AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Snacks : अर्ध्या रात्री भूक लागली तर ‘हे’ पदार्थ खा, नाही वाढणार वजन

जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

| Edited By: | Updated on: Feb 23, 2021 | 12:53 PM
Share
निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही बरेच आहार फॉलो करतात. पण जेव्हा स्नॅक्सचा प्रश्न येतो तेव्हा खाण्यावरचा ताबा सुटतो आणि आपण मजेदार खातो. सगळ्यात गंभीर म्हणजे झोपेच्या अगदी 2 तास आधी डिनर करतात. पण हे शरीरासाठी अतिशय धोकादायक आहे.

निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही बरेच आहार फॉलो करतात. पण जेव्हा स्नॅक्सचा प्रश्न येतो तेव्हा खाण्यावरचा ताबा सुटतो आणि आपण मजेदार खातो. सगळ्यात गंभीर म्हणजे झोपेच्या अगदी 2 तास आधी डिनर करतात. पण हे शरीरासाठी अतिशय धोकादायक आहे.

1 / 7
जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

2 / 7
रोस्टेड मखाना आरोग्यासाठी चांगला आहे. या तेलात तळण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त हलके भाजून खाऊ शकता. याचं सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढत नाही.

रोस्टेड मखाना आरोग्यासाठी चांगला आहे. या तेलात तळण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त हलके भाजून खाऊ शकता. याचं सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढत नाही.

3 / 7
रागी चीप हेदेखील स्वस्थ स्नॅक्स आहे जे तुम्ही रात्री उशिरा खाऊ शकता. पण यामध्ये चिप्स भाजलेले आणि बेक केलेले असणे आवश्यक आहे.

रागी चीप हेदेखील स्वस्थ स्नॅक्स आहे जे तुम्ही रात्री उशिरा खाऊ शकता. पण यामध्ये चिप्स भाजलेले आणि बेक केलेले असणे आवश्यक आहे.

4 / 7
दररोज सकाळी प्या ही देशी पेये, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

दररोज सकाळी प्या ही देशी पेये, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

5 / 7
घरात नाश्ता नसेल तर तुम्ही फळ खाऊ शकता. कोणत्याही स्नॅकपेक्षा फळं हेल्दी असतात.

घरात नाश्ता नसेल तर तुम्ही फळ खाऊ शकता. कोणत्याही स्नॅकपेक्षा फळं हेल्दी असतात.

6 / 7
dry fruits

dry fruits

7 / 7
Follow Us
शरद पवार यांना ब्रीच कँडी रुग्णालयातून डिस्चार्ज, पवारांची प्रकृती....
शरद पवार यांना ब्रीच कँडी रुग्णालयातून डिस्चार्ज, पवारांची प्रकृती.....
गिधाड धमक्या देऊ नका, तुम्ही संप पुकारलात तर आम्हीही रस्त्यावर उतरू...
गिधाड धमक्या देऊ नका, तुम्ही संप पुकारलात तर आम्हीही रस्त्यावर उतरू....
बीड कारागृहातून धक्कादायक माहिती, आणखी एक ऑडिओ क्लिप समोर
बीड कारागृहातून धक्कादायक माहिती, आणखी एक ऑडिओ क्लिप समोर.
गांधी हत्येचं मुनींकडून समर्थन, हर्षवर्धन सपकाळ भयंकर संतापले....
गांधी हत्येचं मुनींकडून समर्थन, हर्षवर्धन सपकाळ भयंकर संतापले.....
सदावर्ते यांच्या मराठी विरोधातील भूमिकेला मनसे कार्यकर्त्यांचा विरोध
सदावर्ते यांच्या मराठी विरोधातील भूमिकेला मनसे कार्यकर्त्यांचा विरोध.
सहानुभूतीची लाट की राजकीय गणित?; पवार कुटुंबातील सदस्याचं विधान चर्चेत
सहानुभूतीची लाट की राजकीय गणित?; पवार कुटुंबातील सदस्याचं विधान चर्चेत.
लिंगपिसाट खरातला घाम फोडणारी बातमी, बडा मासा ईडीच्या जाळ्यात; थेट धाड
लिंगपिसाट खरातला घाम फोडणारी बातमी, बडा मासा ईडीच्या जाळ्यात; थेट धाड.
बारामती पोटनिवडणूक: काटेवाडीत सुनेत्रा पवारांसह पवार कुटुंबाचे मतदान
बारामती पोटनिवडणूक: काटेवाडीत सुनेत्रा पवारांसह पवार कुटुंबाचे मतदान.
रिक्षा-टॅक्सी चालकांचा सरकारविरोधात आक्रमक पवित्रा
रिक्षा-टॅक्सी चालकांचा सरकारविरोधात आक्रमक पवित्रा.
सकाळी 9 वाजेपर्यंत तामिळनाडू आणि पश्चिम बंगालमध्ये किती टक्के मतदान?
सकाळी 9 वाजेपर्यंत तामिळनाडू आणि पश्चिम बंगालमध्ये किती टक्के मतदान?.