हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

वाढलेल्या वजनामुळे त्रस्त आहात? या एका गोष्टीचे पालक करा… झटपट वजन होईल कमी…

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमध्ये वाढलेले वजन ही मोठी चिंता आहे. वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न करूनही वजन कमी होत नाही. अशावेळी काही टिप्स फॉलो करणे आवश्यक आहे.

| Updated on: Dec 26, 2025 | 1:07 PM
Share
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण प्रयत्न करतात. मात्र, काहीही केल्याने वजन कमी होत नसल्याची अनेकांची ओरड असते. मात्र, तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर खालील टिप्स फॉलो करा. 

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण प्रयत्न करतात. मात्र, काहीही केल्याने वजन कमी होत नसल्याची अनेकांची ओरड असते. मात्र, तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर खालील टिप्स फॉलो करा. 

1 / 5
वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे की, तुम्ही काय खाता. खाण्यापिण्यावर सर्वकाही अवलंबून आहे. वजन कमी करायचे असेल तर दिवसातून दोनदाच जेवण करा. 

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे की, तुम्ही काय खाता. खाण्यापिण्यावर सर्वकाही अवलंबून आहे. वजन कमी करायचे असेल तर दिवसातून दोनदाच जेवण करा. 

2 / 5
दुपारी 12 ते 1 च्या दरम्यान सेवन करा. सकाळी तुम्ही नाश्ता करू शकता. त्यामध्ये पोहे, उपमा, चिला, टिक्की अशा गोष्टींचा समावेश करा. 

दुपारी 12 ते 1 च्या दरम्यान सेवन करा. सकाळी तुम्ही नाश्ता करू शकता. त्यामध्ये पोहे, उपमा, चिला, टिक्की अशा गोष्टींचा समावेश करा. 

3 / 5
दुपारच्या जेवणात मिक्स पिठाची भाकरी, भाजी, दाल असे खा. शक्यतो सलाद जास्तीत जास्त खाण्याचा प्रयत्न करा. जेवणा अगोदर सलाद खा. 

दुपारच्या जेवणात मिक्स पिठाची भाकरी, भाजी, दाल असे खा. शक्यतो सलाद जास्तीत जास्त खाण्याचा प्रयत्न करा. जेवणा अगोदर सलाद खा. 

4 / 5
सायंकाळी सहा ते सातच्या आतमध्ये जेवण करा. त्यानंतर काहीच खाऊ नका. यादरम्यान हलके जेवण करण्यावर भर द्या. ओट्स, दलिया, खिचडी आणि सलाद खाऊ शकता. 

सायंकाळी सहा ते सातच्या आतमध्ये जेवण करा. त्यानंतर काहीच खाऊ नका. यादरम्यान हलके जेवण करण्यावर भर द्या. ओट्स, दलिया, खिचडी आणि सलाद खाऊ शकता. 

5 / 5
Visual Stories View more
किडनी खराब झाल्यावर दिसतात ही लक्षणे, वेळीच ओळखा ?
किडनी खराब झाल्यावर दिसतात ही लक्षणे, वेळीच ओळखा ?
लठ्ठपणामुळे होणारे 10 गंभीर आजार कोणते ?
लठ्ठपणामुळे होणारे 10 गंभीर आजार कोणते ?
महिलांच्या आरोग्यासाठी हरभरे अत्यंत उपयुक्त, जाणून घ्या फायदे
महिलांच्या आरोग्यासाठी हरभरे अत्यंत उपयुक्त, जाणून घ्या फायदे
थंडीत डीहायड्रेशनची लक्षणे काय ?
थंडीत डीहायड्रेशनची लक्षणे काय ?
हिटमॅन रोहित सलग दुसऱ्या सामन्यात धमाका करणार?
हिटमॅन रोहित सलग दुसऱ्या सामन्यात धमाका करणार?
थंडीत गुडघे दुखी कशी कमी करावी ? पाहा काय उपाय
थंडीत गुडघे दुखी कशी कमी करावी ? पाहा काय उपाय
व्हिडीओ View more
मुंबईत महायुतीचा जागावाटप फॉर्म्युला अखेर ठरला; कोण किती जागा लढवणार?
मुंबईत महायुतीचा जागावाटप फॉर्म्युला अखेर ठरला; कोण किती जागा लढवणार?.
नवनिर्वाचित नगरसेविकेच्या पतीची निर्घृण हत्या, खोपीलीमध्ये एकच खळबळ
नवनिर्वाचित नगरसेविकेच्या पतीची निर्घृण हत्या, खोपीलीमध्ये एकच खळबळ.
काँग्रेस प्रवेशापूर्वी ठाकरेंचा प्रशांत जगतापांना फोन, काय झाली चर्चा?
काँग्रेस प्रवेशापूर्वी ठाकरेंचा प्रशांत जगतापांना फोन, काय झाली चर्चा?.
अजित पवारांकडून स्वबळाचा नारा! दादांची NCP 'या' महापालिकांत स्वतंत्र?
अजित पवारांकडून स्वबळाचा नारा! दादांची NCP 'या' महापालिकांत स्वतंत्र?.
ते एकटे निष्ठावंत आहे का?जगतापांच्या राजीनाम्यावर रूपाली पाटलांच भाष्य
ते एकटे निष्ठावंत आहे का?जगतापांच्या राजीनाम्यावर रूपाली पाटलांच भाष्य.
मुक्ताईनगरमध्ये भाजपचा पराभव आनंदाची बाब, कारण....खडसे काय बोलून गेले?
मुक्ताईनगरमध्ये भाजपचा पराभव आनंदाची बाब, कारण....खडसे काय बोलून गेले?.
पवारांच्या राष्ट्रवादीची सत्तेकडे वाटचाल? दादांबरोबर युती पहिली पायरी?
पवारांच्या राष्ट्रवादीची सत्तेकडे वाटचाल? दादांबरोबर युती पहिली पायरी?.
आदित्य-अमित ठाकरे महापालिका निवडणुकांसाठी सज्ज, कशी असणार रणनीती?
आदित्य-अमित ठाकरे महापालिका निवडणुकांसाठी सज्ज, कशी असणार रणनीती?.
निलेश राणे-रविंद्र चव्हाण यांच्यात भेट, मालवण निवडणुकीतील वादावर पडदा
निलेश राणे-रविंद्र चव्हाण यांच्यात भेट, मालवण निवडणुकीतील वादावर पडदा.
तेजस्वी घोसाळकरांच्या पोस्टर दिवंगत पतीचा फोटो अन् ठाकरे सेनेचा विरोध
तेजस्वी घोसाळकरांच्या पोस्टर दिवंगत पतीचा फोटो अन् ठाकरे सेनेचा विरोध.