हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

वाढलेल्या वजनामुळे त्रस्त आहात? या एका गोष्टीचे पालक करा… झटपट वजन होईल कमी…

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमध्ये वाढलेले वजन ही मोठी चिंता आहे. वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न करूनही वजन कमी होत नाही. अशावेळी काही टिप्स फॉलो करणे आवश्यक आहे.

| Updated on: Dec 26, 2025 | 1:07 PM
Share
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण प्रयत्न करतात. मात्र, काहीही केल्याने वजन कमी होत नसल्याची अनेकांची ओरड असते. मात्र, तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर खालील टिप्स फॉलो करा. 

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण प्रयत्न करतात. मात्र, काहीही केल्याने वजन कमी होत नसल्याची अनेकांची ओरड असते. मात्र, तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर खालील टिप्स फॉलो करा. 

1 / 5
वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे की, तुम्ही काय खाता. खाण्यापिण्यावर सर्वकाही अवलंबून आहे. वजन कमी करायचे असेल तर दिवसातून दोनदाच जेवण करा. 

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे की, तुम्ही काय खाता. खाण्यापिण्यावर सर्वकाही अवलंबून आहे. वजन कमी करायचे असेल तर दिवसातून दोनदाच जेवण करा. 

2 / 5
दुपारी 12 ते 1 च्या दरम्यान सेवन करा. सकाळी तुम्ही नाश्ता करू शकता. त्यामध्ये पोहे, उपमा, चिला, टिक्की अशा गोष्टींचा समावेश करा. 

दुपारी 12 ते 1 च्या दरम्यान सेवन करा. सकाळी तुम्ही नाश्ता करू शकता. त्यामध्ये पोहे, उपमा, चिला, टिक्की अशा गोष्टींचा समावेश करा. 

3 / 5
दुपारच्या जेवणात मिक्स पिठाची भाकरी, भाजी, दाल असे खा. शक्यतो सलाद जास्तीत जास्त खाण्याचा प्रयत्न करा. जेवणा अगोदर सलाद खा. 

दुपारच्या जेवणात मिक्स पिठाची भाकरी, भाजी, दाल असे खा. शक्यतो सलाद जास्तीत जास्त खाण्याचा प्रयत्न करा. जेवणा अगोदर सलाद खा. 

4 / 5
सायंकाळी सहा ते सातच्या आतमध्ये जेवण करा. त्यानंतर काहीच खाऊ नका. यादरम्यान हलके जेवण करण्यावर भर द्या. ओट्स, दलिया, खिचडी आणि सलाद खाऊ शकता. 

सायंकाळी सहा ते सातच्या आतमध्ये जेवण करा. त्यानंतर काहीच खाऊ नका. यादरम्यान हलके जेवण करण्यावर भर द्या. ओट्स, दलिया, खिचडी आणि सलाद खाऊ शकता. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
येथे 38 टक्के स्वस्त मिळतोय फ्लिप फोन,पाहा किती किंमत
येथे 38 टक्के स्वस्त मिळतोय फ्लिप फोन,पाहा किती किंमत
हाडांच्या मजबूतीसाठी कोणते ड्रायफ्रुट्स खावेत ?
हाडांच्या मजबूतीसाठी कोणते ड्रायफ्रुट्स खावेत ?
439 रुपयात तब्बल 80 दिवसांचा प्लान, मिळतात वर हे बेनिफिट्स
439 रुपयात तब्बल 80 दिवसांचा प्लान, मिळतात वर हे बेनिफिट्स
इलेक्ट्रीक स्कूटरची बॅटरी किती दिवस चालते?
इलेक्ट्रीक स्कूटरची बॅटरी किती दिवस चालते?
कोरफडचा ज्यूस खरच चांगला असतो का?
कोरफडचा ज्यूस खरच चांगला असतो का?
भारत, चीन की जपान कोणाकडे जास्त कोळसा सापडतो ?
भारत, चीन की जपान कोणाकडे जास्त कोळसा सापडतो ?
व्हिडीओ View more
झिरवाळ प्रकरणावर अदिती तटकरे यांचे स्पष्टीकरण
झिरवाळ प्रकरणावर अदिती तटकरे यांचे स्पष्टीकरण.
हायवेवर हिंदी फलक! मनसेचा पारा चढला, तर होणार खळखट्याक...
हायवेवर हिंदी फलक! मनसेचा पारा चढला, तर होणार खळखट्याक....
अवकाळीचा शेतीला फटका, लाखोंचे नुकसान, शेतकरी हवालदिल
अवकाळीचा शेतीला फटका, लाखोंचे नुकसान, शेतकरी हवालदिल.
दख्खनचा राजा ज्योतिबा मंदिराच्या कळसावर गुलाल आणि खोबऱ्याची उधळण
दख्खनचा राजा ज्योतिबा मंदिराच्या कळसावर गुलाल आणि खोबऱ्याची उधळण.
व्हायरल व्हिडीओमुळे मंत्री नरहरी झिरवळ मंत्रिमंडळ बैठकीत अनुपस्थित?
व्हायरल व्हिडीओमुळे मंत्री नरहरी झिरवळ मंत्रिमंडळ बैठकीत अनुपस्थित?.
आता 14 दिवस सुटका नाहीच... भोंदूबाबा अशोक खरातला न्यायालयीन कोठडी
आता 14 दिवस सुटका नाहीच... भोंदूबाबा अशोक खरातला न्यायालयीन कोठडी.
अखेर भाजपने पत्ते खोलले, राहुरीसाठी या नेत्याला दिली उमेदवारी
अखेर भाजपने पत्ते खोलले, राहुरीसाठी या नेत्याला दिली उमेदवारी.
सर्वात आधी निषेध एकनाथ शिंदे यांचा केला पाहिजे... राऊत असं का म्हणाले?
सर्वात आधी निषेध एकनाथ शिंदे यांचा केला पाहिजे... राऊत असं का म्हणाले?.
ताराराणींबाबत वादग्रस्त वक्तव्यावरून संताप; राऊतांचा जैन मुनींवर निशाण
ताराराणींबाबत वादग्रस्त वक्तव्यावरून संताप; राऊतांचा जैन मुनींवर निशाण.
अशोक खरात प्रकरणात नवनवीन धक्कादायक उलगडा; पत्नी कल्पना खरात फरार?
अशोक खरात प्रकरणात नवनवीन धक्कादायक उलगडा; पत्नी कल्पना खरात फरार?.