5

LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

Brown sugar खरंच हेल्दी असते का ?

manasi mande | Updated on: Dec 13, 2022 | 5:24 PM

साखर हा एक अनहेल्दी पदार्थ मानला जातो, त्याचे अनेक दुष्परिणाम असतात. त्यामुळे अनेक लोकं साखरेऐवजी ब्राऊन शुगरचा पर्याय निवडतात. गोड खाण्यासाठी ब्राऊन शुगरचा वापर करणे ट्रेंडमध्ये आहे. पण ही प्राऊन शुगर खरंच इतकी हेल्दी, आरोग्यदायी आहे का ? — साखर हा एक अनहेल्दी पदार्थ मानला जातो, त्याचे अनेक दुष्परिणाम असतात. त्यामुळे अनेक लोकं साखरेऐवजी ब्राऊन शुगरचा पर्याय निवडतात. गोड खाण्यासाठी ब्राऊन शुगरचा वापर करणे ट्रेंडमध्ये आहे. पण ही प्राऊन शुगर खरंच इतकी हेल्दी, आरोग्यदायी आहे का ?
1 / 5

आपली नेहमीची पांढरी साखर आणि ब्राऊन शुगर यांच्यात चव, रंग आणि त्यांच्यावर करण्यात येणारी प्रक्रिया यामध्ये फरक आहे. पण दोन्हीमध्ये कॅलरी आणि पोषक घटक समान असतात. जर तुम्ही पांढऱ्या साखरेइतकीच ब्राऊन शुगर खात असाल तर तो आरोग्याशी खेळ ठरतो, असे तज्ज्ञ सांगतात. — आपली नेहमीची पांढरी साखर आणि ब्राऊन शुगर यांच्यात चव, रंग आणि त्यांच्यावर करण्यात येणारी प्रक्रिया यामध्ये फरक आहे. पण दोन्हीमध्ये कॅलरी आणि पोषक घटक समान असतात. जर तुम्ही पांढऱ्या साखरेइतकीच ब्राऊन शुगर खात असाल तर तो आरोग्याशी खेळ ठरतो, असे तज्ज्ञ सांगतात.
2 / 5

या दोन्ही साखर सुरुवातीला सारख्याच पद्धतीने बनवल्या जातात, पण पांढऱ्या साखरेत जास्त रसायने वापरली जातात. सर्वप्रथम उसाचा रस काढून गूळ तयार केला जातो. त्यातूनच ब्राऊन शुगर बाहेर येते, पण पांढऱ्या साखरेत जास्त रसायने वापरली जातात. — या दोन्ही साखर सुरुवातीला सारख्याच पद्धतीने बनवल्या जातात, पण पांढऱ्या साखरेत जास्त रसायने वापरली जातात. सर्वप्रथम उसाचा रस काढून गूळ तयार केला जातो. त्यातूनच ब्राऊन शुगर बाहेर येते, पण पांढऱ्या साखरेत जास्त रसायने वापरली जातात.
3 / 5

पांढरी साखर व ब्राऊन शुगर या दोघांच्या पोषक तत्वांबद्दल बोलायचे तर, त्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते. पण ब्राऊन शुगरमध्ये लोह, कॅल्शिअम, झिंक आणि तांबे हेही असते. — पांढरी साखर व ब्राऊन शुगर या दोघांच्या पोषक तत्वांबद्दल बोलायचे तर, त्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते. पण ब्राऊन शुगरमध्ये लोह, कॅल्शिअम, झिंक आणि तांबे हेही असते.
4 / 5

जर तुम्हाला पांढरी साखर व ब्राऊन शुगर यांच्याऐवजी तिसरा पर्याय हवा असेल तर तुम्ही कोकोनट शुगर किंवा गुळाचा वापर करू शकता. बहुतांश ठिकाणी ते आजही नैसर्गिक पद्धतीने तयार केले जाते. — जर तुम्हाला पांढरी साखर व ब्राऊन शुगर यांच्याऐवजी तिसरा पर्याय हवा असेल तर तुम्ही कोकोनट शुगर किंवा गुळाचा वापर करू शकता. बहुतांश ठिकाणी ते आजही नैसर्गिक पद्धतीने तयार केले जाते.
5 / 5

Non Stop LIVE Update

Follow us

Related Photo Gallery

'आई कुठे काय करते' मालिकेतील यश आणि आरोही यांचा विवाहसोहळा संपन्न.

अंकशास्त्राचं गणित 27 एप्रिल रोजी कसं असेल? जाणून घ्या.

1.19 कोटींची इलेक्ट्रिक कार पाहिली का? या कंपनीने केली कमाल.

प्रियांका चोप्राने तिचा पुण्याचा बंगला कोणाला दिला भाड्यावर?.

समंथाने वेडिंग गाऊनवर चालवली कात्री; लग्नाची 'ती' आठवणही पुसली गेली.

घटस्फोटानंतर या अभिनेत्रीच्या आयुष्यात 'प्रेम' पुन्हा परतलं ?.

मतदान करण्यासाठी नवनीत राणांचा बुलेटवरून प्रवास, पाहा फोटो.

ऐश्वर्या राय हिच्याबद्दल 'या' 5 गोष्टी फार कमी लोकांना आहेत माहिती.

सनी लिओनी हिने केली हेअर स्टायलिस्टला मारहाण?, 'ते' फोटो...

चाळीशीनंतर मिळत नाही काम, 'या' अभिनेत्रीने केले मोठे विधान, म्हणाली...

Visual Stories View more

अष्टपैलू कृणाल पांड्या खेळणार टी20 वर्ल्डकप?

लारा दत्ताच्या कमरेला चिमटा काढला; तरुणाला असा काही धुतला की...

श्रद्धा दासचा बोल्ड लुक, व्हायरल फोटो पाहून चाहते म्हणाले...

शेअर बाजारात सरकारी स्टॉक्सची डरकाळी; या वर्षात झाली झटपट कमाई

बाप IPL मध्ये कमावतोय कोट्यवधी, आता मुलीला मिळालं काम

IPLची नवी मिस्ट्री गर्ल सौंदर्यात कोणापेक्षाही कमी नाही, शाहरुखच्या मुलीशी खास कनेक्शन

Most Read Stories

मणिपूरमध्ये कुकी बंडखोरांचा मोठा हल्ला, भारताचे 2 जवान शहीद.

महाराष्ट्रातील नाराज नेत्यांना विधानसभा, विधान परिषदेचे लॉलीपॉप.

या राशीच्या लोकांच्या उत्पन्नाच्या स्त्रोतांमध्ये वाढ होईल.

काँग्रेसच्या वर्षा गायकवाड यांना कोण आव्हान देणार?.

Latest Articles View more

मणिपूरमध्ये कुकी बंडखोरांचा मोठा हल्ला, भारताचे 2 जवान शहीद.

महाराष्ट्रातील नाराज नेत्यांना विधानसभा, विधान परिषदेचे लॉलीपॉप.

या राशीच्या लोकांच्या उत्पन्नाच्या स्त्रोतांमध्ये वाढ होईल.

काँग्रेसच्या वर्षा गायकवाड यांना कोण आव्हान देणार?.

Tv9 स्पेशल रिपोर्ट : महाराष्ट्रात 53.71 टक्के मतदान, कुणाला झटका?.

व्हिडीओ View more

2017 ला कुठे बैठक झाली? हे सांगू शकतो, मुंडेंचा पवारांबाबत गौप्यस्फोट.

मतदान करावं म्हणून न्हाव्याची भन्नाट ऑफर, बोटावरची शाई दाखवा आणि....

बूथवर मतदारांच्या रांगा अन् मतदान बंद ठेऊन कर्मचारी करतायत जेवण.

म्हातार लय खडूस, तिजोरीची किल्ली कंबरेला.., शरद पवारांवर कुणाचा निशाणा.

मतदारच नाही, मतदान केंद्र पडली ओस; मतदारांचा मतदानावर का बहिष्कार?.

हे मोदीकृत भाजपाचे षडयंत्र, EVM वर शंका व्यक्त करत राऊतांचा गंभीर आरोप.

राणा दाम्पत्याची बुलेटस्वारी, किती मतांनी विजय? नवनीत राणा म्हणाल्या...

दुसऱ्या टप्प्यात अनोख्या मतदाराची चर्चा, थेट माकड कडेवर घेऊन केल मतदान.

पुन्हा मरायला तयार... मतदानासाठी निघालेले जरांगे पाटील काय म्हणाले?.

हातांची झोळी केली...सोपे नव्हते मला हरविणे म्हणून...तुपकरांचा हल्लाबोल.