AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health care tips : उन्हाळ्यात अ‍ॅसिडिटीचा त्रास कमी करण्यासाठी ‘या’ खास पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

उन्हाळ्याच्या हंगामात आरोग्याची विशेष काळजी ही घ्यावी लागते. अशा परिस्थितीत आपले शरीर मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ नीट पचवू शकत नाही. शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील कमी होऊ लागते. या कारणांमुळे लोकांना उन्हाळ्याच्या दिवसात पोटदुखी, गॅस, ऍसिडिटी, लूज मोशन आणि उलट्या यांसारख्या पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Mar 23, 2022 | 3:12 PM

उन्हाळ्याच्या हंगामात आरोग्याची विशेष काळजी ही घ्यावी लागते. अशा परिस्थितीत आपले शरीर मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ नीट पचवू शकत नाही. शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील कमी होऊ लागते. या कारणांमुळे लोकांना उन्हाळ्याच्या दिवसात पोटदुखी, गॅस, ऍसिडिटी, लूज मोशन आणि उलट्या यांसारख्या पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात. हे सर्व टाळण्यासाठी उन्हाळ्याच्या हंगामात काही खास पदार्थांचा समावेश करायला हवा. — उन्हाळ्याच्या हंगामात आरोग्याची विशेष काळजी ही घ्यावी लागते. अशा परिस्थितीत आपले शरीर मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ नीट पचवू शकत नाही. शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील कमी होऊ लागते. या कारणांमुळे लोकांना उन्हाळ्याच्या दिवसात पोटदुखी, गॅस, ऍसिडिटी, लूज मोशन आणि उलट्या यांसारख्या पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात. हे सर्व टाळण्यासाठी उन्हाळ्याच्या हंगामात काही खास पदार्थांचा समावेश करायला हवा.
1 / 5

उन्हाळ्यात ताक हे वरदानच आहे. त्यामुळे पोटाला थंडावा मिळतो. यामध्ये असलेले नैसर्गिक बॅक्टेरिया पोटात जास्त प्रमाणात अॅसिड तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. पोटाच्या इतर समस्या दूर करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे. यामुळे उन्हाळ्याच्या हंगामात आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये ताकाचा समावेश करा. — उन्हाळ्यात ताक हे वरदानच आहे. त्यामुळे पोटाला थंडावा मिळतो. यामध्ये असलेले नैसर्गिक बॅक्टेरिया पोटात जास्त प्रमाणात अॅसिड तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. पोटाच्या इतर समस्या दूर करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे. यामुळे उन्हाळ्याच्या हंगामात आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये ताकाचा समावेश करा.
2 / 5

नारळाच्या पाण्यात भरपूर पोषक असतात, त्यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर होते आणि थंडावा मिळतो. यात शरीराला डिटॉक्स करण्याचे गुणधर्म आहेत. त्यामुळे अॅसिडिटी दूर होते. तसेच फायबर भरपूर असल्याने पचनक्रिया सुधारते. — नारळाच्या पाण्यात भरपूर पोषक असतात, त्यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर होते आणि थंडावा मिळतो. यात शरीराला डिटॉक्स करण्याचे गुणधर्म आहेत. त्यामुळे अॅसिडिटी दूर होते. तसेच फायबर भरपूर असल्याने पचनक्रिया सुधारते.
3 / 5

उन्हाळ्यात पिकलेल्या केळीचे सेवन करणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर असते. त्यात लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि फायबरसारखे गुणधर्म आहेत. पोटॅशियममुळे ते अॅसिडिटीवर नियंत्रण ठेवते. केळीमध्ये फायबरमध्ये भरपूर असल्याने ते पचनाशी संबंधित इतर समस्या दूर करते. — उन्हाळ्यात पिकलेल्या केळीचे सेवन करणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर असते. त्यात लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि फायबरसारखे गुणधर्म आहेत. पोटॅशियममुळे ते अॅसिडिटीवर नियंत्रण ठेवते. केळीमध्ये फायबरमध्ये भरपूर असल्याने ते पचनाशी संबंधित इतर समस्या दूर करते.
4 / 5

अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि फायबर अॅसिड रिफ्लक्सने समृद्ध असल्यामुळे खरबूज पोटासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. यामुळे शरीरातील अनेक आवश्यक घटकांचा पुरवठा होतो आणि पाण्याची कमतरता दूर होते. यामुळे उन्हाळ्याच्या हंगामात खरबूज आपल्या आहाराचा भाग बनवा. — अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि फायबर अॅसिड रिफ्लक्सने समृद्ध असल्यामुळे खरबूज पोटासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. यामुळे शरीरातील अनेक आवश्यक घटकांचा पुरवठा होतो आणि पाण्याची कमतरता दूर होते. यामुळे उन्हाळ्याच्या हंगामात खरबूज आपल्या आहाराचा भाग बनवा.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

आयपीएल स्पर्धेत सर्वाधिक POTM जिंकणारे कर्णधार, श्रेयस कितव्या स्थानी?.

जिओचा जबरदस्त रिचार्ज प्लॅन, फक्त 198 रुपयांत रोज तब्बल 2 जीबी डेटा.

पहिल्याच नजरेत प्रेमात पडाल... रंगीबेरंगी पर्वताचे Photo व्हायरल.

राजस्थानच्या विजयासह प्लेऑफचे 4 संघ फिक्स, पहिला सामना कधी?.

कुठं उष्णतेचा रेड अलर्ट तर कुठे पावसाच्या सरी, 25 मे रोजी हवामान कसे?.

नव्याकोऱ्या कारवर स्वास्तिक का काढले जाते? नेमकं लॉजिक काय?.

ती राशींच्या आयुष्यात चमत्कार, 25 मे रोजी नशीब फळफळणार; राशिभविष्य काय.

ट्यूब लाईट, बल्ब पुन्हा लागेल चमकायला, फक्त ही एक छोटीशी ट्रिक वापरा.

सोन्याचा मोठा झटका! तब्बल 2000 रुपयांनी वाढ, एक ग्रॅम सोन्यासाठी.....

बुमराहची इतक्या वर्षानंतर वाईट कामगिरी, शेवटच्या सामन्यात नाही कारण...

Visual Stories View more

कान्सनंतर प्राजक्ता माळीचं दुसरं फोटोशूट, लाल ड्रेसमध्ये दिल्या कातिलाना पोज

समुद्रकिनारी मराठी अभिनेत्रीचं हॉट लूक, फोटोंनी लावलंय वेड

गॅलरी किंवा खिडकीत ठेवा या 5 वस्तू कबूतरे जवळ फिरकणार नाहीत

Heat Wave पासून वाचण्यासाठी बॅगेत या वस्तू बाळगा...

'तुझ्यात जीव रंगला'मधील पाठकबाई आता कशा दिसतात?

थोडे चालले तरी येतो थकवा, रोजच्या या सवयीने येईल स्फूर्ती

Most Read Stories

राजस्थानला प्लेऑफचं तिकीट, मुंबईवर 30 धावांनी मात.

दिल्ली कॅपिटल्सने केकेआरला नमवलं, विजयासह सहाव्या स्थानावर पूर्णविराम.

रोहितच्या नावावर शेवटच्या सामन्यात वानखेडेत नकोसा विक्रम.

गद्दारांनी पळताना विचार केला असता, आदित्य यांची गायकवाड यांच्यावर टीका.

Latest Articles View more

दिल्ली कॅपिटल्सने केकेआरला नमवलं, विजयासह सहाव्या स्थानावर पूर्णविराम.

रोहितच्या नावावर शेवटच्या सामन्यात वानखेडेत नकोसा विक्रम.

4‍5 डिग्री तापमानात, आरोग्याची आणि त्वचेची कशी काळजी घ्यावी ?.

बिरसा मुंडा यांच्या 'उलगुलान'नंतरचा हा सर्वात मोठा आदिवासी मेळावा- शहा.

आयपीएल स्पर्धेत सर्वाधिक POTM जिंकणारे कर्णधार, श्रेयस कितव्या स्थानी?.

व्हिडीओ View more

तिकीटासाठी नाही; पण दिल्लीला जातोय! गिरीश महाजनांचा अप्रत्यक्ष टोला नक.

पुस्तक वाचलं तरी आहे का?, फक्त कव्हर बघून बोलतात; दानवेंचा संजय......

3 देशांचा प्रवास टाळा; इबोलामुळे केंद्र सरकार अलर्ट मोडवर, कोणते......

महायुतीत जागावाटपावर खलबतं! गिरीश महाजनांचं मोठं वक्तव्य काय?.

माझा अर्जच भरू दिला नाही! विजय पाटकर संतप्त; चित्रपट निवडणुकीचा नेमका.

ओबीसींच्या अन्नात माती कालवली! लक्ष्मण हाके आक्रमक; फडणवीस, जरांगे.....

संजय गायकवाड अडचणीत! न्यायालयाचा मोठा आदेश; पोलीस चौकशीला हिरवा कंदील?.

NEET पेपरफुटीचा गॉडफादर कोण? पुण्यात CBI चा मोठा छापा!.

शिवतीर्थवर ठाकरेंच्या बर्थडेचे जंगी सेलिब्रेशन! त्या केकची होतेय चर्चा.

ऑडिओ क्लिप मान्य तरी अटक का नाही? अंबींचा पोलिसांना खडेबोल सवाल.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी