AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

16 तास अन्न खात नाहीत? संशोधनातून धक्कादायक सत्य पुढे..

लोक वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे डाएट करतात. त्यामध्येच आजकाल 16 तास उपाशी राहण्याचाही डाएट आहे. नुकताच याबाबत एक संशोधन झाले. या संशोधनातून मोठी माहिती पुढे आली.

शितल मुंडे | Updated on: Jul 09, 2026 | 3:07 PM

आजकाल लोक फिट राहण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे डाएट करत आहेत. 16 तास उपाशी राहितात. काही जण दिवसातून एकदाच जेवण करतात. वेगाने वजन कमी करणे आणि अधिक चांगले वाटणे यासाठी 16 तास उपाशी राहिले जाते. — आजकाल लोक फिट राहण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे डाएट करत आहेत. 16 तास उपाशी राहितात. काही जण दिवसातून एकदाच जेवण करतात. वेगाने वजन कमी करणे आणि अधिक चांगले वाटणे यासाठी 16 तास उपाशी राहिले जाते.
1 / 5

रक्तातील साखरेवर चांगले नियंत्रण आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होणे असे फायदे दिसून आले आहेत. 16 तास उपाशी राहण्याचे काही मोठे फायदे दिसून आली आहेत. — रक्तातील साखरेवर चांगले नियंत्रण आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होणे असे फायदे दिसून आले आहेत. 16 तास उपाशी राहण्याचे काही मोठे फायदे दिसून आली आहेत.
2 / 5

दिवसातील खाण्याची वेळ आठ तास किंवा त्यापेक्षा कमी मर्यादित ठेवली होती, त्यांना हृदयविकारांमुळे मृत्यूचा धोका अधिक होता. काही प्रकरणांमध्ये, हा धोका 91 टक्क्यांपर्यंत अधिक असल्याचे दिसून आले. — दिवसातील खाण्याची वेळ आठ तास किंवा त्यापेक्षा कमी मर्यादित ठेवली होती, त्यांना हृदयविकारांमुळे मृत्यूचा धोका अधिक होता. काही प्रकरणांमध्ये, हा धोका 91 टक्क्यांपर्यंत अधिक असल्याचे दिसून आले.
3 / 5

16 तासाचे जेवन न केल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.आणखी एक मुख्य कारण म्हणजे पाण्याची कमतरता; जेव्हा लोक दीर्घकाळापर्यंत अन्न घेत नाहीत, तेव्हा ते अनेकदा पाणीही कमी पितात. — 16 तासाचे जेवन न केल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.आणखी एक मुख्य कारण म्हणजे पाण्याची कमतरता; जेव्हा लोक दीर्घकाळापर्यंत अन्न घेत नाहीत, तेव्हा ते अनेकदा पाणीही कमी पितात.
4 / 5

यामुळे शरीरातील पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमसारखी आवश्यक खनिजे कमी होऊ शकतात, जी हृदयाचे ठोके सामान्य राखण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची असतात. 16 तास तुम्ही जर अन्न खात नसाल तर पाणी जास्त जास्त प्यावे. — यामुळे शरीरातील पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमसारखी आवश्यक खनिजे कमी होऊ शकतात, जी हृदयाचे ठोके सामान्य राखण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची असतात. 16 तास तुम्ही जर अन्न खात नसाल तर पाणी जास्त जास्त प्यावे.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

'चला या मी इथे..' अभिजीत दीपके असलेल्या विमानात फुल राडा, PHOTOS.

वेटिंग लिस्टमुळे टेन्शन नको; चार्ट तयार झाल्यानंतरही मिळवा कन्फर्म.....

घटस्थापनेसाठी सकाळी किती वाजेपर्यंत शुभ मुहूर्त? जाणून घ्या अचूक वेळ.

अस्सल गावरान मिसळची एकदम सोपी रेसिपी.

तिला का सुनावताय? तनुश्रीला सेटवर जो अनुभव..मोठ्या गायिकेकडून समर्थन.

पीएम सूर्य घर योजमुळे 20 लाख कुटुंबाचे वीज बील शून्य असा करा अर्ज.

दिवसा अंधार दाटणार, 6 मिनिटे 23 सेकंदाचं महाकाय सूर्यग्रहण जग पाहणार.

नवरात्रीतीला तरुणांमध्ये IV ड्रीप थेरेपीची क्रेझ, थेट शरीरात....

बँकिंग खात्याशी जोडलेला नंबर घरबसल्या असा करा अपडेट.

यार ही किती सुंदर दिसतेय, क्रॉप टॉपमधील ही अभिनेत्री कोण?.

Visual Stories View more

सिंपल ड्रेसमध्ये किती छान दिसतेय, मराठी अभिनेत्रीच्या सौंदर्याने लावलं चाहत्यांना वेड

सर्व ट्रेकर्सचा आवडता किल्ला; निसर्ग, थरार आणि इतिहास यांचा मेळ एकाच ठिकाणी

अकबरला ‘जोरू का गुलाम’ का म्हणतात? कोण होती ती खास बेगम?

मुघल बादशहांना कोणते आजार होत असत?

साप बिळात नेमकं काय करतो? जाणून घ्या रहस्य!

जिनिलियाच्या क्लासी लूकनर खिळळ्या चाहत्यांच्या नजरा, फोटो व्हायरल

Most Read Stories

तुम्ही बलात्कारी... अभिजीत दीपकेंच्या आईवडिलांची संतप्त प्रतिक्रिया.

अभिजीत दीपकेंवर दु:खाचा डोंगर, अत्यंत जवळच्या व्यक्तीचा मृत्यू.

दिल्लीतील आंदोलनात अभिजीत दीपकेला अटक; आई-वडिलांचा संताप अनावर....

दीपके यांना विमानातच पोलिसांनी ताब्यात घेतले.

Latest Articles View more

तुम्ही बलात्कारी... अभिजीत दीपकेंच्या आईवडिलांची संतप्त प्रतिक्रिया; पाच शब्दातच सरकारला घेरलं

दिल्लीतील आंदोलनात अभिजीत दीपकेला अटक, आई-वडिलांचा संताप अनावर; थेट म्हणाले...

मोठी बातमी! अभिजीत दीपकेंवर दु:खाचा डोंगर, अत्यंत जवळच्या व्यक्तीचा मृत्यू; घरात शोक

Nana Patekar: 'जाता जाता तो मला..', नाना पाटेकरांबद्दल असं काय बोलून गेली तनुश्री दत्ता?

Gold Silver Rate: मोदी यांचा एक निर्णय अन् सोनं, चांदीचे दर धाडकन वाढले, आजचा भाव किती?

व्हिडीओ View more

दिल्लीतील आंदोलनात अभिजीत दीपकेला अटक, आई-वडिलांचा संताप अनावर; थेट म्हणाले...

CJP आंदोलनाच्या मागे कोणाचा हात? नितीन नबीन यांनी नावाचं सांगितलं, म्हणाले...

CJP Protest : विमान दिल्लीत उतरताच महिला पोलिसांची एंट्री; अभिजीत दिपके, सौरभ दास अन् आशुतोष रांका ताब्यात

Prakash Ambedkar : हे हिटलरशाहीचं सरकार...; प्रकाश आंबेडकर यांचा केंद्र सरकारवर घणाघात, पुढे म्हणाले...

....हे खात्रीने सांगतो, राहुल गांधींचं मोठं विधान; दिल्लीच्या राजकारणात खळबळ

Abhijeet Dipke At Delhi : मुंबईतून दिल्लीला पोहोचले अन् विमानातच पोलिसांची कारवाई; अभिजीत दिपकेंना पोलिसांनी ताब्यात घेतलं

Sanjay Raut : 56 इंच छातीवाले देशातील तरुणांना घाबरले? संजय राऊतांचा मोदी-शहांवर थेट हल्लाबोल

Chirag Paswan : भारतीय तरुणांना कोणीही... चिराग पासवान यांचं मोठं विधान; रेल्वे-मेट्रो बंदीवरून नेमकं काय म्हणाले?

Delhi CJP Protester : काहीही झालं तरी आंदोलन करणार; 500 हून अधिक आंदोलक ताब्यात, तरीही CJP कार्यकर्ते...

Rohit Pawar Speech : आज कदाचित शेवटची सभा असू शकते; रोहित पवार असं का म्हणाले?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी