Yoga Poses: पायाच्या मांसपेशी मजबूत करायच्या?; ‘ही’ योगासने करा
उत्कटासन हे आसन स्नायूंना बळकट करते. हे आसन हृदयासाठी फायदेशीर आहे. हे आसन सुरूवातीला काही सेकंदांसाठी करा आणि यानंतर हळूहळू ते 60 ते 90 सेकंदांपर्यंत वाढवा.
Non Stop LIVE Update
Most Read Stories