5

LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

Healthy Food | वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवायचंय? मग, नाश्त्यामध्ये ‘हे’ घटक सामील करा!

वजन नियंत्रित करण्याची इच्छा असेल तर, नाश्त्यामध्ये हेल्दी पदार्थांचा समावेश करणे उपयुक्त ठरेल.

Harshada Bhirvandekar | Updated on: Jan 26, 2021 | 6:54 PM

वाढलेले वजन — वाढलेले वजन
1 / 6

Healthy Food | वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवायचंय? मग, नाश्त्यामध्ये ‘हे’ घटक सामील करा! — 2 / 6

बदाम, अक्रोड यासारखे ड्रायफ्रुट्स आणि सफरचंद आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी आपण नाश्त्यामध्ये सफरचंद किंवा त्याचा रस आणि ड्रायफ्रुट्स रोस्ट करून खाऊ शकता. — बदाम, अक्रोड यासारखे ड्रायफ्रुट्स आणि सफरचंद आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी आपण नाश्त्यामध्ये सफरचंद किंवा त्याचा रस आणि ड्रायफ्रुट्स रोस्ट करून खाऊ शकता.
3 / 6

अंड्यात भरपूर प्रथिने असतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. तर याबरोबर आपण चहा कॉफीऐवजी ग्रीन टी घ्यावी. दोन्ही पदार्थ वजन नियंत्रणात ठेवतील. — अंड्यात भरपूर प्रथिने असतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. तर याबरोबर आपण चहा कॉफीऐवजी ग्रीन टी घ्यावी. दोन्ही पदार्थ वजन नियंत्रणात ठेवतील.
4 / 6

इडली आणि सांबर हा नाश्ता प्रथिने समृद्ध आहे. याची चव वाढवण्यासाठी आणि अधिक पौष्टिक बनवण्यासाठी सांबरमध्ये बर्‍याच भाज्या घालू शकता. — इडली आणि सांबर हा नाश्ता प्रथिने समृद्ध आहे. याची चव वाढवण्यासाठी आणि अधिक पौष्टिक बनवण्यासाठी सांबरमध्ये बर्‍याच भाज्या घालू शकता.
5 / 6

व्हेजिटेबल सूप आणि ब्राऊन ब्रेड देखील वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि पौष्टिक पदार्थ आहेत. आपण कोणत्याही भाज्या उकडून त्याचे सूप बनवू शकता. त्यात काही ब्रेडचे तुकडे टाकून सूपची चव वाढवू शकता. — व्हेजिटेबल सूप आणि ब्राऊन ब्रेड देखील वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि पौष्टिक पदार्थ आहेत. आपण कोणत्याही भाज्या उकडून त्याचे सूप बनवू शकता. त्यात काही ब्रेडचे तुकडे टाकून सूपची चव वाढवू शकता.
6 / 6

Non Stop LIVE Update

Follow us

Related Photo Gallery

मतदान करण्यासाठी नवनीत राणांचा बुलेटवरून प्रवास, पाहा फोटो.

ऐश्वर्या राय हिच्याबद्दल 'या' 5 गोष्टी फार कमी लोकांना आहेत माहिती.

सनी लिओनी हिने केली हेअर स्टायलिस्टला मारहाण?, 'ते' फोटो...

चाळीशीनंतर मिळत नाही काम, 'या' अभिनेत्रीने केले मोठे विधान, म्हणाली...

अंकशास्त्राचं गणित 26 एप्रिल रोजी कसं असेल? जाणून घ्या.

Tesla पेक्षा पण सूसाट; ही इलेक्ट्रिक बाईक भारतात.

जगातील सगळ्यात महाग चहाने दिवसाची सुरूवात करतात नीता अंबानी !.

अक्षयने मागचा पुढचा विचार न करता वाचवले होते 'या' अभिनेत्रीचे प्राण.

कार्टून नेटवर्क.. सलमान अजब फॅशन सेन्स पाहून नेटकऱ्यांनी उडवली खिल्ली.

ना एसी, ना कूलर... उन्हाळ्यात घर थंड ठेवण्यासाठी फॉलो करा या टिप्स.

Visual Stories View more

मल्टीकलर साडीत रश्मिका मंदाना, क्यूट स्माईल पाहून चाहते घायाळ

आई गं किती सुंदर, निळ्या साडीमधील अभिनेत्री कोण?

भगरे गुरूजींची लेक गाजवतेय मराठी मालिका; प्रेक्षकांमध्ये लोकप्रिय

हाय गर्मी, पिवळ्या साडीत मिथिला पालकर, सौंदर्य पाहून...

एअर होस्टसेचा पगार किती असतो ? फ्रेशरला किती पैसे मिळतात ?

बॉडीकॉन ड्रेसमध्ये नेहाचा हॉट जलवा, व्हायरल फोटो चर्चेत

Most Read Stories

...तर विशाल पाटलांवर कारवाई झालीच पाहिजे; राऊतांचं लक्षवेधी वक्तव्य.

कोकण रेल्वेसाठी सर्वस्व देणाऱ्यांच्या हालअपेष्टा केव्हा संपणार ?.

शेरा नाही 'हे' आहे सलमान खान याच्या बॉडीगार्डचं खरं नाव.

WhatsApp कशामुळे रुसले? भारत सोडण्याची भाषा कशासाठी.

Latest Articles View more

...तर विशाल पाटलांवर कारवाई झालीच पाहिजे; राऊतांचं लक्षवेधी वक्तव्य.

शेरा नाही 'हे' आहे सलमान खान याच्या बॉडीगार्डचं खरं नाव.

WhatsApp कशामुळे रुसले? भारत सोडण्याची भाषा कशासाठी.

हे मोदीकृत भाजपाचे षडयंत्र, EVM वर शंका व्यक्त करत राऊतांचा गंभीर आरोप.

चाळीशी पार करताच अनेकांची वागणूक..., अभिनेत्रीने व्यक्त केली खंत.

व्हिडीओ View more

हे मोदीकृत भाजपाचे षडयंत्र, EVM वर शंका व्यक्त करत राऊतांचा गंभीर आरोप.

राणा दाम्पत्याची बुलेटस्वारी, किती मतांनी विजय? नवनीत राणा म्हणाल्या...

दुसऱ्या टप्प्यात अनोख्या मतदाराची चर्चा, थेट माकड कडेवर घेऊन केल मतदान.

पुन्हा मरायला तयार... मतदानासाठी निघालेले जरांगे पाटील काय म्हणाले?.

हातांची झोळी केली...सोपे नव्हते मला हरविणे म्हणून...तुपकरांचा हल्लाबोल.

मतदार निघाले मतदान करायला पण EVM मशीनच बंद, कुठं घडला प्रकार?.

लोकसभेच्या मतदानाचा आज दुसरा टप्पा, महाराष्ट्रात या 8 मतदारसंघात मतदान.

नो खैरे ओन्ली भूमरे...शिंदेंचं आवाहन, फडणवीसांनी काढली विरोधकांची औकात.

भरसभेत पवारांनी लावला मोदींचा व्हिडीओ, तर शिंदे-फडणवीसांकडून पलटवार.

बीडमध्ये जातीचं कार्ड कोण खेळतंय? कुणबीपत्रावरून धनंजय मुंडेंचं विधान.