AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Snacks : अर्ध्या रात्री भूक लागली तर ‘हे’ पदार्थ खा, नाही वाढणार वजन

जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

| Edited By: | Updated on: Feb 23, 2021 | 12:53 PM
Share
निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही बरेच आहार फॉलो करतात. पण जेव्हा स्नॅक्सचा प्रश्न येतो तेव्हा खाण्यावरचा ताबा सुटतो आणि आपण मजेदार खातो. सगळ्यात गंभीर म्हणजे झोपेच्या अगदी 2 तास आधी डिनर करतात. पण हे शरीरासाठी अतिशय धोकादायक आहे.

निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही बरेच आहार फॉलो करतात. पण जेव्हा स्नॅक्सचा प्रश्न येतो तेव्हा खाण्यावरचा ताबा सुटतो आणि आपण मजेदार खातो. सगळ्यात गंभीर म्हणजे झोपेच्या अगदी 2 तास आधी डिनर करतात. पण हे शरीरासाठी अतिशय धोकादायक आहे.

1 / 7
जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

2 / 7
रोस्टेड मखाना आरोग्यासाठी चांगला आहे. या तेलात तळण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त हलके भाजून खाऊ शकता. याचं सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढत नाही.

रोस्टेड मखाना आरोग्यासाठी चांगला आहे. या तेलात तळण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त हलके भाजून खाऊ शकता. याचं सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढत नाही.

3 / 7
रागी चीप हेदेखील स्वस्थ स्नॅक्स आहे जे तुम्ही रात्री उशिरा खाऊ शकता. पण यामध्ये चिप्स भाजलेले आणि बेक केलेले असणे आवश्यक आहे.

रागी चीप हेदेखील स्वस्थ स्नॅक्स आहे जे तुम्ही रात्री उशिरा खाऊ शकता. पण यामध्ये चिप्स भाजलेले आणि बेक केलेले असणे आवश्यक आहे.

4 / 7
दररोज सकाळी प्या ही देशी पेये, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

दररोज सकाळी प्या ही देशी पेये, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

5 / 7
घरात नाश्ता नसेल तर तुम्ही फळ खाऊ शकता. कोणत्याही स्नॅकपेक्षा फळं हेल्दी असतात.

घरात नाश्ता नसेल तर तुम्ही फळ खाऊ शकता. कोणत्याही स्नॅकपेक्षा फळं हेल्दी असतात.

6 / 7
dry fruits

dry fruits

7 / 7
Follow Us
भयंकर मोठ्या घोटाळ्याचा मुंबईत भांडाफोड! जन्मदाखल्यातील गैरप्रकाराचा
भयंकर मोठ्या घोटाळ्याचा मुंबईत भांडाफोड! जन्मदाखल्यातील गैरप्रकाराचा धक्कादायक खुलासा; तब्बल 1 हजार 23...
बिर्याणी अंगाशी आली... अखेर प्रणित मोरे बॅकफूटवर; व्हिडिओ शेअर करत....
Pranit More Controversy | बिर्याणी अंगाशी आली... अखेर प्रणित मोरे बॅकफूटवर; व्हिडिओ शेअर करत मागितली जाहीर माफी!
मोठी बातमी! 'पांढरी पट्टी' वादाला नवं वळण; थेट मनसे कार्यालयाबाहेर...
मोठी बातमी! 'पांढरी पट्टी' वादाला नवं वळण; थेट मनसेच्या जनसंपर्क कार्यलयाबाहेर... काय घडलं?
पवारांकडे कोणताही प्रस्ताव नाही; विलिनीकरणावर सुळेंचा मोठा खुलासा काय?
Supriya Sule | शरद पवारांकडे कोणताही प्रस्ताव नाही;  NCP-काँग्रेस विलिनीकरणावर सुप्रिया सुळेंचा मोठा खुलासा काय?
मोठी बातमी! भारतीय वायुसेनेच्या IAF विमानाचा भीषण अपघात; खळबळजनक
मोठी बातमी! भारतीय वायुसेनेच्या IAF विमानाचा भीषण अपघात; प्राथमिक माहितीतून खळबळजनक खुलासा
तो 15 लाख कोटींचा घोटाळा करतो अन्... संजय राऊतांचं थेट विधान; नेमकं...
तो 15 लाख कोटींचा घोटाळा करतो अन्... संजय राऊतांचं थेट विधान; नेमकं प्रकरण काय?
शिंदे गटाचं ऑपरेशन अमित शहांनी 100 वेळा केलं; राऊतांचा स्फोटक हल्लाबोल
Sanjay Raut | शिंदे गटाचं ऑपरेशन अमित शहांनी 100 वेळा केलं; संजय राऊतांचा स्फोटक हल्लाबोल!
शरद पवारांना राज्यसभेचं मोठं पद, उद्धव ठाकरेंना काँग्रेसची कमान?
शरद पवारांना राज्यसभेचं मोठं पद, उद्धव ठाकरेंना काँग्रेसची कमान? भाजपच्या बड्या नेत्याने काढला चिमटा
राणा दाम्पत्याचं नाव पुन्हा चर्चेत! मंत्री बावनकुळेंशी बंद दाराआड...
राणा दाम्पत्याचं नाव पुन्हा चर्चेत! मंत्री बावनकुळेंशी बंद दाराआड चर्चा; नेमकं काय घडलं?
आज अल्टिमेटम नाही... पण उद्यापासून काय? पवारांच्या आंदोलनातून इशारा!
Rohit Pawar Protest | आज अल्टिमेटम नाही... पण उद्यापासून काय? रोहित पवारांच्या आंदोलनातून सरकारला मोठा इशारा!