खाण्यापूर्वी करा हे काम : शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी जेवणापूर्वी नेहमी एक ग्लास पाणी आवर्जून प्यावे. यामुळे दोन फायदे होतात. पहिली गोष्ट म्हणजे अन्नपचनास मदत होते आणि दुसरी गोष्ट म्हणजे तुमचे क्रेव्हिंग कमी होते.