English ಕನ್ನಡ తెలుగు हिन्दी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

Immunity Boost: थंडीच्या दिवसात मुलांना द्या ‘हे’ पदार्थ, वाढेल रोगप्रतिकारक शक्ती

| Updated on: Nov 15, 2022 | 11:44 AM
मोठ्यांच्या तुलनेत लहान मुलं लवकर आजारी पडतात, त्याचे कारण म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे. थंडीच्या दिवसांत तुमच्या मुलांना नेहमी सर्दी-खोकल्याचा त्रास सहन करावा लागत असेल तर त्यांची प्रतिकारक शक्ती कमी झाल्याचे समजावे. काही पदार्थ त्यांना खायला दिल्यास त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढू शकते.

मोठ्यांच्या तुलनेत लहान मुलं लवकर आजारी पडतात, त्याचे कारण म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे. थंडीच्या दिवसांत तुमच्या मुलांना नेहमी सर्दी-खोकल्याचा त्रास सहन करावा लागत असेल तर त्यांची प्रतिकारक शक्ती कमी झाल्याचे समजावे. काही पदार्थ त्यांना खायला दिल्यास त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढू शकते.

1 / 5
रताळं - हे एक असं सुपरफूड आहे ज्यामध्ये फायबर, पोटॅशिअम आणि अनेक व्हिटॅमिन्स मुबलक प्रमाणात असतात. रताळं हे हेल्दी तर असतंच पण ते चविष्टही असतं. तुम्ही रताळं उकडून किंवा भाजून त्याचे सेवन करू शकता.

रताळं - हे एक असं सुपरफूड आहे ज्यामध्ये फायबर, पोटॅशिअम आणि अनेक व्हिटॅमिन्स मुबलक प्रमाणात असतात. रताळं हे हेल्दी तर असतंच पण ते चविष्टही असतं. तुम्ही रताळं उकडून किंवा भाजून त्याचे सेवन करू शकता.

2 / 5
गूळ - साखरेविना आजकाल काहीही खाणे शक्य नाही, मात्र साखर अति खाल्यास मुलं आजारी पडू शकतात. अशा वेळी तुम्ही त्यांना गूळ खायला देऊ शकता. गुळामध्ये प्रोटीन्स, व्हिटॅमिन बी 12, बी6, कॅल्शिअम, लोह आणि इतर मिनरल्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.

गूळ - साखरेविना आजकाल काहीही खाणे शक्य नाही, मात्र साखर अति खाल्यास मुलं आजारी पडू शकतात. अशा वेळी तुम्ही त्यांना गूळ खायला देऊ शकता. गुळामध्ये प्रोटीन्स, व्हिटॅमिन बी 12, बी6, कॅल्शिअम, लोह आणि इतर मिनरल्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.

3 / 5
आवळा - रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी चे सेवन करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तुम्ही मुलांच्या आहारात आवळ्याचा समावेश करू शकता. कारण त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त इतर अँटी-ऑक्सीडेंट्सही भरपूर प्रमाणात असतात.

आवळा - रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी चे सेवन करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तुम्ही मुलांच्या आहारात आवळ्याचा समावेश करू शकता. कारण त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त इतर अँटी-ऑक्सीडेंट्सही भरपूर प्रमाणात असतात.

4 / 5
खजूर - रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याबरोबरच दाह कमी करण्यासाठीही खजूर प्रभावी ठरतो. खजूर हे एक सुपरफूड आहे जे कोणीही कधीही खाऊ शकते. त्यामुळे तुम्ही मुलांच्या आहारात खजुराचा समावेश करू शकता. तो तुपासोबत खाऊ शकतो.

खजूर - रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याबरोबरच दाह कमी करण्यासाठीही खजूर प्रभावी ठरतो. खजूर हे एक सुपरफूड आहे जे कोणीही कधीही खाऊ शकते. त्यामुळे तुम्ही मुलांच्या आहारात खजुराचा समावेश करू शकता. तो तुपासोबत खाऊ शकतो.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
Visual Stories View more
लग्नासाठी अजिबात घाई नाही, अभिनेत्रीचे विधान, म्हणाली, आई बनण्यासाठी एग्स फ्रीज..
लग्नासाठी अजिबात घाई नाही, अभिनेत्रीचे विधान, म्हणाली, आई बनण्यासाठी एग्स फ्रीज..
10 ते 15 घंटे कामाचे प्रेशर, मिळत नाही छोटाही ब्रेक, अभिनेत्रीने...
10 ते 15 घंटे कामाचे प्रेशर, मिळत नाही छोटाही ब्रेक, अभिनेत्रीने...
घरात हे 6 वास्तूदोष असतील तर आताच व्हा सावध! अन्यथा...
घरात हे 6 वास्तूदोष असतील तर आताच व्हा सावध! अन्यथा...
ATM मधून मिळाली फाटकी नोट? आता करणार काय
ATM मधून मिळाली फाटकी नोट? आता करणार काय
गरिबांची ऐश्वर्या, मराठी अभिनेत्रीच्या लुकवर चाहत्याची कमेंट
गरिबांची ऐश्वर्या, मराठी अभिनेत्रीच्या लुकवर चाहत्याची कमेंट
नखरेवाली...अमृता खानविलकरची साडीमध्ये घायाळ अदा
नखरेवाली...अमृता खानविलकरची साडीमध्ये घायाळ अदा
व्हिडीओ View more
लोकसभा निवडणुकीत लातूरमध्ये कोणाला लागणार ठसका? पाहा छोटा पुढारी
लोकसभा निवडणुकीत लातूरमध्ये कोणाला लागणार ठसका? पाहा छोटा पुढारी.
फेअरप्ले ॲप प्रकरणी तमन्ना भाटियाच्या अडचणीत वाढ
फेअरप्ले ॲप प्रकरणी तमन्ना भाटियाच्या अडचणीत वाढ.
ठाकरेंनी 18 जागा जिंकून दाखवाव्यात, भाजप नेत्याचं ठाकरेंना आव्हान
ठाकरेंनी 18 जागा जिंकून दाखवाव्यात, भाजप नेत्याचं ठाकरेंना आव्हान.
मोदींच्या काळात महिलांना मंगळसूत्र विकावी लागली, राऊतांची मोदींवर टीका
मोदींच्या काळात महिलांना मंगळसूत्र विकावी लागली, राऊतांची मोदींवर टीका.
शरद पवार गटाच्या जाहीरनाम्यातील दोन प्रमुख मुद्दे, वाचा सविस्तर
शरद पवार गटाच्या जाहीरनाम्यातील दोन प्रमुख मुद्दे, वाचा सविस्तर.
शरद पवार यांच्या 'लाव रे तो व्हिडीओ'वर देवेंद्र फडणवीस यांचा पलटवार
शरद पवार यांच्या 'लाव रे तो व्हिडीओ'वर देवेंद्र फडणवीस यांचा पलटवार.
26 पक्षांची खिचडी, खिचडीचे लोक त्यांना नेता मानत नाहीत,फडणवीसांची टीका
26 पक्षांची खिचडी, खिचडीचे लोक त्यांना नेता मानत नाहीत,फडणवीसांची टीका.
बायकोची कामं ऐकावीच लागतील, नाहीतर... अजित दादांची फटकेबाजी
बायकोची कामं ऐकावीच लागतील, नाहीतर... अजित दादांची फटकेबाजी.
भाषण सुरू अन् नितीन गडकरी स्टेजवरच कोसळले, यवतमाळच्या पुसदमधील घटना
भाषण सुरू अन् नितीन गडकरी स्टेजवरच कोसळले, यवतमाळच्या पुसदमधील घटना.
EVM-VVPAT च्या याचिकेवर सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडल? काय दिला निकाल?
EVM-VVPAT च्या याचिकेवर सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडल? काय दिला निकाल?.