हिवाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहण्यासाठी ‘या’ 4 आयुर्वेदिक घटकांचा आहारामध्ये समावेश करा!

बदलेल्या जीवनशैलीचा परिणाम फक्त आपल्या केसांवर आणि त्वचेवरच होत नाही तर आरोग्यावर देखील होतो. यादरम्यान आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी आपण काही आयुर्वेदिक उपाय केले पाहिजेत. आवळा हे लोकप्रिय सुपरफूड आहे. हा व्हिटॅमिन समृद्ध आवळा कच्चा, गोळ्या, पावडर स्वरूपात उपलब्ध आहे.