्या जातात, पण पांढऱ्या साखरेत जास्त रसायने वापरली जातात. सर्वप्रथम उसाचा रस काढून गूळ तयार केला जातो. त्यातूनच ब्राऊन शुगर बाहेर येते, पण पांढऱ्या साखरेत जास्त रसायने वापरली जातात. — या दोन्ही साखर सुरुवातीला सारख्याच पद्धतीने बनवल्या जातात, पण पांढऱ्या साखरेत जास्त रसायने वापरली जातात. सर्वप्रथम उसाचा रस काढून गूळ तयार केला जातो. त्यातूनच ब्राऊन शुगर बाहेर येते, पण पांढऱ्या साखरेत जास्त रसायने वापरली जातात.
3 / 5

पांढरी साखर व ब्राऊन शुगर या दोघांच्या पोषक तत्वांबद्दल बोलायचे तर, त्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते. पण ब्राऊन शुगरमध्ये लोह, कॅल्शिअम, झिंक आणि तांबे हेही असते. — पांढरी साखर व ब्राऊन शुगर या दोघांच्या पोषक तत्वांबद्दल बोलायचे तर, त्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते. पण ब्राऊन शुगरमध्ये लोह, कॅल्शिअम, झिंक आणि तांबे हेही असते.
4 / 5

जर तुम्हाला पांढरी साखर व ब्राऊन शुगर यांच्याऐवजी तिसरा पर्याय हवा असेल तर तुम्ही कोकोनट शुगर किंवा गुळाचा वापर करू शकता. बहुतांश ठिकाणी ते आजही नैसर्गिक पद्धतीने तयार केले जाते. — जर तुम्हाला पांढरी साखर व ब्राऊन शुगर यांच्याऐवजी तिसरा पर्याय हवा असेल तर तुम्ही कोकोनट शुगर किंवा गुळाचा वापर करू शकता. बहुतांश ठिकाणी ते आजही नैसर्गिक पद्धतीने तयार केले जाते.
5 / 5

Related Photo Gallery

मेस्सीच्या प्रायव्हेट जेटची 'हवा', Gulfstream V ची किंमत माहितीय?.

Lionel Messi: लियोनेल मेस्सीचे शिक्षण किती?.

तुमचे वीज बिल अर्धे होईल, वॉशिंग मशीन वापरताना फक्त एक चूक टाळा, लगेचच.

तुमची पत्नी सतत भांडण करते, मग असू शकते हे कारण; लगेचच करा बदल.

मुस्लीम देशातील आदिवासींचे डोळे निळेशार, पण ठरला अभिशाप, कारण तरी काय?.

झहीर इक्बालसोबत लग्न पण त्याआधी अनेकांना सोनाक्षीने केलंय डेट.

अश्वांच्या सर्वात मोठ्या पंढरीबद्दल तुम्हाला माहितीये का?.

रिंकू राजगुरुच्या नव्या पोस्टने वेधल्या सर्वांच्या नजरा.

संदीप खरेंच्या लेकीचा साखरपुडा; होणारा पती लोकप्रिय अभिनेता.

हिवाळ्यात निरोगी राहायचे आहे? मग या लाडूचा करा आहारात समावेश....

Visual Stories View more

मनापासून सॉरी..; ईशा केसकरने का मागितली चाहत्यांची माफी?

दुसरं बाळ होण्याआधीच भारती सिंहकडून तिसऱ्या बाळाचं प्लॅनिंग? मुलगा झाला तर..

जिओचा सर्वात स्वस्त प्लान, डेटा कॉलिंगसह मिळेल बरेच काही

हिवाळ्यात कोणते ड्राय फ्रूट खाणे हृदयासाठी चांगले असते?

पन्नाशीत सुष्मिता सेनच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा

Most Read Stories

ज्याला दाऊद इब्राहिम देखील थरथर कापायचा, तो रहमान डकैत नेमका कोण?.

ऑस्ट्रेलियातील बॉन्डी बीचवर बेछूट गोळीबार, माजी कर्णधार असा बचावला.

सफला एकादशीला मोठा योगायोग, या दिवशी करा 'हे' विशेष उपाय.

रानडुकरांसमुळे तुरीच्या पिकाचे नुकसान, शेतकरी अडचणीत.

Latest Articles View more

ज्याला दाऊद इब्राहिम देखील थरथर कापायचा, तो रहमान डकैत नेमका कोण?.

ऑस्ट्रेलियातील बॉन्डी बीचवर बेछूट गोळीबार, माजी कर्णधार असा बचावला.

सफला एकादशीला मोठा योगायोग, या दिवशी करा 'हे' विशेष उपाय.

रानडुकरांसमुळे तुरीच्या पिकाचे नुकसान, शेतकरी अडचणीत.

उद्धव ठाकरे करतायत सर्वात मोठी चूक, बडा नेता असं का म्हणाला?.

व्हिडीओ View more

रानडुकरांसमुळे तुरीच्या पिकाचे नुकसान, शेतकरी अडचणीत.

वानखेडे स्टेडियमवर मेस्सीला पाहण्यासाठी गर्दी; कडक पोलीस बंदोबस्त.

बिबट्याने डोळ्यासमोरून 4 वर्षांच्या चिमूकल्याला उचलून नेलं!.

महाराष्ट्राच्या राजकारणात मोठे बदल? अर्जुन खोतकरांचे महत्त्वाचे विधान.

मुंबईत महायुतीत शिवसेना 125 जागांसाठी आग्रही? मोठी अपडेट आली समोर.

मुख्यमंत्री भाजपशिवाय दुसऱ्या पक्षाचा शक्य नाही!मुनगंटीवारांचं वक्तव्य.

सरकार फार काही करेल असं वाटत नाही! अंबादास दानवेंची खोचक टीका.

अधिवेशनात विदर्भावर चर्चा नाही! विरोधकांचा सरकारवर हल्लाबोल.

तरुणांना सरकारकडून 6 लाख मिळणार! काय आहे योजना?.

कृषी संजीवनी योजना गेमचेंजर ठरली! मुख्यमंत्र्यांची अधिवेशनात माहिती.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी