AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Winter Health Care: थंडीत मुलं पाणी कमी पितात ? असे ठेवा हायड्रेटेड

हिवाळ्यात जास्त पाणी प्यायले जात नाही, त्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते. लहान मुलं तर थंडीत जास्त पाणी पीतही नाहीत. शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी तुम्ही काही ट्रिक्स वापरू शकता.

manasi mande | Updated on: Jan 10, 2023 | 3:53 PM

हिवाळ्यात कमी पाणी पिणे ही बहुतेक लोकांची विशेषत: लहान मुलांची सवय असते. पण यामुळे त्रास होऊ शकतो. डिहायड्रेशनमुळे त्वचाही निस्तेज दिसते. हिवाळ्यात आपण स्वतःला हायड्रेट कसे ठेवू शकतो ते जाणून घ्या. — हिवाळ्यात कमी पाणी पिणे ही बहुतेक लोकांची विशेषत: लहान मुलांची सवय असते. पण यामुळे त्रास होऊ शकतो. डिहायड्रेशनमुळे त्वचाही निस्तेज दिसते. हिवाळ्यात आपण स्वतःला हायड्रेट कसे ठेवू शकतो ते जाणून घ्या.
1 / 5

नारळपाणी : असे म्हटले जाते की एका नारळाचे किंवा शहाळ्याचे पाणी हे शरीरातील पाण्याची कमतरता बर्‍याच प्रमाणात पूर्ण करू शकते. अनेक लोकांचा असा समज आहे की, हिवाळ्यात नारळ पाणी पिणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. पण हे खरं नाही. हिवाळ्यातही नारळपाणी सेवन केले पाहिजे असे तज्ज्ञ सांगतात. — नारळपाणी : असे म्हटले जाते की एका नारळाचे किंवा शहाळ्याचे पाणी हे शरीरातील पाण्याची कमतरता बर्‍याच प्रमाणात पूर्ण करू शकते. अनेक लोकांचा असा समज आहे की, हिवाळ्यात नारळ पाणी पिणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. पण हे खरं नाही. हिवाळ्यातही नारळपाणी सेवन केले पाहिजे असे तज्ज्ञ सांगतात.
2 / 5

वॉटर बॉटल ट्रिक : अनेक लोकांना त्यांची पाण्याची बाटली खूप आवडते. तुम्ही याबद्दल ट्रिक वापरू शकता. जर तुमचं मूल थंडीत जास्त पाणी पित नसेल तर तुम्ही त्यांना आवडेल अशी पाण्याची बाटली आणून त्यातून त्यांना पाणी देऊ शकते. यामुळे ते त्या बाटलीशी ॲटॅच होऊ शकतात व नियमितपणे पाणी पिऊ शकतात. — वॉटर बॉटल ट्रिक : अनेक लोकांना त्यांची पाण्याची बाटली खूप आवडते. तुम्ही याबद्दल ट्रिक वापरू शकता. जर तुमचं मूल थंडीत जास्त पाणी पित नसेल तर तुम्ही त्यांना आवडेल अशी पाण्याची बाटली आणून त्यातून त्यांना पाणी देऊ शकते. यामुळे ते त्या बाटलीशी ॲटॅच होऊ शकतात व नियमितपणे पाणी पिऊ शकतात.
3 / 5

हायड्रेटेड फळं आणि भाज्या : तुम्ही स्वत:च्या आणि मुलांच्या आहारात अशी फळं आणि भाज्यांचा समावेश करा , ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. संत्रे, किवी अशी फळं हायड्रेशनचा उत्तम स्त्रोत ठरतात. — हायड्रेटेड फळं आणि भाज्या : तुम्ही स्वत:च्या आणि मुलांच्या आहारात अशी फळं आणि भाज्यांचा समावेश करा , ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. संत्रे, किवी अशी फळं हायड्रेशनचा उत्तम स्त्रोत ठरतात.
4 / 5

खाण्यापूर्वी करा हे काम : शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी जेवणापूर्वी नेहमी एक ग्लास पाणी आवर्जून प्यावे. यामुळे दोन फायदे होतात. पहिली गोष्ट म्हणजे अन्नपचनास मदत होते आणि दुसरी गोष्ट म्हणजे तुमचे क्रेव्हिंग कमी होते. — खाण्यापूर्वी करा हे काम : शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी जेवणापूर्वी नेहमी एक ग्लास पाणी आवर्जून प्यावे. यामुळे दोन फायदे होतात. पहिली गोष्ट म्हणजे अन्नपचनास मदत होते आणि दुसरी गोष्ट म्हणजे तुमचे क्रेव्हिंग कमी होते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

एक झालं आता दुसरं.. आयपीएलमधल्या मोठ्या टीमचं टेन्शन वाढलं, 18 कोटी....

जळगावपासून भंडाऱ्यापर्यंत... अख्ख्या महाराष्ट्रात गॅस मिळेना....

जसप्रीत बुमराहची बायको संजना गणेशनचे बिकिनीमधील हॉट फोटो व्हायरल.

38 वर्षानंतर श्रीदेवीला टक्कर देत होती ही अभिनेत्री, आता बोल्ड लुकने...

ATM मधून काढा 10, 20, 50 रुपये, सरकारचा मोठा निर्णय काय?.

पांढऱ्या साडीत काजोल देतेय फॅशन गोल्स, लूकवर असंख्य चाहते फिदा.

5 वर्षात गुंतवणूकदारांची भरभराट! शेअरची 2470 टक्क्यांची भरारी.

तेंडुलकरांच्या कुटुंबात सर्वाधिक शिक्षण कोणाचं ? किती शिकल्ये नवी सून?.

खूप थकवा जाणवतोय आई, थोडा वेळ झोपतो..; अरुण तुपेसोबत नेमकं काय घडलं?.

तर या दिवशी जगाचा विनाश... अमेरिकेच्या अणुबॉम्बबद्दल खळबळ उडवणारी....

Visual Stories View more

उन्हाळ्यात 'ही' 7 फळं खा आणि अनेक समस्या दूर ठेवा

जगातील गोल्ड कॅपिटल म्हणून कोणते शहर ओळखले जाते?

गुढीपाडव्याला गुढीला कोणत्या रंगाची साडी नेसवावी?

कोणत्या भाज्या ब्लड शुगर कमी करण्यास मदत करतात

जान्हवी कपूर हीने तिरुपतीच्या 3,550 पायऱ्या चढल्या, असा साजरा केला वाढदिवस

या गोष्टींमुळे अंगदुखी वाढते

Most Read Stories

मार्केट जाम होणार, गौतमीचा आणखी एका जुन्या गाण्यावर डान्स, Video पाहून.

मोठी बातमी! किम जोंग ऊनकडून युद्धाची तयारी? एकाच आठवड्यात दुसऱ्यांदा.

शिवसेना पक्ष आणि धनुष्यबाण कुणाचा? उद्या कोर्टात सुनावणी.

संजू सॅमसनला टी20 संघाचे कर्णधारपद मिळणार? नेमकं पडद्यामागे काय चाललंय.

Latest Articles View more

मार्केट जाम होणार, गौतमीचा आणखी एका जुन्या गाण्यावर डान्स, Video पाहून.

मोठी बातमी! किम जोंग ऊनकडून युद्धाची तयारी? एकाच आठवड्यात दुसऱ्यांदा.

शिवसेना पक्ष आणि धनुष्यबाण कुणाचा? उद्या कोर्टात सुनावणी.

संजू सॅमसनला टी20 संघाचे कर्णधारपद मिळणार? नेमकं पडद्यामागे काय चाललंय.

इराण-इस्त्रायल-अमेरिका संघर्षाचा भारतावर परिणाम; सर्वपक्षीय बैठकीची....

व्हिडीओ View more

शिवसेना पक्ष आणि धनुष्यबाण कुणाचा? उद्या कोर्टात सुनावणी.

इराण-इस्त्रायल-अमेरिका संघर्षाचा भारतावर परिणाम; सर्वपक्षीय बैठकीची....

उल्हास खोऱ्यातून 78 टीएमसी पाणी मराठवाड्याकडे वळवणार.

GDP, FDI आणि स्टार्टअपमध्ये महाराष्ट्र आघाडीवर.

लोकसभेत राहुल गांधींच्या भाषणादरम्यान गोंधळ; अध्यक्षाने दिले आदेश.

वडापावची किंमत वाढणार? युद्धाच्या कचाट्यात अस्सल मराठमोळा पदार्थ.....

राज ठाकरे अ‍ॅक्शन मोडमध्ये, पदाधिकाऱ्यांची बोलावली तातडीने बैठक.

पिस्ता, काजू, खजूर खाणं आवाक्या बाहेर... युद्धामुळे महागाई वाढली.

रिलायन्स इंडस्ट्रीची अमेरिकेत गुंतवणूक, संजय राऊत यांचा हल्लाबोल.

व्यावसायिक गॅस सिलेंडरचा तुटवडा; हॉटेल व्यवसाय आणि उद्योग अडचणीत.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी