AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Snacks : अर्ध्या रात्री भूक लागली तर ‘हे’ पदार्थ खा, नाही वाढणार वजन

जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

| Edited By: | Updated on: Feb 23, 2021 | 12:53 PM
Share
निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही बरेच आहार फॉलो करतात. पण जेव्हा स्नॅक्सचा प्रश्न येतो तेव्हा खाण्यावरचा ताबा सुटतो आणि आपण मजेदार खातो. सगळ्यात गंभीर म्हणजे झोपेच्या अगदी 2 तास आधी डिनर करतात. पण हे शरीरासाठी अतिशय धोकादायक आहे.

निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही बरेच आहार फॉलो करतात. पण जेव्हा स्नॅक्सचा प्रश्न येतो तेव्हा खाण्यावरचा ताबा सुटतो आणि आपण मजेदार खातो. सगळ्यात गंभीर म्हणजे झोपेच्या अगदी 2 तास आधी डिनर करतात. पण हे शरीरासाठी अतिशय धोकादायक आहे.

1 / 7
जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

2 / 7
रोस्टेड मखाना आरोग्यासाठी चांगला आहे. या तेलात तळण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त हलके भाजून खाऊ शकता. याचं सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढत नाही.

रोस्टेड मखाना आरोग्यासाठी चांगला आहे. या तेलात तळण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त हलके भाजून खाऊ शकता. याचं सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढत नाही.

3 / 7
रागी चीप हेदेखील स्वस्थ स्नॅक्स आहे जे तुम्ही रात्री उशिरा खाऊ शकता. पण यामध्ये चिप्स भाजलेले आणि बेक केलेले असणे आवश्यक आहे.

रागी चीप हेदेखील स्वस्थ स्नॅक्स आहे जे तुम्ही रात्री उशिरा खाऊ शकता. पण यामध्ये चिप्स भाजलेले आणि बेक केलेले असणे आवश्यक आहे.

4 / 7
दररोज सकाळी प्या ही देशी पेये, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

दररोज सकाळी प्या ही देशी पेये, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

5 / 7
घरात नाश्ता नसेल तर तुम्ही फळ खाऊ शकता. कोणत्याही स्नॅकपेक्षा फळं हेल्दी असतात.

घरात नाश्ता नसेल तर तुम्ही फळ खाऊ शकता. कोणत्याही स्नॅकपेक्षा फळं हेल्दी असतात.

6 / 7
dry fruits

dry fruits

7 / 7
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.