AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Juice : ‘या’ पदार्थांचा ज्यूस प्या आणि दृष्टी वाढवा ! असा करा आहारात समावेश

| Updated on: Feb 11, 2023 | 9:56 AM
Share
 एका अभ्यासानुसार, संगणक, लॅपटॉप आणि मोबाइल स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवणे तुमच्या डोळ्यांसाठी घातक ठरू शकते. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी संतुलित आणि सकस आहार आवश्यक आहे. यासाठी तुम्ही फळे आणि भाज्यांचे रस पिऊ शकता.

एका अभ्यासानुसार, संगणक, लॅपटॉप आणि मोबाइल स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवणे तुमच्या डोळ्यांसाठी घातक ठरू शकते. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी संतुलित आणि सकस आहार आवश्यक आहे. यासाठी तुम्ही फळे आणि भाज्यांचे रस पिऊ शकता.

1 / 5
नारळाच्या पाण्यात व्हिटॅमिन सी आणि इतर आवश्यक खनिजांसह अमीनो ॲसिड मुबलक प्रमाणात असते. हे डोळ्यांच्या प्रोटेक्टिव्ह टिश्यूजना सुधारण्यास मदत करते.

नारळाच्या पाण्यात व्हिटॅमिन सी आणि इतर आवश्यक खनिजांसह अमीनो ॲसिड मुबलक प्रमाणात असते. हे डोळ्यांच्या प्रोटेक्टिव्ह टिश्यूजना सुधारण्यास मदत करते.

2 / 5
डोळ्यांचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी संत्र्याचा रस सेवन करणे फायदेशीर ठरते. संत्रं हे व्हिटॅमिन सी च्या मुख्य स्त्रोतांपैकी एक आहे. हा रस प्यायल्याने मोतीबिंदू होण्याचा धोका कमी होतो.

डोळ्यांचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी संत्र्याचा रस सेवन करणे फायदेशीर ठरते. संत्रं हे व्हिटॅमिन सी च्या मुख्य स्त्रोतांपैकी एक आहे. हा रस प्यायल्याने मोतीबिंदू होण्याचा धोका कमी होतो.

3 / 5
 हिरव्या पालेभाज्या अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्तम स्त्रोत असतात. जे आपल्या डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. यात ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन असते, जे डोळ्यांवरील हानिकारक किरणांचा प्रभाव कमी करण्यास मदत करतात.

हिरव्या पालेभाज्या अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्तम स्त्रोत असतात. जे आपल्या डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. यात ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन असते, जे डोळ्यांवरील हानिकारक किरणांचा प्रभाव कमी करण्यास मदत करतात.

4 / 5
डोळ्यांना आवश्यक असलेली बहुतेक पोषक तत्वं टोमॅटोच्या रसामध्ये असतात. टोमॅटोमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशिअम यांसारख्या पोषक तत्वांमुळे दृष्टी वाढण्यास मदत होते.

डोळ्यांना आवश्यक असलेली बहुतेक पोषक तत्वं टोमॅटोच्या रसामध्ये असतात. टोमॅटोमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशिअम यांसारख्या पोषक तत्वांमुळे दृष्टी वाढण्यास मदत होते.

5 / 5
Follow Us
नसरापूर प्रकरणातील आरोपीची धक्कादायक कबुली, जीव गेला की नाही पाहण्या..
नसरापूर प्रकरणातील आरोपीची धक्कादायक कबुली, जीव गेला की नाही पाहण्या...
सुनेत्रा पवारांच्या जागी छगन भुजबळ राज्यसभेवर खासदार म्हणून जाणार?
सुनेत्रा पवारांच्या जागी छगन भुजबळ राज्यसभेवर खासदार म्हणून जाणार?.
| जळगाव सराफ बाजारात सोनं-चांदी महागलं; 24 तासांत विक्रमी दरवाढ
| जळगाव सराफ बाजारात सोनं-चांदी महागलं; 24 तासांत विक्रमी दरवाढ.
मोठी अपडेट! उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार खासदारकीचा राजीनामा देणार...
मोठी अपडेट! उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार खासदारकीचा राजीनामा देणार....
ठाकरे गटाचे खासदार संजय दिना पाटील यांचा एकनाथ शिंदेंसोबत प्रवास....
ठाकरे गटाचे खासदार संजय दिना पाटील यांचा एकनाथ शिंदेंसोबत प्रवास.....
ममता बॅनर्जींनी राजीनामा नाही दिला तर... कायदेतज्ञ काय सांगतात?
ममता बॅनर्जींनी राजीनामा नाही दिला तर... कायदेतज्ञ काय सांगतात?.
तमिळनाडूत टीव्हीकेचा सत्तास्थापनेसाठी दावा, काँग्रेसच्या पाठिंब्याने..
तमिळनाडूत टीव्हीकेचा सत्तास्थापनेसाठी दावा, काँग्रेसच्या पाठिंब्याने...
मोठी अपडेट! पश्चिम बंगालमध्ये हिंसाचार उफाळला, भाजपच्या विजयी रॅलीत...
मोठी अपडेट! पश्चिम बंगालमध्ये हिंसाचार उफाळला, भाजपच्या विजयी रॅलीत....
पंढरपूरात राधा पाटीलच्या कार्यक्रमात तुफान राडा; बाचाबाचीचे रूपांतर...
पंढरपूरात राधा पाटीलच्या कार्यक्रमात तुफान राडा; बाचाबाचीचे रूपांतर....
नसरापूर प्रकरणातील आरोपीचा माथं टणकावणारा जबाब, म्हणाला, मी नशेत...
नसरापूर प्रकरणातील आरोपीचा माथं टणकावणारा जबाब, म्हणाला, मी नशेत....