हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी ‘ही’ 4 फळे खा आणि आजारांना दूर ठेवा, जाणून घ्या गुणकारी फळांबद्दल

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात आपले आरोग्याकडे लक्ष नसते ज्यामुळे अनेक समस्या डोकंवर काढतात आणि त्यानंतर डॉक्टरकडे सतत फेऱ्या माराव्या लागतात. पण सकाळी काही फळे खल्ल्याने अनेक समस्या दूर होतात. त्यामुळे जाणून घ्या कोणती आहेत ती फळे...

| Updated on: Apr 25, 2026 | 3:37 PM
Share
केळी अनेकांना आवडत नाहीत, पण केळी सर्वात जलद ऊर्जा देणारे फळ मानले जाते. त्यातील पोटॅशियम आणि कर्बोदके शरीर सक्रिय ठेवण्यास मदत करतात. रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने शौचास नियमित होण्यास आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत होते.

केळी अनेकांना आवडत नाहीत, पण केळी सर्वात जलद ऊर्जा देणारे फळ मानले जाते. त्यातील पोटॅशियम आणि कर्बोदके शरीर सक्रिय ठेवण्यास मदत करतात. रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने शौचास नियमित होण्यास आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत होते.

1 / 5
डॉक्टर कायम एक सल्ला देतात आणि तो म्हणजे सफरचंद खा... सफरचंदामधील फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. सकाळी एक सफरचंद खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि शरीर स्वच्छ राहण्यास मदत होते.

डॉक्टर कायम एक सल्ला देतात आणि तो म्हणजे सफरचंद खा... सफरचंदामधील फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. सकाळी एक सफरचंद खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि शरीर स्वच्छ राहण्यास मदत होते.

2 / 5
पचनक्रिया सुधारण्यात पपई महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यातील एन्झाइम्स अन्न लवकर पचण्यास मदत करतात, त्यामुळे सकाळी त्याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर ठरते. ते शरीरातील विषारी घटक काढून टाकते आणि त्वचेचे आरोग्यही सुधारते.

पचनक्रिया सुधारण्यात पपई महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यातील एन्झाइम्स अन्न लवकर पचण्यास मदत करतात, त्यामुळे सकाळी त्याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर ठरते. ते शरीरातील विषारी घटक काढून टाकते आणि त्वचेचे आरोग्यही सुधारते.

3 / 5
सकाळी कलिंगडसारखा जास्त पाणी असलेला फळ खाल्ल्याने शरीर थंड राहण्यास मदत होते. विशेषतः उन्हाळ्यात, यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळता येते. रिकाम्या पोटी ही फळे खाल्ल्याने शरीरातील पाण्याचे प्रमाण योग्य राहते आणि थकवा कमी होतो.

सकाळी कलिंगडसारखा जास्त पाणी असलेला फळ खाल्ल्याने शरीर थंड राहण्यास मदत होते. विशेषतः उन्हाळ्यात, यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळता येते. रिकाम्या पोटी ही फळे खाल्ल्याने शरीरातील पाण्याचे प्रमाण योग्य राहते आणि थकवा कमी होतो.

4 / 5
रोज सकाळी एक फळ खल्ला तरी आरोग्यास अनेक फायदे होतात. विविध प्रकारची फळे खाल्ल्याने शरीराला पोषक तत्वांचा संतुलित पुरवठा होतो. यामुळे तुम्हाला वजन नियंत्रणात ठेवण्यास, पचनक्रिया सुधारण्यास असल्यास फळे गुणकारी उपाय आहे .

रोज सकाळी एक फळ खल्ला तरी आरोग्यास अनेक फायदे होतात. विविध प्रकारची फळे खाल्ल्याने शरीराला पोषक तत्वांचा संतुलित पुरवठा होतो. यामुळे तुम्हाला वजन नियंत्रणात ठेवण्यास, पचनक्रिया सुधारण्यास असल्यास फळे गुणकारी उपाय आहे .

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
श्वेता तिवारीच्या नवीन लुकने वेधलं सर्वांचं लक्ष, ड्रेस पाहून सर्व...
श्वेता तिवारीच्या नवीन लुकने वेधलं सर्वांचं लक्ष, ड्रेस पाहून सर्व...
साडीत करीना कपूरच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
साडीत करीना कपूरच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
भोजपुरीतील या १० ललना, यांच्यापुढे सर्व नट्या फेल, पाहा कोण त्या ?
भोजपुरीतील या १० ललना, यांच्यापुढे सर्व नट्या फेल, पाहा कोण त्या ?
या राज्यात अत्यंत आवडीने खातात कुत्र्याचे मास
या राज्यात अत्यंत आवडीने खातात कुत्र्याचे मास
नेहा पेंडसेचं गणेशोत्सवासाठी पारंपरिक लूक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
नेहा पेंडसेचं गणेशोत्सवासाठी पारंपरिक लूक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
सणांसाठी जान्हवी कपूरचा परफेक्ट लूक, फोटो पाहून म्हणाला..
सणांसाठी जान्हवी कपूरचा परफेक्ट लूक, फोटो पाहून म्हणाला..
व्हिडीओ View more
नागपुरातील OYO हॉटेल्सवर आता पोलिसांची करडी नजर!
Chandrashekhar Bawankule | नागपुरातील OYO हॉटेल्सवर आता पोलिसांची करडी नजर! चंद्रशेखर बावनकुळेंनी जाहीर केले कठोर नियम, संपूर्ण व्हिडिओ पहा
मागण्या कोणत्याही परिस्थितीत मान्य होणार नाहीत; सदावर्तेंचा इशारा
Gunaratna Sadavarte on Manoj Jarange | मागण्या कोणत्याही परिस्थितीत मान्य होणार नाहीत; गुणरत्न सदावर्तेंचा जरांगे पाटलांना थेट इशारा
भरधाव कारने घेतला सॉफ्टवेअर इंजिनियरचा जीव! अपघातग्रस्त कारमधूनच...
Pune | भरधाव कारने घेतला सॉफ्टवेअर इंजिनियरचा जीव! अपघातग्रस्त कारमधूनच रुग्णालयात नेलं, पण...
जरांगेंचं उपोषण ढोंगीपणाचं! अजय बारस्करांचा घणाघात; सगेसोयरे अन्...
Ajay Baraskar | जरांगेंचं उपोषण ढोंगीपणाचं! अजय बारस्करांचा घणाघात; सगेसोयरे अन् हैदराबाद गॅझेटच्या नावाखाली समाजाची दिशाभूल
आदिवासी विद्यार्थ्यांचा सरकारविरोधात एल्गार! 28 सप्टेंबरला नाशिकहून...
Nashik Protest | आदिवासी विद्यार्थ्यांचा सरकारविरोधात एल्गार! 28 सप्टेंबरला नाशिकहून मुंबईकडे लॉंग मार्च; 5 ऑक्टोबरला मुंबईत धडक
माधुरी हत्तीणीने स्विमिंग टँकमध्ये उतरताच मनसोक्त लुटला पोहण्याचा आनंद
Madhuri Elephant | माधुरी हत्तीणीने स्विमिंग टँकमध्ये उतरताच मनसोक्त लुटला पोहण्याचा आनंद; दृश्यांनी जिंकली सर्वांची मनं
शेतकऱ्यांसाठी बातमी! दुष्काळसदृश स्थितीचा सरकार घेणार ग्राऊंड रिपोर्ट
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! दुष्काळसदृश स्थितीचा सरकार घेणार ग्राऊंड रिपोर्ट; पालकमंत्री जिल्ह्याजिल्ह्यात दौरा करणार
पहाटे 4 वाजेपर्यंत खलबतं अन् अखेर BRICSमध्ये सहमती! सर्व सदस्य देशांचं
BRICS Summit 2026 | पहाटे 4 वाजेपर्यंत खलबतं अन् अखेर BRICSमध्ये सहमती! सर्व सदस्य देशांचं संयुक्त निवेदन मंजूर
माझा भाऊ शांततेनेच काम करेल अशी अपेक्षा! अमृता फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य
Amruta Fadnavis on Manoj Jarange | माझा भाऊ शांततेनेच काम करेल अशी अपेक्षा! मनोज जरांगे पाटलांच्या आंदोलनावर अमृता फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य, पुढे म्हणाल्या...
हुकूमशाही आणि दडपशाहीने बुलढाणा चालणार नाही! संजय गायकवाडांच्या टीकेवर
Shweta Mahale on Sanjay Gaikwad | हुकूमशाही आणि दडपशाहीने बुलढाणा चालणार नाही! संजय गायकवाडांच्या टीकेवर श्वेता महालेंचा जोरदार पलटवार