English ಕನ್ನಡ తెలుగు हिन्दी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

Immunity Boost: थंडीच्या दिवसात मुलांना द्या ‘हे’ पदार्थ, वाढेल रोगप्रतिकारक शक्ती

| Updated on: Nov 15, 2022 | 11:44 AM
मोठ्यांच्या तुलनेत लहान मुलं लवकर आजारी पडतात, त्याचे कारण म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे. थंडीच्या दिवसांत तुमच्या मुलांना नेहमी सर्दी-खोकल्याचा त्रास सहन करावा लागत असेल तर त्यांची प्रतिकारक शक्ती कमी झाल्याचे समजावे. काही पदार्थ त्यांना खायला दिल्यास त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढू शकते.

मोठ्यांच्या तुलनेत लहान मुलं लवकर आजारी पडतात, त्याचे कारण म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे. थंडीच्या दिवसांत तुमच्या मुलांना नेहमी सर्दी-खोकल्याचा त्रास सहन करावा लागत असेल तर त्यांची प्रतिकारक शक्ती कमी झाल्याचे समजावे. काही पदार्थ त्यांना खायला दिल्यास त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढू शकते.

1 / 5
रताळं - हे एक असं सुपरफूड आहे ज्यामध्ये फायबर, पोटॅशिअम आणि अनेक व्हिटॅमिन्स मुबलक प्रमाणात असतात. रताळं हे हेल्दी तर असतंच पण ते चविष्टही असतं. तुम्ही रताळं उकडून किंवा भाजून त्याचे सेवन करू शकता.

रताळं - हे एक असं सुपरफूड आहे ज्यामध्ये फायबर, पोटॅशिअम आणि अनेक व्हिटॅमिन्स मुबलक प्रमाणात असतात. रताळं हे हेल्दी तर असतंच पण ते चविष्टही असतं. तुम्ही रताळं उकडून किंवा भाजून त्याचे सेवन करू शकता.

2 / 5
गूळ - साखरेविना आजकाल काहीही खाणे शक्य नाही, मात्र साखर अति खाल्यास मुलं आजारी पडू शकतात. अशा वेळी तुम्ही त्यांना गूळ खायला देऊ शकता. गुळामध्ये प्रोटीन्स, व्हिटॅमिन बी 12, बी6, कॅल्शिअम, लोह आणि इतर मिनरल्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.

गूळ - साखरेविना आजकाल काहीही खाणे शक्य नाही, मात्र साखर अति खाल्यास मुलं आजारी पडू शकतात. अशा वेळी तुम्ही त्यांना गूळ खायला देऊ शकता. गुळामध्ये प्रोटीन्स, व्हिटॅमिन बी 12, बी6, कॅल्शिअम, लोह आणि इतर मिनरल्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.

3 / 5
आवळा - रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी चे सेवन करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तुम्ही मुलांच्या आहारात आवळ्याचा समावेश करू शकता. कारण त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त इतर अँटी-ऑक्सीडेंट्सही भरपूर प्रमाणात असतात.

आवळा - रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी चे सेवन करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तुम्ही मुलांच्या आहारात आवळ्याचा समावेश करू शकता. कारण त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त इतर अँटी-ऑक्सीडेंट्सही भरपूर प्रमाणात असतात.

4 / 5
खजूर - रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याबरोबरच दाह कमी करण्यासाठीही खजूर प्रभावी ठरतो. खजूर हे एक सुपरफूड आहे जे कोणीही कधीही खाऊ शकते. त्यामुळे तुम्ही मुलांच्या आहारात खजुराचा समावेश करू शकता. तो तुपासोबत खाऊ शकतो.

खजूर - रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याबरोबरच दाह कमी करण्यासाठीही खजूर प्रभावी ठरतो. खजूर हे एक सुपरफूड आहे जे कोणीही कधीही खाऊ शकते. त्यामुळे तुम्ही मुलांच्या आहारात खजुराचा समावेश करू शकता. तो तुपासोबत खाऊ शकतो.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
Visual Stories View more
कोलेस्ट्रॉल पासून रक्तदाबापर्यंत, जाणून घ्या उन्हाळ्यात काकडी खाण्याचे फायदे
कोलेस्ट्रॉल पासून रक्तदाबापर्यंत, जाणून घ्या उन्हाळ्यात काकडी खाण्याचे फायदे
आई व्हायचंय! 46 वर्षीय अभिनेत्रीने व्यक्त केली लग्नाची इच्छा
आई व्हायचंय! 46 वर्षीय अभिनेत्रीने व्यक्त केली लग्नाची इच्छा
32 वर्षाचा झाला KL राहुल, पत्नी अथिया झाली रोमंटिक, सासरे सुनील शेट्टी..
32 वर्षाचा झाला KL राहुल, पत्नी अथिया झाली रोमंटिक, सासरे सुनील शेट्टी..
रोहितला बॅटवर स्टीकर लावण्यासाठी मिळतात इतके कोटी!
रोहितला बॅटवर स्टीकर लावण्यासाठी मिळतात इतके कोटी!
यशस्वी होण्याचे 'सीक्रेट'; तुम्हाला माहिती आहे का?
यशस्वी होण्याचे 'सीक्रेट'; तुम्हाला माहिती आहे का?
'सारं काही तिच्यासाठी' मालिकेत रंजक ट्विस्ट; जाणून घ्या अपडेट्स..
'सारं काही तिच्यासाठी' मालिकेत रंजक ट्विस्ट; जाणून घ्या अपडेट्स..
व्हिडीओ View more
धमक्या देणाऱ्यांना माझा नंबर द्या, सुप्रिया सुळेंचा रोख नेमका कुणावर?
धमक्या देणाऱ्यांना माझा नंबर द्या, सुप्रिया सुळेंचा रोख नेमका कुणावर?.
निधीवरून धमकीचा मामला...अजित पवारांचं 'त्या' वक्तव्यावरून स्पष्टीकरण
निधीवरून धमकीचा मामला...अजित पवारांचं 'त्या' वक्तव्यावरून स्पष्टीकरण.
लटकवून लटकवून उमेदवारी मिळाली, राणेंना ठाकरे गटाच्या नेत्यानं डिवचलं
लटकवून लटकवून उमेदवारी मिळाली, राणेंना ठाकरे गटाच्या नेत्यानं डिवचलं.
बाई खुणावेल, डोळा मारेल पण... राऊतांचा नाव न घेता राणांवर निशाणा
बाई खुणावेल, डोळा मारेल पण... राऊतांचा नाव न घेता राणांवर निशाणा.
अजितदादांवर गुन्हा दाखल होणार? शरद पवार गटाच्या नेत्याची मागणी, पण का?
अजितदादांवर गुन्हा दाखल होणार? शरद पवार गटाच्या नेत्याची मागणी, पण का?.
'यमराज'नं भरला लोकसभेचा उमेदवारी अर्ज? रेड्यावर बसून घेतली एन्ट्री
'यमराज'नं भरला लोकसभेचा उमेदवारी अर्ज? रेड्यावर बसून घेतली एन्ट्री.
नाची, डान्सर आणि... नवनीत राणांवर बोलताना संजय राऊतांची जीभ घसरली
नाची, डान्सर आणि... नवनीत राणांवर बोलताना संजय राऊतांची जीभ घसरली.
सुनेत्रा पवारांनी उमेदावारीचा अर्ज दाखल करताच दादांनी भरला डमी अर्ज
सुनेत्रा पवारांनी उमेदावारीचा अर्ज दाखल करताच दादांनी भरला डमी अर्ज.
लोकसभेची निवडणूक म्हणजे अफझलखानाची... अमोल कोल्हे नेमकं काय म्हणाले?
लोकसभेची निवडणूक म्हणजे अफझलखानाची... अमोल कोल्हे नेमकं काय म्हणाले?.
ठरलं... रत्नागिरी-सिंधुदुर्गातून राणे लढणार, भाजपकडून 13 वी यादी जाहीर
ठरलं... रत्नागिरी-सिंधुदुर्गातून राणे लढणार, भाजपकडून 13 वी यादी जाहीर.
T20 League 360 Coverage